Stiepjas muguras muskuļi - simptomi un ārstēšana

Izstiepta mugura: ko darīt

Ko nozīmē "pavilkt muguru"?

Mugurkaula kustīgumu nodrošina paravertebrālie muskuļi, saites un cīpslas, kas spēj izturēt diezgan lielas slodzes. Bet, ja šīs slodzes izrādās pārmērīgas, šķiedras saplīst, to bieži papildina skriemeļu subluksācija un nervu galu saspiešana. Pārrāvums var būt pilnīgs vai daļējs, un atkarībā no tā klīniskajām izpausmēm ir dažāda smaguma pakāpe.

Jūs varat izstiept muguru ne tikai paceļot svarus, bet arī krītot, spēlējot sportu vai veicot lauksaimniecības darbus

Tabula. Stiepšanās koeficienti

Adekvātas ārstēšanas trūkums smagos gadījumos izraisa daudzu komplikāciju attīstību un pacienta imobilizāciju.

Ligamenta stāvoklis zem spriedzes

Klasifikācija

Kad ārsti runā par muguras muskuļu stiepšanu, tie nozīmē muskuļu šķiedru saplēšanu. Kopumā mugurkaula saišu sastiepumam ir trīs smaguma pakāpes:

1. Pirmais (mērens) - neliels atsevišķu šķiedru plīsums;
2. Otrais (vidējais) ir apmēram piecdesmit procentu šķiedru pārtraukums;
3. Trešais (smags) - gandrīz visu šķiedru plīsums vai pilnīga saites atdalīšana no piestiprināšanas vietas.

Dažreiz skriemeļu dislokācijas laikā mugurkaula jostas daļā notiek pilnīgs audu plīsums. Šajā gadījumā rodas kombinēts ievainojums, kas var radīt muguras smadzeņu traumas risku, un jebkurš mugurkaula ievainojums var būt dzīvībai bīstams.

Muguras stiepes simptomi

Galvenā muguras celma pazīme ir asas sāpes mugurkaula daļā, kur tika saplēsts muskulis. Sāpes var būt nemainīgas vai paroksizmālas, sāpošas, dedzinošas, blāvas atkarībā no bojājuma apjoma un vietas. Tipiskas izpausmes ir pastiprinātas sāpes, nospiežot uz skarto zonu, kā arī mainot ķermeņa stāvokli, un sāpju mazināšanās miera stāvoklī.

Visbiežākā sastiepuma pazīme ir ļoti asas, stipras muguras sāpes.

Citi stiepšanās simptomi:

• muguras muskuļu spazmas, kas rodas ar īsiem intervāliem. Tās var būt vieglas vai diezgan sāpīgas, ar atšķirīgu ilgumu;
• pietūkums un pietūkums skartajā zonā. Tie ne vienmēr parādās, bet tikai ar ievērojamiem audu bojājumiem. Starp stiepšanās brīdi un tūskas veidošanos paiet zināms laiks;
• jutīguma pārkāpums ekstremitātēs. Parasti ar muguras lejasdaļas sastiepumiem ir jūtams tirpšana un nejutīgums kājās, ar mugurkaula krūšu vai kakla traumu, šādas izpausmes tiek novērotas plaukstās un pirkstos..

Kad muskuļi krūšu rajonā ir izstiepti, rokās var tikt traucēta jutība

Ar plašu muskuļu audu plīsumu zem ādas veidojas zilumi, ir izteikts pietūkums un vietējs temperatūras paaugstināšanās.

Svarīgs! Ja stiepšanās rezultātā ir saspiests nervs, simptomatoloģiju papildina traucētas ekskrēcijas funkcijas, galvassāpes, reibonis, parēze un ekstremitāšu parestēzija. Ar vidēju dziļu struktūru bojājumu šīs pazīmes var parādīties nevis uzreiz, bet vairākas stundas pēc traumas vai pat nākamajā dienā.

Iemesli

Daļējs vai pilnīgs mugurkaula jostas daļas saišu plīsums var rasties muskuļa pārmērīgas izturēšanās laikā, paceļot smagus priekšmetus, ar asiem rumpja līkumiem, neparastu fizisko slodzi, kā arī ilgstošas ​​uzturēšanās laikā neērtā stāvoklī, piemēram, miega laikā. Retos gadījumos muguras muskuļu stiepšanās notiek, kad krustojot astes kaulu, sakrustā mugurkaula daļa ir sasitusi.

Starpskriemeļu telpas iekšējās saites var tikt bojātas jebkurā vecumā, bet pieaugušie, kas vada neaktīvu dzīvesveidu, ir vairāk pakļauti šādai zālei. Ar vairāk vai mazāk nopietnu slodzi to muskuļu šķiedras, kuras nespēj izstiepties, tiek saplēstas. Bērniem šis bojājums bieži rodas ar iedzimtu nepietiekamu muskuļu korsetes attīstību..

Diagnostika un ārstēšana

Lai veiktu diagnozi, nepietiek ar primāro pārbaudi, jo ārējās izpausmes nesniedz pilnīgu priekšstatu par muskuļu un saišu bojājumiem. Lai novērtētu mugurkaula un paravertebrālo audu stāvokli, būs jāveic rentgena vai MRI / CT skenēšana. Jāatzīmē, ka, veicot magnētiskās rezonanses attēlveidošanu un datortomogrāfiju, pacientam ilgu laiku jāpaliek nekustīgam, lai ierīce varētu uzņemt skaidrus attēlus pa slāņiem. Ja sāpes neļauj ilgstoši uzturēties vienā pozīcijā, vēlamais izmeklēšanas veids ir rentgenogrāfija. Balstoties uz pētījumu rezultātiem, ārsts izvēlas optimālo ārstēšanas metodi.

Ja vēlaties sīkāk uzzināt, kā tiek veikta mugurkaula MRI procedūra, kā arī apsvērt, kad tiek norādīta magnētiskās rezonanses attēlveidošana, varat izlasīt rakstu par to mūsu portālā.

Rentgens ir visizplatītākā slimību un muguras traumu diagnostikas metode

Narkotiku terapija

Parasti zāles vispirms tiek izrakstītas, lai likvidētu sāpes, edēmu un iekaisumu. Vairumā gadījumu tās ir NPL grupas grupas zāles ar sarežģītu efektu. Ar smagiem simptomiem perorāla lietošana ir indicēta no 7 līdz 10 dienām. Tā kā NPL ir daudz kontrindikāciju, zāļu veidu un tā devu nosaka ārstējošais ārsts. Ar mērenu smagumu ieteicams lietot lokālus līdzekļus - ziedes, želejas, krēmus, plāksterus. Starp visefektīvākajām zālēm ir vērts atzīmēt, piemēram, "Finalgon", "Voltaren", "Nise", "Kapsikam", "Bystrumgel".

Kapsikama lietošanas instrukcijas

Fizioterapijas procedūras

Pēc akūtu sāpju mazināšanas var veikt fizioterapiju. Procedūru veidu un kursa ilgumu nosaka arī ārsts, ņemot vērā pacienta stāvokli. Parasti pacientam tiek izrakstītas šādas fizioterapijas metodes:

• elektroforēze - tai ir vietēja anestēzijas iedarbība, uzlabo asinsriti un nervu vadīšanu, mazina iekaisumu;
• magnetoterapija - tai ir spazmolītisks un pretsāpju efekts, novērš edēmu, normalizē mikrocirkulāciju audos, veicina ievainoto šķiedru atjaunošanos;

Magnetoterapija paātrina bojāto muskuļu šķiedru un saišu reģenerāciju

Masāža

Ar nelielu stiepšanu var veikt masāžu, kas palīdz uzlabot asinsriti un tādējādi aktivizēt bojāto šķiedru atjaunošanos. Turklāt viegla relaksējoša masāža mazina sāpes un palielina mugurkaula kustīgumu..

Masāža mazina sāpes, palīdz novērst tūsku un uzlabo asinsriti audos

Svarīgs! Ja sastiepums ir smags, masāžu var veikt tikai pieredzējis speciālists, jo jebkura neuzmanīga ietekme var kaitēt pacientam. Akūtu sāpju un ievainoto audu iekaisuma gadījumā masāža ir kontrindicēta..

Fizioterapija

Vingrinājumu komplekts tiek izvēlēts individuāli pēc tam, kad stāvoklis ir nedaudz uzlabojies. Pirmajās dienās pacientam tiek parādīts gultas režīms, un pat bez sāpēm fiziskās aktivitātes būs tikai kaitīgas. Bet dažas dienas pēc traumas, protams, ar ārsta atļauju, protams, jūs varat pakāpeniski attīstīt muskuļus un saites..

Vingrinājumu komplekts muguras sāpēm

Vingrinājumi jāveic uzmanīgi, ļoti gludi, sākot ar minimālu stresu. Ja pēkšņi rodas muguras sāpes, nodarbības jāatliek vēl uz dažām dienām..

Video - izstiepu muguru: ko darīt

Akūtas muguras sāpes ne vienmēr ir sastiepumu vai citu ievainojumu rezultāts. Jūs varat detalizēti izlasīt par sāpju cēloņiem mugurkaulā, kā arī par diagnozes un ārstēšanas metodēm mūsu vietnē..

Diagnozes noteikšana

Lai noteiktu bojājuma veidu, ārsts iztaujā pacientu. Zinot, kā rodas ievainojums, ārsts palīdzēs aizdomām par muskuļu celmu. Pēc apsekošanas sākas ārējā pārbaude un bojātās vietas palpācija, kā arī cīpslu refleksu pārbaude. Ārsts vienmēr jautā, kāds ir sāpju sajūtu raksturs un lokalizācija. Ar lokalizētām sāpēm var būt gaidāms pirmās pakāpes sastiepums. Ja sāpju sindroms izplatās augšstilbā, cirksnī, sēžamvietā, tad ir iespējams sabojāt nervu galus.

Pacientam jāveic rentgena starojums, lai izslēgtu tādu ievainojumu kā mugurkaula lūzumu. Lai sīki izpētītu asinsvadus, nervu procesus un pašus muskuļu audus, tiek veikts dators vai magnētiskās rezonanses attēlveidošana. Tikai pēc pilnīgas pārbaudes nokārtošanas ārsts var veikt ticamu diagnozi un izlemt, kā ārstēt pacientu, pamatojoties uz sastiepuma smagumu.

Citas slimības - klīnikas in

Izvēlieties no labākajām klīnikām, pamatojoties uz pārskatiem un vislabāko cenu, un norunājiet tikšanos
Ģimene

Austrumu medicīnas klīnika "Sagan Dali"

Maskava, prosp. Mira, 79, 1. lpp
Rīga

• Konsultācijas no 1500. gada
• Diagnostika no 0
• Refleksoloģija no 1000

0 Uzrakstiet savu atsauksmi

Ķīniešu medicīnas centrs "TAO"

Maskava, Sv. Ostozhenka, 8, 3. ēka, 1. stāvs
Kropotkinskaja

• Konsultācijas no 1000
• Masāža no 1500. gada
• Refleksoloģija no 1000

0 Uzrakstiet savu atsauksmi

Klīnika "Jūsu veselība Plus"

Maskava, Orekhovy prospekts, 11, ieeja no pagalma (no laukuma puses)
Šipilovskaja

• Konsultācijas no 1850. gada
• Refleksoloģija no 2000. gada
• Neiroloģija no 500

0 Uzrakstiet savu atsauksmi

Parādiet visas klīnikas Maskavā

Pirmā palīdzība

Mugurkaula muskuļa celms var notikt ikvienam jebkurā laikā. Šajā gadījumā jums jāzina, kā pareizi sniegt pirmo palīdzību. Tas sastāv no šādām darbībām:

1. Pacientam maksimāli jāpalielina pārējais ievainotais muskulis neatkarīgi no tā, vai tas atrodas kaklā vai muguras lejasdaļā. Jums vienreiz vajadzētu būt horizontālā stāvoklī uz cietas, līdzenas virsmas.
2. Sāpju maksimālās lokalizācijas vietā uzklājiet ledu. Ieteicams to iepriekš ievietot tīrā dabīgā audumā, lai mazinātu diskomfortu, nonākot saskarē ar ādu..
3. Iekaisuma vietā uzklājiet anestēzijas ziedes. Tam lieliski der "Finalgon" vai "Apizatron"..
4. Lietojiet pretsāpju tabletes, piemēram, Solpadein vai Diclofenac.

Ja kāds velk muskuli un nezina, ko darīt, šie padomi nepasliktinās situāciju un palīdzēs mazināt diskomfortu, kas parādās pirmajās minūtēs pēc traumas..

Citas slimības - speciālisti Maskavā

Izvēlieties labāko speciālistu atsauksmes un labāko cenu un norunājiet tikšanos
Terapeits

Batomunkuev Aleksandrs Sergeevich

Maskava, prosp. Mira, 79. lpp., 1. lpp. (Austrumu medicīnas klīnika "Sagan Dali")
+7

0 Uzrakstiet savu atsauksmi

Zakrevskaya Natālija Alekseevna

Maskava, 1. Ļušinovska josla, 3 B. (Medicīna)
+7

0 Uzrakstiet savu atsauksmi

Diagnostikas pasākumi

Stiepšanās klīniskās izpausmes, it īpaši 3. stadijas klātbūtnē, ir līdzīgas daudzu mugurkaula slimību simptomiem, tāpēc būs nepieciešama sarežģīta diagnostika, tai skaitā:

1. Ārsta pārbaude un primārās anamnēzes apkopošana - ārsts palpē sāpju fokusu, novērtējot refleksu muskuļu kontrakcijas.
2. X-ray - parāda mugurkaula un procesu integritāti, palīdzot noteikt lūzuma klātbūtni.
3. MRI un CT - izmanto pretrunīgu situāciju gadījumā, kad stiepšanās ir artikulēta ar mugurkaula patoloģijām.

Diagnostikas galvenais uzdevums ir salīdzināt klīniskās izpausmes ar aparatūras diagnostikas rezultātiem, izslēdzot kaulu audu integritātes pārkāpuma iespēju. Pieredzējis speciālists, pamatojoties uz sākotnējās pārbaudes datiem, var atšķirt muguras sastiepumus no citām patoloģijām.

Rentgenstūris parāda mugurkaula integritāti

Tautas aizsardzības līdzekļi

1. Vienkāršs veids ir atdzesēt bojāto vietu ar ledu, kas ietīts plānā drānā. Tas mazinās diskomforta sajūtu un audzēju lielumu..
2. Pašu mājās gatavotu ķiploku ziede sāpēm. Ir nepieciešams smalki sasmalcināt ķiplokus, pārlej to ar dzīvnieku taukiem. Viss jāvāra, jāatdzesē, tur pievienojot vairāk eikalipta lapu. Iegūtā ziede vairākas reizes dienā jāberzē iekaisušajā vietā..
3. Kartupeļi. Lai dziedinātu muguru ar kartupeļiem, jums jāņem tīri kartupeļi bez ādām, smalki sasmalcina un iegūto putru jāizmanto kā kompreses. Tas palīdz mazināt sāpes un pietūkumu.
4. Aptieku māls vai vulkāniski dubļi. Tas jāatšķaida ar ūdeni līdz šķidram stāvoklim, uz auduma, vēlams, ka tas nav īpaši mitrumcaurlaidīgs, uzliek vairāku centimetru biezu maisījuma slāni un uzklāj šo losjonu uz bojāto vietu.
5. Kompresēm varat izmantot ķiploku un citrona maisījumu. Pēc sildīšanas līdz ķermeņa temperatūrai tie jāmaina - tie neizraisa vēsumu.
6. Lai mazinātu sāpes, noņemtu audzējus, labi piemērots plūškoka novārījums. To var pievienot, vienlaikus uzņemot vannu.

Stiepjas muguras muskuļi

Ārstēšana ar tautas līdzekļiem

Lielākā daļa cilvēku ir saskārušies ar šo problēmu. Īpaši bieži tiek izstiepti mugurkaula jostas daļas muskuļi. Šāda veida traumas var iegūt, ravējot dārzu valstī, sporta zālē fitnesa apmācības laikā vai darbā, veicot kādu smagu darbu..

Lielākā daļa upuru šādos gadījumos nesteidzas uz slimnīcu, viņi dod priekšroku muguras muskuļu sastiepumu ārstēšanai mājās.

Daudzas tautas receptes jau ir izmantojušas vairāk nekā viena paaudze, un tās tiek nodotas vecvecākiem, kuri vienā reizē tika izglābti ar dabiskiem līdzekļiem.

Tie nav alerģiski, labi panesami, ļoti efektīvi un vissvarīgāk pieejami visiem.

Jūs varat ārstēt muguras muskuļu sastiepumus, izmantojot šādus tautas ieteikumus:

1. Sīpols. Losjonus var izgatavot gan no svaigiem dārzeņiem, gan no ceptiem. Sīpolu putru sajauc ar granulētu cukuru proporcijā 1:10 un uzklāj uz ievainoto vietu. Šim nolūkam tiek izmantots auduma pārsējs. Šādai kompresei vajadzēs vismaz 5 stundas. Tad tiek sagatavota jauna porcija.
2. Vērmeles. Augu lapām jābūt smalki sasmalcinātām un sasmalcinātām līdz mīkstumam. Sagatavojiet pārsēju ar vērmeli un uzklājiet uz iekaisušās vietas. Komprese labi mazina sāpes.
3. Lavandas ziedi. Augu infūziju sajauc ar augu eļļu proporcijā 1: 5. Mēnesi maisījums tiek infuzēts. Jūs to varat uzglabāt vēsā vietā gadu. Ar šādu eļļas šķīdumu ieteicams berzēt sasitumus un mežģījumus. Īpaši efektīva muguras lejasdaļas muskuļu stiepšanai.
4. Parastā biškrēsliņi. Tradicionālā medicīna iesaka šī auga ziedkopas muskuļu sastiepumu un saišu, sasitumu un mežģījumu ārstēšanai. Tie ir jāsasmalcina un jāpiepilda ar verdošu ūdeni. Par 1 glāzi jums būs nepieciešami 3 ēdamkarotes izejvielu. Infūzija būs gatava stundā. Tas jāiztukšo un jāizmanto kā kompreses un losjoni..
5. Māls. 100 gramiem sausa pulvera jums nepieciešams 1 litrs ūdens un 5 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa. Labi samaisa. Kompresei paņemiet lina auduma gabalu, samitriniet to ar šķīdumu un uzklājiet uz sāpošā muskuļa. Mērci ieteicams atsvaidzināt ik pēc 2 stundām. Jūs varat to nostiprināt ar siltu šalli. Pirms katras jaunas procedūras nomazgājiet ievainoto vietu ar siltu ūdeni.
6. Kalnu arnika. Slīpēšanai jums jāsagatavo spirta uzlējums. Jums vajadzētu ņemt 20 gramus sasmalcinātu žāvētu augu ziedu 200 ml 70% alkohola. Uzstāt 2-3 nedēļas. Šo tinktūru var uzglabāt ilgu laiku. Tas labi nomierina sāpes un mazina pietūkumu.

Īpaši efektīva ir sastiepumu ārstēšana mugurkaula jostas daļā ar ķiplokiem. Tradicionālā medicīna piedāvā daudzas interesantas un veselīgas receptes. Ķiplokus uzskata par neaizstājamu palīglīdzekli muskuļu un saišu sastiepumu ārstēšanā:

1. Ir nepieciešams sasmalcināt 10 krustnagliņas ar ķiploku. Tad šo putru ielej ar 500 ml ābolu sidra etiķa un 100 ml degvīna. Ielieciet maisījumu vēsā vietā, kur nenokrīt saules stari. Zāles jāievada 15 dienu laikā. Sakratiet to ik pēc 3 dienām. Kad tinktūra ir gatava, izkāš to un pievieno 20 pilienus eikalipta eļļas. Rūpīgi samaisiet infūziju un uzglabājiet ledusskapī. Nākotnē produktu ieteicams lietot kompresēm un berzēšanai..
2. Sasmalciniet ķiplokus līdz putrai, kas jāvāra uz speķa, atdzesējiet, pievienojot svaigas sasmalcinātas eikalipta lapas. Izkāš maisījumu caur vairākiem marles slāņiem un berzē bojāto muskuli.
3. Noderīga būs ķiploku-citrona komprese. Ieteicams to uzklāt uz iekaisušas vietas kā losjonu. Pār sasmalcinātām krustnagliņām ir nepieciešams ielej verdošu ūdeni un ļauj tām brūvēt, līdz šķīdums atdziest. Tad samitriniet kokvilnas dvieļa gabalu ar ķiploku ūdeni un apkaisa ar citronu sulu. Komprese jāmaina katru reizi, kad tā sasilst.

Tautas līdzekļu lietošana atvieglos pacienta stāvokli un palīdzēs noņemt nepatīkamus simptomus.
Lai izvairītos no muguras muskuļu stiepšanās, nav ieteicams tikai smagās lietas nēsāt. Pirms vingrošanas sporta zālē iesildieties. Ja jums ir jāpaceļ lieli priekšmeti, tad jums ir jātur mugura taisni, vienlaikus turot plecu lāpstiņas.

Sastiepumu un asaru ārstēšana

Ikviens var atraut muguru, šim ievainojumam nav vecuma vai dzimuma ierobežojumu.

Bet ārstēšanas prognozē atšķirība ir acīmredzama: jaunie pacienti no traumām ātrāk atveseļojas, viņiem ir vieglāk dziedēt pat nopietnas asaras muskuļu izstieptajā struktūrā..

Ja pensionāram ir plīsusi mugura, pareizāk ir organizēt stacionāru ārstēšanu, lai izvairītos no sarežģījumiem, kas saistīti ar vecākās paaudzes varonīgo attieksmi..

Muguras muskuļu stiepšana: ārstēšana bez slimības atvaļinājuma

Ārstēšanas periodā nav vēlams turpināt staigāt un strādāt. Labāk ir saņemt slimības atvaļinājumu vairākas dienas, nekā pēc tam ārstēt ne tikai sastiepumu, bet arī iekaisumu.

Pietiek, ja ambulatorā persona apmeklē ārstējošo ārstu divreiz: sākotnējā pārbaudē un pie izrakstīšanas. Pārējā laikā ir nepieciešams veikt medicīnisko kompleksu mājās:

1. Pretiekaisuma zāļu lietošana. Tie palīdz mazināt sāpes un novērš iekaisuma un sekundāru infekciju attīstību (īpaši, ja traumatiskais efekts ir pilnībā šķērsojis muskuli).
2. tiek izrakstīti, kad tiek atklāts vispārējs saišu aparāta un ķermeņa skrimšļa vājums. Lai saites būtu stingrākas un elastīgākas, nepieciešami glikozamīna, hondroitīna un kalcija savienojumi.
3. Ārstēšanas posmā ziedes sasilšana nozīmē tikai rezultāta saglabāšanu. To sastāvdaļas neļauj šķiedrām mierīgi "atdzist". Tā rezultātā pacientam ir vieglāk atgūt mobilitāti pēc miega un statiskā stāvokļa..
4. Fizioterapijas procedūras ir paredzētas, lai normalizētu impulsu vadīšanu šķiedrās, un masāža atjauno muskuļu tonusu un kontraktilitāti..
5. Fizioterapijas vingrinājumiem ir vispārējs stiprinošs efekts. Ar katru veikto vingrinājumu komplektu pacients liek muskuļiem strādāt simetriski un cīnās ar atlikušajām velkošajām sāpēm.

Gandrīz visiem dzīvē nācās saspīlēt. Šo traumu nevar apdrošināt - vairums pacientu to saprot.

Kā preventīvs pasākums pieredzējuši kravas nesēji, uzliekot atbalsta jostas-korsetes, paceļ pareizo pozu, paceļot svaru, un pirms darba sasilda.

Ja ievainojums tomēr rodas, neaizkavējieties ar pirmās palīdzības sniegšanu vai ar pamata ārstēšanu.

Mugura un muguras lejasdaļa ir ļoti neaizsargāti pret destruktīvām izmaiņām mugurkaulā, un jebkurš ievainojums var izraisīt patoloģisku procesu.

Profesionāliem sportistiem un vienkāršiem cilvēkiem neveikli veiktas motora darbības vai traumas rezultātā dažreiz notiek muguras muskuļu šķiedru izstiepšanās. Parastais cilvēks to parasti sauc par "velk muguru". Kad rodas aprakstītā situācija, ir nepieciešams meklēt medicīnisko palīdzību, lai apturētu sāpju sindromu un iekaisuma procesa sākumu.

Šajā gadījumā uz bojātā muskuļa ieteicams nodrošināt siltumu, atpūtu un minimālu fizisko aktivitāti. Ir nepieciešams gulēt tikai uz līdzenas virsmas, uz bojātās vietas uzklāt sildīšanas spilventiņu vai silta ūdens pudeli. Arī relaksējoša masāža pozitīvi ietekmēs..

Ja sāpju sindroms saglabājas septiņas līdz desmit dienas, tad nevar apgalvot, ka ar ievainojumu varētu būt cīpslas plīsums. Tad cietušajam noteikti jāmeklē palīdzība no speciālista..

Pirmā palīdzība sastiepumu upurim

Pat fiziskās audzināšanas un dzīves drošības stundās skolā mums māca, kas jādara, izstiepjot muskuļus. Bet kaut kādu iemeslu dēļ mēs aizmirstam par šiem pasākumiem, kad kāds no mums tuviem cilvēkiem saišu vai jostas muskuļu sastiepums..

Ko darīt, ja saplēsa muguru muguras lejasdaļā?

Sniedzot pirmo palīdzību, jums jāanalizē visi simptomi. Muguras muskuļu stiepšana galvenokārt tiek ārstēta ar atpūtu.

Silts vai auksts?

Skolas stundās mums teica, ka saaukstēšanās var mazināt sāpes un savelkt muskuļus, ka saplēstās šķiedras mazāk asiņo un kļūst efektīvākas zem aukstā pārsēja, kas tiek uzklāts pirmajās minūtēs pēc stiepšanās..

No otras puses, sludinājumi un tautas padomes obsesīvi atkārto, kā izturēties pret saplēstu muguru - tas noteikti ir jāsasilda un jāberzē ar visu veidu maisījumiem. Tātad, kurš ceļš ir pareizāks? Ko darīt, ja velk muguru?

Es pievilku muguru: ko darīt?

Centieties pēc iespējas mazāk kustēties un uzklājiet aukstu. Aizsargājiet nieres no tā un nesteidzieties smērēt ievainojumus ar sasilšanas želeju, līdz pietūkums nav pagājis!

Neatkarīgi no cēloņa, cietušais nekavējoties jāmobilizē un jājautā par simptomiem

Tas ir īpaši svarīgi, izstiepjot muguras muskuļus, lai atšķirtu nelielu traumu un nopietnu apdraudējumu dzīvībai un veselībai.

Par izstiepšanas koeficientiem

Tā kā nav absolūti veselīgu cilvēku, tāpēc nav ideālu muskuļu. Noteikti būs novājinātas šķiedras, kas pirmās reaģēs uz nepareizu slodzi ar mikrotraumām..

Pirmās pakāpes sastiepumu vai mērenu asaru raksturo vieglas sāpes, ja nav ārēju pazīmju par ādas un pamatā esošo audu integritātes pārkāpumiem..

Šim sastiepumam parasti nav nepieciešama ilgstoša ārstēšana, un tas pats par sevi pazūd pāris dienu laikā vai pat vienas nakts laikā..

Atplēsts, kā ārstēt mājās?

Ak, pat ar nelielu savainojumu, nav ieteicams pašam mājās ārstēt muguru. Jostas un sakrālā mugurkaula saišu bojājumi var izraisīt nopietnāku patoloģiju attīstību.

Otrā pakāpe jeb vidējā pakāpe noteikti nepaliks nepamanīta stipra sāpju sindroma un dažreiz nelielu ādas krāsas maiņas dēļ traumas vietā. Šajā gadījumā muguras muskuļu sastiepuma ārstēšanai būs nepieciešamas 5 līdz 14 dienas..

Kad nevar iztikt bez ārsta

Trešo pakāpi sauc par pilnīgu plīsumu. Jau ir sasitums un pilnīga kontraktilās aktivitātes neesamība..

Ja muguras lejasdaļa ir noplēsta, pacients sagaida, ka traumas vietā saņems tikai sāpes. Bet attīstoties hematomai vai sāpēm klepojot, kāds nobiedēs..

Atpakaļ ir noplēsta, ko darīt?

Vienlaicīgas mugurkaula jostas daļas traumas, nozīmīgi ārējie ievainojumi, traucētas inervācijas pazīmes - tas viss ir iemesls steidzami izsaukt ārstu.

Ekstremitāšu un ķermeņa sastiepumu simptomi un ārstēšana būtiski neatšķiras, taču bīstamība ir lielāka, jo tuvāk traumas vietai ir mugurkauls..

Muguras lejasdaļas muskuļu funkcija ir saglabāt mugurkaulu sava veida elastīgā korsete; muguras saitēm un muskuļiem jādarbojas nevainojami, lai nodrošinātu drošu fiksāciju.

Pretējā gadījumā ir iespējama skriemeļu pārvietošana, kurā muguras nervu saknes ir satvertas un iekaisušas. Kad pacients ir nedaudz izvilcis muguras muskuļus, pietiek ar viņu, lai nodrošinātu atpūtu.

Bet, ja sāpes ir nepanesamas, mugurkaulā ir gurkstēšana, attīstās tūska vai zilumi, plosītās muguras ārstēšanai jābūt tūlītējai un profesionālai..

Pirmie soļi un ārstēšana

Kad šāds bojājums ir saņemts, pacientam jānodrošina pārējais izstieptais muskulis, nedodot nekādu slodzi un jāmēģina ierobežot visas darbības 48 stundas. Tāpat kā ar jebkuru traumu, sastiepumiem, vispirms ir jāpiemēro auksts (ledus, sniegs maisā, sasaldēta pārtika vai jāizmanto speciāla iesaldēšana, parasts aerosols sportistiem)..

Aukstā ārstēšana skartajā zonā jāveic apmēram 15-20 minūtes, pēc tam mēģiniet atkārtot šo procedūru ik pēc 3 stundām divas dienas. Procedūra var mazināt pietūkumu un sāpju simptomus..

Ar korsetes, jostas vai speciālu fiksējošu plāksteru palīdzību, kas atbalsta bojāto muskuli, jānostiprina muguras vieta, kur tiek izsekots aktīvais sāpju defekts. Un tad paņemiet guļus stāvokli, kas netraucēs iekaisis vietas.

Šeit ir visvienkāršākās darbības, kuras varat veikt pats, ja sastiepums ir mērens. Attiecībā uz turpmāko rīcību, ja ievainojums bija nopietnāks. Pirmkārt, protams, labāk ir apmeklēt neirologu un traumatologu. Ja cilvēkam ir vienkāršs muskuļu celms, tad pacientam, visticamāk, tiks izrakstīta mājas ārstēšana..

Ārstēšanas mērķis var būt sāpju mazināšana ievainojuma vietā. Šajā gadījumā ārsti var izrakstīt ātras darbības un efektīvus pretsāpju līdzekļus - gan injekcijas, gan tabletes..

Pēc audzēja saraušanās ārstēšanu ar aukstu aizstāj ar kardinālu metodi: muguras muskuļu sasilšanu pirtī, karstā vannā. Šajā gadījumā jūs varat ķerties pie sildīšanas spilventiņiem vai elektriskās segas. Lyapko aplikators palīdz diezgan labi.

Mūsdienu medicīna šodien var nodrošināt lielu daudzumu sasilšanas zāļu, ziedes, plāksterus, kas samazina iekaisuma un sāpīgos stiepšanās procesus.

Ātrai atveseļošanai ieteicams veikt ārstēšanu masāžas telpās, apmeklēt fizioterapijas un manuālās terapijas procedūras. Papildu medicīniska iejaukšanās nav nepieciešama. Tomēr, ja izstiepšanās notiek vienu reizi, tai ir tendence izpausties pastāvīgi. Šādā situācijā ir nepieciešams iesaistīties pārbaudē un noteikt muguras sāpju galveno cēloni un mēģināt to novērst..

Traumu profilakse

Lai nesaplīstu muskuļus un nesaņemtu muguras saišu sastiepums, jums jāievēro vienkārši noteikumi, kas pasargās jūs no ievainojumiem..

1. noteikums: nesāciet trenēties bez iesildīšanās komplektiem. Parastā dzīvē mugura nav mobilākā ķermeņa daļa, it īpaši jostas rajonā. Tāpēc, pirms galvenā, veiciet vieglas pieejas.

Noteikums # 2: Nelieciet muguru pirms smagiem strupceļu komplektiem. Kaut arī jebkuram treniņam ieteicams stiepšanās, mugura ir nedaudz atšķirīga. Stingrāka muguras daļa nonāk saspiestā stāvoklī, kas rada papildu stresu mugurkaulam un var izraisīt mikro dislokāciju.

4. noteikums: izmantojiet drošības jostas. Ja neesat pilnīgi pārliecināts, ka varat veikt vingrinājumu ar pareizu tehniku ​​un lielu svaru, labāk atturēties no tā veikšanas. Bet, ja tas nav iespējams, tad izmantojiet svarcelšanas jostu.

Profilakse palīdz padarīt mugurkaulu un tā muskuļu korsetu izturīgu pret fizisko slodzi. Tās principi ir vienkārši, bet pietiekami efektīvi:

• Gultai pret mugurkaula slimībām jābūt plakanai un mēreni cietai. Spilveni nedrīkst būt augsti;
• Zaudēt lieko svaru. Tā ir pārmērīga slodze uz mugurkaulu;
• Nodarbojieties ar peldēšanu, basketbolu, dejām, fitnesu, kas stiprinās mugurkaula muskuļu skeletu.

Ko darīt, izstiepjot?

Tiklīdz pamanāt kādas izstieptas muguras muskulatūras pazīmes, jums nekavējoties jāveic pasākumi, lai izvairītos no ievainojuma saasināšanās..

Pirmā palīdzība

Kas tad ir pirmais, kas jādara, izstiepjot muguru? Pirmās palīdzības sniegšanas procedūra ir šāda:

• Palīdziet savainotajam sportistam atbrīvoties no aparāta vai mašīnas (piemēram, strādājot Smitsā vai ar saspiestiem nerviem);
• guldiet upuri uz vēdera, lai nodrošinātu maksimālu muguras muskuļu relaksāciju;
• uz bojātās vietas uzliek aukstu kompresi (aukstā ūdenī samērcētu audumu) vai audumā iesaiņotu ledu;
• kādu laiku pēc traumas (apmēram 3-5 minūtes) mēģiniet noteikt hematomas pakāpi. Ja nē, apstrādājiet muskuļu celma vietu ar nesteroīdu pretiekaisuma līdzekli.

Kā nesteroīds pretiekaisuma līdzeklis ir piemērots, piemēram, zāles "Fastum-gel" (jūs varat lietot jebkuru citu). Iaz vai šāda veida želejai ir ne tikai mērķtiecīga iedarbība, bet arī tā sasilda un anestē zonu.

Ja ievainojums nav smags, sportistu var nosūtīt mājās turpmākai ārstēšanai..

Andrejs Popovs - akciju.adobe.com. Īpaša ledus maiss mugurai

Ārstēšana

Tālāk mēs jums pateiksim, kā ārstēt muguras sastiepumus, arī mājās..

Ārstēšana notiek vairākos posmos.

1. Dodiet iespēju iegūt pilnīgu atpūtu. Ja sastiepumam ir vidēja smaguma pakāpe, tad pirmajās dienās personai jāatsakās no jebkādām fiziskām aktivitātēm. Šajā gadījumā ķermenis varēs ātri lokalizēt un sākt atjaunot bojātos audus..
2. Lai mazinātu tūsku, lietojiet nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus. Lai uzzinātu, kuri no tiem, labāk ir konsultēties ar ārstu.
3. Pirmajā dienā pēc traumas bojātajiem muskuļiem regulāri jāpieliek aukstas kompreses..

Nākamais ārstēšanas posms sākas pēc tam, kad pietūkums izzūd. Šajā posmā būs ieteicams lietot sasilšanas kompreses, kas palielina asinsriti vēlamajā vietā. Karstums stimulē asins plūsmu un tāpēc palīdz ātrāk dziedēt. Papildus varat izmantot iepriekš minēto fastum gelu vai tā analogus, kas noņems iekaisuma paliekas un radīs papildu termisko efektu.

Un pats galvenais - muguras muskuļu stiepšanās ārstēšana mājās, lai arī tā var būt diezgan efektīva, ir nepieciešama bez sākotnējas konsultācijas ar ārstu. Ārēji nekaitīgai traumai var būt slēptās briesmas. Piemēram, iekšējās hematomas var viegli pārtapt audzējos. Un zem vienkāršas stiepšanās maskas var tikt paslēpta sākuma starpskriemeļu trūce vai mugurkaula jostas daļas mikro dislokācija.

Atgriezties apmācībā

Ja muguras stiepums nebija stiprs (pirmā pakāpe), tad apmācību var sākt 48 stundas pēc pilnīgas sāpju sindroma izzušanas.

Ja sāpīgās sajūtas bija ļoti spēcīgas un ilgstošas, tad pirms atgriešanās apmācības procesā speciālistam ir vērts izpētīt trūces klātbūtni un mikro-dislokācijas. Ja ārsts tomēr apstiprina smagas stiepšanās un nevis citu sarežģītāku ievainojumu klātbūtni, tad atgriezties apmācībā ir iespējams ne agrāk kā nedēļu pēc ārstēšanas pabeigšanas..

Sākumā jūs varat strādāt ar hiperextension bez svara, kas atjaunos saišu un muskuļu grupu elastību. Nākotnē jūs varat pievienot frontālo vilkmi ar ļoti mazu svaru (25–40 kg) pret parasto (70–90). Pēc tam tiek pievienoti stienīša paraustīšanas vai hanteles paraustīšanas pleci un pacēlāji, atkal izmantojot par 80% mazāku darba svaru. Labāk ir pilnībā atteikties no dzeloņstieņa vilkšanas uz zodu..

Slodze jāveido pakāpeniski, atceroties pirms katra vingrinājuma izstiepties un sasildīt muskuļus. Vidēji atgriešanās pie normāla darba svara prasa apmēram 15-20 treniņu.

Diagnostika un ārstēšana

Lai veiktu diagnozi, nepietiek ar primāro pārbaudi, jo ārējās izpausmes nesniedz pilnīgu priekšstatu par muskuļu un saišu bojājumiem. Lai novērtētu mugurkaula un paravertebrālo audu stāvokli, būs jāveic rentgena vai MRI / CT skenēšana. Jāatzīmē, ka, veicot magnētiskās rezonanses attēlveidošanu un datortomogrāfiju, pacientam ilgu laiku jāpaliek nekustīgam, lai ierīce varētu uzņemt skaidrus attēlus pa slāņiem. Ja sāpes neļauj ilgstoši uzturēties vienā pozīcijā, vēlamais izmeklēšanas veids ir rentgenogrāfija. Balstoties uz pētījumu rezultātiem, ārsts izvēlas optimālo ārstēšanas metodi.

Rentgens ir visizplatītākā slimību un muguras traumu diagnostikas metode

Narkotiku terapija

Parasti zāles vispirms tiek izrakstītas, lai likvidētu sāpes, edēmu un iekaisumu. Vairumā gadījumu tās ir NPL grupas grupas zāles ar sarežģītu efektu. Ar smagiem simptomiem perorāla lietošana ir indicēta no 7 līdz 10 dienām. Tā kā NPL ir daudz kontrindikāciju, zāļu veidu un tā devu nosaka ārstējošais ārsts. Ar mērenu smagumu ieteicams lietot lokālus līdzekļus - ziedes, želejas, krēmus, plāksterus. Starp visefektīvākajām zālēm ir vērts atzīmēt, piemēram, "Finalgon", "Voltaren", "Nise", "Kapsikam", "Bystrumgel".

Kapsikama lietošanas instrukcijas

Fizioterapijas procedūras

Pēc akūtu sāpju mazināšanas var veikt fizioterapiju. Procedūru veidu un kursa ilgumu nosaka arī ārsts, ņemot vērā pacienta stāvokli. Parasti pacientam tiek izrakstītas šādas fizioterapijas metodes:

elektroforēze - tai ir vietēja anestēzijas iedarbība, uzlabo asinsriti un nervu vadīšanu, mazina iekaisumu;

magnetoterapija - tai ir spazmolītisks un pretsāpju efekts, novērš edēmu, normalizē mikrocirkulāciju audos, veicina ievainoto šķiedru atjaunošanos;

Masāža

Ar nelielu stiepšanu var veikt masāžu, kas palīdz uzlabot asinsriti un tādējādi aktivizēt bojāto šķiedru atjaunošanos. Turklāt viegla relaksējoša masāža mazina sāpes un palielina mugurkaula kustīgumu..

Masāža mazina sāpes, palīdz novērst tūsku un uzlabo asinsriti audos

Fizioterapija

Vingrinājumu komplekts tiek izvēlēts individuāli pēc tam, kad stāvoklis ir nedaudz uzlabojies. Pirmajās dienās pacientam tiek parādīts gultas režīms, un pat bez sāpēm fiziskās aktivitātes būs tikai kaitīgas. Bet dažas dienas pēc traumas, protams, ar ārsta atļauju, protams, jūs varat pakāpeniski attīstīt muskuļus un saites..

Vingrinājumu komplekts muguras sāpēm

Vingrinājumi jāveic uzmanīgi, ļoti gludi, sākot ar minimālu stresu. Ja pēkšņi rodas muguras sāpes, nodarbības jāatliek vēl uz dažām dienām.

Video - izstiepu muguru: ko darīt

Izvēlieties no labākajām klīnikām, pamatojoties uz pārskatiem un vislabāko cenu, un norunājiet tikšanos

Parādiet visas klīnikas Maskavā

Parādiet visiem Maskavas speciālistiem

3 Ko darīt, ja nolauzta mugura: pirmā palīdzība

Kā tiek ārstēta jostas mazspēja? Kā smērēt un ko uzklāt?

Galvenā ārstēšana sākas 24-48 stundas pēc traumas. Līdz šim brīdim kaitējums tiek uzskatīts par akūtu, tāpēc jums ir jādomā par pirmās palīdzības sniegšanu cietušajam.

Nervu saspiešana ir iespējama, ņemot vērā muguras lejasdaļas sabrukumu

Darbību taktika (pirmā palīdzība) muguras lejasdaļas sabrukuma gadījumā:

• nodrošinot cietušajam pilnīgu atpūtu, izvairoties no pat viegliem pieskārieniem sāpīgajai muguras zonai,
• ledus uzklāšana uz bojāto vietu vai vismaz pudele / maisiņš ar aukstu ūdeni (auksts jāpieliek pēc iespējas agrāk un jāuzglabā, vēlams vairākas stundas, maisiņus mainot ik pēc 30 minūtēm),
• cietušajam var dot jebkura sāpju mazinātāja tableti - Analgin nav vēlams, ideāls būs Paracetamols vai Ketanov (pēdējais ir jaudīgāks),
• arī pacientam, ja viņam nav kontrindikāciju, var dot jebkuru nesteroīdo pretiekaisuma līdzekli (NPL).

3.1. Turpmāka ārstēšana

Pēc 24–48 stundām pēc muguras lejasdaļas traumas saņemšanas jau tiek veikta pilnvērtīga ārstēšana (līdz šim brīdim vairums simptomu ir mazinājušies). Jostas daļas pārrāvuma ārstēšanai tiek izmantotas dažādas zāles, ziedes / želejas un vispārēja atpūta.

Nodrošiniet cietušajam gultas režīmu - ieteicams, lai viņš pieceļas, tikai lai sasildītu kājas vai dotos uz tualeti. Lai iesildītu muguru, lietojiet ziedes ar Diklofenaku, Ibuprofēnu vai Mentola (pēdējais ir vissliktākais).

Fizisko terapiju dažreiz izmanto, lai ārstētu saplēstu muguras lejasdaļu.

Jūs varat lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (piemēram, tabletes "Ketanov"). Ja jūs jau lietojat ziedes ar NPL (Diklofenaks, Ibuprofēns), perorālos NPL nevar lietot (iespējama pārdozēšana).

Lai mazinātu stipras sāpes, lietojiet Ketanov, un, ja sāpes ir mērenas, tad tās veiksmīgi "nomāc" ziedes ar NPL vai vienkārši NPL tabletes. 24 stundas pēc traumas nav jēgas piemērot aukstumu - daudz efektīvāk ir sasildīt jostas daļu.

3.2. Kad un kur apmeklēt ārstu?

Ja, neskatoties uz uzsākto ārstēšanu, simptomi neizzūd vai pat pastiprinās, jums jādodas pie ārsta. Jums vajadzētu arī konsultēties ar ārstu, kad pievienojas jauni simptomi, ja simptomi ilgstoši neizzūd (piemēram, ja jūs esat ārstējies nedēļu, un rezultāts ir nulle).

Jums jākonsultējas ar traumatologu, neirologu vai vismaz terapeitu. Ja jau traumas laikā kļūst skaidrs, ka ārstēšana mājās nav ierobežota, jums vai nu jāizsauc ātrā palīdzība, vai arī pats jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru..

Muguras lejasdaļas atveseļošanās pēc bojājumiem

Daudzās lielās slimnīcās ir traumu centri. Tie ir obligāti ārkārtas slimnīcās. Infekcijas slimību slimnīcās nav traumu centru.

3.4 Cik ilgs laiks būs nepieciešams?

Muguras lejasdaļas atjaunošana pēc sabrukuma / sastiepuma prasa ilgu laiku. Ideālos apstākļos (ar pilnīgu pacienta mierīgumu) un ar minimālu traumas smagumu atveseļošanās var ilgt no pusotras nedēļas.

Daudz biežāk ārstēšana tiek izstiepta 1-3 mēnešus, un dažos gadījumos to var atlikt līdz pat gadam. Tik ilgs ārstēšanas ilgums ir iespējams ar vienlaicīgu saišu un muguras muskuļu plīsumu ar lielu bojājuma laukumu.

Stacionārā ārstēšana ir daudz efektīvāka, drošāka un ātrāka laika ziņā nekā mājās. Vienīgā problēma ir tā, ka stacionārā ārstēšana ir ļoti dārga (ņemiet vismaz samaksu par uzturēšanos palātā).

3.5 Jostas sastiepuma novēršana

Ko darīt, lai neizstieptu muguras lejasdaļu? Ir vairākas diezgan vienkāršas vadlīnijas, lai novērstu šādu ievainojumu iespējamību. Šie ieteikumi negarantē 100% aizsardzību, bet riski tiek ievērojami samazināti.

Ieteikumi muguras lejasdaļas izstiepšanās novēršanai:

• jums ir nepieciešams pacelt jebkuru svaru tikai ar vienmērīgu muguru, lai kravu pārdalītu uz visu muguras zonu, un ne tikai uz jostas vietu,
• izvairieties no vietējas un vispārējas hipotermijas, neiesaistieties fiziskās aktivitātēs ar esošo hipotermiju,
• regulāri vingro, lai stiprinātu muskuļu korseti (ne tikai muguras lejasdaļu, bet visu muguru kopumā),
• izvairieties no muguras traumu skaita vai samaziniet to līdz minimumam, kas ir īpaši svarīgi dažādu cīņas mākslas cīnītājiem,
• strādājot sporta zālē ar lielu svaru, celot svarus, izmantojiet jostu,
• Pirms fiziskām aktivitātēm noteikti iesildieties un izstiepiet muskuļus,
• izvairieties no pēkšņām kustībām, paceļot svaru (tas attiecas gan uz pacelšanu, gan uz nolaišanu: nav nepieciešams pēkšņi mest kravu).