Par rehabilitāciju pēc potītes lūzuma pēc cast noņemšanas

Potīšu lūzumu ārstēšanā tiek uzlikts apmetuma liešanas līdzeklis, kas nodrošina pilnīgu kājas imobilizāciju. Tāpēc pēc tā noņemšanas ir nepieciešams rehabilitācijas pasākumu komplekss, lai atjaunotu muskuļu un saišu darbu, kā arī likvidētu tūsku..

Rehabilitācija pēc potītes lūzuma pēc ģipša noņemšanas ir būtisks terapeitiskās terapijas elements, kas sastāv no vairākiem komponentiem. Katrs atveseļošanās perioda elements ir ļoti svarīgs, lai pilnībā atjaunotu potītes locītavas dabisko darbību..

Ja jūs ignorējat medicīniskos ieteikumus vai daļēji tos izpildāt, pacientam var rasties daudzas komplikācijas, kas daudzus gadus pēc traumas traucē pilnvērtīgām dzīves aktivitātēm..

Vispārīgi ieteikumi

Pēc potīšu lūzumiem ievainotajai ekstremitātei obligāti jāatpūšas 7–14 dienas pēc ģipša liešanas. Pēc ģipša un kontrolattēla noņemšanas tiek veikts atjaunojošu pasākumu komplekss, kas apstiprinās pareizu kaulu atrašanās vietu saplūšanas laikā.

Ja ir pozitīva kaulu saplūšanas dinamika, tad pirms apmetuma noņemšanas ārsts izraksta terapeitisko vingrinājumu kompleksu, lai paātrinātu ārstēšanu un rehabilitācijas periodu..

Pēc kājas ilgstošas ​​uzturēšanās bez kustībām tajā reģistrē šādas izmaiņas:

  • Pietūkums lūzuma vietā;
  • Ierobežota locītavu kustīgums;
  • Klibums.

Rehabilitācija pēc cast noņemšanas ir vērsta uz šo simptomu novēršanu, un tā ir paredzēta arī, lai paātrinātu šādus procesus:

  • Potītes muskuļu audu un saišu elastības palielināšanās;
  • Stagnējošu asiņu un limfas noņemšana, kas novērsīs tūskas izpausmi;
  • Potītes locītavas pilnīgas darbības atjaunošana.

Mediķu iecelšana ārstēšanas periodā un rehabilitācijas ilgums būs atkarīgs no vairākiem komponentiem:

  • Lūzuma tips;
  • Pacienta vecuma kategorija;
  • Hronisku slimību esamība vai neesamība;
  • Individuālas kontrindikācijas rehabilitācijas procedūrām.

Atjaunošanās periods pēc lūzumiem visiem ir atšķirīgs. Tātad, ja kaulu bojājums ir vienkāršs, tad atveseļošanās periods prasīs ne vairāk kā 14 dienas..

Kaulu fragmentu pārvietošanas vai sarežģīta divkomponentu vai trīskomponentu lūzuma gadījumā, ja ir plīsis cīpslas un saites, rehabilitācijas periods ilgs līdz sešiem mēnešiem.

Lai noņemtu cast, nepieciešams izmantot kruķus, lai mazinātu stresu uz ievainoto potīti. Pēc 14-18 dienām (atkarībā no lūzuma smaguma) ir atļauts mainīt kruķus uz niedru. Tikai pēc mēneša jūs varat pilnībā piecelties uz ievainotās kājas.

Pēc ģipša noņemšanas rehabilitācija tiek veikta šādās zonās:

  • Fizioterapijas procedūras, izmantojot anestēzijas ziedes vai krēmus;
  • Fizioterapija;
  • Masāža;
  • Zāļu lietošana (pēc ārsta ieteikuma);
  • Manuālā terapija;
  • Racionāls un sabalansēts uzturs, ieskaitot multivitamīnu kompleksu uzņemšanu;
  • Ortopēdisko struktūru pielietošana.

Atjaunojošo procedūru terapeitisko efektu ārsts izraksta katram pacientam individuāli, ņemot vērā traumas īpatnības un citus pavadošos faktorus..

Fizioterapijas nozīme

Lai atjaunotu potīšu kustīgumu, tiek nozīmēta terapija ar elektriskiem viļņiem. Šādas procedūras ir ne mazāk efektīvas:

  • Ultraskaņas efekti;
  • Dūņu vannas;
  • NLO;
  • Elektroforēzes izmantošana ar kalciju;
  • Magnetoterapija;
  • Pērļu vai skābekļa vannas;
  • Infrasarkanās lāzera procedūras;
  • Sasilšanas iesaiņojumi.

Pēc pārvietota potītes lūzuma tiek izmantota hidromasāža vai skābekļa vannas. Šīs procedūras tiek apvienotas ar termiskajiem efektiem: parafīna ietīšanu, ozokerītu vai terapeitiskajiem dubļiem.

Fizioterapijas procedūras veic šādus uzdevumus, lai atjaunotu ievainoto ekstremitāšu funkcijas:

  • Uzlabo sistēmisku asins plūsmu;
  • Samazina pietūkumu un sāpes;
  • Palieliniet hematomu rezorbcijas ātrumu.

Tomēr dažos gadījumos fizioterapijas procedūras ir kontrindicētas:

  • Ar iekšējo orgānu hronisku patoloģiju saasināšanos;
  • Ar asinsrites slimībām;
  • Ar ļaundabīgu un labdabīgu vēža audzēju;
  • Ar sliktu asins recēšanu un tendenci asiņot.

Ja nav identificētas kontrindikācijas fizioterapijas veikšanai, viņu iecelšana par potītes traumām, kam pievienots lūzums, būs obligāta: tie palīdzēs kājai pēc iespējas ātrāk atgūties.

Nepieciešamība pēc masāžas

Pēc ģipša lietņu noņemšanas bojātā potīte izskatās edēma. Turklāt sāpju sindroma izpausmes gandrīz vienmēr pavada atveseļošanās periodu. Tāpēc masāža, kas palīdz uzlabot asins plūsmu un palielināt metabolisma procesu ātrumu bojātā kaula audos, jāuzsāk pēc iespējas agrāk..

Būs labāk, ja vismaz pirmās pāris sesijas veiks pieredzējis masieris. Viņš arī ieteiks anestēzijas ziedes, kas atvieglos sāpju izpausmes, pakļaujot masāžai.

Pēc 3-4 sesijām nebūs vajadzīgas pretsāpju ziedes: sāpes pārstāj parādīties.

Ārstnieciskās vingrošanas efektivitāte

Ārstnieciskā vingrošana pēc potītes lūzuma ir galvenā ātras un efektīvas atveseļošanās procesa sastāvdaļa.

Fizikālā terapija vienkāršu vingrinājumu veidā visbiežāk tiek noteikta gadījumos, kad ievainotā potīte joprojām ir cast. Ar viņu palīdzību uzlabojas asiņu un limfas plūsma, ievērojami samazinās pietūkums un kauli dziedē daudz ātrāk..

Šajā periodā vingrošanu veic šādi:

  • Izmērītas kustības apli, potītes locītavas pagarinājums un izliekums;
  • Atrodoties horizontālā stāvoklī, sasprindziniet augšstilba un teļa muskuļus;
  • Izstiepiet un lēnām salieciet pirkstus.

Pēc atveseļošanās vingrinājumi pēc potītes lūzuma ir grūtāki, tos veic paātrinātā tempā un vēl vairāk.

Fiziskās izglītības skaitu un sarežģītību nosaka ārstējošais ārsts.

Pēc cast noņemšanas potīšu lūzuma vingrošanas terapiju veic pieredzējuša instruktora vadībā, jo vingrinājums kļūst sarežģītāks un to var papildināt ar vingrošanu, izmantojot īpašus simulatorus..

Pēc lietņu noņemšanas pacientam jāvalkā ortopēdiskie apavi.

Tas jo īpaši attiecas uz rehabilitāciju pēc apakšstilba lūzuma ar pārvietojumu.

Sistemātiskas apmācības un visu instruktora ieteikumu ievērošanas gadījumā vingrinājumu veikšanai traumas, kuras pavada lūzumi, tiks novērstas daudz ātrāk, un locītava pilnībā atjaunos savas funkcijas. Turklāt vingrošanas terapijas vingrinājumi var novērst plakano pēdu parādīšanos vai kāju pirkstu izliekumu pēc traumas..

Reabilitācijas periodā ir aizliegts veikt darbības, kas veicina lūzušā potītes kaula pārvietošanu:

  • Pārlēkt;
  • Koncentrējieties uz ievainoto kāju;
  • Staigāt noliecoties vienā pēdas pusē;
  • Veiciet ilgstošas ​​vai piespiedu fiziskas aktivitātes;
  • Nodarbojies ar sportu;
  • Deja;
  • Braukt ar riteni.

Arī pēc rehabilitācijas perioda beigām jāievēro piesardzība, jo kaulu audu pilnīga atjaunošana notiek tikai pēc gada.

Citas rehabilitācijas metodes

Kaulu audu atjaunošanai bieži tiek izrakstītas zāles, kuras jālieto tūlīt pēc apmetuma uzklāšanas..

Visbiežāk izrakstītās zāles, kas satur kalciju, vai bioregulatori.

Pēc ģipša noņemšanas pacientam no rīta, neizkāpjot no gultas, nepieciešams pārsiet bojāto vietu uz kājas. Pārsēji tiek uzklāti uz pēdas apakšējo daļu, pakāpeniski pārejot uz apakšstilba vidu. Turklāt katram pārsēja slānim par trešdaļu jāaptver iepriekšējais. Pirms pārsējs ar izteiktu sāpju sindromu, jūs varat lietot anestēzijas ziedes.

Arī, lai atjaunotu bojāto kaulu un locītavu darbību, mazinātu sāpes, tiek nozīmēti kāju balstu vai pārsēju lietošana..

Ortopēdiskās ierīces ir jāizvēlas tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu, jo to izvēle ir stingri individuāla.

Laba uztura nozīme

Uzturs ietekmē visa organisma darbību. Pēc lūzuma atveseļošanās ātrums un kvalitāte ir atkarīga no tā līdzsvara un pareizības..

Atveseļošanās periodā jums jāpaplašina diēta ar pārtikas produktiem, kas satur lielu daudzumu kalcija.

Mangāns, fluors, varš un magnijs ir elementi, kuriem jābūt klāt arī izvēlētajos pārtikas produktos. Ņemot vērā to, ka ķermenis slikti absorbē tīru kalciju, ieteicams lietot sintētiskos vitamīnu un minerālu kompleksus.

Rehabilitācijas terapijas laikā priekšroka jādod šādiem līdzekļiem:

  • Piens;
  • Sieri;
  • Biezpiens;
  • Zivju šķirnes ar zemu tauku saturu;
  • Rieksti;
  • Kāposti;
  • Apstādījumi;
  • Augļi;
  • Griķu un auzu putraimi.

Ja rehabilitācijas periodā pēc ģipša noņemšanas stingri ievērojat visus ārstu ieteikumus, potītes atveseļošanās pēc lūzuma ātri pāries un neatstās negatīvas sekas.

Atveseļošanās vingrinājumi pēc potītes lūzuma

Pareizi izvēlēti vingrinājumi pēc potītes lūzuma ļauj ātri atjaunot ievainotās ekstremitātes funkcijas. Kāju ilgstoša nekustīgums kļūst par asinsrites traucējumu cēloni visā ķermenī un ievainotajā ekstremitātē, muskuļi daļēji atrofējas, saites vājina.

Vingrošanas terapijas izmantošana pēc potītes lūzuma ir iespēja uzlabot vielmaiņas procesus ievainotos audos. Tas ir svarīgs process, jo tas ir atkarīgs no tā, cik labi kauli dziedēs. Ar "dozētu" fizisko aktivitāšu palīdzību visos ārstēšanas un atveseļošanās posmos pacients varēs ātri atgūties no smagas traumas.

Rehabilitācijas ilgums

Ārstēšanas raksturs, tās ilgums un rehabilitācijas perioda īpatnība pēc tās tieši ir atkarīgas no ievainojuma īpašībām. Neskatoties uz to, galvenais terapijas uzdevums pēc jebkura potītes lūzuma ir cik vien iespējams imobilizēt ekstremitāti pareizajā stāvoklī, lai pareizi ārstētu kaulu. Šim nolūkam tiek izmantots ģipša liejums. Tās lietošanas ilgums ir atkarīgs no ievainojuma rakstura un var būt no 1 mēneša līdz sešiem mēnešiem.

Pārvietots potītes lūzums

Šāds lūzums tiek uzskatīts par sarežģītu. Bieži vien ķirurģiska iejaukšanās tiek izmantota, lai kaulu audiem piešķirtu pareizo stāvokli, kura laikā kaulu fragmenti tiek savienoti, izmantojot īpašus līdzekļus. Pārvietotajam lūzumam nepieciešama ilgstoša imobilizācija, tāpēc apmetuma liešana netiek noņemta sešus mēnešus vai ilgāk.

Reabilitācijas periods tiek veikts mājās, ja ārstēšanas laikā nav radušās komplikācijas. Rehabilitācija pēc kājas lūzuma parasti tiek sadalīta 3 periodos:

  1. Pilnīga ievainotās kājas imobilizācija;
  2. Ekstremitātes funkcionalitātes atjaunošana pēc ģipša lietņu noņemšanas;
  3. Fizisko aktivitāšu laiks locītavu attīstībai.

Regulāra vingrošanas terapija pēc potītes lūzuma ļaus izvairīties no nepatīkamām un sāpīgām komplikācijām:

  • Locītavu kontraktūras;
  • Ierobežota locītavas kustība;
  • Sāpes un stīvums ejot pēc atveseļošanās.

Tomēr lūzuma gadījumā ar pārvietojumu viņi sāk aktīvo fizisko terapiju tikai 3-4 nedēļas pēc imobilizācijas.

Potītes lūzums un atveseļošanās

Diagnoze un ārstēšana tiek veikta tikai pēc rentgena izmeklēšanas rezultātiem. Tā kā ārstēšana sastāv no ekstremitātes imobilizācijas, ir svarīgi noteikt potītes locītavas lūzuma veidu un vingrinājumu terapijas sākuma laiku. Ja nav pārvietošanas, apmācība sākas 14-15 dienas pēc apmetuma uzklāšanas. Ja kaulu fragmenti tiek pārvietoti, pirms nodarbību uzsākšanas tiek veikts papildu rentgenstūris. Ja viņš ilgstoši novērš rezultātu trūkumu, tiek veikta operācija.

Atveseļošanās periods ietver rehabilitācijas pasākumu kopumu:

  • Potīšu vingrinājumi;
  • Masāža;
  • Sabalansēts uzturs ar pareizi izvēlētiem produktiem;
  • Pastāvīga pārsēja, kas atbalsta bojāto kaula zonu, rehabilitācijas periodā.

Profesionāli izvēlēta atveseļošanās perioda programma neļaus plakano pēdu veidošanos un kaulu izliekumu uz pirkstiem.

Kam paredzēta fizioterapijas vingrinājumi?

Lai potītes attīstība pēc lūzuma būtu veiksmīga, katrā ārstēšanas un atveseļošanās posmā tiek izvēlēts īpašs vingrinājumu komplekts. Katram no viņiem ir sava specifika, taču viņus vieno viena lieta: nevar izdarīt asas ievainotās kājas kustības.

Pirmajā atveseļošanās posmā, kad salauztajai kājai nepieciešama pilnīga atpūta, pacients nodarbojas ar motoru, neiesaistot ievainoto kāju..

Šādas klases ir vajadzīgas reģenerācijas pirmajā posmā šādiem mērķiem:

  • Uzlabot asins plūsmu visā ķermenī, lai nodrošinātu atbilstošu orgānu un audu uzturu;
  • Novērst stagnējošu procesu attīstību;
  • Sagatavojiet saišu un muskuļu aparātu nākamajām nodarbībām.

Otrajā posmā, kad cast tiek noņemts, fiziskas aktivitātes ir nepieciešamas, lai atjaunotu muskuļu spēku un samazinātu atrofiju..

Trešajā posmā sākas aktīvās apmācības periods. Iepriekšējās stadijās sagatavotās saites un muskuļi tiek iesaistīti intensīvās fiziskās aktivitātēs. Šajā posmā vingrinājumus uz nekustīga velosipēda, skrejceļš, baseinā pievieno parastajiem vingrinājumiem..

Apsveriet vingrinājumu iezīmes potītes locītavas attīstīšanai katrā posmā.

Vingrinājumi pirmajā posmā

Pirmais rehabilitācijas posms ir grūts un atbildīgs laiks: pacientam jāapvieno saudzīga attieksme pret apakšstilba lūzumu un minimālu stresu..

Pirmie vingrinājumi, kas tiek sākti 3-4 dienas pēc apmetuma uzklāšanas, tiek veikti guļus stāvoklī. Kad tie tiek veikti, tiek aktivizēti muskuļu audi, kas atrodas netālu no lūzuma..

  1. Pēc kārtas līdz 20 reizēm pievelciet sēžamvietas, augšstilbu un teļu muskuļus;
  2. Pārvietojiet pirkstus, saspiežot un atvienojot tos 1-2 minūtes.

Pēc 7–14 dienām (konkrētu periodu, kad sākt aktīvākus vingrinājumus nosaka tikai ārsts), viņi pāriet uz aktīvāku apmācību. Viņu uzdevums ir uzkāpt uz kājas ar salauztu apakšstilbu, ejot to izmantot kā balstu.

  1. Sēdiet krēslā. Mēģiniet iztaisnot skartās kājas ceļgalu tā, lai ekstremitāte uzņemtu stāvokli paralēli grīdai. "Atgrieziet" savu kāju uz grīdas. Paņemiet 5-6 komplektus.
  2. Nemainot stāvokli, ar rokām pavelciet salauztas kājas ceļgalu pret sevi. Nolaidiet kāju. Paņemiet 5-6 komplektus.
  3. Stāviet ar roku uz krēsla aizmugures. Pārvietojiet savainoto kāju uz sāniem. Novietojiet to uz grīdas. Atkārtojiet kustību 10-15 reizes.
  4. Paņemiet savainoto kāju atpakaļ. Nolieciet to. Atkārtojiet kustību 10-15 reizes.
  5. Gludi "virziet" kāju uz priekšu. Nolieciet to. Atkārtojiet kustību 10-15 reizes.
  6. Atkārtojiet iepriekšējo vingrinājumu. Bet pēc kājas novirzīšanas uz priekšu nostipriniet to šajā pozīcijā uz 3-5 sekundēm. Novietojiet kāju uz grīdas. Atkārtojiet kustību 10-15 reizes.

Treniņa laikā uzmanīgi klausieties, kā jūtaties. Nogurums un diskomforts muskuļos vai locītavu audos ir norāde, ka jāpārtrauc vingrinājumi. Ja sāpes ir nelielas, jūs varat samazināt pieeju skaitu vai kustības diapazonu. Nodarbību sākumā labāk ir veikt īsus pārtraukumus pēc katra izpildītā vingrinājuma..

Vingrinājumi otrajā posmā

Tiklīdz apmetums tiek noņemts pacientam, ir jāsāk pats attīstīt ievainoto locītavu. Sākumā viņi mācās katru otro dienu. Pēc tam, kad muskuļi ir pieraduši pie slodzēm, viņi pāriet uz ikdienas apmācību..

Šajā posmā galvenā pozīcija ir sēdēšana uz krēsla. Ir svarīgi atcerēties, ka vingrinājumā ir iesaistītas 2 kājas: slimas un veselīgas. Visas kustības atkārtojas 2-3 minūtes.

  1. Neuzņemot kājas no grīdas, pārmaiņus "rullējiet" no papēža līdz kājām. Kustības vispirms veic ar divām kājām, un pēc tam katru pēc kārtas.
  2. "Celieties" uz pirkstgaliem un palieciet šajā stāvoklī 2-3 sekundes. Nolaidieties uz visas pēdas.
  3. Nospiediet kopā papēžus. Paceliet zeķes uz augšu, vienlaikus pagriežot tās uz sāniem..
  4. Nospiediet zeķes kopā. Paceliet papēžus uz augšu, vienlaikus pagriežot tos uz sāniem.
  5. Koncentrējieties uz pirkstiem, lēnām "pagriežot" papēžus no labās uz kreiso pusi. Pēc tam mainiet griešanās virzienu.
  6. Koncentrējieties uz papēžiem, lēnām "pagriežot" pirkstus no labās uz kreiso pusi. Pēc tam mainiet griešanās virzienu.
  7. Izstiepiet kājas uz priekšu. Pagrieziet visu pēdu no labās uz kreiso pusi. Pēc tam mainiet griešanās virzienu.

Vingrinājumi trešajā posmā

Trešā atveseļošanās posma uzdevums ir atjaunot salauztas apakšstilba funkcionalitāti. Tāpēc visi vingrinājumi ir saistīti ar aktīvo staigāšanu. Lai “nostiprinātu” joprojām vāju locītavu, visas slodzes tiek veiktas, izmantojot elastīgu saiti, kas fiksē potītes locītavu.

  1. Pastaiga uz papēžiem.
  2. Pirkstu staigāšana.
  3. Pastaiga ar ruļļiem no papēža līdz kājām.
  4. Stāvot uz lina auduma, izmantojiet kāju pirkstus, lai "savāktu" to zem kājām.
  5. Ar kājām izrullējiet plastmasas pudeli.

Šajā laikā ir svarīgi veikt ikdienas pastaigas, iet augšup un lejup pa kāpnēm, apmeklēt masāžas nodarbības, fizioterapiju, ievērot pareizu un sabalansētu uzturu.

Noderīgs video - vingrošana pēc potītes lūzuma

Kontrindikācijas

Lai gan fiziskas aktivitātes ir būtiskas, lai atjaunotos pēc potītes lūzuma, ne visi to var izmantot.

Kontrindikācijas vingrošanas terapijai ir šādi patoloģiski stāvokļi:

  • Iekaisuma un strutaini procesi organismā;
  • Slimības akūtā stadijā;
  • Grūtniecība;
  • Nestabils savienojuma lūzums;
  • Garīga slimība;
  • Ļaundabīgi veidojumi;
  • Visu lokalizāciju asiņošana.

Stiprināšana un novēršana

“Vāja” potīte ir iemesls lielākajai daļai lūzumu un citu potīšu traumu. Lai izvairītos no bīstamiem ievainojumiem, ir jānostiprina svarīgs savienojums. To var izdarīt, izmantojot vingrinājumus:

  1. Lēnām regulāri. Labāk to darīt bez apaviem: pēda saņems maksimālo slodzi.
  2. Skrien ar pīšļiem.
  3. Ar pirkstiem savāciet mazus priekšmetus no grīdas: krelles, krelles utt..

Svarīga muskuļu un kaulu audu profilakses un stiprināšanas sastāvdaļa ir uzturs. Iekļaujiet uzturā pārtiku, kas bagāta ar kalciju, kontrolējiet savu svaru: tā pārpalikums negatīvi ietekmēs apakšstilba stāvokli. Dzeriet vismaz 2 litrus ūdens dienā un esiet aktīvs.

Rehabilitācija pēc potītes lūzuma mājās

Potītes lūzums ir savainojums, kura dēļ nav iespējams staigāt. Potītes locītava ir stipra un var izturēt ķermeņa svaru. Ja rodas potītes lūzums, personas kustība ir ierobežota. Kaulu audu bojājumu gadījumā ārstēšanu veic slimnīcā, pēc tam ilgstoša rehabilitācija pēc potītes lūzuma mājās.

Potītes ievainojums: simptomi

Ja ir noticis potītes ievainojums, to pavada asas un stipras sāpes potītes saišu rajonā un pašā locītavā. Vairumā gadījumu lūzums neļauj personai noliekties uz kājas. Ievainojumu identificēt ir viegli: vienkārši mēģiniet pagriezt kāju uz iekšu. Ja sāpes strauji pastiprinās, nepieciešama medicīniska iejaukšanās. Gadījumā, ja rodas potītes lūzums, sāpes būs jūtamas zem potītes. Var būt redzama kājas kroplība. Tikai rentgena stari var noteikt lūzuma klātbūtni.

Potītes lūzums: ārstēšana

Ja pēc diagnozes tiek konstatēts potītes lūzums, ārstēšana tiek samazināta līdz kaula pārvietošanai un apmetuma liešanai. Sāpju sindroms ilgstoši neizzūd, tāpēc tiek parakstītas vietējas anestēzijas zāles. Kad ir pabeigta potītes lūzuma ārstēšana, pacients parasti tiek izrakstīts mājās rehabilitācijas periodā.

Ja ārsts ir aizliedzis kustināt kāju, kājas attīstību pēc potītes lūzuma un operācijas var sākt vēl atrodoties slimnīcā. Bez trauksmes pati potīte ir jāpārvieto ceļa locītavā, lai saglabātu normālu asinsriti un muskuļu tonusu visā kājā.

Rehabilitācijas periods pēc lūzuma

Potīšu lūzumiem ar izstumtiem kauliem vai bez tiem nepieciešama atbilstoša pēctraumatiskā ārstēšana. Šajā posmā viņi sāk savienoties ar vingrinājumu atpūtas režīmu, lai attīstītu potīti pēc lūzuma. Fizioterapijas programmu var veikt tikai 30-60 dienas pēc apmetuma uzklāšanas..

Pēc ģipša noņemšanas ir muskuļu un asinsvadu stagnācijas rezultāts, kas ir redzams nelielas edēmas formā. Tas ir galvenais rehabilitācijas programmas steidzamas ieviešanas rādītājs. Šajā posmā ārstējošais ārsts aprēķina individuālu programmu par to, kā attīstīt potīti pēc lūzuma, ieskaitot masāžas veidus, vingrinājumus.

Tātad, kā attīstīt potītes locītavu pēc lūzuma:

  1. Pakāpeniska, lēna kāju kustību izpilde. Tas provocē asiņu uzliesmojumu, asins recekļu novēršanu, kā arī tonusa parādīšanos muskuļu šķiedrās..
  2. Aktīva vingrošanas terapija pēc potītes vai potītes lūzuma. Tikai pēc nedēļas enerģiskas vingrināšanas jūs varat mēģināt piecelties.
  3. Liekas atbalsts - piecelties kājās un staigāt ar kruķiem. Šajā atveseļošanās posmā ļoti noderīga ir peldēšana un riteņbraukšana..

Ja netiek veikta pareiza rehabilitācijas ārstēšana, var attīstīties potītes locītavas kontraktūra, t.i., iegūta locītavas traumatiska nekustīgums.

Visā rehabilitācijas laikā potītes lūzumam nepieciešama pastāvīga masāža. Ar tās palīdzību pietūkums ātri izzūd un uzlabojas muskuļu masas darbs. Masāža jāveido vismaz 30 sesijām.

"ARTROMOT" rehabilitācijas palīdzība

Visi rehabilitācijas vingrinājumi ir diezgan sāpīgi, taču nepieciešami. Lai atjaunotu kāju kustīgumu pēc traumas, pacientam vairākas reizes dienā jāpārvar savas sāpes. Izmantojot ARTROMOT ierīces, ir iespējams attīstīt potīti pēc lūzuma bez sāpēm. Viņi:

  • ļauj uzturēt muskuļu tonusu un attīstīt motoriku, nejūtot sāpes;
  • nodrošina pilnīgu pacienta komfortu, nepieprasot viņam veikt sarežģītas kustības, lai izkļūtu no gultas un pārvietotos uz kruķiem;
  • dodiet iespēju neaizkavēt dziedināšanas procesu līdz ģipša noņemšanai un tūlīt pēc operācijas sāciet rehabilitācijas procesu.

Izmantojot ARTROMOT ierīces, potītes lūzums un ārstēšana būs daudz ērtāka nekā klasiskā vingrojumu terapija ar sāpju sajūtām.

Kā tas strādā?

Ja rodas potītes lūzums, ierīce ļauj veikt pasīvu mehanoterapiju ne tikai slimnīcā, bet arī mājās. Piestiprinot sevi pie potītes un pēdas, pateicoties tā anatomiskajai formai, ARTROMOT veic pasīvas kustības, kas attīsta tikai tās zonas, uz kurām trieciens ir vērsts (locītavu, muskuļus). Šajā gadījumā persona neveic nekādas fiziskas darbības..

  • jebkura potītes vingrinājuma aizstāšana pēc traumas;
  • ievainotā locītavas nekustīguma novēršana;
  • uzlabota limfas cirkulācija locītavā;
  • dabiskas normālas asinsrites uzturēšana;
  • ietekme uz ātru edēmu, hematomu izvadīšanu.

Iznomājot ARTROMOT ierīci, jūs arī uzzināsit, kā nesāpīgi izkopt kāju pēc potītes lūzuma. Ārstēšanas kursu nosaka pats ārstējošais ārsts, un mūsu uzņēmuma speciālisti to stingri ievēro, veicot rehabilitācijas procedūras mājās. Mūsu pieredzējušie speciālisti zina, kā attīstīt potīti pēc lūzuma, tāpēc viņi var paātrināt dziedināšanas procesu, novērtējot uzlabošanās dinamiku.

Potītes attīstīšana pēc lūzuma parasti prasa 3-4 stundas dienā. Procedūru laikā jūs varat izbaudīt grāmatas lasīšanu, iecienītākās izrādes skatīšanos vai vienkārši atpūsties. Nav sāpju sajūtas!

Ja jums ir potītes ievainojums, lūzums vai smags kontūzijs, locītavu kontraktūra, zvaniet mums. Mūsu rehabilitācijas aparāta metode, stingri ievērojot ārsta ieteikumus, izpildīs visas receptes, vingrinājumus, aizstājot nepanesamas sāpes ar komfortu un relaksāciju terapeitisko vingrinājumu laikā.

Nemēģiniet pats izvēlēties ārstēšanas un rehabilitācijas kursu, atrodiet veidu, kā attīstīt kāju pēc potītes lūzuma. Ārstēšanu uzticiet tikai kvalificētam ārstam un mūsu ARTROMOT ierīcei. Zvaniet mums tagad, lai saņemtu bezmaksas konsultāciju.

Rehabilitācija pēc potītes lūzuma: svarīgas nianses

Kādi faktori ietekmē atveseļošanās ātrumu?

Pilnīga atveseļošanās no potītes lūzuma ir ilgtermiņa process, kas notiek trīs posmos:

  • Imobilizācija, kam seko dozēta fiziska slodze uz ievainoto kāju.
  • Motora režīms ar stingriem ierobežojumiem. Pārāk agri ievainoto apakšējo ekstremitāšu iekļaušana darbā ar potītes lūzumu ir saistīta ar nepietiekamu kaulu saplūšanu..
  • Atlikušo efektu novēršana.

Atbilstība posmiem ļauj potītei un apakšstilbai ātrāk atgūties. Papildus noteiktajam rehabilitācijas pasākumu algoritmam, to kvalitāti ietekmē vairāki faktori:

  • Agrīna atveseļošanās.
  • Pacienta pietiekams uzturs ar visām nepieciešamajām barības vielām, vitamīniem un minerālvielām.
  • Integrēta pieeja veselības uzlabošanai, izmantojot medikamentus, fizioterapijas vingrinājumus (vingrojumu terapiju) un fizioterapijas procedūras.
  • Pēc ārsta ieteikumiem.
  • Pozitīvas emocijas.

Ja pacients ir apņēmies ātri atveseļoties un dažreiz vēlas strādāt, izmantojot sāpes, tad rezultātus var sasniegt agrāk.

Uzturs

Pilnīga atveseļošanās no apakšstilba lūzuma nav iespējama bez barības vielām, kuras pacients saņem ar uzturu. Uzturā vajadzētu būt olbaltumvielām, taukiem, ogļhidrātiem, vitamīniem un minerālvielām.

Īpaša uzmanība tiek pievērsta kalcijam un olbaltumvielām, kas aktīvi piedalās kaulu audu saplūšanā un bojāto struktūru funkcijas atjaunošanā. Rehabilitācijas laikā ir atļauts palielināt ikdienas kaloriju daudzumu, lai nodrošinātu pastiprinātus vielmaiņas procesus, kas notiek skartajā zonā.

Galvenais ir ēst svaigu un veselīgu pārtiku. Tradicionāli ieteicams lietot vistu, dārzeņus un augļus. Ir vērts atteikties no kūpinātas gaļas, marinādēm, ātrās ēdināšanas. Par racionālu uzturu jums papildus jākonsultējas ar ārstu. Tas ir īpaši svarīgi pacientiem, kuri cieš no vielmaiņas traucējumiem, piemēram, diabēta vai podagras..

Fiziskā audzināšana

Rehabilitācija pēc potītes lūzuma ar fizioterapijas vingrinājumiem sākas no pirmās dienas slimnīcā. Ja pacientam tika veikta vienkārša operācija, tad pēc dažām stundām jums jāsāk veikt vienkāršākās pēdu kustības. Veicot osteosintēzi, vingrošanas terapija ir atļauta no 2-3 dienām.

Otrajā rehabilitācijas posmā paplašinās veikto vingrinājumu apjoms. Dozētie treniņi palīdz atjaunot mikrocirkulāciju skartajā zonā.

Vingrojumu terapija pēc potītes lūzuma ietver šādu vingrinājumu izmantošanu:

  • Pastaiga ar kruķiem ar daļēju slodzi uz ievainoto kāju.
  • Vingrinājums uz nekustīga velosipēda un kāju šujmašīnas. Kājas šūpošana, bumbas ripināšana ir labi vingrinājumi potītes attīstīšanai.
  • Peldēšana.
  • Darbs pie robota pastaigas simulatora.

Jo ātrāk potītes attīstība un vingrošana sākas pēc potītes lūzuma, jo pacientam ir vieglāk atgūties. Tomēr ir svarīgi saprast, ka visas rehabilitācijas darbības tiek veiktas tikai ārsta uzraudzībā. Nepareiza vingrojumu terapijas lietošana pēc potīšu lūzumiem draud ar pacienta pastāvīgu invaliditāti.

Vingrinājumi pēc potītes lūzuma, to intensitāte un biežums katrā gadījumā tiek izvēlēti individuāli. Dažreiz, lai novērtētu konkrēta pacienta fizisko stāvokli, tiek izveidota padome, kurā ietilpst ķirurgs, rehabilitologs, fizioterapeits un neiropatologs. Ir ļoti svarīgi to nepārspīlēt ar potītes lūzumu..

Masāža

Potītes attīstību pēc lūzuma var veikt papildus ar sildošu masāžu. Mehāniska iedarbība uz apakšstilbu un atbilstošo locītavu nodrošina vairākus efektus vienlaikus:

  • Mikrocirkulācijas uzlabošana.
  • Sasilšana.
  • Tūskas samazināšana.

Sakarā ar šīm īpašībām masāža joprojām ir svarīga kāju attīstības sastāvdaļa pēc potītes lūzuma. Manipulācijas jāveic ārstam.

Fizioterapija

Īpaša ārstēšanas iezīme pēc potītes lūzuma ir nepieciešamība izmantot fizioterapeitiskās procedūras. Viņi ieguva īpašu popularitāti:

  • Magnētiskā terapija.
  • UHF.
  • Ultraskaņas terapija.
  • Iesildošā un segmentālā masāža.
  • Hidroterapija.
  • Ozokerīta un parafīna lietojumi.
  • Sauss karstums.
  • Elektroforēze ar zālēm.

Rehabilitācijai pēc pārvietotiem potīšu lūzumiem ir daži ierobežojumi fizioterapeitisko procedūru izmantošanā. Sakarā ar metāla konstrukciju uzstādīšanu, ultraskaņa un magnētiskā terapija ir kontrindicēta. Tie palielina komplikāciju risku.

Jebkuras fizioterapeitiskās metodes galvenais mērķis ir uzlabot mikrocirkulāciju skartajā zonā ar reģeneratīvo procesu paātrināšanos.

Zāles

Rehabilitācija pēc kājas lūzuma papildus medicīniskajam sportam un fizioterapijas procedūrām papildus ietver arī simptomātisku medikamentu lietošanu. Narkotikas tiek izrakstītas atkarībā no klīniskā attēla smaguma un pacienta labsajūtas.

Lietotās narkotiku grupas:

  • Pretsāpju līdzekļi (Analgin, Tramadol). Šīs zāles biežāk tiek izrakstītas rehabilitācijas perioda sākumposmā, kas ir saistīts ar lielāku diskomforta smagumu.
  • Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL). Zāļu grupa, kas izrakstīta sāpju mazināšanai un vietēja iekaisuma progresēšanas novēršanai. Praksē tiek izmantots Paracetamols, Ibuprofēns un citi.
  • Zāles, kas uzlabo mikrocirkulāciju (Trental, Ascorutin). Potītei pēc lūzuma ir nepieciešams normalizēt vielmaiņas procesus. Šie līdzekļi ir lieliski apvienoti ar fizioterapiju..

Paralēli tiek izmantoti kalcija preparāti un vitamīnu kompleksi, kas paātrina bojāto audu reģenerāciju.

Ortopēdiskie piederumi

Pārvietots potītes lūzums tiek ārstēts ar operāciju. Rehabilitācija prasa ilgu laiku, kas prasa augstas kvalitātes imobilizāciju ekstremitātē. Papildus tradicionālajam ģipša liešanai patoloģijas ārstēšanā tiek izmantota īpaša potīšu ortoze ("kurpe"). Ierīces dizains nodrošina drošu kājas fiksāciju ar minimālu slodzi.

Paralēli pacientam būs nepieciešami kruķi, lai kustētos sākumposmā pēc operācijas. Venozās asins plūsmas stabilizēšanai apakšstilbā dažreiz tiek izmantotas kompresijas zeķes.

Fiksācijas pārsēji

Otrās un trešās rehabilitācijas stadijās, kā noteicis ārsts, tiek izmantoti potītes locītavas fiksācijas pārsēji pēc lūzuma. Elastīgais pārsējs palīdz uzlabot venozo asins plūsmu, bet to nevar izmantot, ja nav spēcīgas kaulu audu saplūšanas.

Ko nedarīt?

Ja pacientam tika veikta metāla osteosintēze ar dzelzs stieņu ievadīšanu kaulā, tad atveseļošanās periodā ultraskaņas un magnētiskās terapijas lietošana viņam ir kontrindicēta. Notiek struktūras pārkaršana, kas negatīvi ietekmē bojātā cilvēka ekstremitātes stāvokli.

Lauzta kāja ir nopietna problēma, ar kuru grūti tikt galā. Iepriekš aprakstīto paņēmienu sarežģītā izmantošana veicina bojātās vietas atjaunošanos, taču ievērojot ārsta ieteikumus. Rehabilitācija pēc cast noņemšanas var ilgt mēnešus. Tādēļ pacientam ir jāsaprot, ka viņam ir jārūpējas par sevi, lai samazinātu komplikāciju risku..

Ko darīt pēc potītes lūzuma?

Ārstēšana mūsu klīnikā:

  • Bezmaksas ārsta konsultācija
  • Ātra sāpju sindroma novēršana;
  • Mūsu mērķis: traucētu funkciju pilnīga atjaunošana un uzlabošana;
  • Redzami uzlabojumi pēc 1-2 sesijām; Drošas neķirurģiskas metodes.

Pēc potītes lūzuma bieži veidojas ligamentosis un kontraktūra. Vēl viena izplatīta komplikācija ir pseudartrozes veidošanās un patoloģiska kallusa veidošanās. Šajā sakarā rehabilitācija jāsāk pēc iespējas agrāk. Lai saglabātu muskuļu aktivitāti, ieteicams sākt elektromiozimulācijas procedūras pēc 8-10 dienām no traumas brīža. Tūlīt pēc ģipša vai šinas noņemšanas rehabilitācija sākas ar masāžu, refleksoloģiju, kineziterapiju un fizioterapijas vingrinājumiem.

No piedāvātā materiāla varat uzzināt vairāk par to, kā rīkoties pēc potītes lūzuma..

Tajā aprakstītas potīšu locītavas rehabilitācijas un attīstības pamatmetodes agrīnā un vēlīnā ārstēšanas stadijās. Jūs varat uzzināt par to, kā tiek izstrādāti vingrošanas terapijas un masāžas sesiju kompleksi.

Ja nesen esat piedzīvojis potītes lūzumu un jums šobrīd nepieciešama profesionāla palīdzība pēdas fizioloģiskās kustības rehabilitācijā un atjaunošanā, varat veikt iecelšanu mūsu manuālās terapijas klīnikā sākotnējai bezmaksas konsultācijai ar ārstu..

Rehabilitācija pēc pārvietota potītes lūzuma (pēc lējuma noņemšanas)

Potītes lūzums ir stilba kaula, fibula vai tausa ievainojums, pārkāpjot to integritāti. Ar pārvietošanu parasti cieš tausi. Mugurkaula noplēšana traumas laikā ir visbīstamākais potītes lūzuma veids.

Stilba kaula un fibula condyles lūzumi bieži tiek kombinēti. Šo traumu var pavadīt arī dziļas plaisas apakšstilbā un potītē. ja talss joprojām ir iesaistīts šajā procesā, tad bieži ar šādu lūzumu attīstās kaulu galvu rupja deformācija, kas veicina deformējoša osteoartrīta attīstību jaunībā. Ja pēc potītes lūzuma nav rehabilitācijas, tas var izraisīt klibumu un asu fizisko aktivitāšu ierobežošanu..

Oficiālajā medicīnā pilnvērtīga rehabilitācija pēc potītes lūzuma bieži sākas tikai pēc ģipša lietņu noņemšanas, un tas bieži noved pie negatīvām sekām. Smagas kombinētas formas lūzuma gadījumā locītava tiek imobilizēta 4-6 nedēļu laikā. Šajā periodā daļēji muskuļu šķiedras atrofējas, un ir krasi samazināts saišu un cīpslu aparāta garums. Tas galu galā noved pie kontraktūras veidošanās. Rezultātā pēc ģipša noņemšanas cilvēks nevar pilnībā pārvietot pēdu, jo saišu aparāts izrādījās deformēts.

Pilnīgai rehabilitācijai pēc potītes lūzuma ar pārvietojumu jānotiek vairākos posmos:

  • pēc 10 līdz 12 dienām jums jāsāk strādāt ar muskuļiem, neiesaistot cīpslu aparātu;
  • pēc 21 - 24 dienām obligāti jāsāk attīstīt saišu cīpslu aparāts;
  • pēc 30 dienām cast noņemšanas laikā rehabilitācija sākas ar fizioterapijas, kineziterapijas, masāžas un osteopātijas izmantošanu.

Rehabilitācijas kursu var veikt tikai pieredzējuša ārsta vadībā. Jāsaprot, ka tikai sadzijusi lūzuma vieta ir ļoti jutīgs punkts. Ir iespējamas dažādas kallusa kroplības, kas nākotnē var izraisīt planētu fascītu un papēža pamatnes parādīšanos.

Kā attīstīt kāju pēc potītes lūzuma?

Pirms potītes attīstīšanas pēc lūzuma jums jāveic kontroles rentgenstūris. Ja pētījums parāda, ka kreisajā pusē nav plaisu vai pastāvīgi sakausētu kaulu zonu, jums jāsazinās ar funkcionālās rehabilitācijas speciālistu. Tas varētu būt ortopēds vai ķirurgs.

Mūsu manuālās terapijas klīnikā pirms kājas izdalīšanas pēc potītes lūzuma ārsti veic dažādus funkcionālos testus un sastāda vispārēju priekšstatu par locītavas muskuļu, fascijas, saišu, cīpslu un skrimšļa audu stāvokli..

Pilnīga potītes attīstība pēc lūzuma ietver šādas ārsta darba jomas:

  • traucētas asins piegādes atjaunošana un asiņu un limfātiskā šķidruma mikrocirkulācija (valkājot ģipša lietus vai šķembas, šie procesi tiek traucēti);
  • visu pēdas, apakšstilba un potītes locītavas audu normālas inervācijas atjaunošana;
  • atrodot lielu nervu iespīlēšanas vai saspiešanas vietas, ārsts tos novērš ar osteopātisko paņēmienu palīdzību;
  • visu bojāto audu reģenerācijas procesa uzsākšana;
  • cīpslas un saišu aparāta elastības palielināšanās (pacientiem, kuri ir atstājuši novārtā rehabilitāciju pēc potītes lūzuma, pirmo trīs mēnešu laikā ar nejaušu kājas sagriešanos veidojas smags sastiepums);
  • muskuļu šķiedru trofisma un izturības atjaunošana;
  • visu locītavas strukturālo daļu deformācijas procesa novēršana.

Ārstēšanas laikā ārsts izmanto dažādas rehabilitācijas metodes. Jo īpaši dažiem pacientiem ir nepieciešama dietoloģijas un refleksoloģijas izmantošana, lai palielinātu vispārējo ķermeņa pretestības līmeni, uzlabotu labsajūtu un samazinātu lieko ķermeņa svaru. Iepriekšējās izmeklēšanas laikā var atklāt, ka potītes lūzumam pievienots patoloģisks pēdas izvietojums.

Biežāk šis ievainojums ietekmē personas ar izteiktām šķērseniskām plakanām pēdām. Šajā gadījumā ārsts ieteiks veikt ārstēšanas kompleksu, lai koriģētu pēdas stāvokli. Tas nodrošinās, ka potītes lūzums nākotnē neatkārtosies..

Kāpēc man sāp kāja pēc potītes lūzuma??

Atkārtotas sāpes pēc potītes lūzuma ir negatīva klīniska pazīme. Tas nozīmē, ka pacientam rodas posttraumatiska komplikācija:

  1. saišu un cīpslu aparāta kontraktūra;
  2. intraartikulāru audu trofisma pārkāpums;
  3. artroze,
  4. osteoartrīts vai artrīts;
  5. plantāra fascīts uz saišu un fascijas traumas fona;
  6. nervu šķiedras saspiešana vai saspiešana ar pēdas mīksto audu inervācijas procesu pārkāpumu;
  7. nepareiza kaulu audu saplūšana;
  8. pārmērīga kallusa augšana, kas ir aizaugusi ar osteofītiem un sāls nogulsnēm;
  9. viltus locītavas veidošanās;
  10. skrimšļa audu un kaulu deformācija, kas nonāk locītavas dobumā.

Ja potīte sāp pēc lūzuma, tad jums jāredz ārsts. Mūsu manuālās terapijas klīnikā katrs pacients var saņemt sākotnēju konsultāciju pilnīgi bez maksas. Tās laikā ārsts veiks pārbaudi un noskaidros sāpju cēloni potītē. Pēc tam tiks sniegti visi nepieciešamie ieteikumi par pilnvērtīgu rehabilitācijas ārstēšanu..

Ir svarīgi saprast, ka stāvoklis, kad kājai sāp pēc potītes lūzuma, nav fizioloģiska norma, un šīs negatīvās sekas laika gaitā pašas par sevi neizzudīs. Ja neveicat visaptverošu rehabilitāciju, tad pakāpeniski situācija tikai pasliktināsies. Daži pacienti šādās situācijās zaudē spēju brīvi pakāpties uz kājām, ejot, kas noved pie klibuma un ierobežotas pārvietošanās spējas..

Kā atjaunot potīti pēc lūzuma?

Ir daudzas autora metodes, kā atgūties no potītes lūzuma, taču ne visas no tām var dot pozitīvu rezultātu. punkts ir tāds, ka nav standarta potītes lūzuma. Tas var būt stilba kaula, fibula, tausa vai visu trīs viengabalainības pārkāpums. Un atkarībā no lūzuma vietas tiek ietekmētas noteiktas muskuļu grupas, cīpslas un nervu audi. Tāpēc potītes atjaunošanu pēc lūzuma var veikt tikai individuāli. Lai to izdarītu, jums jāatrod pieredzējis speciālists un jāsazinās ar viņu par visaptverošu ārstēšanu..

Pirms potītes atjaunošanas pēc lūzuma ir svarīgi pārliecināties, ka visas plaisas ir sadzijušas un kaulu audi ir pareizi sadzijuši. Lai to izdarītu, jums jāveic rentgena attēls. Tad jums jāsāk pakāpeniski attīstīt locītavu, palielinot asins piegādi mīkstajiem audiem tā rajonā, paātrinot reģenerācijas procesu. Vienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir manuālās terapijas metožu izmantošana..

Vingrojumu terapija un masāža potītes ārstēšanā pēc lūzuma

Vingrošanas terapiju pēc potītes lūzuma var izmantot jau pēc 2 nedēļām. Galvenā slodze pirms cast noņemšanas ir uz pēdas arkas un apakšstilba muskuļiem. Šim nolūkam ārsts izstrādā īpašus vingrošanas vingrinājumu kompleksus. Tie palielina muskuļu tonusu, kas uzlabo asins plūsmu traumas vietā un paātrina kallusa veidošanās procesu.

Pēc ģipša noņemšanas potītes ārstēšana pēc lūzuma turpinās, iesaistot pašu locītavu un tās saišu aparātu. Vingrinājumi ir vērsti uz elastības un mobilitātes uzlabošanu, izveidotās kontraktūras attīstīšanu.

Pareizi veikta potīšu masāža pēc lūzuma kombinācijā ar osteopātijas un refleksoloģijas sesijām palīdz mazināt sāpes, kustību stīvumu un uzlabo audu asins piegādi. Speciālistam ar medicīnisko izglītību jāveic masāžas sesijas. Fakts ir tāds, ka pēc nopietna tausa lūzuma jebkura nepareiza masāžas terapeita kustība var izraisīt nopietnu nervu šķiedru ievainojumu. Tas veicinās pilnīgu pēdas un kāju pirkstu paralīzi..

Mēs piedāvājam jums veikt rehabilitāciju pēc potītes lūzuma, izmantojot vingrošanas terapiju un masāžu mūsu manuālās terapijas klīnikā. Šeit jums būs pieredzējuši ārsti, speciālas tehnikas un daudz aprīkojuma..

Atcerieties! Pašārstēšanās var būt bīstama! Apmeklēt ārstu

4 rehabilitācijas posmi pēc potītes lūzuma: ieteikumi, kas glābs jūs no recidīva

Ilgstošu komplikāciju biežums pēc potītes lūzuma sasniedz 35–40%. Tas ir saistīts ar nepieciešamā fiziskās rehabilitācijas perioda trūkumu. Pēc pilnvērtīga kaulu audu aizaugšanas ir ārkārtīgi svarīgi atjaunot normālu asins piegādi un limfas aizplūšanu skartajā zonā, muskuļu tonusu un pilnīgu inervāciju. Patoloģiskas parādības, kas rodas nepareizas rehabilitācijas laikā: stipra sāpju sindroms, kontraktūra, higroma.

Ko darīt pēc cast atdalīšanas

Lai novērstu komplikāciju attīstību pēc lējumu noņemšanas, potītes lūzuma rehabilitācijas pasākumiem jābūt vērstiem uz:

  • palielināta locītavu kustīgums;
  • paaugstināts apakšējo ekstremitāšu muskuļu tonuss;
  • mīksto audu edēmas likvidēšana kallusa rajonā;
  • saišu aparāta elastības atjaunošana;
  • potīšu aktīvo un pasīvo kustību pilna spektra atjaunošana.

Pilnīga rehabilitācija ir diezgan ilgs process, kas prasa no divām nedēļām līdz diviem mēnešiem. Ievainoto ekstremitāšu funkcijas pilnīga atjaunošana ir atkarīga no potītes distrofisko izmaiņu pakāpes.

Apmetuma liešana tika noņemta pēc potītes lūzuma, ko darīt tālāk:

  1. Masējiet potītes zonu (ar nosacījumu, ka kājai nav slodzes). Masāža jāsāk tūlīt pēc kājas atbrīvošanas no pārsēja, ilgums ir no 2 līdz 4 dienām. Šī metode ļauj atjaunot asins plūsmu un limfātiskā šķidruma aizplūšanu, noteikt vielmaiņas procesus audos, sagatavot kāju minimālai fiziskai slodzei..
  2. Terapeitiskie vingrinājumi, kuru mērķis ir stiprināt muguras muskuļus un veselīgu apakšējo ekstremitāšu. Ilgst no 3 līdz 7 dienām.
  3. Īpaša fizioterapijas vingrinājumu kompleksa ieviešana, kurā ietilpst iesildīšanās, vingrinājumi bez svara, vingrinājumi uz simulatoriem, nelielas pastaigas ar atbalstu uz kruķiem ar pakāpenisku pāreju uz niedru lietošanu. Šīs rehabilitācijas posma ilgums pēc potītes lūzuma var ilgt no 1 līdz 5 nedēļām, atkarībā no stāvokļa nopietnības.
  4. Papildu procedūras, kas ļauj sasniegt lielāku progresu rehabilitācijas procesā un ievērojami palielina tā efektivitāti. Tajos ietilpst: pašmasāža, peldēšana, terapeitiskās vannas, diētas pārskatīšana.

Cik ilgi jāveic potītes rehabilitācija?

Potīšu lūzumu rehabilitācijas ilgums ir atkarīgs no daudziem faktoriem:

  • pacienta vecums;
  • pārvietojuma klātbūtne;
  • lūzuma sarežģītība;
  • komplikāciju klātbūtne;
  • uzturvērtība;
  • veicot operāciju.

Šie punkti ietekmē to, cik ilgi cast tiek nēsāts. Šis periods ir tieši proporcionāls muskuļu distrofijas pakāpei, asins plūsmas samazināšanās ekstremitātē, kā arī kaulu audu stiprumam. Par to, kā salabot potītes locītavu lūzumu gadījumā, lasiet šajā rakstā..

Rehabilitācijas ilgums pēc nekomplicēta potītes lūzuma jaunam pacientam ir apmēram 2–3 nedēļas.

Šajā laika posmā pacients ievērojami palielina muskuļu tonusu, gandrīz pilnībā atjauno kaulu blīvumu, asins plūsmas aktivitāti skartajā zonā.

Gados vecākiem pacientiem, pat bez komplikācijām, rehabilitācijas periods pēc potītes lūzuma var ilgt gadiem, kas ir saistīts ar deģeneratīviem procesiem kaulu un muskuļu audos.

Ja mēs runājam par vidusmēra cilvēku, kurš ēd normāli un kuram nav nopietnu hronisku slimību, rehabilitācijas periods pēc sarežģīta potītes lūzuma var būt apmēram 4-6 nedēļas.

Ķirurģiskas iejaukšanās gadījumā rehabilitācijas ilgums parasti palielinās par 7-10 dienām.

Soļi: kā ātri attīstīt kāju mājās

Pēc potītes lūzuma vispiemērotākās rehabilitācijas shēmas izvēlē jāiesaista tikai kvalificēts speciālists. Veicot pašārstēšanos, pastāv liela varbūtība, ka daži vingrinājumi tiek nepareizi vai savlaicīgi veikti, kas var izraisīt nopietnas komplikācijas ("kallusa" integritātes pārkāpums)..

Ja jūsu mērķis ir pilnvērtīga rehabilitācija, pēc potītes lūzuma jums vajadzētu noskaņoties uz “garu spēli”, kuras laikā ir ļoti nevēlami pārkāpt izstrādāto diētas un fizisko aktivitāšu režīmu..

Zemāk ir soli pa solim instrukcijas par visu apakšējo ekstremitāšu normālas darbības atjaunošanas periodu..

Iesildīties

Iesildīšanās ir sagatavošanās posms. Tās mērķis ir palielināt asins plūsmu potītē, uzlabot treniņu efektivitāti un novērst ievainojumus. Vēlamais rezultāts tiek sasniegts, palielinot muskuļu tonusu.

Ir svarīgi atcerēties, ka visi rehabilitācijas pasākumi pēc potītes lūzuma jāsāk ar iesildīšanos..

Pielietojiet pasīvo un aktīvo iesildīšanos. Pirmais ietver potītes un pēdas mīcīšanu ar rokām. Otrais pamats ir apakšējo ekstremitāšu muskuļu darbs un ietver šādu vingrinājumu īstenošanu:

  1. Atrodoties guļus stāvoklī, salieciet ceļgalu un pagrieziet kāju. Veiciet 10 pagriezienus pārmaiņus pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Veiciet šo vingrinājumu ar katru pēdu 3-4 komplektus 2 minūtes.
  2. Tajā pašā stāvoklī, 2 minūtes nolieciet kāju uz sevi un prom no jums. Ir nepieciešams veikt 3-4 pieejas.
  3. Veiciet vingrinājumu ar velosipēdu. Ceļus saliekot, atrodoties mugurā, simulējiet pedāļa pārmaiņus uz priekšu un atpakaļ, veicot 15-20 apgriezienus.
  4. Sēdiet uz ceļgaliem, ar papēžiem pieskaroties viens otram, un pēdas aizmugure pieskaras grīdai. Pavadiet vienu minūti šajā pozīcijā..
  5. Stāviet līdz pilnam augumam, pēc tam pavelciet kāju uz sāniem un, pieliekot kāju uz lielā pirksta, veiciet pagrieziena kustības pārmaiņus pa labi un pa kreisi, veicot 15-20 atkārtojumus..

Šie vingrinājumi ļaus maksimāli sagatavot kājas vingrošanai un vingrošanas terapijai, ievērojami samazinās sāpes un diskomforts, tonizēsies novājināti apakšējo ekstremitāšu muskuļi, kā arī saites iesildīsies..

Vingrošana

Terapeitiskā vingrošana rehabilitācijas laikā pēc potītes lūzuma ir saistīta ar lielāku slodzi uz potīti. To var sākt tikai pēc speciālista atļaujas. Ārsts novērtēs jūsu kaulu blīvumu un vadīs jūs uz nākamo darbību. Parasti šie vingrinājumi tiek sākti 4-6 dienas pēc cast noņemšanas..

Galvenā atšķirība starp šo rehabilitācijas posmu ir koncentrēšanās uz saišu izstiepšanu, to elastības atjaunošanu, kā arī potīšu locītavu pakāpenisku attīstību.

Vienkāršākais, bet viens no vissvarīgākajiem rehabilitācijas elementiem, Dr. Bubnovskis sauc par pastāvīgu ortopēdisko zolīšu izmantošanu.

Vingrošana potītes lūzumam saskaņā ar Bubnovski ietver šādus vingrinājumus:

  1. Pēdu pārmaiņus pagriežot, stāvot uz vienas kājas vai sēžot. Lai pārliecinātos par vingrinājuma pareizību, vērojiet lielos pirkstus, viņiem vajadzētu izveidot apli.
  2. Stāvot uz soļa malas ar zeķēm tā, lai papēži karājas uz leju, sasprindzinot teļa muskuļus, sāk pacelt ķermeni uz augšu un uz leju, pakāpeniski palielinot atkārtojumu skaitu no 30 līdz 100.
  3. Pēc guļus stāvokļa, cik vien iespējams, iztaisnojiet lielos pirkstus un pēc tam ar tādām pašām pūlēm veiciet pretējo kustību. Veiciet vingrinājumu 2-3 minūtes.
  4. Salieciet kājas kopā tā, lai tās pieskaras viena otrai uz sānu virsmām. Tālāk izklājiet tos tā, lai pēdas ārējās malas pieskaras grīdai un atgrieztos sākotnējā stāvoklī. Pēc 30 atkārtojumu izdarīšanas veiciet minūtes pārtraukumu, pēc tam atkārtojiet vingrinājumu vēl 2 reizes.
  5. Ar maksimālu spēku pārmaiņus saspiediet un pēc tam izklājiet kāju pirkstus, izmantojot tikai kāju muskuļus.

Atveseļošanās vingrinājumu video: labās potītes attīstīšana

Video redzami rehabilitācijas un terapeitiskās vingrošanas vingrinājumi pēc potītes lūzuma mājās.

Fizioterapija (vingrojumu terapija)

Fizioterapija jāveic pieredzējuša instruktora uzraudzībā, kurš uzraudzīs vingrinājumu pareizību. Ievainotā kāja jāapmāca katru otro dienu, jo kallijai vēl nav vajadzīgā blīvuma līmeņa un to var sabojāt ar pārāk biežu slodzi..

Fizioterapijas vingrinājumus ieteicams sākt 6-7 dienas pēc ģipša lietņu noņemšanas.

Vingrojumu terapijas komplekss rehabilitācijai pēc potītes lūzuma ietver šādus vingrinājumus:

  1. Stāviet tā, lai kājas pieskaras viena otrai ar iekšējo malu. Pēc tam uz dažām sekundēm paceliet pirkstus uz augšu, atgriezieties sākuma stāvoklī. Veiciet 2-3 komplektus ar 30 atkārtojumiem.
  2. Gludi velmējiet kāju no papēža līdz kājām un atpakaļ. Dodiet katrai kājai vismaz 2-3 minūtes.
  3. Sēdus stāvoklī sasprindziniet augšstilba muskuļus, dažas sekundes turot tos tonizētā stāvoklī, pēc tam pilnībā atslābiniet apakšējās ekstremitātes. Atkārtojiet šo vingrinājumu 15-20 reizes.
  4. Apļveida rotācijas kustība pārmaiņus pa labi un pa kreisi ar abām kājām.
  5. Novietojiet kāju uz nelielas bumbiņas. Vairākas minūtes to vienmērīgi velmējiet uz priekšu un atpakaļ.

Fizioterapijas vingrinājumi (vingrojumu terapija), ko izmanto rehabilitācijas laikā pēc potītes lūzuma ar pārvietojumu, neatšķiras no vingrinājumu komplekta, kas tiek noteikts pacientiem, kuriem nebija pārvietojumu. Parasti pārvietošanas klātbūtne atliek apmācību par 4-5 dienām. Rehabilitācija pēc cast noņemšanas potītes lūzuma gadījumā bez pārvietošanas ilgst 2-3 nedēļas.

Vēl viens svarīgs punkts, kam rehabilitācijas laikā jāpievērš īpaša uzmanība pēc potītes lūzuma, ir Ahileja cīpslas elastība. Šis saistaudu saišķis ir viens no lielākajiem un virspusēji atrodas cilvēka ķermenī. Tieši viņš cieš galvenokārt ilgstošas ​​ģipša nodiluma dēļ potītes apvidū.

Atbilstošu slodžu trūkums cīpslai, tās trofisma pasliktināšanās noved pie elastības samazināšanās, traumatiskas plīsuma iespējamības palielināšanās, atgriežoties ikdienas fiziskajās aktivitātēs..

Šajā sakarā vingrinājumu terapijas kompleksā ieteicams iekļaut šādus treniņus:

  • Papēdis tupēt.
  • Teļš paaugstina.
  • Teļa muskuļu stiepšana ar pēdu pret sienu. Lai to izdarītu, jums jāpaceļ kāja līdz līmenim, kas atrodas nedaudz virs ceļa, stingri piespiediet zoli pret sienu, lai papēdis nenokristu. Pavadiet šajā stāvoklī 40-60 sekundes, atkārtojiet vingrinājumu vēl 2-3 reizes.

Video ieteikumi: teļa muskuļa izstiepšanas veidi

Šajā video ir 5 efektīvi vingrinājumi, kā attīstīt Ahileja cīpslu pēc potītes lūzuma, izstiept teļa muskulatūru.


Lai Iegūtu Vairāk Informācijas Par Bursīts