Jostas lordoze: ārstēšana, iztaisnošana, vingrošana


Jūs nevarat teikt: “Man ir jostas lordoze”: runātājs paraksta pats savu analfabētismu. Galu galā "lordosis" ir mugurkaula izliekums, vērsts uz priekšu ar izspiestu, un parasti šāda arka pastāv jostas rajonā. Bet joprojām pastāv diagnozes, kas saistītas ar jostas lordozi: kad līkums ir vai nu pārāk liels, vai, gluži pretēji, ir kļuvis izlīdzināts. Šajos gadījumos mugurkaulam nepieciešama steidzama ārstēšana..

Par mugurkaulu

Mugurkauls nav taisns griezums, piemēram, zemākiem mugurkaulniekiem. Cilvēka spēja sēdēt un staigāt uz divām kājām noveda pie tā, ka šeit tika izveidoti 4 līkumi:

  • 2 līkumi - dzemdes kakla un jostas - ir vērsti ar izspiešanos uz priekšu, tas ir, tie ir lordozi;
  • 2 līkumi - krūšu kurvja un sakrālā - saliekt atpakaļ. Tos sauc par kyphosis..

Šāda izliekta pozīcija ļauj mugurkaula kolonnai labāk izturēt slodzes, kas cita starpā ir arī stāvus stāvoklī: slodzes laikā mugurkauls saspiež kā atspere, kā rezultātā spiediens samazinās.

Bērns piedzimst ar taisnu mugurkaulu, un tikai tad, kad viņš sāk iemācīties sēdēt, vispirms parādās mugurkaula jostas daļā līkums, un pēc tam līdzsvara saglabāšanai visas pārējās "ieliekumi". Šis mugurkaula jostas daļas saliekums, kamēr tas atrodas 150-170 ° robežās (saskaņā ar rentgenstaru, CT vai MRI sānu projekcijā), ir fizioloģiska jostas lordoze. Tiklīdz šis leņķis samazinās vai palielinās, lordozi sauc par patoloģisku.

Patoloģiskā lordoze noved pie tā, ka vertikālā slodze vispirms palielinās jostas rajonā, un pēc tam uz visa mugurkaula. Saspiestie skriemeļi maina savu formu (deformējas), var viegli mainīties viens pret otru, pat veicot parasto darbu. Izmaiņas vairākos skriemeļos uzreiz izraisa nervu izspiešanu, atstājot muguras smadzenes, un tas izraisa sāpju sindromu un iekšējo orgānu disfunkciju.

Krūts ir 5 kausēti lieli skriemeļi, izliekti uz priekšu. Tikai pirmais, augšējais skriemelis var atdalīties no šīs struktūras, bet visi tie nevar saliekties otrā virzienā. Tāpēc termins "lumbosakrāla lordoze" nepastāv.

Jostas lordozes veidi

Mēs jau esam uzskatījuši, ka jostas lordoze ir fizioloģiska (normāla) un patoloģiska (veidojas slimības rezultātā). Tālāk ir klasifikācijas, kas saistītas tikai ar tās patoloģisko veidu..

Atkarībā no cēloņa veida mugurkaula jostas daļas lordoze var būt:

  1. Primārs. Tajā izšķir divas pasugas. Pirmais ir skriemelis, kad liekšanos izraisa slimības vai anomālijas pašu skriemeļu attīstībā, to pārvietojums attiecībā pret otru. Otrais ir paralītisks, kas attīstās vājuma dēļ muskuļos, kas tur mugurkaulu. Muskuļu vājuma cēloņi var būt iekaisuma, vielmaiņas vai onkoloģiskie procesi..
  2. Sekundārā. Šajā gadījumā mugurkaula jostas daļā var palielināties vai samazināties vienas vai abu gūžas locītavas slimību dēļ, kas saistītas ar iegurņa kauliem, kas savienojas ar krustu mugurkaulu..

Atkarībā no leņķa, kādā mugurkauls tagad noliecas mugurkaula jostas daļā, patoloģisko lordozi var saukt:

  1. hipolordoze, kad leņķis, ko veido mugurkaulāja ķermeņi līkumā, ir 171 ° vai lielāks. Par šo stāvokli tiek teikts, ka jostas lordoze ir izlīdzināta;
  2. hiperlordoze: leņķis starp skriemeļiem ir mazāks par 150 °, parasti ir 140–150 °. Skriemeļu ķermeņi vairs nelīp viens pie otra, bet novirzās ventilatoram līdzīgā veidā. Tiek apgalvots, ka tā ir palielināta jostas lordoze..

Kad viņi raksta "saglabāta jostas lordoze", tas nozīmē, ka mugurkaula liekuma leņķis ir diapazonā no 150 līdz 170 °, un tā virsotne atrodas 3-4 jostas skriemeļu līmenī (vai L3-L4 medicīnā)..

Ir vēl viena klasifikācija, kas ņem vērā spēju novest skriemeļus savā stāvoklī. Pēc viņas teiktā, tiek izvēlēta ārstēšanas metode. Tātad hipo- vai hiperlordoze var būt:

  • nefiksēts, kad cilvēks ar noteiktām kustībām var atgriezt mugurkaulu normālā stāvoklī;
  • fiksēts: mugurkauls nav novirzīts paredzētajā stāvoklī ar patvaļīgām kustībām;
  • daļēji fiksēts: saliekuma leņķi ar muguras kustībām var mainīt tikai daļēji.

Pārmērīga vai saplacināta mugurkaula jostas daļas cēloņi

Patoloģisku mugurkaula jostas daļas lordozi bērnībā un pieaugušā vecumā izraisa dažādi cēloņi.

Tātad pārmērīgs vai, gluži pretēji, izlīdzināts saliekums muguras lejasdaļā pieaugušajiem rodas:

  • osteohondroze;
  • skriemeļu lūzums vai dislokācija;
  • osteoporoze;
  • ankilozējošais spondilīts;
  • plakanās pēdas;
  • aptaukošanās, kad muguras lejasdaļai ir liela slodze;
  • spondilolisteze;
  • grūtniecība, īpaši vairāku augļu gadījumā vai tiem, kam ir polihidramnija. Šajā gadījumā patoloģiskā lordoze notiek līdz 16-20 nedēļām un parasti ir pārejoša rakstura (pazūd 0,5-1 gadu pēc dzemdībām). Ja sievietei jau pirms grūtniecības bija mugurkaula slimības (osteohondroze, ankilozējošais spondilīts un citas), tad lordoze, kas radās bērna paņemšanas laikā, var pati par sevi neizzust;
  • trūces starpskriemeļu disks;
  • Šmorla trūces;
  • vienas gūžas locītavas dislokācija vai ankiloze (nekustīgums);
  • muskuļu, kas atbalsta mugurkaulu, iekaisuma vai deģeneratīvas slimības;
  • cicatricial izmaiņas muskuļos, kas fiksē mugurkaulu;
  • saišu aparāta plīsumi, kas notur mugurkaula jostas daļu;
  • skriemeļu bojājumi sistēmiskās slimībās: reimatoīdais artrīts, psoriāze, sarkanā vilkēde;
  • achondroplasia;
  • skriemeļu infekciozi bojājumi (tas ir iespējams tikai ar sifilisu, tuberkulozi vai brucelozi);
  • audzēji, kas aug no skriemeļiem, vai jebkura vēža metastāzes līdz jostas skriemeļiem;
  • slimības, kurās tiek traucēta vielmaiņa, un attiecīgi - mugurkaulu fiksējošo struktūru, kā arī pašu skriemeļu - uzturs. Tie ir cukura diabēts, vairogdziedzera slimība;
  • iekšējo orgānu onkoloģiskās slimības, kas atrodas tieši pie mugurkaula jostas daļas: nieres, dzemde, prostata, olnīcas, zarnas.

Dažas no šīm slimībām spēj "saliekt" mugurkaulu noteiktā virzienā. Tātad cilvēkam, kurš brauciena laikā automašīnā guva (vai saņēma) “pātagas triecienu” - kad viņi vispirms brauca ar lielu paātrinājumu, bet pēc tam nācās strauji bremzēt, ir izlīdzināta jostas lordoze. Grūtniecības, audzēju un iekšējo orgānu iekaisuma, kas atrodas retroperitoneālā telpā, raksturīgs lieces palielināšanās.

Ja bērniem tiek atrasta jostas lordoze, cēlonis ir viens no šiem:

  • iedzimti metabolisma traucējumi skriemeļos vai aparātā, kas tos nostiprina;
  • mugurkaula ievainojums dzemdību laikā;
  • skriemeļu attīstības anomālijas;
  • cerebrālā trieka;
  • rahīts, kā rezultātā mīkstina kaulu audus;
  • gūžas locītavas displāzija un gūžas iedzimta dislokācija, kas ir pēdējā displāzijas stadija;
  • stājas pārkāpums;
  • augšanas spurts, kas rodas bērnībā vai pusaudža gados. Viņš, visticamāk, provocē hiper- vai hipoordozi, ja bērnam ir vāji muguras muskuļi;
  • Kašina-Bek slimība.

Ja bērnībā un pusaudža gados hiperlordoze neradās iedzimtu mugurkaula vai tā saišu aparāta izmaiņu rezultātā, tad, ja visi centieni ir vērsti uz cēloņa novēršanu, mugurkaula izliekumu var normalizēt. Ja skriemeļi pieaugušajam ilgstoši atrodas attālumā viens no otra (piemēram, ventilators), ir ļoti grūti pilnībā novērst šo stāvokli, izmantojot konservatīvas metodes..

Kā sevī atpazīt patoloģisko lordozi

Atkarībā no tā, vai mugurkaula izliekuma leņķis palielinās vai samazinās, slimība izpaužas dažādos simptomos. Šīs pazīmes būs kopīgas abiem nosacījumiem:

  • sāpošas muguras sāpes, ko pastiprina fiziskās aktivitātes, svaru celšana, palikšana neērtā stāvoklī;
  • sievietēm sāpes palielinās līdz ar menstruāciju;
  • vīriešiem var rasties erektilā disfunkcija;
  • raksturīgais izskats: nolaižamie pleci, izvirzīts vēders (pat ja nav liekā svara), iegurnis noliekts atpakaļ, kājas atrodas pilnīgi ar pilnīgi izplestiem ceļgaliem;
  • gaitas izmaiņas: ķermeņa augšdaļa (līdz vēderam) novirzās uz aizmuguri, un vēdera uz priekšu, kājas ir šķirtas un cilvēks “ķengas” no vienas kājas uz otru;
  • paaugstināts nogurums;
  • sāpes kājās, kas pasliktinās pēc ilgstošas ​​pastaigas;
  • problēmas ar gremošanas sistēmu: aizcietējumi, vēdera uzpūšanās, zarnu krampji;
  • miega problēmas;
  • iegurņa un apakšējo ekstremitāšu jutības pret temperatūru pasliktināšanās.

Kad jostas lordoze ir izlīdzināta, to pievieno:

  • sajūta ne tikai sāpes, bet arī nejutīgums muguras lejasdaļā;
  • nogurums stāvot un sēžot;
  • izskats: lāpstiņas izliekas un vēdera apakšējā puse izliekas.

Ja ir attīstījusies hiperlordoze, tiek atzīmēts:

  • stiprs jostas muskuļu sasprindzinājums;
  • guļus uz vēdera nav iespējams spēcīgu sāpju dēļ;
  • guļot uz muguras, jūs varat redzēt lielu attālumu starp jostas daļas muguru un horizontālo virsmu;
  • slīpumu var izdarīt tikai saliekot kājas gūžas locītavās;
  • stāvot, ir redzams, ka kājas vai nu ir pārāk pagarinātas pie ceļgaliem, vai arī tajās ir nedaudz saliektas;
  • galva nedaudz nokrīt un virzās uz priekšu.

Papildus šīm izpausmēm tiek novēroti simptomi, kas norāda uz iespējamu hipo- vai hiperlordozes cēloni. Tas:

  • Drudzis, samazināta ēstgriba, vājums - ar infekcijas procesiem;
  • Pakāpeniska lordozes simptomu attīstība plus slīdoša gaita. Šī kombinācija liek domāt, ka mugurkaula jostas daļas lieces leņķa izmaiņu cēlonis ir audzēji vai iekaisums mugurkaula nervu sakņu rajonā. Tas var būt išiass, muguras smadzeņu arahnoidīts vai citas patoloģijas, kuru dēļ notiek kontraktūra gūžas vai jostas daļas muskuļos, ko lordoze mēģina kompensēt;
  • Lordozes simptomu parādīšanās pusmūžā norāda uz mugurkaula jostas daļas osteohondrozes klātbūtni. Tas var būt pakāpenisks un pat akūts (ja želejveida kodols ir strauji eksplodējis). Osteohondrozi norāda gūžas locītavas sāpīgums, kas rodas, mēģinot noteikt muguru un sēžamvietu normālā stāvoklī.

Lordozes komplikācijas

Ja jostas lordozes ārstēšanu neveic neatkarīgi no tā, kas tā būtu - hiperlordoze vai hipolordoze, tas noved pie lielas slodzes uz atsevišķiem skriemeļiem un diskiem starp tiem. Ja šis nosacījums pastāv ilgu laiku, tas rada tādas komplikācijas kā:

  • starpskriemeļu trūce;
  • atsevišķu skriemeļu patoloģiska (pārmērīga) mobilitāte;
  • samazināta diska stabilitāte starp vairākiem skriemeļiem (vairāku mērogu pseidospondilolisteze);
  • disku zaudēšana;
  • iliopsoas muskuļa iekaisums;
  • deformējoša locītavu artroze starp jostas skriemeļu locītavu procesiem;
  • muguras smadzeņu saspiešana, kas izraisa traucētu neatkarīgu urinēšanu un defekāciju, neauglību, apakšējo ekstremitāšu imobilizāciju (daļēju vai pilnīgu).

Kā tiek noteikta diagnoze?

Mājās diagnoze netiek veikta. Pat traumatologam, pamatojoties tikai uz izmeklējumu, nav tiesību to darīt: lai redzētu patoloģisko lordozi un novērtētu lieces leņķi, nepieciešama rentgena, CT vai MRI tomogrāfija. Un, ja radiogrāfija tikai palīdz noteikt diagnozi un noteikt lordozes veidu, tad tomogrāfiskās metodes var palīdzēt atrast šī stāvokļa cēloni..

Ārstam var būt tikai aizdomas par šo slimību. Lai to izdarītu, viņš lūdz pacientam stāvēt ar muguru pie sienas, piespiežot sēžamvietu un lāpstiņas pret to. Ja jostas rajonā ir daudz brīvas vietas (vairāk nekā 5 cm līkuma dziļākajā vietā), tas norāda uz patoloģisku lordozi.

Papildus pašas lordozes un tā veida noteikšanai tiek veikti pētījumi (analīzes un instrumentālā diagnostika), kuru mērķis ir noteikt šī stāvokļa cēloni.

Ārstēšana

Jostas lordozes ārstēšana sākas ar konservatīviem pasākumiem, kas tiek veikti kompleksā. Ja tas nedod vēlamo efektu un turklāt ir muguras smadzeņu saspiešanas pazīmes, tiek veikta operācija.

Konservatīvā terapija

Tas sastāv no kompleksa, kas sastāv no:

  • pasākumi, kuru mērķis ir novērst slimības cēloni;
  • zāļu korekcija;
  • Vingrojumu terapija;
  • fizioterapija;
  • diēta;
  • papildu metodes.

Apsveriet kārtību.

Slimības cēloņa novēršana

Tas ir iespējams tikai tad, ja tiek noteikts hiper- vai hipoordozes cēlonis:

  • ja tā ir osteohondroze, deformējoša spondiloartroze vai gūžas locītavu deformējoša slimība, tiek izrakstīti hondroprotektīvi ("Dona", "Artra" vai citi);
  • kad patoloģiskās lordozes cēlonis ir infekcijas procesos, ārstēšanu izraksta infekcijas slimības ārsts. Parasti tās ir antibiotikas, ņemot vērā mikroorganismu jutīgumu. Kursā var ietilpt imūnmodulatori un vitamīni;
  • ja tiek konstatēts, ka cēlonis ir sistēmiska slimība, ārstēšanā tiek iesaistīts reimatologs. Viņa izraksta zāles, kas ietekmē imūnsistēmu un aptur tās uzbrukumu pašas šūnām;
  • ar spondilolistezēm, starpskriemeļu trūcēm un Šmorla trūcēm tiek veikta ārstēšana ar zālēm un manuālā terapija;
  • aptaukošanās gadījumā terapijai ir pievienots endokrinologs, kurš palīdz atrast šī stāvokļa cēloni, un dietologs, kurš izvēlas efektīvu uzturu.

Narkotiku ārstēšana

Tas nozīmē medikamentu izrakstīšanu, lai atslābinātu saspringtos muskuļus mugurkaula jostas daļā un ļautu mugurkaulu novietot, izmantojot fizisko slodzi, fizisko terapiju un papildu metodes. Tās ir tādas zāles kā:

  • pretiekaisuma līdzekļi. Ar smagām vai pastāvīgām muguras sāpēm tos lieto tablešu vai injekciju veidā (Diklofenaks, Celebrex). Ja sāpes ir pieļaujamas, labāk ir izmantot vietējos līdzekļus: apmetumu "Olfen", ziedes "Diclofenac", želejas "Voltaren", "Fastum" un citus;
  • muskuļu relaksanti (tieši atslābinoši muskuļi): "Mydocalm", "Sirdalud";
  • B vitamīni: Milgamma, Neurorubin.

Vingrinājumi jostas lordozei jānosaka ārstam, kurš ņems vērā patoloģiskā liekuma veidu un pakāpi, jūsu mugurkaula stāvokli. Šie ir vispārīgie vingrinājumi, kas tiek izmantoti vairumā gadījumu:

Sākuma pozīcijaPerformance
Guļot uz grīdas, kājas, saliektas pie ceļgaliem, atrodas uz krēsla, veidojot 90 ° starp ceļgaliem un augšstilbiemNovietojiet vienu roku "spraugā" zem muguras lejasdaļas. Tajā pašā laikā ievelciet vēderā un pārvietojiet iegurni uz priekšu, lai pēc iespējas samazinātu šo attālumu
Guļ uz muguras, rokas uz sāniem, taisnas kājas meloPaceliet taisnās kājas un ļoti gludi mēģiniet mest tās aiz galvas vai vismaz salieciet saliekto kāju ceļgalus uz pieres
Guļ uz vēdera, ar veltni zem tā apakšējās daļas (tieši virs pubis)Ielieciet rokas aiz galvas, aizveriet "slēdzeni". Ieelpojiet: paceliet ķermeņa augšdaļu, izliekot elkoņus uz sāniem, pauzējiet. Izelpojot: gulēt uz vēdera.
Guļ uz mugurasNokļūstiet sēdus stāvoklī, neizmantojot rokas. Atkārtojiet kustību 5 reizes
ArīCentieties pēc iespējas vairāk izkliedēt muguras lejasdaļu uz grīdas; bez vadības un rokām
Četrās četrās daļās, balstot uz ceļgaliem un plaukstām, kas atrodas plecu platumāIeelpojiet: salieciet iegurni uz augšu ar astiba un paņemiet plecus atpakaļ. Izelpojot: nolaidiet galvu un salieciet muguru
Stāv, kājas - plecu platumā viena no otrasIzelpojot: nolieciet, mēģiniet sasniegt rokas ar rokām. Ieelpojiet: celieties
Stāviet pie sienas, piespiežot papēžus, sēžamvietas un lāpstiņas pret toCentieties novietot muguras lejasdaļu pēc iespējas tuvāk sienai, nepakustinot plecu asmeņus un iegurni no tā
Stāv, kājas plecu platumā viena no otrasIzelpojot veiciet tupus.
ArīPaliecieties uz priekšu, apskājiet kājas un lēnām un uzmanīgi mēģiniet pievērst seju ceļgaliem
ArīNovietojiet plaukstas uz ribas malas, nostiprinot to. Pārvietojiet iegurni un muguras lejasdaļu no vienas puses uz otru, nepārvietojot ķermeņa augšdaļu

Veicot vingrinājumus, ievērojiet šos noteikumus:

  1. Vingrojiet regulāri.
  2. Pirms vingrinājumu komplekta iesildīšanas, iemasējiet mugurkaulu un locītavas.
  3. Sāciet ar minimālu slodzi, pakāpeniski to palielinot.
  4. Izpildes laikā nedrīkst būt sāpes muguras lejasdaļā, kā arī citas nepatīkamas sajūtas. Pārtrauciet vingrinājumus, ja rodas reibonis, sāpes vai sirdsklauves.
  5. Tajā pašā laikā emocionālai attieksmei jābūt pozitīvai..
  6. Pēc nodarbības vajadzētu būt nelielam nogurumam, nevis izsīkuma sajūtai..
  7. Vingrojumi brīvā apģērbā un ortopēdiskos apavos. Muguras lejasdaļa ir jāpārklāj un jāizolē.

Fizioterapija

Tas ietver terapeitisko masāžu, kurai vajadzētu uzlabot asinsriti skartajā muguras lejasdaļā un uzlabot asins plūsmu no tā, atslābināties "saspringti" un tonizēt pārāk atvieglinātus muskuļus. Papildus masāžai tiek veikta viena vai vairākas no šīm procedūrām:

  • vilkme zem ūdens (medicīniskā vannā);
  • elektroforēze jostas rajonā ar novokaīnu un hidrokortizonu;
  • ultraskaņas ietekme uz mugurkaulu;
  • sēžamvietu un muguras lejasdaļas magnetoterapija;
  • dubļu aplikācijas jostas rajonā.

Pēc šādām procedūrām muguras lejasdaļā ir jāuzliek ortopēdisks pārsējs, lai nostiprinātu mugurkaulu un neļautu tam “atiestatīt” izmaiņas, kas tika veiktas ārstēšanas laikā. Jums visu laiku jāstaigā pārsējs, noņemot to tikai vietējas ārstēšanas laikā un pirms gulētiešanas. Jums jāguļ uz ortopēdiska matrača. Kamēr viņš ir prom, īslaicīgi gulējiet uz vēdera, zem kura jūs novietojat veltni.

Papildu konservatīvas ārstēšanas metodes

Šīs ir metodes, kuras ne visi ārsti iekļauj ārstēšanā. Turklāt pašas metodes demonstrē augstu efektivitāti. Tie ietver:

  • akupunktūra - adatu ietekme uz bioaktīvajiem punktiem, kas palīdz ķermeņa nepieciešamo enerģiju novirzīt uz noteiktu vietu - šajā gadījumā uz mugurkaula jostas daļu;
  • hirudoterapija - metode, kad dēles tiek stādītas uz bioloģiski aktīviem punktiem. Viņi paši stimulē punktus, novirzot enerģiju jostas rajonā, un asinīs injicē vielas, kas to savelk. Pēdējā efekta rezultātā asinis labāk cirkulē visā ķermenī, neveidojot stagnāciju;
  • manuālā terapija - roku ietekme uz patoloģiskā līkuma laukumu, kuras mērķis ir to nogādāt normālā leņķī.

Diēta

Atbilstība šīm uztura vadlīnijām neizārstēs patoloģisko lordozi, bet palīdzēs pārtikai iziet cauri apdraudētajam kuņģa-zarnu traktam, uzsūcas un bez stagnācijas. Tas palīdzēs novērst aizcietējumus un tāpēc intoksikāciju:

  1. dzert vismaz 30 ml / kg šķidruma svara un vairāk, ja nav sirds vai nieru mazspējas;
  2. ēst svaigus dārzeņus, kuros ir daudz šķiedrvielu;
  3. ēst mazāk saldu un cieti saturošu pārtiku;
  4. pilnībā izslēgt taukainus, ceptus un pikantus ēdienus, alkoholu, kūpinātu gaļu.

Operatīva ārstēšana

To lieto galvenokārt smagos iedzimtos apstākļos, kā arī gadījumos, kad muguras smadzenes tiek saspiestas lordozes dēļ. Operācijas ir traumatiskas un tiek veiktas vispārējā anestēzijā. Pēc viņiem nepieciešama ilga un kompetenta rehabilitācija. Ir 2 to veidi:

  1. skriemeļu fiksācija patoloģiskās lordozes zonā, izmantojot plāksnes, stieņus vai citas metāla konstrukcijas;
  2. skarto skriemeļu aizstāšana ar titāna implantiem, no kuriem ir iespējams salocīt struktūru ar normālu liekuma leņķi.

Diemžēl NVS valstīs otrā veida operācijas praktiski netiek veiktas..

Profilakse

Tikai iegūto lordozi var novērst, un to vislabāk darīt no bērnības. Tam jums ir nepieciešams:

  • dzīvot aktīvu dzīvesveidu;
  • katru dienu veiciet vingrinājumus, kā aprakstīts iepriekš;
  • pietiekami atpūsties;
  • gulēt uz cieta matrača;
  • likvidēt sliktos ieradumus.

Lordoze bērniem: cēloņi un ārstēšana

Lordoze bērniem ir mugurkaula izliekums, kura izliekums ir vērsts uz priekšu. Mērena dzemdes kakla un jostas daļas lordoze tiek uzskatīta par fizioloģisku normu. Raksturīgas novirzes bērnu mugurkaulā parādās, kad mazulis sāk apgūt sarežģītas kustības: apgāzties, sēdēt, lēkt, staigāt. Nelieli līkumi darbojas kā dabiski amortizatori, slāpējot triecienus un satricinājumus no ķermeņa kustības.

Tādējādi viegla lordoze ir sastopama visiem bērniem un pieaugušajiem. Bet, ja izliekuma izmēri pārsniedz pieļaujamās robežas, ārsti šādu pārkāpumu sauc par patoloģisku lordozi. Mūsu šodienas saruna ir par cēloņiem un to, kā ārstēt šādu mugurkaula izliekumu.

Dzemdes kakla patoloģija

Tas ir palielināts dzemdes kakla skriemeļu saliekums. Ar pārmērīgu lordozi kakla rajonā bērna galva pamanāmi izvirzās uz priekšu. Lai saglabātu ķermeņa līdzsvaru, mugurkaula kakla daļā ir jāiztur paaugstināts stress. Laika gaitā tas kļūst par iemeslu nelabvēlīgām izmaiņām kaulu skeleta struktūrā..

Skriemeļu ķermeņi stipri novirzās un saliecas kā ventilators. Ir samazināts kaulu blīvums, palielinās starpskriemeļu diski. Blakus esošo skriemeļu procesi tiek saspiesti un sablīvēti, pieskaroties nervu galiem.

Ir iespējams aizdomas par dzemdes kakla lordozes rašanos, kad bērns sūdzas par pastāvīgām sāpēm kaklā, kas nav saistītas ar iekaisumu vai traumu. Bet kopumā šāda veida lordozes deformācijas mazuļiem tiek novērotas reti..

Jostas lordosis

Tieši šāda veida slimības visbiežāk sastopamas bērnībā. Muguras lejasdaļa uzņem lielāko daļu skeleta slodzes, tāpēc visbiežāk bērnu mugurkauls ir saliekts hiperlordotiskā formā. Šajā gadījumā mugurkaula arka noliecas uz priekšu uz vienu vai otru grādu, kas ir stiprāks par fizioloģisko normu.

Lumbosakrāla reģiona hiperlordoze vizuāli izpaužas ar traucētu stāju. Vecāki atzīmē, ka bērnam ir raksturīga izkārnījumos, vēdera palielināšanās, kas nav saistīta ar ēdiena uzņemšanu.

Bērnu slimības cēloņi

Atšķirt primāro lordozi, kad augļa veidošanās stadijā rodas novirzes mugurkaula struktūrā. Slimības sekundārajās formās cēloņi ir daudz daudzveidīgāki. Tālākās mazuļa ārstēšanas panākumi ir atkarīgi no viņu pareizas identificēšanas, tāpēc nevajadzētu atstāt novārtā augstas kvalitātes diagnostikas posmu. Agrīnā vecumā lordozes veidošanos var izraisīt šādi iemesli:

  • Raketes.
  • Deformējošs osteoartrīts.
  • Iedzimta gūžas dislokācija.
  • Skeleta-muskuļu sistēmas slimības, jo īpaši osteohondropātija. Kaulu un skrimšļa audu nepietiekama attīstība izraisa dažādas mugurkaula deformācijas.
  • To muskuļu hipertoniskums, kas atbalsta kaulu skeletu.
  • Slikta stāja.
  • Izteiktas plakanās pēdas.
  • Traumas, ieskaitot dzimšanu.
  • Mazkustīgs dzīvesveids.

Papildus medicīniskiem iemesliem, mugurkaulāja līkumu nostiprināšanās var notikt tādas šķietami izplatītas problēmas dēļ kā bērna strauja augšana. Šajā gadījumā muskuļiem nav laika kļūt pietiekami stipriem, lai ticami noturētu augošo ķermeni vertikālā stāvoklī..

Skeleta deformāciju risks ir palielināts arī bērniem ar lieko svaru. Šajā gadījumā lordozes attīstībai ir kompensējoši iemesli. Mugurkauls saliecas, cenšoties saglabāt līdzsvaru, ko iztraucē ievērojama ķermeņa svara spiediens.

Ārsti atzīmē, ka daži sporta veidi var izraisīt arī lordozes attīstību bērniem. Šajā grupā ietilpst balets, balles dejas, svarcelšana, loka šaušana. Ārsti joprojām apspriež šī savienojuma mehānismus, bet jūs nevarat strīdēties par statistiku..

Medicīniskā klasifikācija

Bērnu lordozes ārstēšanas efektivitāte ir atkarīga no tā, vai ir iespējams atgriezt ķermeni fizioloģiski pareizā stāvoklī. Ņemot to vērā, lordoze tiek sadalīta:

  • Nav fiksēts, kurā bērns var patstāvīgi iztaisnot muguru.
  • Fiksēta - smaga deformācija, kas neļauj mugurai dot normālu konfigurāciju.

Fiksētas formas ir sastopamas bērniem ar smagām patoloģijām, jo ​​īpaši ar cerebrālo trieku. Vairumā gadījumu agrīnā vecuma kompensācijas iespējas ir tik lielas, ka kompetenta ārstēšana var veiksmīgi izlabot šādus izliekumus..

Kā slimība izpaužas

Lordozes simptomi ir diezgan izteikti un viegli diagnosticējami. Parasti ārsta iecelšanas laikā vecāki runā par šādām sūdzībām:

  • Pastāvīgas sāpes kaklā vai muguras lejasdaļā.
  • Nogurums fizisko aktivitāšu laikā bērnudārzā vai skolā.
  • Galvassāpes.
  • Stājas un gaitas izmaiņas (galvas noliekšana, vēdera izvirzīšanās, ķermeņa noliekšana atpakaļ).

Tādējādi sākotnējās pazīmes, pēc kurām var aizdomas par hiperlordozi, ir raksturīgs skeleta izliekums un sāpes patoloģijas zonā..

Iespējamās komplikācijas

Ja savlaicīgi netiek galā ar bērnu lordozes korekciju kompetenta speciālista uzraudzībā, ilgtermiņa sekas var būt diezgan nopietnas. Medicīnā tiek aprakstīti gadījumi, kad par iemeslu kļuva lordozes progresēšana:

  • osteohondroze, artroze, starpskriemeļu trūces;
  • ierobežota mugurkaula mobilitāte;
  • muskuļu, kas notur mugurkaulu, iekaisums;
  • krūšu kaula deformācija, kas noved pie plaušu un sirds disfunkcijas;
  • izspiežot zarnas, kas pasliktina tā motorisko funkciju, kā rezultātā rodas spastisks aizcietējums;
  • nieru pārvietošana, izraisot urinācijas traucējumus.

Iekšējo orgānu pilnīgas darbības traucējumi negatīvi ietekmē bērna vispārējo veselību. Tas attīstās lēnāk, biežāk saslimst, ātrāk nogurst, kas atspoguļojas psihoemocionālajā fona.

Diagnostika

Nemēģiniet pats diagnosticēt lordozi bērnam bez ārsta apmeklējuma. Tikai bērnu ķirurgs var izdarīt secinājumu par šīs slimības veidošanos, pamatojoties uz rentgena diagnostikas rezultātiem. Rentgenstari jāveic frontālajā un sānu projekcijā. Šajā gadījumā bērns uzņemas maksimālā noliekuma uz priekšu un pilnīgu pagarinājumu pozīciju.

Salīdzinot iegūtos rentgenogrāfus, ārsts izdara secinājumu par skriemeļu deformāciju klātbūtni. Uzticamāku informāciju var iegūt ar CT un MRI metodēm, ar kuru palīdzību var noteikt biežus lordozes pavadoņus - artrozi, izvirzījumus un starpskriemeļu trūces..

Atbilstošas ​​ārstēšanas priekšnoteikums ir informācijas vākšana par dzimšanas traumām, attīstības pazīmēm un mazuļa fizisko stāvokli. Reģistratūrā ārsts novērtē bērna stājas individuālās īpašības, veic pārbaudes, lai pārbaudītu lordozes un neiroloģisko traucējumu fiksāciju. Mugurkaula muskuļiem tiek veikta obligāta pārbaude, lai noteiktu audu spazmu, tonusu un trofismu.

Ārstēšana

Lordozi ārstē bērnu ortopēdiskie ķirurgi, neirologi, vertebrologi. Ārstu kopīgā darba galvenais uzdevums ir noteikt mugurkaula normālas konfigurācijas izmaiņu galveno iemeslu. Ja anamnēzē ir rahīts vai vielmaiņas traucējumi, problēmu normalizēt šos apstākļus nebūs iespējams. Ar lieko svaru ir norādīta diētas terapija.

Paralēli īpašai slimības ārstēšanai, kas saistīta ar lordozi, tiek veiktas ortopēdiskas procedūras. Atkarībā no patoloģijas smaguma un pacienta sūdzībām visaptverošā ārstēšanas shēma var ietvert:

  • Vingrojumu terapija;
  • masoterapija;
  • mugurkaula stiepšana;
  • fizioterapijas paņēmieni;
  • stājas defektu kineziterapija;
  • zāļu terapija sāpju simptomu novēršanai;
  • akupunktūra.

Ārkārtējos gadījumos, kad tradicionālās metodes nesniedz atvieglojumus, ieteicams meklēt palīdzību no ķirurga. Lordozes ķirurģiska ārstēšana tiek veikta bērniem ar saudzējošākajām metodēm, izmantojot īpašus dizainus ar tapām.

Bērnu muskuļu un skeleta slimību manuālās terapijas metodes jāuztver ļoti piesardzīgi. Ir svarīgi saprast, ka ir diezgan grūts, sāpīgs paņēmiens, kas nav ieteicams šādā maigā vecumā. Turklāt chiropractors parasti klusē par neizbēgamo komplikāciju procentuālo daļu, kas saistīta ar skriemeļu "pārvietošanu"..

Ar smagu lordozi ir pamatoti valkāt stājas korektorus. Šādas ierīces jāizvēlas stingri pēc lieluma un valkājamas noteiktā režīmā. Jāpatur prātā, ka pastāvīga klātbūtne pārsējā var izraisīt muguras muskuļu vājināšanos, kas tikai pasliktinās situāciju.

Efektīva lordozes ārstēšana nav iespējama bez muskuļu korsetes stiprināšanas. Terapeitisko vingrinājumu kursi jāpapildina ar iespējamiem sporta treniņiem: peldēšanu, vingrošanu utt. Tikai tad bērns nākotnē varēs mūžīgi aizmirst par lordozes negatīvajām izpausmēm.

Lordozes korekcijas komplekss

Nenovērtējamu palīdzību mugurkaula ārstēšanā var sniegt sienas stienis vai horizontāla josla. To var uzstādīt durvju ailē.

Visi vingrinājumi jāveic vienmērīgi, komforta zonā, izvairoties no pēkšņām kustībām. Sāciet ar nelielu atkārtojumu skaitu (5-7), pakāpeniski palielinot to līdz 10-15 reizēm. Komplekss ir piemērots pirmsskolas vecuma bērniem un vecākiem bērniem.

  • Kļūsti par muguru pret sienu. Piestipriniet lāpstiņas, sēžamvietas un pēdas tā, lai tās pieskartos sienai. Centieties panākt, lai bērns pieskaras muguras lejasdaļai pret sienu.
  • Stāvot, nolieciet ķermeni uz priekšu. Satveriet teļus ar rokām un novietojiet seju pēc iespējas tuvāk ceļgaliem.
  • Atpūtieties uz cietas virsmas. Centieties turēt muguru tuvu grīdai.
  • Vienlaikus paceliet kājas un iegurni, pieskaroties ceļgaliem uz pieres.
  • Pavelciet kājas, kas saliektas pie ceļgaliem, līdz krūtīm, saspiežot tās ar rokām. Turiet pozīciju vairākas minūtes, mēģinot nospiest ar kājām uz vēdera.
  • Apsēdieties no pakļauta stāvokļa, nepalīdzot sev ar rokām.
  • Piekārts pie stieņa - palīdz izstiept mugurkaulu, iztaisnojot izliektos skriemeļus. Sāciet pakarināt 3 minūtes, pakāpeniski palieliniet laiku, cik to ļauj bērna stāvoklis.
  • Kad esat apguvis piekārtu pie šķērsstieņa, pārejiet uz taisnu kāju celšanu 90 grādu leņķī.
  • Noteikti iekļaujiet vingrinājumus preses sūknēšanai kompleksā. Vēdera muskuļu stiprināšana mazinās stresu jostas rajonā un piešķirs tam stabilitāti.
  • Squats ar izstieptām rokām. Saglabājiet ceļus un pēdas paralēli.

Sešu mēnešu laikā ir jāapvieno lordozes ārstēšana ar šādu vingrinājumu īstenošanu. Pēc tam bērns var pāriet uz intensīvākām slodzēm..

Jostas lordozes labošana

Šodien jūs uzzināsit, kā labot pārāk izteiktu jostas lordozi. Mēs parādīsim efektīvus vingrinājumus, kurus varat veikt mājās..

Izlikts:

Autors:

Mums ir vēl viens raksts par pozas tēmu, proti, šodien mēs runāsim par tādu problēmu kā jostas lordoze. Mēs jums pateiksim, kas ir šī slimība un kādi ir tās cēloņi. Vēl svarīgāk ir tas, ka mēs parādīsim dažus vingrinājumus, kurus varat izmantot neliela treniņa sastādīšanai, lai sāktu novērst šo problēmu..

Tiem, kas to nezina, jostas lordoze ir poza problēma, kurā iegurnis noliecas uz priekšu, liekot gurniem izspiesties atpakaļ un vēdera zonu uz priekšu, tādējādi izveidojot spēcīgu arku aizmugurē..

Ir daudz faktoru, kas var izraisīt šo problēmu, taču šajās dienās to visbiežāk izraisa mazkustīgs dzīvesveids. Ir svarīgi atzīmēt, ka neliels iegurņa noliekums ir pilnīgi normāls..

Pētījumi rāda, ka 85% veselīgu vīriešu un 75% sieviešu ir viegla lordoze jostas rajonā. Bet tā var kļūt par nopietnu problēmu, ja jums ir izteikta lordoze un tajā pašā laikā jūs veicat izturības apmācību. Tā kā, kad sākat veikt smagus vingrinājumus, piemēram, tupus vai strupceļu ar jostas lordozi, jūs uzliekat daudz lielāku slodzi muguras lejasdaļai un nevarat pilnībā izmantot savu spēku potenciālu. Laika gaitā tas rada krampjus un muguras sāpes, kas neļaus pacelt smagu svaru un pareizi nofiksēt glutes..

Tāpēc, ja tas ir tikai jūsu gadījums, tad jums noteikti jāsāk labot šī situācija. Bet pirms mēs pārietam pie vingrinājumiem, noskaidrosim, kāpēc tas notiek..

  1. Normāla mugurkaula
  2. Jostas hiperlordoze

Pētījumi liecina, ka jostas lordoze ir bieži sastopams rezultāts, kad daži muskuļi kļūst pārāk vāji, bet citi - saspringti. Būtībā abs un glutes ir novājināti, savukārt gūžas locītavas fleksori un muguras taisnotājs ir pastāvīgā spriedzes stāvoklī. Lai to labotu, jums ir jāizstiepj saspringtie muskuļi (galvenokārt gūžas locītavas fleksori), vienlaikus stiprinot vājos muskuļus (abs un glutes)..

Tomēr mūsu piedāvātie vingrinājumi nebūs daudz noderīgi, ja vien vispirms nemācīsit salikt iegurni pareizajā stāvoklī. Ņemot vērā to, ka jūsu iegurnis pastāvīgi atrodas nepareizā stāvoklī, vispirms jums jāiemācās to atgriezt pareizajā stāvoklī, pretējā gadījumā ķermenis visādi mēģinās krāpties vingrinājumos, kurus mēs tālāk apspriedīsim..

Iemācīties atgriezt iegurni pareizajā stāvoklī (pagriezt iegurni)

Apgulieties uz muguras, saliektiem ceļiem un kājām līdzenai uz grīdas apmēram plecu platumā. Jums vajadzētu pamanīt plaisu starp muguras lejasdaļu un grīdu. Mēģiniet nospiest muguras lejasdaļu līdz grīdai, pagriežot iegurni - tas ir tas, ar kuru jūs vēlaties tikt galā. Un, kad jūs atpūšaties un atkal aizmugurē parādās spēcīga novirze, tā ir jostas lordoze..

Veiciet šo kustību 10 atkārtojumus katru dienu, lai izdomātu, kā atgūt iegurni vietā. Pēc tam turpiniet veikt šo kustību, tikai stāvot. Vienkārši sasprindziniet abs un savelciet glutes, lai iegurnis atgrieztos vietā. Veiciet 10 atkārtojumus.

Vingrinājumi

Tagad, kad esat iemācījušies, kā novietot iegurni pareizajā stāvoklī, jums jāveic daži stiprināšanas vingrinājumi, lai stiprinātu vājo abs un sēžamvietu. Mēģiniet veikt šos vingrinājumus katru dienu..

Paceļ iegurni, uzsvaru liekot uz sola (gluteālo tiltu)

Šis vingrinājums ielādē glutes. Galvenais ir to darīt pareizajā tehnikā. Parasti jums vienkārši jāpaaugstina gurni pēc iespējas augstāk, vienlaikus turot plecu asmeņus uz sola un kājas tā, lai apakšstilbi būtu vertikāli kustības augšdaļā. Jūsu ķermenis vēlēsies to atvieglot sev, palielinot arku aizmugurē, lai izslēgtu sēžamvietu no darba. To var saprast, ja pamanāt spēcīgu aizmugurējo arku, un kustības augšdaļā kuņģis izliecas uz priekšu. Šeit noderēs iepriekš apgūtā kustība, lai saglabātu iegurni pareizajā stāvoklī. Tātad augšpusē ķermenim vajadzētu veidot taisnu līniju no galvas līdz ceļiem. Tajā pašā laikā jums vajadzētu sajust spēcīgu spriedzi sēžamvietā..

Guļ uz grīdas

To pašu vingrinājumu var veikt uz grīdas, saglabājot to pašu tehniku. Laika gaitā jūs varat izmantot papildu svaru, lai jūsu slodzei radītu lielāku stresu..

RKC sloksne

Ir daudz vēdera vingrinājumu, bet tiem, kas vēlas izlabot lordozi, ir piemēroti tikai tie vingrinājumi, kas neietver gūžas locītavas locītājus, jo tie jau jums pastāvīgi ir spriedzes stāvoklī. Lielisks risinājums tam būtu RKC josla. Tas izskatās kā parasts dēlis, taču šī opcija, salīdzinot ar klasisko dēli, lielākā mērā izmanto vēdera muskuļus un sēžamvietu, kas nozīmē, ka tas dos vairāk labuma tiem, kas vēlas labot lordozi.

Stāviet regulārā dēļu stāvoklī, vienkārši ielieciet plaukstas slēdzenē un izklājiet kājas nedaudz platāk nekā parasti. Pievelciet abs, iedomājoties, ka vēlaties pievilkt vēderu pie mugurkaula, kā arī, velciet iegurni pareizajā stāvoklī, pēc iespējas savelkot sēžamvietu. Turiet šo pozīciju tik ilgi, cik vien iespējams, līdz sākat izliekties mugurā. Visā vingrinājumā saglabājiet saspīlējumu un abs stāvokli spriedzes stāvoklī..

Gūžas fleksora stiept

Izstiepiet gūžas locītavas flexors, jo pētījumi liecina, ka tas laika gaitā var palīdzēt samazināt jostas lordozi.

Kā ārstēt jostas un krūšu kurvja lordozi ar vingrošanu?

Veselai mugurkaulai ir savas fizioloģiskās līknes sagitālajā plaknē (lordosis / kyphosis). Pateicoties viņiem, cilvēks spēj saglabāt pareizu vertikālo stāvokli, ejot, un fiziskās aktivitātes tiek sadalītas gandrīz vienmērīgi visā aizmugurē..

Lordosis ir mugurkaula priekšējais izliekums dzemdes kakla un jostas skriemeļu rajonā, ko bērns iegūst dažu mēnešu laikā pēc piedzimšanas. Veidojas kā kompensējoša reakcija uz fizioloģisko kifozi (krūšu kurvja un sacrococcygeal). Liekumi ir daudz spēcīgāki nekā fizioloģiski, vai arī to pilnīga neesamība ir slimība.

Patoloģisko izmaiņu veidi

Dzemdes kakla un jostas skriemeļu patoloģisko izliekumu viegli atpazīt pēc īpatnējā ķermeņa stāvokļa - galva, pleci un vēders ir izstumti uz priekšu, kājas ir nedaudz viena no otras, krūtis ir plakana. Novirze jostasvietā ir hipertrofēta vai gandrīz nemanāma.

Patoloģiju jostas skriemeļos raksturo ķermeņa smaguma centra nobīde. Šajā gadījumā mugurkauls noliecas uz priekšu. Jostas lordozi var saasināt vēdera tauku nogulsnēšanās. Patoloģiska liekšanās dzemdes kakla skriemeļu reģionā bieži rodas osteohondrozes un nepareizas stājas rezultātā jau pusaudža gados. Pastāv divu veidu slimības:

  1. Primārais, kas rodas mugurkaula iekaisuma (onkoloģisko) un deģeneratīvo procesu rezultātā.
  2. Sekundārā (kompensējošā), kas rodas pēc traumas, dislokācijas vai ankilozes (piemēram, gūžas locītavas mobilitātes ierobežojums).

Pacientiem ar patoloģisku lordozi ir noteikta poza. Viņa papildus ārējai nepievilcībai nes sev līdzi arī daudzas neērtības un slimības. Lordotiskā poza ir atšķirīga:

  • galvas stāvoklis (tas atrodas noliektā / noliektā stāvoklī);
  • mugurkaula izliekums (tas ir palielināts vai samazināts salīdzinājumā ar normu);
  • iegurņa stāvoklis (noliecies zem muguras vai noliekts atpakaļ);
  • ceļa locītavas (pagarinātā stāvoklī).

Hiperlordoze

Slimība tiek novērota biežāk muguras lejasdaļā un retāk kaklā. Mugurkaula jostas daļas hiperlordozei raksturīga preses (taisnās zarnas muskuļa) pavājināšanās. Atrofējas arī gūžas locītavas ekstensora muskuļi. Savukārt gūžas locītavas fleksora un ekstensora muskuļi ir saspringti. Hiperlordoze var izpausties:

  • pārmērīgs galvas noliekums uz priekšu;
  • Sēžamvietas "izliekums" (jostas lordoze);
  • guļus stāvoklī attālums starp dzemdes kakla un jostas skriemeļiem un virsmu ir pārāk liels;
  • sāpes kaklā un muguras lejasdaļā;
  • ātra nogurums statisko slodžu laikā (ja tiek diagnosticēta kompensējošā kifoze);
  • vēdera muskuļu sasprindzinājums;
  • sirds, plaušu, aknu, aizkuņģa dziedzera, kuņģa, zarnu darbības traucējumi.

Hipolordoze

To raksturo muguras dabiskās līknes saplacināšana. Tas ir reti (tikai 1% no visām mugurkaula slimībām). Biežāk tas tiek diagnosticēts vecumdienās. Galvenais iemesls ir progresējoša osteohondroze vai trūces disks. Mugurkaula lordozi raksturo:

  • augsts nogurums un nespēja ilgstoši uzturēties vienā stāvoklī;
  • ādas tirpšana (nejutīgums);
  • zondējot mugurkaulu, tiek atklāta tā acīmredzamā saplacināšanās;
  • guļot uz līdzenas cietas virsmas, starp to un muguras lejasdaļu / kaklu nav fizioloģiskas novirzes;
  • ar neapbruņotu aci redzamas gaitas un stājas izmaiņas.

Biežākās hipolordozes komplikācijas ir muguras smadzeņu saspiešana ar no tā izrietošajām sekām (ekstremitāšu nejutīgums, enurēze, galvas / jostas sāpes), nervu mielīna apvalka iznīcināšana ilgstošas ​​saspiešanas dēļ (ekstremitāšu paralīze, samazināta ādas / muskuļu jutība)..

Iespējama arī skriemeļu pārvietošana un muguras smadzeņu, skriemeļu artēriju, muskuļu audu plīsums, zarnu pārvietojums (aizcietējumi, vēdera uzpūšanās, sāpes vēderā).

Krūšu lordoze

Parasti kifoze veidojas krūšu skriemeļu reģionā - fizioloģiskā aizmugurējā līkumā. Ja kāda iemesla dēļ tas saplacina vai skriemeļi saliecas uz priekšu, viņi runā par torakālo lordozi. Slimība var rasties gan bērnam, gan pieaugušajam.

Tas ir bīstami, jo saspiešanas rezultātā tiek pilnībā traucēta elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmu darbība, laika gaitā ribas deformējas, nieres tiek pazeminātas.

Patoloģija bieži rodas ilgstošas ​​piespiedu uzturēšanās laikā guļus stāvoklī (mugurkaula lūzumu vai insulta dēļ), plānām sievietēm ar lielām krūtīm ar progresējošu osteohondrozi kā kompensējošu reakciju (smaguma pārvietošanās no starpskriemeļu disku deformētajām malām uz neskartām)..

Slimības etioloģija

Patoloģiskās lordozes cēloņi ir dažādi. Bērniem slimība veidojas dzimšanas traumas rezultātā, uz rahīta fona, straujas augšanas, achondroplasia (pundurisms augšanas hormona receptora mutācijas dēļ), gūžas displāzijas dēļ. Pieaugušajiem lordoze parādās šādu iemeslu dēļ:

  • aptaukošanās;
  • grūtniecība;
  • plakanās pēdas;
  • osteohondroze un starpskriemeļu trūce vai Schmorl;
  • onkoloģija (ieskaitot metastāzes);
  • spondilolisteze;
  • ankiloze;
  • trauma;
  • spondilīts uz tuberkulozes, sifilisa, gonorejas fona.

Dzemdes kakla mugurkaula hiperlordoze var rasties uz spondilozes fona. Šajā gadījumā skriemeļi pakāpeniski aug kopā, fiksējot kaklu noliektā muguras stāvoklī. Jostas lordozi var sarežģīt iliopsoas iekaisums, spondiloartroze, prolapsēti diski un mugurkaula nestabilitāte..

Diagnostika

Lordosis ir jāārstē. Diagnostiku ārsts veic gan vizuāli, gan sataustāms. Svarīga loma ir rentgena un MRI. Ir vairākas metodes, kas ļauj patstāvīgi pieņemt, kas ir muguras problēmu cēlonis. Ja jūs uztrauc kakla un plecu josta:

  1. Skaties spogulī no malas, analizē, cik dabiski ir muguras izliekumi.
  2. Pieskarieties kakla sāniem (viegli), ja darbība rada sāpes templī vai starp uzacīm, tad tiek saspiests nervs, kas atbild par skriemeļa artērijas darbu.
  3. Novietojiet rokas aiz galvas un jūtat kaklu pa vidu, ja darbību dod sāpes (pulsējoša un dedzinoša), tad tiek saspiesta viena no smadzenēm, kas baro smadzenes.

Jostas lordozi var viegli noteikt, noliecoties atpakaļ uz līdzenas virsmas. Ja pamanāt pārāk lielu saliekumu vai tā pilnīgu neesamību, ir pienācis laiks meklēt medicīnisko palīdzību..

Ārstēšanas pamati

Slimību var ārstēt, izmantojot dažādas metodes. Vislabāk ir izmantot to kombināciju, jo monoterapijas lietošana nedos ilgstošu rezultātu:

  • fizioterapija (ieskaitot pārsēju nēsāšanu);
  • medikamenti;
  • ķirurģiska;
  • ārstnieciskā vingrošana (vingrošanas terapija un peldēšana).

Fizioterapija un zāles

Fizioterapijas terapija ietver dažāda veida masāžas, akupunktūru, ultraskaņu, elektroforēzi, magnetoterapiju, dubļu terapiju, mugurkaula vilci zemūdens.

Patoloģisku lordozi nav iespējams ārstēt bez medikamentiem, jo ​​sāpes ir jāpārtrauc.

Šim nolūkam tiek izmantoti ārējie un perorālie medikamenti, kuru pamatā ir nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, kā arī muskuļu relaksanti, vitamīnu kompleksi (īpaši B). Īpaši smagos gadījumos viņi izmanto glikokortikoīdu injekcijas..

Operatīva ārstēšana

Iedzimta patoloģiska lordoze tiek ārstēta ar skalpeli. Šī metode ļauj nomainīt bojātus skriemeļus vai imobilizēt mugurkaula jostas daļu (izmantojot plāksnes, tapas).

Nav pilnībā iespējams izlabot izliekumu. Visām iepriekšminētajām metodēm būs efekts, taču bez pārvietošanās nebūs iespējams nodibināt pilnvērtīgu dzīvi. Jostas lordozes ārstēšanai nepieciešama īpaša uzmanība vingrinājumu terapijai un terapeitiskai peldēšanai.

Lordosis un vingrošanas terapija

Fizikālā terapija ļauj izveidot spēcīgu muskuļu korseti ap bojāto mugurkaulu, kas neļauj izliekumam progresēt. Tajā pašā laikā uzlabojas iekšējo orgānu darbs, ko neizbēgami traucē jebkurš mugurkaula izliekums. Jostas lordosis nav izņēmums. Vienu no visefektīvākajiem un vienlaikus vienkāršajiem vingrinājumiem var veikt bez ārsta ieteikuma:

  1. Uz grīdas novietojiet paklāju, blakus nolieciet krēslu. Apgulieties uz paklāja, salieciet ceļus un novietojiet uz krēsla. Starp augšstilbu un apakšstilbu jāveido taisns leņķis.
  2. Bīdiet roku starp vidukli un grīdu un atpūtieties. Jūtiet muguru spiežot roku. Noņemiet to un turpiniet relaksācijas procesu..
  3. Izmantojiet roku, lai pārbaudītu, vai jums izdevās pēc iespējas vairāk atpūsties un ar muguras lejasdaļu pieskarties grīdai. Ieteicams atkārtot līdz 6 reizēm.

Vingrošana ar lordozi

Lai apgūtu visus smalkumus, vairākas nedēļas jāstrādā kopā ar vingrošanas terapijas instruktoru. Vingrošanas izvēles vispārējos principus var aprakstīt šādi:

  • Tiek likvidētas visas mugurkaula aksiālās un trieciena slodzes.
  • Noteikti veiciet simetriskus vingrinājumus pāros.
  • Veicot vēdera vingrinājumus, novietojiet paklājiņu, lai samazinātu liekumu jostasvietā.
  • Īpaša uzmanība tiek pievērsta rectus abdominis muskuļiem.
  • Apmācot preses apakšējo daļu, ir aizliegts pacelt kājas uz nevienmērīgajiem stieņiem..

Pēc visu vingrinājumu terapijas detaļu apgūšanas lordozes vingrinājumus var veikt mājās, bet vismaz reizi mēnesī apmeklējiet ārstu, lai novērotu jūsu stāvokli. Šie 5 vingrinājumi palīdzēs uzlabot jūsu stāvokli:

  1. Puse manekens. Apgulieties uz paklāja ar muguru, rokas izliektas uz sāniem, kas ir perpendikulāri ķermenim, kājas taisni kopā. Paceliet kājas uz augšu, pagrieziet tās atpakaļ, mēģiniet pieskarties grīdai ar pirkstiem aiz galvas. Arī lēnām atgriezieties sākuma stāvoklī. Minimālais atkārtojumu skaits ir 5.
  2. Saliekams. Sākuma pozīcija ir vienāda. Paceliet taisnas kājas, vienlaikus noplēšot galvu un krūtis. "Salocīšanas" brīdī aptiniet rokas ap ceļiem, turiet pāris sekundes un atgriezieties sākuma stāvoklī. Minimālie atkārtojumi - 4-6 reizes.
  3. Guļot uz grīdas, rokas gar ķermeni. Darbs pie jūsu abs. Jums jānoraida ķermeņa augšdaļa no grīdas un jāsēž. Atkārtojiet vismaz 5 reizes.
  4. Stāviet ar kājām plecu platumā, rokas uz jostasvietas. Viegli noliecieties un mēģiniet ar pirkstiem sasniegt grīdu. Minimālais atkārtojumu skaits - 5 reizes.
  5. Nolieciet muguru pret sienu. Atslābiniet muguras lejasdaļu un mēģiniet ar to pieskarties sienai. Kontrolējiet attālumu ar savu roku. Atkārtojiet vismaz 8 reizes.

Jebkuram mugurkaula izliekumam nepieciešama detalizēta pārbaude un ilgstoša ārstēšana. Lordosis nav izņēmums. Ja to neārstē, pacienta dzīve ievērojami pasliktināsies, miesa - līdz invaliditātei.

Jostas lordozes terapeitisko vingrinājumu komplekts: tehnika un kontrindikācijas

Mugurkauls ir galvenā cilvēka muskuļu un skeleta sistēmas sastāvdaļa.

Pat neliela mugurkaula apgabala slimības provocē būtiskas izmaiņas visu iekšējo orgānu darbībā.

Šādas izmaiņas vienmēr ir negatīvas, kas smagos gadījumos var izraisīt pat invaliditāti..

Lordosis ir viena no mugurkaula patoloģiju šķirnēm, kurai nepieciešama obligāta uzraudzība un ārstēšana.

Exercise terapija ir viens no veidiem, kā ārstēt šos traucējumus..

Vispārīgs lordozes apraksts

Šī slimība tiek saprasta kā skriemeļu patoloģiska izliekšanās uz priekšu, kas rada nevienmērīgu slodzi visam ķermenim. Visbiežāk šī izspiešanās priekšēji rodas jostas rajonā. Pārkāpums tiek provocēts traumu, iekaisuma, infekciju, neveiksmīgu operāciju vai iedzimtu patoloģiju ietekmē.

Slimība izpaužas kā raksturīgas izmaiņas skriemeļa saliekumā, smags disku nodilums, sāpju parādīšanās un staigāšanas grūtības. Bez terapijas pacienta stāvoklis strauji pasliktināsies, kas var izraisīt invaliditāti, problēmas ar reproduktīvo, urīnceļu sistēmu..

Lordozes ārstēšanas pamatprincipi

Šīs slimības ārstēšanā reti tiek izrakstīti daži medikamenti, jo tie nespēj labot mugurkaula izliekumu. Parasti zāles lieto kā sāpju mazinātājus, kā arī kaulu un locītavu stiprināšanai..

Sāpju novēršanai speciālists piedāvā nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, kuriem ir minimāls blakusparādību līmenis. Tajos ietilpst Indometacīns, Diklofenaks, Ketoprofēns un citi. Tos var lietot ziežu, injekciju un tablešu veidā. Lai stiprinātu locītavas un kaulus, zāles katram pacientam izvēlas individuāli.

Galvenās lordozes ārstēšanas metodes ir ārstnieciskā vingrošana, masāža un fizioterapija. Dažos gadījumos ārstēšana ir iespējama tikai ar operatīvu metodi, pēc kuras tiek veikta ilgstoša rehabilitācija.

Uzmanību! Ja nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem nav ietekmes, ārsts var izrakstīt steroīdus. Bet viņu uzņemšanai jānotiek tikai ārsta uzraudzībā un neilgu laiku..

Vingrošanas terapijas izmantošana mugurkaula jostas daļas lordozei

Svarīga vieta lordozes ārstēšanā ir fizioterapijas vingrinājumi.

Pateicoties pareizajiem vingrinājumiem, jūs varat sasniegt vairākus pozitīvus punktus:

  • uzlabot muskuļu korsetes stāvokli;
  • novērstu locītavu audu agrīnu izdzēšanu;
  • lai novērstu trūču un citu jaunveidojumu rašanos;
  • palielināt muskuļu un skeleta sistēmas izturību;
  • mazināt sāpes un diskomfortu skartajā zonā;
  • aizsargāt reproduktīvās un citas ķermeņa sistēmas no to darbības traucējumiem.

Uzmanību! Tikai fizikālā terapija nedod optimālu rezultātu. Lai tas pēc iespējas palīdzētu pacientam, ir arī jāuzrauga uzturs un jāievēro citi ārsta rīkojumi. Vingrošanas terapija jāizmanto jau patoloģijas attīstības pirmajā posmā.

Video: "Vingrinājumi muguras lejasdaļas un vēdera nostiprināšanai"

Vingrošanas terapija jostas lordozes ārstēšanai: tehnika

1. vingrinājums

Lai veiktu šo kompleksu, kājas ir jānovieto plecu platumā un nolaist rokas. Pēc tam jums jāpieliecas uz priekšu, lai rokas sasniegtu kājas. Veicot šo vingrinājumu, ir svarīgi turēt ceļus taisni. Šajā gadījumā ir nepieciešams nolaisties, kad jūs izelpojat, un pacelties, ieelpojot.

2. vingrinājums

Ir nepieciešams stāvēt pret sienu tā, lai papēži, gūžas muskuļi un lāpstiņas pieskartos sienai. Pēc tam jums jācenšas saliekt skriemeli tā, lai muguras lejasdaļa pieskaras sienas virsmai. Sākumā to būs grūti izdarīt, bet pakāpeniski patoloģija tiks novērsta, kas ļaus visu izdarīt pareizi. Elpošana šī uzdevuma laikā var būt patvaļīga.

3. vingrinājums

Lai pabeigtu kompleksu, jums vajadzēs kļūt taisnam, kājām jābūt kopā, un rokas jānolaiž gar ķermeni. Tas ir nepieciešams, lai saliektu uz priekšu, lai jūs varētu ietīt rokas ap kājām. Bet jums nevajadzētu saliekt ceļus. Tas ir nepieciešams saliekt tā, lai piere galu galā pieskaras ceļgalu virsmai. Kad tas ir izdarīts, ir nepieciešams atgriezties patvaļīgā stāvoklī. Elpošana ir nepieciešama jebkurā ērtā veidā..

4. vingrinājums

Sākuma stāvoklī jums jāpieliek kājas plecu platumā un nolaidiet rokas, tām jāatrodas gar ķermeni. Izelpojot, jums ir nepieciešams apsēsties un izstiept rokas sev priekšā. Ieelpojot, pacients atgriežas sākotnējā stāvoklī.

5. vingrinājums

Lai veiktu šādu uzdevumu, jums jāguļ uz cietas virsmas un jāizstiepj rokas gar ķermeni. Ir svarīgi pēc iespējas atpūsties, lai ar muguras lejasdaļu jūs varētu sasniegt virsmu, uz kuras atrodas pacients. Šajā gadījumā nav elpošanas ieteikumu..

6. vingrinājums

Ir arī nepieciešams gulēt uz cietas virsmas un nolaist plaukstas uz leju, rokas izplestās uz sāniem. Pēc tam jums jāsāk pacelt kājas uz augšu, pēc iespējas atpūtinot plaukstas uz virsmas. Jums jācenšas mest kājas atpakaļ aiz galvas, lai pirkstu gali pieskaras virsmai. Izelpojot paceliet kājas, ieelpojot nolaidiet tās.

7. vingrinājums

Pacients arī ieņem horizontālu stāvokli. Izelpojot, jums jāuzņemas sēdus stāvoklī, kamēr jūs nevarat sev palīdzēt ar rokām. Ieelpojot, pacients atgriežas sākuma stāvoklī.

8. vingrinājums

Pacients ieņem horizontālu stāvokli. Pēc tam jums ir nepieciešams saliekt ceļus un nedaudz piespiest tos pie ķermeņa. Šajā stāvoklī ir nepieciešams paaugstināt ķermeni, izelpojot, un ieelpojot atgriezties sākuma stāvoklī.

9. vingrinājums

Tāpat kā iepriekšējā pozīcijā, jums jāguļ uz muguras uz cietas virsmas; labāk ir izvēlēties ortopēdisko paklāju. Rokas ir jāizklāj uz sāniem un plaukstas jāpiespiež pie grīdas. Pēc tam jāveic pagriezieni, vispirms paceļot un nolaižot kreiso un pēc tam labo kāju. Katrai kājai ir nepieciešami vismaz 15 pacēlāji. Šim vingrinājumam nav elpošanas vadlīniju..

10. vingrinājums

Komplekss tiek veikts vertikālā stāvoklī, tam jums jāpiespiež pret vingrošanas sienu. Tālāk jums ir jānoķer šķērsstienis ar rokām un jāpakar uz tā. Pēc 1-2 sekundēm vajadzētu saliekt kājas un noturēties 3-7 sekundes. Lai iegūtu labu efektu, jums vismaz sešas reizes jāpaveic uzdevums, jūs nevarat skriešanās, elpošana ir patvaļīga.

Uzmanību! Aprakstītie vingrinājumi ir piemēroti pacientiem, kuri cieš no saplacinātas lordozes. Šis nosacījums attiecas uz nelielu novirzi jostas rajonā..

Ar hiperlordozes attīstību ir nepieciešami vēdera vingrinājumi. Šim nolūkam ieteicams veikt vīšanu. Šajā stāvoklī pacients atrodas uz muguras un veic sānu stumbra pacēlājus.

Lai iegūtu vislabāko efektu, jums jācenšas veikt 10-15 pacēlājus katrā virzienā. Ja šāda veida vingrinājumi ir sarežģīti, varat veikt muguras lejasdaļas pacēlājus, līdz plecu asmeņi nokrīt. Bet, lai iegūtu vislabāko efektu, jums šie vingrinājumi ir jāapvieno..

Lai vingrojumu terapija nekaitētu, ir jāpievērš uzmanība ne tikai izpildes tehnikai, bet arī šādiem punktiem:

  • nodarbības jāsāk ar vieglām kustībām, pakāpeniski ielādējot mugurkaulu un muguras lejasdaļu;
  • pakāpeniski jāpalielina arī sarežģītais laiks;
  • pēc okupācijas pacientam vajadzētu justies nedaudz noguris, bet nav izsmelts;
  • slimības saasināšanās laikā vai stipras sāpes klātbūtnē nevar pakļaut sevi fiziskām aktivitātēm, vispirms pacients ir jānostabilizē;
  • jums vajadzētu arī labi sasildīt muguras lejasdaļu, kamēr drēbes nedrīkst kavēt kustības, labāk izvēlēties kurpes ar ortopēdisko pamatni;
  • sākumā visus kompleksus vislabāk var izpildīt instruktora vadībā;
  • pirms aktīva kompleksa uzsākšanas, lai novērstu lordozi, sākumam ieteicams izstiepties un sasildīt muskuļus, tāpēc ievainojumu iespēja ir samazināta līdz minimumam;
  • telpā, kurā notiek nodarbība, jāuztur optimālais temperatūras režīms;
  • pēc vingrošanas terapijas veikšanas jums vajadzētu atpūsties un atdzist.

Uzmanību! Lai iegūtu vislabāko efektu, ieteicams katru dienu vingrot 15 minūtes no rīta un vakarā, nevis 2-3 reizes nedēļā. Tas ļaus izvairīties no nevajadzīga stresa uz muguras un sniegs pilnīgāku efektu..

Kādi vingrinājumi ir kontrindicēti lordozes gadījumā?

Ar lordozi ir aizliegti visi vingrinājumi, kas saistīti ar pēkšņām kustībām, paaugstinātu spiedienu uz muguras lejasdaļu un kaklu. Aizliegts veikt kompleksus, kas saistīti ar svaru celšanu. Turklāt jums nevajadzētu daudz reizes veikt atļautos vingrinājumus, jo mērenība ir svarīga jebkuras slodzes gadījumā..

Jums nevajadzētu patstāvīgi izrakstīt vingrošanas terapiju sev un citas procedūras, jo tas ir nepieciešams, lai izslēgtu visas kontrindikācijas un vienlaicīgu patoloģiju klātbūtni. Lordozes gadījumos, ko sarežģī citas muskuļu un skeleta sistēmas slimības, pat visvienkāršākās fiziskās aktivitātes un vingrinājumi var būt kontrindicēti..

Video: "Vingrinājumi muguras lejasdaļas hiperlordozei"

Secinājums

Ja rodas problēmas ar mugurkaulu lordozes formā, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai izvēlētos pareizo terapiju, kas ietver vingrošanas terapiju. Šajā gadījumā ir svarīgi izslēgt visus vingrinājumus, kas var kaitēt un vēl vairāk palielināt novirzi no skriemeļu parastā stāvokļa. Ja vingrošanas terapijas laikā parādās diskomforts, nekavējoties jāpārtrauc vingrinājums un jākonsultējas ar speciālistu par pareizu paņēmienu vai nepieciešamību atcelt šādu darbību.


Lai Iegūtu Vairāk Informācijas Par Bursīts