Osteohondrozes terapeitiskajam uzturam jābūt barojošam un pilnīgam, lai ķermenis, kā arī locītavu skrimšļi būtu nodrošināti ar visām nepieciešamajām vielām un komponentiem. Diētas mērķis ir uzlabot pacienta dzīves kvalitāti un novērst turpmāku patoloģijas progresēšanu. Osteohondroze skar 60–80% iedzīvotāju, kas vecāki par 25 gadiem. Tāpēc ārkārtīgi svarīga ir slimības profilakse..

Kādas ir uztura priekšrocības??

Sabalansēts uzturs ir garantija aktīvai un piepildītai dzīvei bez kaites.

Pareiza uzturs novērš osteohondrozes attīstību, jo tas pilnībā piesātina mugurkaula struktūru šūnas ar lietderīgām vielām, kas nepieciešamas pilnvērtīgai dzīvei. Pareizi izvēlēta diēta palielina sāpju slieksni, un sāpes cilvēku uztrauc mazāk. Tabulas numurs 8 normalizē ķermeņa svaru, un liekais svars un osteohondroze ir tieši saistīti - papildu mārciņas palielina slodzi locītavām un diskiem.

Osteohondrozes vispārējie uztura principi

Diēta mugurkaula jostas daļas osteohondrozei tiek izvēlēta, ņemot vērā šādus ieteikumus:

• Jums jāēd bieži, ik pēc 3-4 stundām mazās porcijās.
• Pārtikai jābūt bagātīgai ar vielām, kas noderīgas starpskriemeļu disku skrimšļiem: hondroitīnam, hialuronskābei, kolagēnam.
• Priekšroka tiek dota tvaicēšanai cepeškrāsnī, lēnas plīts vai cietā krāsnī.
• Šķidrums nav ierobežots, bet tā daudzumam jābūt vismaz 1,5 litriem dienā. Ūdens trūkums novedīs pie dehidratācijas un starpskriemeļu disku iznīcināšanas.
• Olbaltumvielas tiek aprēķinātas atbilstoši ķermeņa vajadzībām.
• Priekšroka dodama augu izcelsmes taukiem un olbaltumvielām.
• Garšvielu daudzums ir ierobežots. Sāli aizstāj ar jūras aļģēm.
• Ieteicams ēst bioloģiskos produktus bez konservantiem.
• Osteohondrozes saasināšanās diēta neatšķiras no ikdienas terapeitiskās diētas.

Atpakaļ uz satura rādītāju

Ko ēst?

Uzturam dzemdes kakla osteohondrozei jāpaliek daudzveidīgam un jāatbilst pacienta gaumei. Ja jums kaut kas no ēdieniem nepatīk, labāk no tiem atteikties un atrast alternatīvu. Piešķiriet veselīgu pārtiku kā:

• Piena produkti: cietais siers, mājās gatavots vai grieķu jogurts, kefīrs ar zemu tauku saturu, jogurts, raudzēts cepts piens, sūkalas, skābs krējums.
• Svaigi dārzeņi un zaļumi: salāti, skābenes, puravi, paprika, redīsi, bietes, selerijas, rabarberi, ziedkāposti, ķīniešu kāposti un baltie kāposti.
• Augļi un ogas.
• Olīvu, linsēklu, kokosriekstu eļļa.
• Liesa gaļa: trusis, liellopu gaļa, medījums.
• Sautēta gaļa uz agara agara, želeja, aspic.
• Rudzu miltu maize ar klijām, sausmaizītēm, bez barības cepumiem.
• Olbaltumvielu avoti ir olas, sēklas, pākšaugi, rieksti, graudaugi.
• Labība, graudaugi un klijas, kas bagātas ar šķiedrvielām un kompleksiem ogļhidrātiem.
• Rieksti, žāvēti augļi.
• Želeja, želeja.
• Minerālūdens, svaigi, augu uzlējumi, augļu dzērieni, cigoriņi.

Atpakaļ uz satura rādītāju

Ko jūs nevarat ēst?

Aizliegti ēdieni un ēdieni ar mugurkaula osteohondrozi kaitē ķermenim, traucē visu sistēmu, īpaši endokrīno un kuņģa-zarnu trakta darbu, veicina svara pieaugumu un noved pie mugurkaula patoloģijas progresēšanas un saasināšanās. Lai novērstu dzemdes kakla osteohondrozi, ir kaitīgi ēst šādus pārtikas produktus:

• cukurs, saldumi, šokolāde, konditorejas izstrādājumi;
• stiprās tējas, kakao un kafija;
• maizes izstrādājumi, balta un svaiga maize;
• bagāti zivju un gaļas buljoni;
• tauki, izplatās;
• alkohols, īpaši alus, un kokteiļi;
• saldie, gāzētie un gāzētie dzērieni;
• uzkodas, čipsi, krekeri;
• kūpināta gaļa, marinēti gurķi un marinādes;
• pusfabrikāti un subprodukti.

Kafija un osteohondroze nav savietojami. Kofeīns traucē barības vielu uzsūkšanos un traucē asins piegādi smadzenēm un muguras smadzenēm.

Diētas šķirnes

Dažādas diētas iespējas ar jebkādu produktu pārsvaru vai ierobežošanu ir vērstas uz ķermeņa darbības uzlabošanu un osteohondrozes saasināšanās novēršanu. Lai pastiprinātu terapeitisko efektu vīriešiem un sievietēm, ieteicams uzturs bez sāls, "Kinodiet" vai tukšā dūšā ievērošana. Īsas diētas izmaiņas aktivizē un mobilizē spēku, uzlabo gremošanu un stabilizē emocionālo fonu.

Rīsu diēta

Bieži vien ar osteohondrozi ieteicams ievērot diētu, kurā pārsvarā ir rīsu putraimi. Rīsi ir noderīgi ar to, ka tie palīdz izvadīt atkritumu produktus un attīrīt šūnas, kā arī stimulē vielmaiņas procesus. Neliels daudzums graudaugu, kas piepildīts ar ūdeni, tiek uzstāts burkās 6 dienas. Ūdens tiek mainīts katru dienu. Putraimus ēd neapstrādātus vai vārītus. Rīsus ēd brokastīs, un pārējā ēdienkarte tiek saskaņota ar ārstu. Lai uzlabotu diētas efektivitāti osteohondrozes gadījumā, ir noderīgs citronūdens vai brūkleņu dzēriens.

Griķi

Griķi tiek patērēti 14 dienu laikā. Pacienti ar osteohondrozi, kuri ievēro šo diētu, ātri zaudē svaru. Produktu ielej katliņā un pārlej ar verdošu ūdeni. Trauku iesaiņo un atstāj līdz rītam. Ir pareizi ēst šādu putru visu dienu neierobežotos daudzumos. Mazāk stingras, bet tikpat noderīgas iespējas griķu diētai osteohondrozes gadījumā ēdienkartē iekļauj glāzi 1% kefīra, žāvētus augļus, medu. Diēta jums jāpaplašina pakāpeniski.

Bez sāls

Lai zaudētu svaru, jums jāievēro diēta bez sāls. Sievietēm, kuras cieš no sirds un asinsvadu aparāta patoloģijām un krūšu kurvja osteohondrozes, uzturs neatšķiras no sakrālā reģiona hondrozes ēdienkartes. Aizliegts lietot sāli un ēdienu ar tā pievienošanu. Jūs nevarat ēst neko saldu un miltus, dzert kafiju un gāzētos dzērienus, enerģijas dzērienus. Sāls ar osteohondrozi izvada šķidrumu no starpskriemeļu diskiem, samazinot to tilpumu un izjaucot darbību.

Citas iespējas

Starp citu veidu ieteicamajiem osteohondrozes ēdieniem ir badošanās dienas 2-3 reizes mēnesī. Iespējas var ietvert tikai maizes un ūdens ēšanu, augļu, rīsu, piena produktu, olbaltumvielu un dārzeņu uzturu. Ārstnieciskā badošanās ir ļoti populāra osteohondrozes gadījumā, to ieteicams veikt ārstu uzraudzībā. Lai veiksmīgi zaudētu svaru, ieteicams neēst 2-3 stundas pirms gulētiešanas..

Neapstrādātas pārtikas diētas, fruitorianisms, ajūrvēdas uzturs nenodrošina visas barības vielas, tāpēc ir svarīgi vienlaikus lietot uztura bagātinātājus.

Izvēlnes paraugs 1 dienai

Diētas receptes

Nesaldināts kastrolis

1. Sakuļ 3 olas ar 150 g 3% biezpiena.
2. Pievienojiet sasmalcinātas dilles.
3. Liek cepamtraukā.
4. Pa virsu lieciet saulē kaltētus tomātus.
5. Cep 30 minūtes 180 ° temperatūrā.

Atpakaļ uz satura rādītāju

Auzu pankūkas

Brokoļu zupas recepte

1. Ņem 150 g kāpostu un iemērc verdošā ūdenī.
2. Ielejiet 50 g pērļu miežu.
3. Vāra 10 minūtes.
4. Pievienojiet jūras aļģes aromātam.
5. Saputojiet iegūto maisījumu ar blenderi.
6. Pirms pasniegšanas pievienojiet sezama sēklas.

Atpakaļ uz satura rādītāju

Plusi un mīnusi diētas pārtikā

Diēta mugurkaula kakla daļas osteohondrozei ir šādas priekšrocības:

• ķermeņa svara normalizēšana;
• slodzes samazināšana uz mugurkaulu;
• pareiza dzīvesveida veidošanās;
• visa organisma uzlabošana;
• smadzeņu un muguras smadzeņu šūnu piegādes uzlabošana ar skābekli un barības vielām;
• kaloriju kontrole.

Ēšanas paradumu maiņa var izraisīt stresu.

Starp osteohondrozes diētas trūkumiem ir šādi:

• uztura ierobežošana;
• nepieciešamība ievērot uzturu mūža garumā;
• produktu izmaksu palielināšana;
• neiroloģiski traucējumi paradumu izmaiņu dēļ;
• samazināta imūnreakcija.

Atpakaļ uz satura rādītāju

Īsi secinājumi

Krūšu osteohondrozes gadījumā labāk ir ievērot veselīgu un sabalansētu uzturu, tas var novērst komplikāciju un paasinājumu attīstību. Sabalansēts uzturs nodrošinās visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Osteohondrozes profilaksi un ārstēšanu papildina fizioterapija, vingrojumu terapija, peldēšana, riteņbraukšana, joga un stiepšanās.

Labākais uztura variants, kas piemērots pacientiem ar mugurkaula kakla daļas osteohondrozi

Viena no biežākajām slimībām mūsu laikā, ārsti uzskata osteohondrozi. Galvenokārt to diagnosticē cilvēki, kuru fiziskās aktivitātes mazinās mazkustīga darba un mazkustīga dzīvesveida dēļ..

Saskaņā ar statistiku, līdzīga skrimšļa un kaulu audu slimība rodas cilvēkiem, kuri ir jaunāki par četrdesmit gadiem..

Ārsti uzskata, ka galvenais dzemdes kakla osteohondrozes cēlonis ir mazkustīgs dzīvesveids. Mūsdienās daudzās profesijās notiek maza mobilitāte, miljoniem biroja darbinieku sēž astoņas līdz desmit stundas, aprakti pie monitoriem, savukārt iesildīšanās šādā darbā nav gaidāma.

Tā rezultātā cilvēkiem rodas vielmaiņas traucējumi, sāļi sāk nogulsnēties asinsvados un limfātiskajos kanālos, un sāļi parādās arī mugurkaula kakla skrimslī un kaulos, kā arī citās mugurkaula daļās..

Tas viss rada ievērojamu diskomfortu un raksturīgus simptomus, ko pastiprina psihosomatika. Ārsti ir izstrādājuši diezgan efektīvu mugurkaula kakla daļas osteohondrozes ārstēšanu, un nozīmīgai tās daļai ir pareiza uztura..

Ēšanas pamatnoteikumi

Ja sekojat Krievijas Federācijas Veselības ministrijas rīkojuma prasībām, pacientiem ar mugurkaula kolonām ir jāizmanto galvenā diēta, un, ja ir aptaukošanās, tad tiek noteikta diēta ar zemu kaloriju daudzumu..

Dzemdes kakla osteohondrozes pamata diēta ir pilnvērtīga diēta, kurā ir visoptimālākais olbaltumvielu un tauku šūnu daudzums, tomēr ogļhidrātu komponents ir ievērojami samazināts. Arī šādā diētā tiek samazināts nātrija hlorīda procentuālais daudzums..

Jums ir nepieciešami arī tauki, ieskaitot augu taukus, to daudzumam jābūt vismaz astoņdesmit gramiem, un ogļhidrātiem - apmēram trīs simti trīsdesmit grami. Aptuvenai vajadzībai pēc šāda pacienta jābūt ne vairāk kā divarpus tūkstošiem kilokaloriju.

Frakcionēts uzturs

Liels skaits uztura ekspertu uzskata, ka pacientiem ar šāda veida osteohondrozi, kuriem ir palielināts ķermeņa svars, jāizmanto daļēja ēdienreizes režīms. Ēdienu biežumam jābūt vismaz piecas līdz sešas reizes dienā..

Šis ēdienu skaits ir optimāls, lai ievērotu šīs diētas noteikumus. Ja pacientam ir normāls ķermeņa svars, tad ēdienu skaits jāsadala četras līdz piecas reizes dienā..

Ja osteohondrozes gadījumā ievērojat pareizu uzturu, tad šāda frakcionēta maltīte samazina pārmērīgu slodzi uz kuņģa-zarnu trakta darbību, vienlaikus palielinoties visu organismam nepieciešamo vielu absorbcijai. Turklāt aptaukošanās gadījumā šāds uztura režīms ir lielisks profilakses līdzeklis pret pārēšanās un tauku uzkrāšanos..

Pēdējai maltītei vajadzētu būt vieglai, saturēt vieglus ēdienus un to darīt ne vēlāk kā trīs stundas pirms gulētiešanas.

Dzeršanas režīms

Starp cilvēkiem pastāv viens ļoti interesants stereotips, kurā teikts, ka osteohondroze rodas tāpēc, ka mugurkaula diski sāk izžūt mērenas mitruma absorbcijas dēļ organismā.

Šī hipotēze ir tikai daļēji nepareiza. Patiešām, mugurkaula kakla daļas osteohondroze rodas mitruma trūkuma dēļ starpskriemeļu diskos, bet tas notiek nevis mērena dzeršanas dēļ, bet gan tāpēc, ka tā diskiem nepieciešamais asiņu un limfas daudzums neievadās mugurkaulā.

Tāpēc bagātīga šķidruma uzņemšana neietekmēs pacienta stāvokli ar mugurkaula kakla daļas osteohondrozi. Tomēr daudzi cilvēki nemaz nedzer daudz. Lai novērstu šo ārstēšanas trūkumu, dzeršanas diētai ir jāpievieno:

• liels daudzums sulas vai augļu dzēriena;
• dažādi dabiski dzērieni un kompoti;
• parasts tīrs ūdens, kas nāks par labu jūsu ķermenim un pozitīvi ietekmēs labsajūtu.

Tas viss novērš mugurkaula skrimšļa dehidratāciju un aptur tā iznīcināšanu..

Funkcijas sievietēm un vīriešiem

Atbilstība pareizam uztura uzturam osteohondrozes gadījumā sievietēm nedaudz atšķiras no uztura, kas tiek piedāvāts vīriešu daļai iedzīvotāju.

Piemēram, ja grūtniece cieš no osteohondrozes, tad viņai jāpalielina pārtikas produktu daudzums, kas bagāts ar kalciju..

Patiešām, vēlākajos augļa nesšanas posmos mugurkaulam, ieskaitot tā kakla un jostas rajonus, ir palielināta slodze..

Vīriešu osteohondrozes gadījumā diēta ietver pastiprinātu augstas kvalitātes un viegli sagremojamu olbaltumvielu lietošanu. Pārtikai, kas satur šo olbaltumvielu, vajadzētu būt bagātīgi klāt vīriešu uzturā..

Kopumā, izņemot iepriekš aprakstītās uztura iezīmes, sieviešu un vīriešu uzturs principā neatšķiras..

Hondroprotektori

Ir ārkārtīgi svarīgi uzraudzīt hondroprotektīvo vielu klātbūtni pārtikas devā. Viņiem ir ļoti noderīga funkcija skriemeļiem, jo ​​tie aizsargā starpskriemeļu diskus no nodiluma un nodiluma..

Arī hondroprotektori aktīvi palīdz sintezēt skrimšļa audus. Produktos, kas satur želatīnu, ir daudz hondroprotektoru, piemēram, želejota gaļa, zivis ar želejotu mērci vai dažāda veida želeja.

Atļautie produkti

Osteohondrozei atļauto pārtikas produktu sarakstā ir ēdieni, kas satur augu olbaltumvielas. Tie ir neapstrādāti kvieši, pupas, graudaugi, valrieksti - tas viss organismā piegādā daudz olbaltumvielu, kas ir viegli sagremots. Turklāt uzturā jāiekļauj šādi pārtikas produkti:

• Dažāda veida dārzeņi, ieskaitot neapstrādātus, tvaicētus vai tvaicētus. Sēnes vislabāk var izslēgt no jūsu ēdienkartes.
• Jums vajadzētu dzert vairāk piena produktu, jo tajos ir daudz kalcija un veselīgas aminoskābes. Bet sieru vai jogurtu vislabāk noņemt no uztura..
• Sākumā vislabāk der zupas bez gaļas, izņēmumu var pieļaut tikai tītara, liellopa vai zema tauku satura gaļai..

Aizliegti pārtikas produkti

Kas būtu jāizslēdz no osteohondrozes slimnieku uztura? Gan sievietēm, gan vīriešiem ir ļoti nevēlami lietot šādus pārtikas produktus:

• Pārtika, kas satur dzīvnieku taukus.
• Dažādi koncentrāti un ekstrakti, piemēram, saldēti žāvēti buljoni, kurus pārdod ātrās ēdināšanas veikalos.
• Neēdiet kūpinātu, sālītu, pikantu un marinētu.
• Jums vajadzētu ierobežot sevi ar saldumiem un atturēties no gāzētu dzērienu dzeršanas..
• Neēdiet arī zirņus un pupiņas, tie saasināšanās brīžos vislabākajā veidā neietekmēs jūsu mugurkaulu..

Uzturs saasināšanās laikā

Ja pacienta osteohondrozes gaita ir pasliktinājusies, tad nekavējoties jāpārtrauc lietot dažādus buljonus, izslēgt no uztura olas un gaļu un uz brīdi aizmirst par trekniem ēdieniem.

Jums papildus jālieto multivitamīni un jāēd vairāk zivju produktu, kāposti, dažādas pupiņas un rieksti, ir vēlama rupja maize. Dzeriet vairāk piena un piena produktu.

Izvēlnes paraugs pacientiem ar SHOC

Par labāko uztura variantu, kas piemērots pacientiem ar dzemdes kakla osteohondrozi, var uzskatīt:

1. Brokastīs vislabāk ir ēst biezpienu ar zemu tauku saturu, pievienot tam ogas vai augļus. Jūs to visu varat mazgāt ar mežrozīšu buljonu ar medu. Pēc divām līdz trim stundām varat uzkodas ar banāniem vai āboliem, neaizmirstiet par žāvētu augļu vai dažādu riekstu ēšanu..
2. Pusdienās vislabāk ir ēst dārzeņu zupu, dārzeņu sautējumu un svaigus salātus, kā arī neaizmirstiet pilngraudu bulciņu. Kad pagājušas trīs līdz četras stundas, varat atsvaidzināties ar jogurtu vai kefīru, uzkožot našķus ar cepumiem.
3. Vakariņās tas būtu lielisks variants izmēģināt zivju ēdienus vai tvaika tvaiku, kā garnīru ēst rīsu putru vai citas labības.

Ja jūs ievērosit šādu diētu, tad osteohondroze ļaus jums ilgu laiku aizmirst par sevi, izvairoties no iespējamām slimības sekām. Pareiza uzturs un mērenas fiziskās aktivitātes ir specifiska palīdzība ķermenim, kas cieš no osteohondrozes..

Diēta mugurkaula osteohondrozes ārstēšanā

Ar mugurkaula osteohondrozi kaulu, muskuļu un skeleta sistēmas masa kļūst iekaisusi, tiek ietekmēti starpskriemeļu diski. Pacients sūdzas par sāpēm kaklā, galvas aizmugurē, augšējās un apakšējās ekstremitātēs, redzes traucējumiem, bezmiegu, traucētu emocionālo stāvokli. Slimības ārstēšana sastāv gan no klasiskām metodēm (medikamentiem, fizioterapijas, ortopēdijas), gan uztura korekcijas. Pareiza uzturs osteohondrozes gadījumā nodrošina organismu ar lietderīgām vielām, uzlabo skrimšļa audu bojāto vietu stāvokli, palēnina iznīcināšanas procesu.

Terapeitiskās diētas iezīmes

Kā mugurkaula kakla daļas osteohondrozei nav īpašas terapeitiskās diētas. Ir pat jāizvairās no tāda jēdziena kā "uzturs", kas nozīmē noteiktu pārtikas produktu ierobežošanu uzturā. Eksperti iesaka pacientiem ēst veselīgi, sabalansēti, nepārēsties, izslēgt sliktos ēšanas paradumus (ātrās ēdināšanas, alkoholu, saldumus). Ja pacientam ir liekais svars, svarīgs pārtikas produkts būs zema kaloriju pārtika. Pretējā gadījumā intensīva slodze uz ievainoto mugurkaulu novedīs pie invaliditātes..

Ar osteohondrozes saasināšanos jūsu uzturā noteikti jāpievieno produkti, kas satur hondroprotektorus. Tās ir dabiskas vielas, kas atjauno skrimšļa audu struktūru un novērš tā turpmāku iznīcināšanu..

Pareiza osteohondrozes uztura pamatā ir:

• pietiekams daudzums olbaltumvielu;
• liels skaits augļu un ogu;
• augu izcelsmes produkti;
• dabiskie hondroprotektori.

Uzturs dzemdes kakla osteohondrozei un pavadošais liekais svars ir vērsts uz ķermeņa svara samazināšanu. Galu galā intensīva muskuļu un skeleta sistēmas slodze noved pie starpskriemeļu audu saspiešanas, skriemeļu nodiluma un skrimšļa masas samazināšanās..

Jāizslēdz pacienti ar aptaukošanos:

• saldumi;
• maizes izstrādājumi;
• cukurs;
• medus;
• cepamā eļļa;
• piena produkti ar augstu tauku saturu.

Ir iespējams pāriet uz pilnvērtīgu uzturu tikai pēc svara normalizēšanas..

Uztura principi

Dzemdes kakla mugurkaula osteohondrozes uzturs balstās uz diētu Nr. 15 saskaņā ar Pevzneru. Kopējais patērēto kaloriju daudzums dienā ir 2600 kcal. Diēta ir vērsta uz ķermeņa fizioloģisko atjaunošanos pēc traumām, iekaisuma procesiem, destruktīvām izmaiņām mugurkaulā. Diētas Nr. 15 optimālais vitamīnu un minerālvielu bagātinājums ļaus organismam atjaunoties 2-3 mēnešu laikā..

Uztura principi osteohondrozes gadījumā saskaņā ar Pevzneru:

• Ēdienu skaits dienā - līdz 5-6 reizēm.
• Jums vajadzētu ievērot sabalansētu olbaltumvielu tauku ogļhidrātu shēmu: 90 gramus olbaltumvielu, 95 gramus tauku, 400 gramus ogļhidrātu.
• Dienas šķidruma norma - vismaz 2 litri.
• Pieļaujamais sāls daudzums - 15 grami.

Noteikti izslēdziet no uztura taukainus, kūpinātus ēdienus, konservēšanu, dārzeņus ar augstu šķiedrvielu saturu (lēcas, pupiņas, pākšaugus). Mugurkaula osteohondrozes uzturā jāiekļauj A, D, PP, C, B vitamīni, minerāli - kalcijs, kālijs, fosfors, magnijs.

Pievienot diētai:

• piena produkti;
• sviests;
• olas dzeltenums;
• sezama;
• mandeles;
• jūras zivis;
• saulespuķu sēklas.

Noteikti dzeriet mežrozīšu buljonu, ēdiet citrusaugļus, augļus - tas bagātinās organismu ar C vitamīnu.

Aizliegti pārtikas produkti

Osteohondrozes pacients jāizslēdz:

• asa;
• kūpināts;
• salds;
• pārāk sāļš;
• pikanti ēdieni.

Visu ārstēšanas periodu ieteicams atteikties no kafijas, tējas, alkohola, soda. Ir vērts atzīmēt, ka šie produkti kaitē absolūti veselīgam cilvēkam, kuram nav nepieciešama īpaša uztura..

Saldie, taukainie, sāļie, pikanti ēdieni nav 100% sagremoti gremošanas sistēmā. Tā rezultātā pārtikas atliekas paliek kuņģī, zarnās, provocējot fermentācijas procesu. Cilvēkiem tiek traucēta šūnu metabolisms, palēninās asinsrite, palielinās ķermeņa masa.

Diēta mugurkaula jostas daļas osteohondrozes gadījumā nenozīmē galda sāls izslēgšanu, jo sāļu nogulsnēšanās uz locītavu un kaulu masas nav galvenais slimības cēlonis. Vairumā gadījumu muskuļu un skeleta sistēmas destruktīvo izmaiņu cēlonis jāmeklē mazkustīgā dzīvesveidā, ja mugurkaulam nav stresa..

Rīsu diēta

Rīsu diēta mugurkaula lumbosakrālajai osteohondrozei ir paredzēta sāļu, toksisko vielu, toksīnu un kaitīgo tauku ķermeņa attīrīšanai. Rezultātā tiek normalizēta pacientu vielmaiņa, samazināts svars, samazināta muskuļu un skeleta sistēmas slodze, kā arī paātrināta bojāto audu reģenerācija..

Uztura pamats ir īpaši sagatavoti rīsi. Putraimiem nedēļu jābūt izskalotiem un infuzētiem ūdenī. Paņemiet 6 tukšus 500 ml traukus, katrā ielejiet rīsus (2 ēdamkarotes) un pārklājiet ar ūdeni. Noteikti uz katra konteinera ielieciet sērijas numurus.

Pēc nedēļas noskalojiet graudaugus zem nr.1, vāriet 5 minūtes verdošā ūdenī, brokastīs izmantojiet pusceptu. Pēc rīta maltītes 4 stundas neko nevar ēst. Atlikušajos traukos atsvaidziniet ūdeni ar svaigu ūdeni. Pēc tam atkārtojiet rīsu graudaugu uzņemšanu katru dienu 45 dienas..

Ārstēšana mājās

Ārstēšana mājās sastāv no diētas pastiprināšanas ar pārtikas produktiem, kas satur hondroprotektorus, tas ir, tos, kas satur želatīnu. Želatīns ir dabisks dzīvnieku kolagēns, olbaltumviela, kas aktīvi iesaistās saistaudu veidošanā. Gremošanas procesā želatīns tiek pārveidots par oligosaharīdiem - vielām, kas atjauno bojātus skrimšļa audus. Osteohondrozes slimnieka uzturā ieteicams iekļaut želatīnā vārītu želeju - gaļu, zivis, augļus, dārzeņus.

Ir pierādīts, ka hondroitīna sulfātam, kas iegūts no zivju audiem, ir 100 reizes lielāka bioloģiskā aktivitāte nekā dzīvnieku hondroitīnam. Pašmāju želatīna diētā jāiekļauj pārtikas produkti:

• Lasis zivis.
• Avokado ir dārzenis, kurā ir daudz antioksidantu taukskābju.
• Sojas sojas pupu, eļļas, sadīgušu sojas pupu, tofu veidā.

Veselīga mugurkaula kļūs tāda, ja jūs ievērosit stingru olbaltumvielu un vienlaikus zemu kaloriju diētu. Ja nav iespēju dažādot uzturu ar dabīgiem hondroprotektoriem, tad pievērsiet uzmanību aptieku bioaditīviem: rumalonam, hondroitīna sulfātam, glikozamīnam, mucartrīnam. Neaizmirstiet par mugurkaula slimību komplekso terapiju, ieskaitot zāles un fizioterapiju..

Vispārīgi ieteikumi

Mēs iesakām ievērot vispārējās mugurkaula slimību ārstēšanas vadlīnijas. Pirmkārt, jums ir nepieciešams zaudēt svaru diētā ar zemu ogļhidrātu daudzumu. Šajā gadījumā uzturam jābūt sabalansētam. Ja ir kaloriju deficīts, ieteicams lietot vitamīnu kompleksus.

Otrais - ievērojiet 15. diētas ieteikumus, ierobežojiet ogļhidrātu, tauku daudzumu, palieliniet olbaltumvielu saturu ikdienas uzturā. Centieties izdzert vairāk nekā 2 litrus ūdens dienā.

Treškārt, izmantojiet integrētu pieeju slimības ārstēšanai. Ēdiet pareizi, dzeriet vitamīnus, hondroprotektorus, pievērsiet uzmanību fizioterapijas kompleksiem.

Uzturs osteohondrozei: ko izslēgt, ko pievienot?

Locītavu slimībām, jo ​​īpaši osteohondrozei, nepieciešama zāļu ārstēšana, tomēr diētas terapija ir sevi pierādījusi kā palīgmetodi. Tā kā osteohondrozi sauc arī par “visa organisma slimību”, ir svarīgi arī to kontrolēt, izmantojot visaptverošus pasākumus un vispārējus uzlabojumus. Osteohondrozes ievērošana veselīga uztura un uztura shēmā palīdz pagarināt remisiju vai paātrināt tās sākšanos akūtā stadijā.

Metabolisma procesi skrimšļa audos notiek ļoti lēni, jo tiem nav asinsvadu. Tāpēc ir ļoti svarīgi nepieļaut skrimšļa "badu" - dehidratācija, kalcija un citu būvmateriālu trūkums būs jāpapildina ļoti ilgu laiku, un pa to laiku deģeneratīvie procesi locītavā tiek paātrināti vairākas reizes.

Savlaicīga būtisku uzturvielu uzņemšana palīdz ierobežot skrimšļa iznīcināšanu, veicina tā aktīvu atjaunošanos, kā arī stiprina subhondrālus kaulus. Tajā pašā laikā uzturs ar mugurkaula kakla daļas osteohondrozi samazina mikrokrekinga risku skriemeļos un starpskriemeļu trūces parādīšanos..

Osteohondrozes vispārējie uztura principi

Mugurkaula osteohondrozes diēta uzņemas mērenus ierobežojumus un parasti atbilst parastajam veselīgajam uzturam. Būtiskas izmaiņas uzturā parasti ir vajadzīgas tikai pacientiem ar lieko svaru.

Dietologi ir formulējuši šādus ieteikumus, kas ir svarīgi, izvēloties diētu mugurkaula kakla, krūškurvja un muguras lejasdaļas osteohondrozei:

1. Izvēlieties pārtikas produktus ar samazinātu kaloriju daudzumu. Īpaši pārtikas produkti, kas satur daudz “ātru” ogļhidrātu, var pastiprināt iekaisumu. Aprēķiniet, cik daudz kaloriju nepieciešams ikdienas aktivitātēm.
2. Sadaliet uzturu. Sadaliet osteohondrozes diētu 5-6 ēdienreizēs - tas samazinās gremošanas un mugurkaula slodzi, kas rodas pārēšanās vai nepietiekama uztura dēļ dienas laikā.
3. Izvairieties no tukšām kalorijām. Pat ja uzturs sedz ķermeņa enerģijas vajadzības, atcerieties, ka veselīgam metabolismam nepieciešami vitamīni, minerāli un neaizvietojamās aminoskābes..
4. Neatsakieties no gaļas un piena produktiem. Dzīvnieku izcelsmes produkti satur viegli sagremojamas olbaltumvielas, vitamīnus (īpaši D3). Piena produktiem ir arī pretiekaisuma iedarbība un tie normalizē kalcija uzsūkšanos. Ar mugurkaula un locītavu slimībām ir ārkārtīgi grūti līdzsvarot veģetāro vai vegānisko uzturu ar osteohondrozi.
5. Iekļaujiet uzturā tā saukto. superfoods (piemēram, spirulīna, kviešu dīgļi, mencu aknas). Lielais vitamīnu un minerālvielu saturs šādos dzemdes kakla osteohondrozes pārtikas produktos palīdz kompensēt to trūkumu skrimšļa audos un dziedēt ķermeni.
6. Dodiet priekšroku vārītiem vai tvaicētiem ēdieniem. Tomēr zaļos dārzeņus un citus skābeņskābes avotus vislabāk patērē neapstrādāti, jo organiskā formā oksalāti var būt noderīgi osteohondrozes gadījumā, bet pēc vārīšanas tie ir pat kaitīgi..
7. Izvairieties no pārtikas produktiem ar konservantiem un citām sintētiskām piedevām. Tie ir bēdīgi slaveni ar savu ietekmi uz metabolismu un osteohondrozes gadījumā var kavēt vai izjaukt skrimšļa uzturu..

Kas ir noderīgi ēst ar osteohondrozi

Pareiza uzturs osteohondrozei var kavēt patoloģiskos procesus. Lai to izdarītu, ievadiet uzturu:

• kalcijs (piena produkti, olas, rieksti, zaļumi, kviešu dīgļi, pilngraudu maize) - stiprina kaulus un locītavas;
• magnijs (graudaugi, spināti, sēklas, rieksti, datumi) - piedalās kaulu audu veidošanā, D3 vitamīna uzsūkšanā, nepieciešamā kalcija līmeņa uzturēšanā kaulos, samazina skriemeļu mikroplaisu risku;
• fosfors (rieksti, graudaugi, piena produkti, brokoļi, pākšaugi, jūras veltes, selerijas, sēnes) - nepieciešami kaulu un skrimšļa audu reģenerācijai, kā arī muskuļu veselībai;
• cinks (jūras veltes, gaļa, sadīguši kvieši, garšaugi, sīpoli, rieksti, šokolāde) - ir nepieciešams saistaudu, kaulu, muskuļu un skrimšļa uztura sintēzei dzemdes kakla osteohondrozes gadījumā;
• A vitamīns (burkāni, mellenes, ķirbis, žāvēti aprikozes, brokoļi, persiki, paprika, tomāti, garšaugi) - veicina kalcija un fosfora uzsūkšanos;
• B vitamīni (aknas, piena un zivju produkti, olas) - stiprina kolagēna slāni uz skriemeļiem, normalizē sāls un minerālu metabolismu;
• C vitamīns (citrusi, upenes, rožu gurni, smiltsērkšķi, raudzēti kāposti, paprika, zaļumi) - veicina kolagēna sintēzi, palielina skrimšļa elastību;
• D vitamīns (zivis un jūras veltes, siers, sviests, olas, pākšaugi, aknas) - uzlabo kaulu minerālo blīvumu;
• E vitamīns (sēklas, spināti, augu eļļas, rieksti, jūras veltes) - stiprina saites, uzlabo locītavu kustīgumu;
• K vitamīns (zaļumi, brokoļi, kāposti, žāvētas plūmes, rieksti) - aktivizē kalciju saistošos proteīnus un uzlabo kalcija uzsūkšanos organismā;
• polinepiesātinātie tauki () - uzlabo nervu vadīšanu mugurkaulā, mazina iekaisumu un palēnina skrimšļa deģeneratīvās izmaiņas.

Arī mugurkaula kakla daļas osteohondrozes diēta ir jābagātina ar hondroitīnu, glikozamīnu un kolagēnu. Lielos daudzumos tie ir sastopami aspī (labākais produkts kolagēna asimilācijai), želejā un jūras veltēs, kā arī mājputnu un lielo zīdītāju skrimšļos. Šie polisaharīdi un olbaltumvielas tiek izmantoti kā celtniecības materiāls locītavu oderēšanai, palīdz stiprināt saites un cīpslas, kā arī labvēlīgi ietekmē skrimšļa audus, novēršot to izžūšanu un plaisāšanu..

Sēra un silīcija pievienošana uzturā uzlabo kolagēna šķiedru struktūru, palīdz uzturēt kalcija homeostāzi organismā un locītavās un uzlabo skrimšļa audu metabolismu, kas balstās uz difūzu principu. Uzturs mugurkaula kakla daļas osteohondrozei ir saistīts ar mangāna ikdienas lietošanu, kas uzlabo starpskriemeļu disku un selēna piegādi ar skābekli, kas nepieciešams sēra metabolismam..

Ir svarīgi bagātināt uzturu ar augu pārtikas produktiem. Visi augu pārtikas produkti satur šķiedrvielas, kas normalizē gremošanu un metabolismu. Lielākā daļa dārzeņu un augļu jāēd neapstrādāti..

Dzīvnieku taukus labāk aizstāt ar augu taukiem - to daļai uzturā vajadzētu sasniegt 10%. Olbaltumvielas - līdz 35%.

Neaizmirstiet dzert vairāk: dienā jālieto līdz 2-3 litriem tīra ūdens, neskaitot dzērienus un pirmos ēdienus.

Kas ir labāk izslēgt ar osteohondrozi

Pārāk pikanta un sāļa pārtika ar osteohondrozi var izraisīt dehidratāciju. Tāpēc no osteohondrozes diētas jāizslēdz stipri norūdīti ēdieni. Pēc vienreizējas lietošanas tie jānomazgā ar lielu daudzumu ūdens. Ieteicams lietot arī rehidratācijas līdzekļus (piemēram, elektrolītu paciņas). Tējai un kafijai, spēcīgiem diurētiskiem līdzekļiem, ir līdzīga iedarbība. Turklāt kafijai ir paskābinoša iedarbība un tā no ķermeņa izvada noderīgus sāļus - kalciju, magniju, kāliju. Ja jūs nevēlaties pilnībā atteikties no iecienītākajiem dzērieniem, labāk ir samazināt to patēriņu līdz 1-2 tasēm dienā, kā arī samazināt to stiprumu.

Ar osteohondrozi alkohols ir ārkārtīgi kaitīgs. Tas pasliktina skrimšļa audu metabolismu un reģenerāciju, noved pie ķermeņa intoksikācijas. Arī stiprie alkoholiskie dzērieni un soda satur daudz kaloriju un palielina apetīti, kas noved pie svara pieauguma..

Vienkāršu cukuru avoti - ceptas preces, konfektes, vīnogas un citi deserti - palielina diskomfortu, izraisa vielmaiņas traucējumus un rada aknām stresu. Kompleksie ogļhidrāti ir uztura pamats mugurkaula osteohondrozei. Tie arī veicina ilgstošu sāta sajūtu - ticamu svara pieauguma novēršanu..

Pusfabrikāti un ātrās ēdināšanas tiek izslēgti no uztura osteohondrozes dēļ divu iemeslu dēļ: tie satur konservantus, transtaukus un citas nevēlamas piedevas, kā arī lielu daudzumu “tukšu” kaloriju.

Galda sāli osteohondrozei lieto minimālos daudzumos (līdz ¾ tējk dienā). Fakts ir tāds, ka tas veicina osteofītu veidošanos uz kaulu virsmas, noved pie dehidratācijas un bezmugurkaulnieku disku deģenerācijas. Bet to nav iespējams pilnībā izslēgt no uztura ar dzemdes kakla osteohondrozi.

Pagaidām nav noskaidrota tieša saikne starp Solanaceae patēriņu un sāpju un iekaisuma intensitāti, tomēr daži cilvēki var izjust savu individuālo neiecietību..

Uztura bagātinātāji osteohondrozes ārstēšanai

Papildus jau pieminētajiem superfoods nebūs lieki uzturā iekļaut mugurkaula kakla daļas osteohondrozi bioloģiski aktīvās piedevas - piemēram, zivju eļļu. Sievietēm, kuras cieš no osteohondrozes, īpaši ieteicams lietot vitamīnu kompleksus - kursos 2 reizes gadā (pavasarī un rudenī).
Osteohondrozes profilaksei un ārstēšanai ieteicams dzert hondroprotektorus - kursos līdz sešiem mēnešiem. Tie palīdz salabot skrimšļus un neitralizē dabisko nodilumu.

Labākais osteohondrozes risinājums ir doties pie dietologa. Viņš palīdzēs regulēt ūdens-sāls līdzsvaru, bagātinās uzturu ar vitamīniem, kā arī sastādīs gatavu ēdienkarti, kuru būs vieglāk ievērot. Individuāla uztura un ēdienkartes sastādīšana osteohondrozei ir īpaši svarīga cilvēkiem, kuri cieš no citām hroniskām slimībām. Galu galā uztura korekcija palēnina sistēmisku un organisku slimību attīstību, kas pavada osteohondrozi, un dažos gadījumos pat palīdz novērst tādas slimības kā diabēts..

Kā pareizi ēst ar osteohondrozi - uzturs mājās

Uzturs osteohondrozei

Vai jums nepieciešama diēta osteohondrozei? Uztura korekcija ir nepieciešama, lai uzlabotu vielmaiņas procesus, zaudētu svaru un atjaunotu mugurkaula audus. Jums jāēd ēdieni, kuros ir daudz dabisko hondroprotektoru.

Kāda diēta nepieciešama osteohondrozes ārstēšanā? Uzturam jābūt pilnīgam. Ja cilvēkam ir normāls ķermeņa svars, tad par pamatu jūs varat lietot terapeitisko diētu Nr. 15 saskaņā ar Pevzneru. Tas satur visas nepieciešamās minerālvielas un palielinātu tauku un ūdenī šķīstošo vitamīnu daudzumu.

Osteohondrozes uztura priekšnoteikums ir tīra ūdens uzņemšana 1,5-2 litru tilpumā. Lai novērstu starpskriemeļu disku izžūšanu, nepieciešams šķidrums.

Vitamīni osteohondrozei (A, D, B, C, PP) palielina nervu impulsu vadīšanu un stiprina imūnsistēmu. Pareizai diētai vajadzētu saturēt kalciju, kāliju, mangānu un fluorīdu, kas ir nepieciešami kaulu un skrimšļa audu stiprināšanai un atjaunošanai. Lai to izdarītu, ikdienas uzturā jāiekļauj piena produkti, sieri, pākšaugi. D vitamīns, kas atrodams olu dzeltenumos, jūras veltēs un sviestā, veicina labu kalcija uzsūkšanos.

Kāds ēdiens ir nepieciešams osteohondrozei? Slimības ārstēšanu veic ar hondroprotektoriem, kas stimulē skrimšļa audu sintēzi. Mājās tabletes varat aizstāt ar pārtiku. Hondroitīns ir atrodams sarkanās zivīs, dzīvnieku cīpslās un skrimšļos, vistas gaļā.

Ārstēšana mājās

Ārstēšana mājās sastāv no diētas pastiprināšanas ar pārtikas produktiem, kas satur hondroprotektorus, tas ir, tos, kas satur želatīnu. Želatīns ir dabisks dzīvnieku kolagēns, olbaltumviela, kas aktīvi iesaistās saistaudu veidošanā. Gremošanas procesā želatīns tiek pārveidots par oligosaharīdiem - vielām, kas atjauno bojātus skrimšļa audus. Osteohondrozes slimnieka uzturā ieteicams iekļaut želatīnā vārītu želeju - gaļu, zivis, augļus, dārzeņus.

Ir pierādīts, ka hondroitīna sulfātam, kas iegūts no zivju audiem, ir 100 reizes lielāka bioloģiskā aktivitāte nekā dzīvnieku hondroitīnam. Pašmāju želatīna diētā jāiekļauj pārtikas produkti:

• Lasis zivis.
• Avokado ir dārzenis, kurā ir daudz antioksidantu taukskābju.
• Sojas sojas pupu, eļļas, sadīgušu sojas pupu, tofu veidā.

Veselīga mugurkaula kļūs tāda, ja jūs ievērosit stingru olbaltumvielu un vienlaikus zemu kaloriju diētu. Ja nav iespēju dažādot uzturu ar dabīgiem hondroprotektoriem, tad pievērsiet uzmanību aptieku bioaditīviem: rumalonam, hondroitīna sulfātam, glikozamīnam, mucartrīnam. Neaizmirstiet par mugurkaula slimību komplekso terapiju, ieskaitot zāles un fizioterapiju..

Veselīga pārtika

Pareiza uzturs palīdzēs uzlabot gremošanas procesu, piesātināt un bagātināt ķermeni ar nepieciešamajiem mikroelementiem un minerālvielām.

Noderīgiem osteohondrozes līdzekļiem jāsatur:

• kalcijs, kas atrodams pienā, biezpienā, sierā, olās, sezama sēklās, bietēs, melnajā maizē;
• magnijs - rieksti, banāni, avokado, gurķi, žāvēti aprikozes, pākšaugi;
• fosfors - lielā daudzumā atrodams kāpostos, cietajos sieros, jūras veltēs, selerijās, vīģēs;
• retinols - apelsīni, burkāni, tomāti, zaļie zirnīši;
• B grupas vitamīni ir atrodami jūras veltēs, teļa gaļā, brokoļos, pienā;
• C vitamīns ir atrodams citrusaugļos, rožu gurnos, upenēs, paprikā, pētersīļos;
• D vitamīns satur pupiņas, aknas, zivis, sierus, pienu.

Sastādot ēdienkarti, jums jāatceras, kādus ēdienus jūs nevarat ēst, un pilnībā izslēdziet tos no ikdienas uztura..

Ko ēst?

Atļauta gaļa ar zemu tauku saturu.
Uzturam dzemdes kakla osteohondrozei jāpaliek daudzveidīgam un jāatbilst pacienta gaumei. Ja jums kaut kas no ēdieniem nepatīk, labāk no tiem atteikties un atrast alternatīvu. Piešķiriet veselīgu pārtiku kā:

• Piena produkti: cietais siers, mājās gatavots vai grieķu jogurts, kefīrs ar zemu tauku saturu, jogurts, raudzēts cepts piens, sūkalas, skābs krējums.
• Svaigi dārzeņi un zaļumi: salāti, skābenes, puravi, paprika, redīsi, bietes, selerijas, rabarberi, ziedkāposti, ķīniešu kāposti un baltie kāposti.
• Augļi un ogas.
• Olīvu, linsēklu, kokosriekstu eļļa.
• Liesa gaļa: trusis, liellopu gaļa, medījums.
• Sautēta gaļa uz agara agara, želeja, aspic.
• Rudzu miltu maize ar klijām, sausmaizītēm, bez barības cepumiem.
• Olbaltumvielu avoti ir olas, sēklas, pākšaugi, rieksti, graudaugi.
• Labība, graudaugi un klijas, kas bagātas ar šķiedrvielām un kompleksiem ogļhidrātiem.
• Rieksti, žāvēti augļi.
• Želeja, želeja.
• Minerālūdens, svaigi, augu uzlējumi, augļu dzērieni, cigoriņi.

Aizliegti pārtikas produkti

Liekais svars ir šķērslis atveseļošanai. Osteohondrozes diētai jābūt vērstai uz liekā svara samazināšanu, kas mugurkaulam rada papildu stresu.

Kādus ēdienus nevar ēst ar osteohondrozi:

• ātrie ēdieni;
• uzglabāt pusfabrikātus;
• bagātīgi smalkmaizītes;
• kūpināta gaļa;
• desas;
• koncentrēti gaļas buljoni;
• speķis (liellopu gaļa, cūkgaļa);
• margarīns;
• saldie gāzētie dzērieni.

Ir jāierobežo spēcīgas melnās tējas un kafijas lietošana. Sastāvā esošais kofeīns neļauj absorbēt būtiskās vielas. Alkohols ar dzemdes kakla osteohondrozi iznīcina vitamīnus un uzkrāj šķidrumu audos, pasliktinot pacienta stāvokli. Nav vēlams ēst redīsus, rāceņus, redīsus, selerijas un pikantos garšaugus. Centieties no uztura izslēgt marinādes un marinējumus un ikdienas ēdienkartē ierobežojiet nātrija hlorīda (galda sāls) uzņemšanu..

Ar osteohondrozi jums jāēd želejoti ēdieni, želejas bāzes želeja, augļu un graudaugu želeja. Uzturā vajadzētu būt dārzeņiem un augļiem, skābpiena dzērieniem, graudaugiem un liesai gaļai.

Diētas iezīmes pacientiem ar dzemdes kakla osteohondrozi

Šādu pacientu uzturā jāiekļauj: zupas ar dārzeņu buljonu, olām, zivīm, jūras veltēm, liesu gaļu, dārzeņiem, augļiem, nesaldinātiem kompotiem.

Īpaši noderīgi: āboli, bumbieri, ogas (zemenes, avenes), topinambūrs, ķirbis, salāti, lazdu rieksti.

Pacientiem ar šo patoloģiju uzturam jābūt no šādiem komponentiem:

• - mikroelementi, palīdz stiprināt skrimšļa audus;
• - tauki, kas ir iesaistīti daudzos svarīgos ķermeņa procesos, ir patērējami ierobežotā daudzumā;
• - olbaltumvielas, nodrošina pareizu saistaudu attīstību;
• - Ogļhidrāti, bagātina ķermeni ar vitamīniem.

Diētas principi un nedēļas ēdienkarte

Pareiza uztura nozīmē ēšanas zemu kaloriju pārtiku un ēdienu gatavošanu, kas satur maksimālo vitamīnu daudzumu. Osteohondrozes diētas pamatprincipi:

• daudzveidīgs uzturs;
• porcijas lieluma kontrole;
• liela daudzuma tīra ūdens patēriņš;
• ēdiena tvaicēšana;
• biežas ēdienreizes līdz 6 reizēm dienā;
• pēdējai maltītei vajadzētu būt 3 stundas pirms gulētiešanas.

Uz nots. Smadzenes saņem signālus, ka kuņģis ir pilns pēc 15 minūtēm. Jums jāēd lēnām, rūpīgi sakošļājot pārtiku un atstājiet galdu ar nelielu bada sajūtu.

Aptuvenais uzturs mugurkaula osteohondrozes gadījumā ļauj nedēļas laikā sastādīt ēdienkarti:

1. Brokastis - zaļā tēja, putra (rīsi, auzu pārslu) pienā vai 150 grami biezpiena ar žāvētiem augļiem.
2. Otrās brokastis - augļi vai glāze raudzēta piena produkta.
3. Pusdienas - dārzeņu, gaļas vai zivju zupas un borščs, drupināti graudaugi (griķi, rīsi, pērļu mieži) vai cietie makaroni, svaigu dārzeņu salāti, pievienojot olīveļļu (citronu sula var uzlabot garšu), tvaika kotletes un mājputnu karbonādes, un teļa gaļa, kompoti, sulas, augļu dzērieni.
4. Pēcpusdienas uzkoda - zāļu tēja, biezpiena sautējumi, siers, aknas vai glāze raudzētu piena produktu.
5. Vakariņas - vārīti un sautēti dārzeņi (kartupeļi, cukini, baklažāni, tomāti, kāposti), sautētas vai ceptas zivis, jūras veltes, salāti no bietēm, burkāni, tēja, kompots vai sula.

Uz nots. Lai no rīta viegli aizmigtu un sajustu spēka un enerģijas pieplūdumu, naktī varat izdzert tasi zemu tauku saturu raudzēta cepta piena vai kefīra.

Diēta uzlabo zarnu darbību, stiprina imūnsistēmu un veicina audu reģenerāciju. Pareizas uztura pozitīvo efektu pacients izjūt pēc 2 nedēļām. Ar osteohondrozes saasinājumu diēta izslēdz pākšaugu un miltu produktu uzņemšanu. Visi ēdieni tiek tvaicēti ar minimālu daudzumu sāls.

Diētas receptes

Nesaldināts kastrolis

1. Sakuļ 3 olas ar 150 g 3% biezpiena.
2. Pievienojiet sasmalcinātas dilles.
3. Liek cepamtraukā.
4. Pa virsu lieciet saulē kaltētus tomātus.
5. Cep 30 minūtes 180 ° temperatūrā.

Auzu pankūkas

Diētas ēdieni var būt gan garšīgi, gan veselīgi.

1. Sasmalciniet glāzi auzu pārslu miltos.
2. Sajauciet olu ar banānu, līdz iegūstat putru.
3. Apvienojiet ar auzu pārslu.
4. Apcep olīveļļā.

Brokoļu zupas recepte

1. Ņem 150 g kāpostu un iemērc verdošā ūdenī.
2. Ielejiet 50 g pērļu miežu.
3. Vāra 10 minūtes.
4. Pievienojiet jūras aļģes aromātam.
5. Saputojiet iegūto maisījumu ar blenderi.
6. Pirms pasniegšanas pievienojiet sezama sēklas.

Rīsu diēta

Ir vairākas īpašas diētas, kas var samazināt sāli un noņemt lieko ūdeni. Rīsi, nonākot ķermenī, darbojas kā dabīgs sorbents. Tas absorbē lieko mitrumu, toksīnus un toksīnus. Rīsu diēta osteohondrozei ļauj uzlabot stāvokli, palielināt efektivitāti un samazināt svaru.

1. Puslitra burkā ielej 2 ēdamkarotes rīsu
2. Ielejiet vārītu ūdeni līdz pleciem.
3. Pārklājiet trauku ar marli.
4. No rīta noteciniet ūdeni un vāriet rīsus 5-7 minūtes.
5. Ēd tukšā dūšā, nevis brokastīs.
6. 4 stundas nedzer un neēd.

Svarīgs. Diēta ir kontrindicēta hroniskas nieru slimības un pastāvīga aizcietējuma gadījumā. To izmanto kā papildu metodi osteohondrozes kompleksā ārstēšanā.

Sievietes diētas iezīmes

Grūtniecības laikā ķermenim nepieciešami vairāk minerālu un vitamīnu. Sievietēm, kuras cieš no kaites, vajadzētu papildināt uzturu ar augļiem un dārzeņiem. Viņi ir ļoti atturīgi no alkohola lietošanas. Tas negatīvi ietekmē starpskriemeļu diskus, izraisa intoksikāciju un papildu skābekļa badu, kas ir īpaši bīstami smagās dzemdes kakla slimības formās. Skābekļa trūkums, ko izraisa asins piegādes pārkāpums iegurņa orgānos, nelabvēlīgi ietekmē augli.

Grūtniecēm ieteicams aprobežoties ar marinējumiem un marinādēm. Konservanti un sāls papildus pasliktina mugurkaula stāvokli. Bet jūs nevarat pilnībā ierobežot sāls uzņemšanu grūtniecības laikā..

Jums jācenšas neēst kūpinātu gaļu un ceptu pārtiku. Cepšana rada kancerogēnus, kas nelabvēlīgi ietekmē aknu darbību. Grūtniecības laikā pašas aknas ir pārslogotas. Tas var sarežģīt slimības gaitu. Kūpinātus ēdienus tagad bieži gatavo ar šķidriem dūmiem - bīstamu kancerogēnu topošajām māmiņām..

Svarīgi: grūsnības periodā nevar sevi ierobežot ar saldumiem. Bet tā kā slimība to prasa, aizstājiet saldumus ar mazāk kaitīgiem ēdieniem: kozinaki, riekstu-augļu sorbetu, piena suflē, popsicles, želeju ar augļu sulu.

Barošanas iespējas

Dzemdes kakla osteohondrozes diētā pacientam jānodrošina visi nepieciešamie vitamīni un minerālvielas. Sieviešu ikdienas uzturs nedrīkst pārsniegt 2000 kcal, vīriešiem - 2700 kcal. Pārtikai jāsatur olbaltumvielas, kuras pietiekamā daudzumā atrodamas mājputnu gaļā, zivīs, liellopu gaļā, graudaugos, piena produktos.

Ar osteohondrozes saasinājumu palīdzēs diēta bez sāls. Efekts būs pamanāms jau sākotnējā posmā. Žāvētas brūnaļģes, spirulīna vai hlorella (jūraszāles) var palīdzēt nomainīt nātriju. Kurss nedrīkst pārsniegt 2 nedēļas. Kontrindikācijas ir grūtniecība, sirds un asinsvadu slimības.

Maltītes mugurkaula jostas daļas osteohondrozē jāiekļauj vairāk kalcija. Lai to izdarītu, jums jāēd piena produkti divas reizes dienā un ēdienkartē jāiekļauj pākšaugi. Lumbosakrālajam reģionam biezpiens ir noderīgs. 100 grami šī veselīgā produkta satur 150 mg kalcija.

Krūšu mugurkaula osteohondrozes uzturā jābūt pietiekamam daudzumam B un D. vitamīnu. Tie palīdzēs uzlabot nervu impulsu vadīšanu smadzenēs un stiprināt asinsvadu sienas..

Diēta par osteohondrozi ir pareizas ārstēšanas pamats. Pareizs uzturs palielina zāļu terapijas efektivitāti, samazina zāļu blakusparādības, stiprina imūnsistēmu, palīdz svarīgāko vitamīnu un minerālvielu absorbcijai.

Izvēlnes paraugs 1 dienai

Pareizi noformēts uzturs nodrošinās ķermenim svarīgus vitamīnus un minerālvielas.

• Pirmās brokastis: auzu pankūkas ar banānu;
• apelsīnu sula.

• Pusdienas:

• melones šķēle;
• sauja ķirbju sēklu.

• Pusdienas:

• cepts kartupelis;
• zivju kotlete;
• glāze jogurta.

• Pēcpusdienas uzkoda:

• sausi auzu pārslu cepumi;
• Piparmētru tēja.

• Vakariņas:

• vāja tēja;
• dārzeņu salāti.

• Otrais vakariņš:

Locītavu piedevas

Tā kā mēs runājam par osteohondrozi, ir svarīgi ēdienkartē iekļaut produktus ar kolagēnu un želatīnu. Kolagēns ir olbaltumviela, kas sastāv no vairākām aminoskābēm un palīdz veidot skrimšļa saistaudus. Šī viela palēnina skrimšļa noārdīšanos un atjauno tos. Tam palīdzēs uztura bagātinātāji ar želatīnu un kolagēnu.

Želatīns ir kolagēna apstrādes rezultāts. To izmanto, sautējot zivis, želeju un citus ēdienus. Jūs varat ēst liesu liellopu gaļu, vistu, cieto sieru. Pārdošanā ir jauns produkts - agara agars. Uzziniet vairāk par to un pievienojiet to pareizas diētas osteohondrozei uzturā. Skrimšļi atjaunojas lēnām, negaidiet brīnumu. Pieliecieties, lai cīnītos pret slimību, pat ja rodas slikta dūša, nepārtrauciet to cīnīties.

Notikuma cēloņi

Sasniedzot pusmūžu cilvēkā, starpskriemeļu diskos veidojas asinsvadu gulta, un tāpēc viņu uzturs notiek pēc difūzijas principa. Tas jo īpaši sarežģī starpskriemeļu disku atjaunošanos pēc pārmērīgas vai asimetriskas slodzes, kā arī mikro- un makrotraumu.

Nepietiekams vai neracionāls uzturs pievieno “degvielu ugunij”, un starpskriemeļu skrimšļi, nesaņemot nepieciešamās barības vielas, sāk pakāpeniski plānot, zaudē spēku un elastību un deformējas.

Diemžēl līdz šim nav noskaidroti precīzi osteohondrozes parādīšanās iemesli, tāpēc ir vispārpieņemts, ka tas ir sava veida riska faktoru apvienojums, ieskaitot:

• Organisma metabolisma procesu traucējumi;
• Ģenētiskā predispozīcija;
• Slikta fiziskā attīstība, slikta stāja un plakanās pēdas, citi muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi;
• Infekcijas slimības un intoksikācija;
• Mugurkaula mikrotrauma kritienu, triecienu, pēkšņu kustību un pārmērīgas slodzes, tāda paša veida asimetrisku kustību dēļ;
• Mugurkaula makrotrauma lūzumu un sasitumu dēļ;
• Nepareiza diēta, mazkustīgs dzīvesveids un liekais svars, kas noved pie šķidruma, vitamīnu un minerālvielu trūkuma;
• Stresa apstākļi un smēķēšana, kas izraisa spazmas un asinsvadu sašaurināšanos;
• Meteoroloģiskie apstākļi, kādos ir zema temperatūra un augsts mitrums.

Osteohondrozes attīstībai ir daudz iemeslu, un visi tie vienā vai otrā veidā ir nepareiza dzīvesveida rezultāts, kura dēļ arvien vairāk cilvēku mūsdienu sabiedrībā kļūst par ķīlniekiem..

Osteohondrozes profilakse

Ir acīmredzams, ka vislabākā osteohondrozes profilakse ir sabalansēts uzturs un fiziskā izglītība, starp kurām ir parādītas šādas aktivitātes:

1. Rīta muguras lejasdaļas, muguras un ekstremitāšu pašmasāža.
2. Higiēniskā vingrošana ar šūpojošām roku un kāju kustībām, lecot vietā, pagriežot galvu, pavelkot uz horizontālas joslas.
3. Piecu minūšu treniņa pārtraukums ar 7-9 vingrinājumu komplektu.
4. Peldēšana baseinā, īpaši aizmugurē.

Protams, ja tiek nokavēts profilakses laiks, šis vingrinājumu saraksts būs jāpaplašina ar ārstniecisko vingrošanu, kurā ietilpst mugurkaula izstiepšanas paņēmieni..

Maltītēs osteohondrozei vajadzētu ietvert lielu daudzumu olbaltumvielu, izņemot sēņu ēdienus, sviesta paliekas no dzīvnieku taukiem, pirmie ēdieni galvenokārt ir veģetārie, otrie ēdieni - tvaicēti vai cepeškrāsnī, uzkodas - galvenokārt želejētas, ar zemu tauku saturu mērcēm, garšvielām un garšvielām - esam laipni gaidīti. Krasi ierobežots sāls un sālītu produktu (siļķu, laša, mājās gatavotu izstrādājumu ziemai), cukura, miltu, konditorejas izstrādājumu un citu konditorejas izstrādājumu, vīnogu un sulas, stiprās kafijas un tējas, alkohola un smēķēšanas patēriņš.

Dienas devas masa parasti nedrīkst pārsniegt 2 kg, šķidruma - 1 litrs un kilokaloriju - 2600 vienības. Ikdienas uztura pamatā ir biežas ēdienreizes - 5-7 ēdienreizes dienā.

Ja analīzes liecina par noteiktu vitamīnu un minerālvielu trūkumu, tās tiek izrakstītas papildus.

Osteohondrozes diagnostika

Atkarībā no lokalizācijas vietas osteohondroze var būt:

1. Dzemdes kakla (25% gadījumu) - kopā ar sāpēm rokās un plecos, galvassāpēm ar turpmāku iespējamu mugurkaulāja artērijas sindroma attīstību, kad ausīs ir troksnis, acu priekšā ir "mušas" un krāsaini plankumi, viegls reibonis.
2. Krūškurvja krūšu kauls, - ir sāpīgas sajūtas, piemēram, "kola" krūtīs, sāpes "iešaujas" citos orgānos: sirdī, plaušās, kuņģī.
3. Mugurkaula jostas daļas daļas (50% gadījumu) - sāpes jostas rajonā, kas izstaro uz kājām, krustu un dažreiz uz cirkšņa zonu, var pavadīt apakšējo ekstremitāšu disfunkcijas sindromi un jutīgums..
4. Bieži (12% gadījumu) - ir vairāku departamentu mugurkaula osteohondrozes kombinācija vienlaikus, un tāpēc - šīs slimības smagākā forma.

Papildus sāpēm sāpēs attiecīgajās mugurkaula daļās, sāpju un nejutības sajūtās ekstremitātēs, sāpīgā "lumbago" dažādos orgānos un muskuļos ar osteohondrozi tiek novēroti arī citi simptomi: muskuļu spazmas, samazināta kustību brīvība un pastiprinātas sāpes klepojot vai šķaudot, papildu slodzes un asi pagriezieni vai nogāzes.

Iepriekšēja diagnoze tiek veikta, pamatojoties gan uz iepriekšminētajiem simptomiem, gan uz sākotnēju pārbaudi, ko veic ārsts, kurš pārbauda pacienta mugurkaulu dažādās pozīcijās - guļus, stāvot, sēžot - kustības un atpūtas stāvoklī, pēc kura pacients tiek nosūtīts aparatūras diagnostikai, lai apstiprinātu un diagnozes precizēšana vai atspēkošana. Pie galvenajiem mugurkaula izmeklēšanas veidiem pieder smadzeņu galveno artēriju MR, datortomogrāfija, rentgena un ultraskaņas Doplera ultrasonogrāfija, citiem vārdiem sakot - USG MAG.

Gadās, ka pēc rūpīgas izmeklēšanas papildus tiek atklātas vienlaicīgas slimības, kas ir osteohondrozes komplikācijas: mugurkaula un starpskriemeļu trūces, starpskriemeļu diska izvirzījums, radikulīts un kifoze.

Diagnostikas kvalitātei ir ārkārtīgi liela nozīme, jo daudzi osteohondrozes simptomi ir absolūti identiski citu slimību simptomiem, un sāpju avoti var būt gan mugurkaula sakne, gan bojātais starpskriemeļu disks..

Svarīgākā

Kā redzat, osteohondrozes diētai nav stingru ierobežojumu. Šādu uzturu nevar saukt par terapeitisko, tā ir vairāk izvēlne, kas satur pareizas uztura pamatus. Tas ir, pacients patērē veselīgu, garšīgu un daudzveidīgu pārtiku, vienlaikus uzlabojot vispārējo veselību un apturot osteohondrozes attīstību. Šāds uzturs ļauj piesātināt ķermeni ar noderīgām vielām, stiprināt imunitāti, zaudēt svaru un uzlabot izskatu. Bet, lai iegūtu labu rezultātu, jums ir stingri jāievēro veselīgas ēšanas principi, jāpapildina ēdienkarte ar atļautajiem ēdieniem un jāatsakās no aizliegtajiem. Lai iegūtu vairāk informācijas par diētas plānošanu, konsultējieties ar ārstu.

Dzeršanas režīms

Jebkura mugurkaula patoloģija prasa stingri ievērot dzeršanas režīmu. Obligāti jāuzrauga pietiekams šķidruma daudzums, kas nonāk ķermenī..

Labākais variants ir šķidruma iegūšana tīra dabīga ūdens veidā, bet noderīgi ir arī kompoti un svaigas sulas. Ūdens deficīts noved pie starpskriemeļu disku dehidratācijas, kas bieži provocē sākotnējās patoloģiskās pārvērtības skrimšļa audos. Dažreiz tieši mugurkaula kaites attīstības vai saasināšanās faktors ir mitruma trūkums..

Bieži uzdotie jautājumi

Kāda ir alkohola ietekme uz cilvēka ķermeni, kurš cieš no osteohondrozes?

Alkohola lietošana ar osteohondrozi negatīvi ietekmē labsajūtu.

Zāles, kas izrakstītas galvassāpju mazināšanai, smadzeņu asins plūsmas uzlabošanai, asinsspiediena pazemināšanai utt., Sajaucot ar alkoholu, var izraisīt toksisku saindēšanos un izraisīt smagas blakusparādības.

Dzemdes kakla osteohondroze un alkohols palielina galvassāpes, paaugstinās asinsspiediens (kas ir bīstami šāda veida slimībās), visi slimības simptomi izpaužas lielākā mērā. Alkohols provocē pārēšanās, nevēlama ēdiena (sāļas un pikantas uzkodas, kūpināta gaļa) ​​lietošanu, kas izraisa traucētu asinsriti, svara pieaugumu.

Tādējādi alkohola lietošana ir kaitīga cilvēka veselībai, kas cieš no osteohondrozes..

Turklāt mēs iesakām noskatīties šo videoklipu

Ēdienu gatavošanas padomi

Cilvēki, kas cieš no mugurkaula kakla daļas osteohondrozes, var ēst pārtiku, kas sagatavota ar dažādu veidu ēdieniem. Vienīgais izņēmums ir ēdiena cepšana. Vislabāk ir izvēlēties šādas gatavošanas iespējas:

1. Grauzdēšana bez garozas.
2. Vārīšanās.
3. Gatavošana tvaikos.
4. Pievienojot savā sulā.

Gaļu un zivju produktus ieteicams vārīt vai vārīt. Pēc tam tos var viegli apcept, nepievienojot daudz eļļas..

Augļus un ogas, ja vēlas, var cept folijā. Viņi arī tiek tvaicēti.

Gatavošana tvaikos tiek uzskatīta par izdevīgāku, jo šī metode ļauj ietaupīt lielāko daļu vērtīgo vielu tajās..

Kā stiprināt muskuļus

Lai stiprinātu muguras muskuļus, ieteicams veikt vingrošanas terapijas vingrinājumus, veikt masāžas un stiept mugurkaulu. Palīdz hidroterapijas procedūras.

Efektīvs vingrinājums muguras muskuļu stiprināšanai

Lie uz grīdas, uz vēdera. Labāk ir novietot spilvenu zem iegurņa un vēdera. Izstiepiet rokas virs galvas. Paceliet labo kāju 5 cm uz augšu, turot to taisnā stāvoklī. Šajā gadījumā kreiso roku vajadzētu arī pacelt no grīdas. Uzkavēties 5 sekundes. Paņemiet sākuma stāvokli. Dariet to pašu ar otru kāju un roku. Veiciet 10 atkārtojumus.

Šis vingrinājums ir lieliski piemērots muguras stiprināšanai. Palīdz asinsriti iegurņa rajonā, uzlabo starpskriemeļu disku uzturu.

Kaloriju saturs

Aptaukošanās ir viens no iemesliem mugurkaula deģeneratīvo procesu sākumam. Liekais svars negatīvi ietekmē visas daļas, bet dzemdes kakla.

Cilvēki ar lieko svaru slimības dēļ biežāk nekā citi attīstās komplikācijas. Radikulārais sindroms izraisa stipras sāpes un muskuļu spazmas. To izraisa nervu sakņu saspiešana ar skriemeļiem vai starpskriemeļu diskiem. Arī cilvēkiem ar lieko svaru bieži ir skrimšļa audu un skriemeļu trūces izvirzījums..

Ieteikumi

Ieteicams ievērot šādus noteikumus par pacienta uzturu:

• Ātru un tukšu ogļhidrātu patēriņa samazināšana. Nevajadzētu viņus pilnībā pamest, jo tiem ir svarīga loma ķermeņa metabolisma procesos. Labāk ir atteikties no cukura, cukurotiem dzērieniem, makaroniem un ceptām precēm. Tā vietā uzturā tiek ievesti saldi augļi vai žāvēti augļi, graudaugi, pilngraudu maizes un cieto kviešu makaroni..
• Izvairieties no ceptiem ēdieniem ar lielu eļļas daudzumu un ātrās ēdināšanas. Ir vērts dot priekšroku cepšanai, vārīšanai, sautēšanai un tvaicēšanai..
• Frakcionēts uzturs palīdz uzlabot gremošanu, normalizēt vielmaiņu un lieliski cīnīties ar badu. Jums nevajadzētu ēst daudz vienā reizē. Labāk ir sadalīt šo pārtikas daudzumu 2 vai 3 ēdienreizēs. Maltītēm jābūt 5 ēdienreizēm dienā.

Dzemdes kakla osteohondrozes diēta nenozīmē precīzu kaloriju aprēķinu. Viss ir balstīts uz vispārpieņemtiem veselīgas ēšanas noteikumiem.

Kas ir labāk atteikties

Sāls daudzuma samazināšana ir viens no svarīgiem pareizas uztura nosacījumiem. Ar dzemdes kakla osteohondrozi parasti tiek ieteikts uzturs bez sāls, jo šī slimības forma bieži izraisa spiediena palielināšanos, un sāls situāciju tikai pasliktina. Turklāt tas saista ūdeni un aiztur to audos, palielinot mugurkaula slodzi..

Melnajā sarakstā ir arī marinādes, marinēti gurķi, karstas garšvielas, pusfabrikāti.

Labāk ir aizstāt cukuru ar medu, taču šo produktu vajadzētu lietot ļoti ierobežoti. Saldumi, piemēram, sāls, palēnina asinsriti, pasliktina vielmaiņu, arī starpskriemeļu un skriemeļu audos, kas provocē tajās patoloģiskas izmaiņas.

Osteohondrozes gadījumā labāk ir pilnībā atteikties no kafijas, saldajām putām. Tie veicina kalcija izskalošanos no locītavām, kauliem, zobiem. Ķermenis zaudē arī magniju, kāliju un citus būtiskus mikroelementus. Kaislīgiem šo dzērienu faniem papildus ir jāņem minerālu kompleksi.

Pusfabrikāti - kaut kas, no kura vērts atteikties

Ar mugurkaula kakla daļas osteohondrozi īpaša uzmanība jāpievērš asinsrites uzlabošanai. No uztura labāk izslēgt visus pusfabrikātus, kas satur konservantus, mākslīgās piedevas, samazina taukaino ēdienu daudzumu: tie visi aizsērē ķermeni, pasliktina vielmaiņu, palēnina asinsriti.

Lokalizējot mugurkaula jostas daļas deģeneratīvas izmaiņas, ir svarīgi uzraudzīt svaru. Šī mugurkaula daļa tiek pakļauta īpaši lielām slodzēm, kas palielinās ar papildu mārciņām. Tāpēc svarīgs uztura punkts ir mazkaloriju un gremošanu uzlabojošu pārtikas produktu iekļaušana: šķiedrvielām bagāti dārzeņi un augļi, nepārstrādāti graudaugi, kliju maize.

Uztura ieteikumi

Anna Mihailovna Barsukova, dietoloģe:

“Efektīva osteohondrozes ārstēšana nav iespējama aptaukošanās gadījumā. Rezultātā pacientiem, kas cieš no šīs slimības, iesaku pareizu uzturu - ēst ēdienu nelielās porcijās visas dienas garumā, iekļaujot uzturā pārtiku, kas ir ārkārtīgi noderīga ķermenim, un izslēdzot sāli no tā "..

Pavlova Irina Evgenievna, dietoloģe:

“Pacientiem, kas cieš no mugurkaula kakla un krūšu kurvja osteohondrozes, iesaku rīsu diētu, kas ilgst pusotru mēnesi un ietver brokastīs speciāli sagatavotu rīsu lietošanu. Graudi veicina sāļu un toksīnu izvadīšanu, kas labvēlīgi ietekmē pacientu veselību. ".

Kirils Veniaminovičs Snegovs, dietologs:

“Manuprāt, osteohondrozes slimnieku uzturā neatkarīgi no tā atrašanās vietas jāiekļauj liels daudzums dārzeņu, gaļas un šķidruma. Pacientiem vajadzētu ēst pareizi - bez tā nebūs iespējams uzvarēt slimību ".