Kalcija piedevas osteoporozes ārstēšanai

Ja lūzumi notiek ar minimālu ietekmi uz kaulu, osteoporoze var būt viens no iemesliem 1. Šajā hroniski progresējošajā slimībā mainās kaulu audu minerālais sastāvs, samazinās to blīvums un tiek traucēta kaula iekšējā struktūra. Osteoporoze ietekmē kaulu atjaunošanās mehāniskos un bioloģiskos faktorus, tāpēc dziedināšanas procesu var palēnināt 2. Ar gūžas kaula lūzumu osteoporozei ir kritiska nozīme - vecāka gadagājuma cilvēku mirstība no komplikācijām pirmā gada laikā svārstās no 12 līdz 40% 3.

Galvenā diagnostikas metode agrīnai osteoporozes noteikšanai ir densitometrija, kas nosaka kaulu minerālo blīvumu 3. Tieša norāde pētījumiem ir 65 gadu vecums sievietēm un 70 gadi vīriešiem. Tomēr klīnisku riska faktoru klātbūtnē ieteicams veikt densitometriju un cilvēkiem no 50 gadu vecuma 3.

Priekšnoteikumi osteoporozes attīstībai rodas, ja nepietiekami tiek piegādāts kalcijs un fosfors un tie ir slikti absorbēti. Šādos gadījumos tos izskalo no kaula. Pietiekams kalcija līmenis kaulos ir atkarīgs arī no tā, cik labi tas uzsūcas kuņģa-zarnu traktā un kā tas tiek metabolizēts. Un D vitamīns jau ir atbildīgs par to, tā deficīts var izraisīt kalcija trūkumu un rezultātā ietekmēt kaulu audu veselību 3..

Saskaņā ar statistiku aptuveni 34 miljoni cilvēku Krievijā vienā vai otrā pakāpē cieš no osteoporozes 1. Ilgstoša kalcija lietošana novērš kaulu zudumu, samazinot osteoporozes un lūzumu risku sievietēm pēcmenopauzes periodā 4.

Kalcija preparāti osteoporozes profilaksei

Visas zāles, kas satur šo elementu, iedala trīs lielās grupās:

  • - monopreparāti - satur tikai kalcija sāli;
  • - preparāti, kas satur kalciju un D vitamīnu;
  • - produkti, kas satur kalciju, citas minerālvielas un D 5 vitamīnu.

Monopreparāti
Monopreparāti ir kalcija karbonāts, glikonāts, laktāts un hlorīds. Bet pats kalcijs, pat organisko savienojumu veidā, nav labi absorbēts organismā, kas stimulēja kombinēto zāļu parādīšanos.

Preparāti, kas satur Ca un D vitamīnu
D vitamīna dienas deva pieaugušajiem ir 10 mikrog. To var nedaudz palielināt grūtniecības laikā (12,5 mg), menopauzes laikā un vecumdienās (15 μg) 6.

Preparāti, kas satur Ca, D vitamīnu un minerālvielas
Kaulu audu struktūras saglabāšanai, to elastības un stiprības saglabāšanai ir ļoti svarīgs ne tikai kalcijs, bet arī citi osteogēnie minerāli 5: magnijs, varš, mangāns, cinks, bors, kā arī dzelzs, silīcijs un stroncijs. Magnijs regulē kaulu audu mineralizāciju un nodrošina to vienmērīgu augšanu, cinks un varš ir iesaistīti kolagēna matricas izveidē, kas ir sava veida kaulu audu pastiprinājums..

Efektīvas zāles osteoporozes ārstēšanai un profilaksei ir Calcemin un Calcemin Advance. Ilgstoši lietojot, tie stabilizē kaulu audus un pat veicina to blīvuma palielināšanos. Kalcemīns veicina kalcija un D vitamīna deficīta papildināšanu, nodrošina kaulu audu veidošanai svarīgu mikroelementu iekļūšanu ķermenī 6. Zāles ir piemērotas dažādu iemeslu izraisītas osteoporozes kompleksai ārstēšanai un profilaksei gan sievietēm, gan vīriešiem 7.

Kā lietot kalciju osteoporozes ārstēšanai: pārtika

Pieaugušam cilvēkam nepieciešamā makroelementa dienas deva ir no 1000 līdz 1200 mg, atkarībā no vecuma. Grūtniecēm un zīdīšanas laikā tas palielinās līdz 1300–1400 mg 8.

Papildus kalcija uzņemšanai osteoporozes zāļu sastāvā ir nepieciešams normalizēt uzturu. Svarīgu Ca savienojumu avoti ir piens un pienskābes produkti, biezpiens, siers, treknas zivis (sardīnes, skumbrija) 9. Liels minerālvielu daudzums (1100–1400 mg) ir atrodams sezamā, daudz - kāpostos (200–250 mg). 100 g cieta siera satur kalcija dienas devu - 900–1100 mg 9.

Tomēr pat labs uzturs nevar garantēt pietiekamu kalcija līmeni, jo tā iekļūšana kaulu audos ir atkarīga no dažādiem faktoriem (absorbcijas, metabolisma regulēšanas, D vitamīna, minerālvielu, hormonu līmeņa). Tāpēc osteoporozes profilaksei eksperti iesaka lietot īpašus kalcija preparātus..

Kāds kalcijs ir labākais osteoporozes ārstēšanai

Ar vecumu skeleta kauli var kļūt plānāki, tie kļūst trausli un trausli. Tas ir slimības, ko sauc par osteoporozi, izpausme. Visneaizsargātākie no tiem ir augšstilba kakls, plaukstas kauli un skriemeļi..

Ar osteoporozi viņi zaudē spēju atjaunoties un kļūt vaļīgi. To nav iespējams izārstēt, jūs varat tikai apturēt kaulu retināšanas (rezorbcijas) procesu. Tālāk apsveriet, kuras kalcija piedevas vislabāk lietot.

Slimības iezīmes

Cilvēki pieaugušā vecumā osteoporozi bieži pārzina no savas pieredzes. To bieži sauc par slimību, kas saistīta ar kalcija izskalošanos no kauliem. Patiesībā tas tā ir: osteoporozi raksturo kaulu distrofija to retināšanas un īpašās trausluma dēļ, kas draud ar grūti izārstējamiem lūzumiem pat ar nelielu slodzi, ekstremitāšu un skriemeļu deformāciju.

Kaulu audi, tāpat kā vairums citu, tiek atjaunoti, tiem ir nepieciešams uzturs, taču tos var arī iznīcināt. Tā pamatā ir kalcijs, kas nodrošina izturību un uzticamību. Minerālu deficīts vai samazināta sagremojamība izraisa šo īpašību samazināšanos. Tāpēc vecākiem cilvēkiem ir kaulu lūzumu risks. Un sarežģītās situācijās viņi pat pēc dažiem mēnešiem var nomirt, neizkāpjot no gultas kaulu dēļ, kas nav izauguši kopā.

Slimību raksturo šādi simptomi:

  1. Sāpošas sāpes ekstremitātēs un muguras lejasdaļā, galvenokārt naktī.
  2. Atkārtoti krampji kājās.
  3. Nogurums, vājums un reibonis.
  4. Nozīmīga plāksne, periodonta slimība.
  5. Paaugstināta nagu trauslums, ātrs matu izkrišana.
  6. Tahikardija.
  7. Ekstremitāšu un pirkstu deformācija, samazināta augšana.

Vecāki cilvēki, smagi smēķētāji un alkoholiķi cieš no osteoporozes. Pirms ārstēšanas tiek veikta asins analīze, lai noskaidrotu kalcija koncentrāciju tajā. Ja tas ir normāli, tad tiek veikta hormonu terapija. Ja ir minerālvielas deficīts, tad, lai to papildinātu, tiek noteikta individuāla kalcija diēta..

Kāpēc jums ir nepieciešams kalcijs?

Kalcijam ir vadošā loma organismā, tas ir vajadzīgs ne tikai kauliem.

Bez šī minerāla daudzi procesi organismā nav iespējami:

  1. Sirds darbība. Viņa muskuļi visu laiku nesaraujas, atpūšoties tikai uz īsu relaksācijas posmu. Šis process nav pabeigts bez mikroelementa piedalīšanās..
  2. Minerāls normalizē asins recēšanu. Tās deficīts izraisa traucētu brūču dzīšanu..
  3. Elements palīdz atbrīvoties no krampjiem, piedaloties muskuļu relaksācijā. Tieši viņa trūkums izskaidro biežās ekstremitāšu krampjus no rīta grūtniecēm..
  4. Kalcija deficīts izraisa arī neproduktīvu spermu. Šī vīriešu dzimuma šūna ir pilnībā aprīkota ar sava veida kalcija aunu. Tas izlaužas caur olšūnas sienu, kā rezultātā notiek tās apaugļošanās.
  5. Elements veicina antihistamīna efektu alerģisku reakciju gadījumā.
  6. Tā kā trūkst kalcija, centrālā nervu sistēma piedzīvo sava veida izsalkumu, jo tā palīdz izvadīt ierosināšanas un kavēšanas procesus..

Kalcija normas organismā

Ķermeņa vajadzība pēc kalcija (salīdzinājumā ar citiem makroelementiem), ņemot vērā tā vadošo lomu, ir diezgan augsta.

Dienā tas ir:

  • Grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā - līdz 2000 mg.
  • Vecumā menopauzes laikā - līdz 1,4 tūkstošiem mg. Pusaudžiem nepieciešama tāda pati summa.
  • Produktīva vecuma cilvēkiem nepieciešams līdz 1000 mg.
  • Zīdaiņiem - līdz 0,6 tūkstošiem mg.
  • Pirmsskolas vecuma bērni, jaunākie skolnieki - līdz 0,8 tūkstošiem mg.

Uzņemšanas pazīmes

Ca preparāti palīdz un labi uzsūcas tikai tad, ja tiek ievēroti šādi ieteikumi:

  1. Tiem jāpievieno instrukcijas ar informāciju par šī elementa devām. Ja tie nav norādīti, tad labāk ir atteikties no šī rīka..
  2. Maksimālā pieļaujamā dienas deva nedrīkst būt lielāka par 1,5 tūkstošiem mg vairākās devās.
  3. Vienā reizē jūs nevarat patērēt vairāk nekā 0,6 tūkstošus mg mikroelementa.
  4. Sintētiskā minerāla dienas deva jāsamazina par daudzumu, kas dabiski tiek papildināts ar pārtiku. Turklāt šo zāļu lietošana jāapvieno ar ēdienu (bet labāk ne no rīta).
  5. Sakarā ar to, ka šādi fondi samazina kuņģa sulas skābumu, tad ar samazinātu tā līmeni labāk uzņemt kalcija citrātu. Ar normālu skābumu šīs tabletes jānomazgā ar skābu sulu. Šajā gadījumā priekšroka dodama zāļu helātiem, hidroksiapatīta vai citrāta formām..
  6. Kalcija karbonātu un fosfātu labāk kombinēt ar pārtiku, un citrātu ieteicams dzert tukšā dūšā.
  7. Lai labāk absorbētu minerālu, tas tiek uzņemts ar D vitamīnu.

Narkotikas

Kalcija preparāti atšķiras pēc sastāva un izdalīšanās formas. Pirmajā grupā ietilpst monopreparāti, kas satur tikai šo minerālu. Pašlaik tie nav īpaši populāri zemās efektivitātes dēļ. Viņi zaudē kombinētos vitamīnu un minerālu kompleksus, kuros elements tiek absorbēts daudz labāk. Bet šīs zāles ir dārgas un nav pieejamas visiem..

Pirmajā grupā ietilpst glikonāts, glicerofosfāts, laktāts un kalcija hlorīds. Labākais medikaments to ārstēšanai ir glicerofosfāts, kurā elementa ir gandrīz 20%.

Kalcija glikonāts

To lieto ārējas sekrēcijas dziedzeru nepietiekamas funkcijas profilaksei un kalcija deficīta novēršanai. To praktizē arī osteoporozes gadījumā. Zāles (tabletēs) lieto pirms ēšanas vairākas reizes dienā, kopumā tās dzer ne vairāk kā 2 g.Nav ieteicams nieru mazspējas, tormozes un aterosklerozes gadījumos. Tas satur tikai 9% kalcija, tas tiek absorbēts sliktāk nekā citos analogos. Zāles priekšrocība ir tās zemās izmaksas.

Vitrum kalcijs D3

Tas satur 500 mg kalcija karbonāta no austeru čaumalām un papildu 200 SV D3. Tas ir viegli uzsūcas, palīdzot stabilizēt elementa saturu, palīdz stiprināt nagus, matus, normalizēt sirds un asinsvadu darbību. Blakusparādības ir minimālas, un darbība notiek ātri. Divu tablešu dienas deva.

Kombinētie preparāti (Calcium-D3 Nycomed, Vitrum Calcium, Natekal) vienā tabletē satur no 0,5 līdz 1,5 tūkstošiem mg mikroelementa. Tie satur arī D3 vitamīna, C vitamīna un citu mikroelementu piedevas. Parasti tos lieto ne vairāk kā divas reizes dienā, pretējā gadījumā D vitamīna pārdozēšana var izraisīt hipervitaminozi..

Idejas

Pieejams 400 SV kapsulās. Palīdz cīnīties ar osteoporozi visu vecumu cilvēkiem. Tabletes garšo kā citrons un tiek sakošļātas vai sūkātas. Pietiek, ja dienā paņem divas šādas vienības.

Kalcemin Advance

Tā ir visaptveroša ārstēšana osteoporozes un lūzumu novēršanai. Tas apvieno augstu kalcija saturu ar D3 vitamīnu un minerālvielām, lai novērstu kaulu deformāciju. Tie ir magnijs, cinks, varš un citi. Ārstnieciskos nolūkos to lieto pa tableti divas reizes dienā ēšanas laikā, un profilaktiskos nolūkos devu samazina uz pusi. Ārstēšana ilgst trīs mēnešus, un profilakse ir paredzēta divus mēnešus.

C kalcijs

Tās ir putojošās tabletes, kurās kalcija karbonāts (katrs 0,5 g) tiek apvienots ar askorbīnskābi. Viņiem ir apelsīnu garša, ir atļauts lietot trīs tabletes dienā.

Veprēns

Tas ir mājas līdzeklis, kas palīdz minerālu saglabāt kaulu audos. Tas ir laša kalcionīna deguna aerosols (200 SV).

Osteomed

Jaunākais izstrādājums, kas satur dabiskas sastāvdaļas. Tas ir uztura bagātinātājs, kas nodrošina minerālvielas piegādi tikai tām vietām, kur ir jūtams tā deficīts (kaulos slimības un lūzumu gadījumā). Tajā pašā laikā tā pārpalikums ekskrēcijas sistēmas traukos un orgānos neuzkrājas akmeņu veidā.

Uztura padomi

Uzticami dabiskie elementa piegādātāji ar tā pilnīgu asimilāciju ir piens un piena produkti, daži gaļas, zivju, olu, sojas un tā atvasinājumu veidi tiek pielīdzināti tiem. Tie aizpilda apmēram pusi no ķermeņa nepieciešamības pēc minerāla. Un osteoporozes gadījumā šie produkti ir tikai papildinājums medikamentiem un ārstniecības līdzekļiem, kas nodrošina pilnīgu mikroelementa trūkumu organismā.

Noderīgs video

Pārtika, kas bagāta ar kalciju, un īpaši efektīvi preparāti ir aprakstīti šajā video:

Secinājums

Kalcija deficīts izraisa vienu no visnopietnākajām slimībām - osteoporozi. Pēc PVO datiem, tā mirstības ziņā ieņem ceturto vietu. Narkotiku klāsts, kas satur šo elementu, atšķiras pēc sastāvdaļām, to devas un satura formas. Priekšroka tiek dota dabīgajiem helātiem un citrātiem. Un labākais budžeta variants osteoporozei ir glicerofosfāts vai kalcija laktāts.

Vitamīni un kalcija piedevas osteoporozes ārstēšanai

Cik efektīvi ir kalcija preparāti osteoporozes ārstēšanai, un kādā gadījumā tie jāiekļauj šīs slimības farmakoterapijas shēmās? Kā ir ar D vitamīnu, bez kura, kā jūs zināt, mūsu ķermenis nevar absorbēt kalciju? Kādas D vitamīna formas šobrīd tiek uzskatītas par visefektīvākajām šīs metaboliskās kaulu slimības ārstēšanā un profilaksē? Šajā rakstā mēs sīki atbildēsim uz visiem šiem jautājumiem.!

Par kalcija lomu un ikdienas vajadzībām

Vispirms nedaudz zinātnes. Kaulu stiprumu mēra ar tādu indikatoru kā "kaulu minerālo blīvumu". Jo lielāks minerālu blīvums (protams, fizioloģiskās robežās), jo stiprāki ir mūsu kauli. Jaunībā minerālu blīvums ir maksimums, bet ar vecumu tas sāk samazināties, un kauli kļūst jutīgāki pret lūzumiem..

Kaulu minerālais blīvums galvenokārt ir atkarīgs no kalcija satura kaulu audos. Augstais kalcija saturs kauliem piešķir dzelzsbetona stiprību, un demineralizācija (kalcija rezorbcija) noved pie kaulu trausluma un patoloģiskiem lūzumiem. Īsāk sakot, kalcijs ir ļoti svarīgs mūsu kauliem. To sakārtoja!

Tagad redzēsim, cik daudz kalcija mums jāsaņem katru dienu, lai izvairītos no šī minerāla deficīta? Zinātnieki ir aprēķinājuši, ka pieaugušajam pietiek ar 1000 mg kalcija dienā, bet sievietēm menopauzes laikā - apmēram 1500 mg kalcija. Mēs arī to uzzinājām!

Vai jums nepieciešami kalcija piedevas osteoporozes ārstēšanai?

Ieslēgsim loģisko domāšanu. Ja katru dienu diētā saņemat 1000–2000 mg kalcija, jums nav nepieciešami kalcija piedevas osteoporozes ārstēšanai. Atcerieties teicienu? "Jūs varat vest zirgu uz dzirdināšanas vietu, bet jūs nevarat likt tam dzert." Tas pats ir ar mūsu ķermeni. Katru dienu viņam jāsaņem stingri noteikts kalcija daudzums, un viss, kas atrodas virsū, viņam nav vajadzīgs nekas. Un "tikai gadījumā", lai izvairītos no nieru darbības traucējumiem, jums arī nevajadzētu lietot kalciju!

Ja jūs ēdat pilnīgu, daudzveidīgu un sabalansētu uzturu, jums nav jālieto papildu kalcija piedevas osteoporozes ārstēšanai. Ja jūsu uzturā ir par maz piena produktu, ārstēšanas shēmā noteikti jāiekļauj minerālu kompleksi! Turklāt mēs lūdzam jūs ņemt vērā, ka kofeīns un alkohols veicina kalcija izvadīšanu no organisma, un tāpēc visiem šo dzērienu cienītājiem mājas zāļu kabinetā vajadzētu ievietot kalcija preparātus..

Visbeidzot, fosfors ir vēl viena problēma. Kāds ir fosfora sakars ar osteoporozi, jūs jautājat? Tūlīt! Fosfors ietekmē kalcija metabolismu un darbojas kā tā antagonists. Jo vairāk fosfora jūs saņemat no uztura, jo mazāk kalcija nokļūst jūsu kaulos. Mūsdienās fosfors ir burtiski pārpildīts ar visām “lielveikala dāvanām”, un tāpēc pusfabrikātu un neveselīgas pārtikas cienītājiem patiešām draud kalcija deficīts. Relatīvais deficīts, ko izraisa liekā fosfora daudzums uzturā.

Tagad jūs varat iegūt lielu ainu un pareizi novērtēt savu uzturu. Ja esat pārliecināts, ka saņemat vismaz 1500 mg kalcija dienā un nelietojat kofeīnu, alkoholu un pārtikas produktus, kas bagāti ar fosfātiem, jums nebūs nepieciešami kalcija piedevas. Ja ievērojat ierobežojošas diētas, piemēram, kafiju, un nevarat sev noliegt glāzi vīna vai viskija, iekļaujiet kalcija piedevas osteoporozes ārstēšanas algoritmos..

Vitamīni osteoporozes ārstēšanai

Kādus vitamīnus vajadzētu lietot osteoporozes ārstēšanai? Pirmkārt, mūs interesē D vitamīns. Pat bērns zina, ka šim vitamīnam ir tieša ietekme uz minerālu metabolismu (tas ir, uz kalcija absorbciju organismā) un kaulu mineralizāciju, un tāpēc osteoporozes ārstēšanā mēs bez tā nevaram iztikt..

Atšķirībā no kalcija, mums nav tik vienkārši iegūt pilnu D vitamīna terapeitisko devu ar uzturu, īpaši hronisku gremošanas trakta slimību gadījumā. Tādēļ ar osteoporozi jums jālieto D vitamīns, un mēs neiesakām jums apgalvot šo faktu.

Nākamais jautājums ir, kuru D vitamīnu vajadzētu lietot? D vitamīna tradicionālā forma ir ergokalciferols un holekalciferols, bet šodien aktīvās D vitamīna formas arvien vairāk tiek atklātas farmācijas tirgū, proti, dehidrotahisteterīns, alfakalcidols, kalcitriols..

Klīniskie pētījumi parādīja, ka priekšroka dodama alfacalcidol, jo tas mazākā mērā palielina kalcija līmeni urīnā, kas samazina urolitiāzes (nierakmeņu) risku. Ieteicamā dienas deva ir 1 mikrog. Mēs piebilstam, ka 2012. gadā alfakalcidols tika iekļauts būtisko zāļu sarakstā!

Papildus D vitamīnam osteoporozes gadījumā ir svarīgi iegūt pietiekamu daudzumu askorbīnskābes un K. vitamīna. C vitamīns ir nepieciešams kalciferola aktīvo formu veidošanai, un K vitamīns ir iesaistīts olbaltumvielu osteokalcīna sintēzē, kam ir galvenā loma kaulu mineralizācijas procesos..

Tātad tagad jūs zināt visu par vitamīnu un kalcija piedevu lomu osteoporozes gadījumā. Lietojiet tikai efektīvas zāles un palieciet veselīgi!

Kalcija un D vitamīna preparāti osteoporozes ārstēšanai

Un šeit ir tas, ko profesors Pak sniedza nenovērtējamus padomus par iekaisušo locītavu atjaunošanu:

Slimības iezīmes

Kalcija preparātus nedrīkst lietot bez konsultēšanās ar ārstu, jo daudzām zālēm ir noteiktas blakusparādības, kā arī vairākas kontrindikācijas.

Tāpēc pašārstēšanās var radīt nevis labumu, bet kaitējumu..

Pirms osteoporozes ārstēšanas kursa uzsākšanas ārsts noteikti veiks visaptverošu klīnisku un laboratorisku izmeklēšanu.

Tas ļaus izvairīties no šīs slimības farmakoloģiskās korekcijas negatīvajām sekām..

Kalcija papildināšanai nevajadzētu būt vienīgajai osteoporozes ārstēšanai.

Tas ir saistīts ar faktu, ka augstais šī mikroelementa līmenis asinīs nekorelē ar tā augsto līmeni kaulu audos..

Turklāt pārmērīga kalcija sāļu uzņemšana organismā ir saistīta ar blakusparādību attīstību..

Tie ietver:

  1. Aizcietējums;
  2. Meteorisms;
  3. Urolitiāze ar kalcija akmeņu veidošanos;
  4. Kalcifikācijas sirds muskulī.
  • Sarkoidoze;
  • Paaugstināta vairogdziedzera darbība;
  • Paaugstināta epitēlijķermenīšu funkcija;
  • Urolitiāze un daži citi.

Daži kalcija piedevas būtiski nepalielina kalcija līmeni asinīs un urīnā.

Tāpēc kalcifikācijas risks sirdī un urolitiāze ir minimāls..

Pie šādām zālēm pieder, piemēram, kalcijs-D3.

Kalcija preparāti osteoporozes ārstēšanai ir labi apvienoti ar D vitamīna uzņemšanu, kas ir svarīgs sistēmas elements, kas iesaistīts fosfora un kalcija metabolisma regulēšanā.

  • Novērst turpmāku kaulu minerālā blīvuma samazināšanos;
  • Rada labvēlīgus apstākļus kaulu masas palielināšanai;
  • Samazina lūzumu risku un ar to saistītās negatīvās sekas;
  • Samazina ar osteoporozi saistīto sāpju smagumu.
  1. Kalcija līmeņa noteikšana asinīs;
  2. Fosfora līmeņa noteikšana asinīs.

Osteoporoze ir hroniska, sistēmiski progresējoša slimība, kas ietekmē kaulu audus. Šīs slimības sekas ir kaulu blīvuma samazināšanās, kas strauji palielina lūzuma risku no vienkārša kritiena vai sasituma..

Kaulu audi, tāpat kā jebkurš cits, tiek pastāvīgi atjaunināti. Kad kaulus sabojā osteoporoze, tiek traucēts audu atjaunošanās process, tas ir, šūnas tiek iznīcinātas ātrāk, nekā parādās jaunas, kā rezultātā samazinās kaulu audu masa, un tajās veidojas poras-tukšumi.

Osteoporozes briesmas slēpjas tās asimptomātiskajā gaitā. Tas ir, cilvēks uzzina par savu diagnozi, kad lūzums jau ir noticis.

Nevar teikt, ka šie ir tikai neatgriezeniski ķermeņa novecošanās procesi. Ar vecumu kaulu audu stiprums samazinās, bet ar osteoporozi tas notiek daudz ātrāk un intensīvāk.

Pasaules veselības organizācija ziņo, ka osteoporozei ir epidēmisks raksturs un tas ir ceturtais biežākais cilvēku invaliditātes un nāves cēlonis. Šajā sarakstā osteoporoze otrajā vietā ir tikai onkoloģija, diabēts un sirds mazspēja..

  • Āzijas un Kaukāza sacīkstes;
  • vecums virs 65 gadiem;
  • slaids (trausls) ķermenis;
  • alkohola lietošana un smēķēšana;
  • agrīna menopauze;
  • sievietes > 172cm, vīrieši gt; 183 cm;
  • mazkustīgs dzīvesveids;
  • pārnestās infekcijas slimības;
  • pretkrampju līdzekļu lietošana;
  • piena produktu nepanesamība;
  • nepietiekams uzturs (kalcija un D vitamīna deficīts).

Tā kā osteoporoze ir neatgriezenisks process, ir svarīgi runāt par savlaicīgu šīs slimības profilaksi..

Labākā šīs kaites profilakse būs labs uzturs..

Galvenais un vissvarīgākais kalcija nesējs cilvēka ķermenī ir žults. Veselīgs ķermenis dienā saražo līdz pusotru litru šīs vielas. Tas palīdz zarnām absorbēt kalciju no pārtikas.

Bieži vien cilvēks savā uzturā patērē pārtikas produktus ar pietiekamu kalcija saturu, bet viņš neuzsūcas, par ko personai pat nav aizdomas. Izrādās, ka iemesls tam ir nepietiekams saražotā žults daudzums. Tāpēc ar osteoporozi jums rūpīgi jāuzrauga ēdiens, ko ēdat, un stingri jāievēro pareizais uzturs, ēdot 5 reizes dienā..

Vispārīgi uztura noteikumi osteoporozes gadījumā:

  1. Ierobežojiet ēdienu daudzumu, kas palīdz izvadīt kalciju no ķermeņa. Tajos ietilpst dzērieni, kas satur kofeīnu, piemēram, kakao, kafija, stiprā tēja (īpaši zaļā) un šokolāde.
  2. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas bagāti ar taukskābēm, jo ​​gan kalciju, gan taukus sagremo viena un tā pati viela - žults. Kaut arī tas palīdz organismam absorbēt taukskābes, elements tiek izvadīts no ķermeņa. Šajā ēdienā ietilpst sviests, margarīns, majonēze..
  3. Sezama sēklas, siers, skābs krējums un olas ir D vitamīna avots, kas ir būtisks šai diētai. Šie pārtikas produkti jāiekļauj diētā..
  4. Neuzņemieties līdzi gaļas ēdienus. Pārmērīgs fosfora daudzums organismā traucē kalcija uzsūkšanos. Bet gaļu nevar pilnībā izslēgt no ēdienkartes, jo kalcijs labi uzsūcas tikai līdzsvarā ar magniju un fosforu..
  5. Jūs nevarat dzert alkoholu, diurētiskos līdzekļus un gāzētos dzērienus.
  6. Pārtika, kas satur folijskābi un B6 vitamīnu, būs noderīga ķermenim. Tajos ietilpst pākšaugi un graudi, liellopa aknas un dažādas jūras veltes.
  7. Osteoporozes gadījumā ķermenim īpaši nepieciešams cinks. Ievērojami palielinās vajadzība pēc šī mikroelementa. Bagāts ar cinku: vistas sirdis, saulespuķu sēklas, zemesrieksti, priežu rieksti, garneles, jūraszāles, sieri un soja.
  8. Magnijs ir arī būtisks mikroelements cilvēka veselības uzturēšanai. Pietiekams daudzums magnija ir atrodams zirņos, pupiņās, auzu pārslās, valriekstos, sinepēs un griķos.

Kalcija diēta

Diēta ar kalciju ir pamatots lēmums gan tad, ja ir tendence attīstīties osteoporozei, gan līdzeklis, lai novērstu kalcija trūkumu sievietes ķermenī grūtniecības un laktācijas laikā. Šis mikroelements ir nepieciešams arī bērniem un visiem, kas nodarbojas ar smagu fizisko darbu..

Dažreiz šī diēta tiek izrakstīta pēc zobārstniecības procedūrām un pat dažām sirds slimībām. Šajā gadījumā mūs interesē kalcija diētas loma osteoporozes profilaksē..

Kalcija diētas pamati:

  • ēdot dārzeņus un augļus (tie satur kāliju, kas novērš kalcija izvadīšanu no organisma);
  • pietiekama daudzuma olbaltumvielu pārtikas iekļaušana ēdienkartē;
  • samazināta pārtikas produktu uzņemšana, kas traucē kalcija uzsūkšanos;
  • ikdienas ūdens uzņemšana - 1,5 litri.

Kalcija diētas pamatprincips ir ēst pārtikas produktus, kas satur lielu daudzumu kalcija:

  • piens un raudzēti piena produkti: biezpiens, kefīrs, raudzēts cepts piens, sieri, skābs krējums;
  • noderīgi būs arī sojas un sojas izstrādājumi, tofu;
  • jūras veltes (garneles), zivis un pat konservētas zivis (sardīnes eļļā);
  • daži dārzeņi, piemēram, salāti, selerijas, olīvas un daži kāpostu veidi (brokoļi), arī satur daudz kalcija;
  • žāvēti augļi, ķirbju sēklas, rieksti;
  • rīsi, mannas putra;
  • dabīgais saldējums.

Cilvēki pieaugušā vecumā osteoporozi bieži pārzina no savas pieredzes. To bieži sauc par slimību, kas saistīta ar kalcija izskalošanos no kauliem. Patiesībā tas tā ir: osteoporozi raksturo kaulu distrofija to retināšanas un īpašās trausluma dēļ, kas draud ar grūti izārstējamiem lūzumiem pat ar nelielu slodzi, ekstremitāšu un skriemeļu deformāciju.

Svarīgs! Osteoporozes gadījumā kaulu veidošanās palēninās un nav laika kompensēt atbalsta sistēmā novērotos destruktīvos procesus.

Kaulu audi, tāpat kā vairums citu, tiek atjaunoti, tiem ir nepieciešams uzturs, taču tos var arī iznīcināt. Tā pamatā ir kalcijs, kas nodrošina izturību un uzticamību. Minerālu deficīts vai samazināta sagremojamība izraisa šo īpašību samazināšanos. Tāpēc vecākiem cilvēkiem ir kaulu lūzumu risks. Un sarežģītās situācijās viņi pat pēc dažiem mēnešiem var nomirt, neizkāpjot no gultas kaulu dēļ, kas nav izauguši kopā.

Slimību raksturo šādi simptomi:

  1. Sāpošas sāpes ekstremitātēs un muguras lejasdaļā, galvenokārt naktī.
  2. Atkārtoti krampji kājās.
  3. Nogurums, vājums un reibonis.
  4. Nozīmīga plāksne, periodonta slimība.
  5. Paaugstināta nagu trauslums, ātrs matu izkrišana.
  6. Tahikardija.
  7. Ekstremitāšu un pirkstu deformācija, samazināta augšana.

Vecāki cilvēki, smagi smēķētāji un alkoholiķi cieš no osteoporozes. Pirms ārstēšanas tiek veikta asins analīze, lai noskaidrotu kalcija koncentrāciju tajā. Ja tas ir normāli, tad tiek veikta hormonu terapija. Ja ir minerālvielas deficīts, tad, lai to papildinātu, tiek noteikta individuāla kalcija diēta..

Ca preparāti palīdz un labi uzsūcas tikai tad, ja tiek ievēroti šādi ieteikumi:

  1. Tiem jāpievieno instrukcijas ar informāciju par šī elementa devām. Ja tie nav norādīti, tad labāk ir atteikties no šī rīka..
  2. Maksimālā pieļaujamā dienas deva nedrīkst būt lielāka par 1,5 tūkstošiem mg vairākās devās.
  3. Vienā reizē jūs nevarat patērēt vairāk nekā 0,6 tūkstošus mg mikroelementa.
  4. Sintētiskā minerāla dienas deva jāsamazina par daudzumu, kas dabiski tiek papildināts ar pārtiku. Turklāt šo zāļu lietošana jāapvieno ar ēdienu (bet labāk ne no rīta).
  5. Sakarā ar to, ka šādi fondi samazina kuņģa sulas skābumu, tad ar samazinātu tā līmeni labāk uzņemt kalcija citrātu. Ar normālu skābumu šīs tabletes jānomazgā ar skābu sulu. Šajā gadījumā priekšroka dodama zāļu helātiem, hidroksiapatīta vai citrāta formām..
  6. Kalcija karbonātu un fosfātu labāk kombinēt ar pārtiku, un citrātu ieteicams dzert tukšā dūšā.
  7. Lai labāk absorbētu minerālu, tas tiek uzņemts ar D vitamīnu.

Kontrindikācijas un kaitējums

Akūtu Ca deficītu var noteikt tikai, izmantojot bioķīmisko asins analīzi. Apstiprinot diagnozi, ārsts novērtē vielas līmeni organismā un nosaka slimības pakāpi. Kritiska šī elementa deficīta gadījumā kaulu veidošanai tiek izrakstītas injekcijas. Slimības 1. un 2. stadijā zāles var lietot iekšķīgi, tas ir, dzert. Labāko ārstēšanas iespēju noteiks ārsts, ņemot vērā visas ķermeņa īpašības.

Osteoporozes profilaksei tiek izmantoti kalcija preparāti.

Kalcija preparāti osteoporozes profilaksei tiek veikti ar šādiem simptomiem:

  • paaugstināta matu trauslums;
  • nagu plāksnes delaminēšana;
  • sirds disfunkcija;
  • lūzumu ilgstoša saplūšana 1,5-2 mēnešus;
  • nav iespējams ieņemt bērnu bez reproduktīvo funkciju patoloģiju pazīmēm.

Šādām kaites nav ieteicams lietot kalciju saturošas zāles:

  • ļaundabīgi audzēji;
  • traucēta nieru darbība;
  • alerģija pret sastāvdaļām;
  • aminoskābju metabolisma pārkāpums.

Aizliegts dzert kalcija piedevas bez steidzamas vajadzības. Pārmērīgi daudz, viela ir kaitīga ķermenim. Ca pārdozēšana var izraisīt problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, sliktu dūšu, lielu nogurumu, depresiju un svara zudumu. Turklāt elementa sāļi uzkrājas ķermenī un pārmērīgi nogulsnējas uz asinsvadu sieniņām, kas noved pie sirds darbības traucējumiem. Ārsts var izrakstīt labākās ārstēšanas iespējas, kas palīdzēs efektīvi cīnīties ar slimību.

Galvenā kalcija preparātu lietošanas indikācija ir kaulu minerālā blīvuma samazināšanās, tas ir, osteoporotiskas izmaiņas.

Tomēr šīs slimības farmakoloģiskās korekcijas problēma joprojām ir pilnībā neatrisināta, jo viss osteoporozes daudzfaktoriālais raksturs nav zināms..

Bet kalcija preparāti ir pirmā zāļu grupa, kas ir bijusi un tiek izmantota šīs problēmas risināšanai..

  • Turpmākās kaulu rezorbcijas novēršana;
  • Osteoporozes komplikāciju - kaulu lūzumu - attīstības novēršana.

Vēl viena svarīga indikācija kalcija papildināšanai ir osteoporozes profilakse sievietēm, kurām tiek veikta menopauzes pārbaude..

Neskaitāmi randomizēti pētījumi ir pierādījuši šo zāļu lietošanas priekšrocības.

Tas sastāvēja no ne tikai kaulu rezorbcijas procesu palēnināšanas, bet arī lūzumu riska samazināšanas.

Kalcija preparāti osteoporozei ir kompleksās terapijas neatņemama sastāvdaļa, bez tām nevar iztikt neviena ārstēšanas programma..

Kalcija normas organismā

Ķermeņa vajadzība pēc kalcija (salīdzinājumā ar citiem makroelementiem), ņemot vērā tā vadošo lomu, ir diezgan augsta.

Dienā tas ir:

  • Grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā - līdz 2000 mg.
  • Vecumā menopauzes laikā - līdz 1,4 tūkstošiem mg. Pusaudžiem nepieciešama tāda pati summa.
  • Produktīva vecuma cilvēkiem nepieciešams līdz 1000 mg.
  • Zīdaiņiem - līdz 0,6 tūkstošiem mg.
  • Pirmsskolas vecuma bērni, jaunākie skolnieki - līdz 0,8 tūkstošiem mg.

Izdevīgās iezīmes

Kalciju saturošas zāles tiek izmantotas kā profilaktisks līdzeklis vai osteoporozes ārstēšanai. Medikamenti pozitīvi ietekmē kaulu audu veidošanos, paātrina lūzumu sadzīšanu. Turklāt šie līdzekļi ķermenī veic šādas funkcijas:

  • normalizēt elementa jonu līmeni asinīs;
  • ir pretiekaisuma iedarbība;
  • darbojas kā osteoklastu inhibitors;
  • palielināt ķermeņa izturību pret negatīvajiem faktoriem.

Osteoporozes kalcija piedevu saraksts

Osteoporozes profilakse un slimības terapija tiek veikta ar dažādiem līdzekļiem. Viņi atšķiras pēc sastāva un iedarbības uz ķermeni. Osteoporozes gadījumā ir ieteicamas šādas zāles:

  • Vienkomponents. Satur kalcija sāļus. Izstrādājuši tādi aģenti kā "Kalcija laktāts", "Kalcija hlorīds", "Kalcija glukonāts".
  • Apvienots. Tie sastāv no 2 komponentiem, kas veicina efektīvu vielas asimilāciju asinīs. Starp tiem ir "Natekal D3", "Vitrum Calcium", "Miacaltsik". "Kalcijs D3 Nycomed".
  • Vitamīnu kompleksi. Paredzēti kaulu slimību profilaksei "Kaltsinova", "Nutrimax" un "Complivit".

Uztura padomi

Uzticami dabiskie elementa piegādātāji ar tā pilnīgu asimilāciju ir piens un piena produkti, daži gaļas, zivju, olu, sojas un tā atvasinājumu veidi tiek pielīdzināti tiem. Tie aizpilda apmēram pusi no ķermeņa nepieciešamības pēc minerāla. Un osteoporozes gadījumā šie produkti ir tikai papildinājums medikamentiem un ārstniecības līdzekļiem, kas nodrošina pilnīgu mikroelementa trūkumu organismā.


Lai Iegūtu Vairāk Informācijas Par Bursīts