Jostas trūces masāža

Muguras lejasdaļa ir daudzu mūsdienu cilvēku vājais punkts, jo tai ir pastāvīga slodze no nepareizas sēdēšanas pie datora, sporta trūkuma, liekā svara un valkājot augstpapēžu kurpes. Laika gaitā šajā apgabalā veidojas trūces, kuras ir grūti ārstējamas un izraisa ievērojamu dzīves kvalitātes pazemināšanos. Viena no metodēm problēmas risināšanai ir masāža. Tas ļauj stiprināt ķermeni, uzlabot mugurkaula kaulu un skrimšļa audu stāvokli.

Īss patoloģijas apraksts

Jostas trūce ir viena no visbiežāk diagnosticētajām slimībām. Tas veidojas kores deģeneratīvo procesu komplikāciju rezultātā. Diska kodols tiek izspiests no gredzenveida šķiedras, pateicoties spiedienam starp skriemeļiem. Tas izpaužas ar spēcīgu sāpju sindromu, kas izstaro kāju un ierobežo kustības. Ja ārstēšana netiek uzsākta laikā, pacients pakāpeniski zaudē darbspējas..

Kompleksā terapija ietver:

• Zāļu lietošana.
• Fizioterapija.
• Fizioterapija.
• Masiera apmeklējums.
• Ķirurģiska iejaukšanās.

Jostas trūces masāža tiek veikta stingrā ārsta uzraudzībā, ar nosacījumu, ka slimība ir remisijas stadijā. Paasinājuma gadījumā ārstēšanas telpas apmeklējums uz laiku jāpārtrauc. Masāža tiek nozīmēta, lai palielinātu izvēlētās ārstēšanas taktikas efektivitāti. Lāpīšana, saspiešana, piesitināšana un citi paņēmieni var mazināt sāpju sindroma izpausmes, atjaunot bijušo kustīgumu, mazināt spriedzi un bloķēšanu aizmugurē.

Masāžas priekšrocības muguras lejasdaļai

Masāža mugurkaula jostas daļas trūcei ir ieteicama pacientiem jebkurā slimības attīstības posmā. Pati procedūra nevar izārstēt patoloģiju, bet kombinācijā ar citām ietekmēm tā pastiprinās efektu. Šīs tehnikas galvenie pozitīvie aspekti ir:

• Audu piesātināšana ar skābekli un vairākiem noderīgiem elementiem.
• Muskuļu relaksācija un vielmaiņas procesu uzlabošana.
• Noņemiet sāpes, stīvumu un aizsprostojumus.
• Asinsrites normalizēšana mugurkaula muskuļos.
• Saspiešanas un citu nepatīkamu parādību novēršana.
• Mugurkaula mobilitātes stiprināšana.
• Samazinot nervu galu uzbudināmību bojātajā vietā.
• Stiepjas un atslābina mugurkaula muskuļus.
• Spazmu novēršana un mikrocirkulācijas normalizēšana.
• Atrofijas novēršana.

Dažos gadījumos masāžas terapeita pakalpojumi var tikai palēnināt procesu un normalizēt pacienta labsajūtu. Bet ar tik nopietnu slimību tam jau ir liela nozīme. Izrakstot šāda veida iedarbību, ārsts ņem vērā mugurkaula vispārējo stāvokli, sāpju sindroma intensitāti, vienlaicīgu hronisku slimību klātbūtni, kā arī personas individuālās īpašības. Sākotnējās trūces stadijās masāža pilnībā saglabās locītavas funkcijas un apturēs pārkaulošanos.

Sesijas noteikumi

Jebkuras manipulācijas ar sāpošu muguru var izraisīt komplikācijas. Tāpēc muguras lejasdaļas masāža starpskriemeļu trūces gadījumā jāveic stingri ievērojot noteikumus. Katrā slimības stadijā tai būs savas īpašības. Tie ir šādi:

• Sākuma posms. Kad tiek diagnosticēts patoloģijas attīstības pirmajā posmā, masāža tiek noteikta kā terapijas sastāvdaļa. Tieši šajā brīdī tas sniegs ilgstošāko efektu. Tikai viens kurss apturēs progresēšanu, uzlabos asinsriti, mazinās sāpes.
• Izvirze. Ar mugurkaula trūci aktīvi progresējošā stadijā īpaša nozīme ir speciālista kvalifikācijai, jo viena neuzmanīga kustība var saasināt gaitu. Pareizā pieeja apturēs deģeneratīvo procesu un samazinās izvirzīto audu izmēru.
• Prolapss. Pacients jau piedzīvo smagu sāpju sindromu, kā arī biežas ekstremitāšu motoriskās funkcijas pārkāpumus. Ja ir izteikta saspiešana, ir aizliegts ķerties pie klasiskās masāžas. Ārsta ieteiktajam efektam jābūt ārkārtīgi maigam un jāveic glāstīšanas veidā.
• Sequestration. Skatuve nepieļauj absolūti jebkādu ārēju iespaidu uz bojāto vietu. Šajā posmā pacientam ir ļoti nepieciešama operācija.

Masāža ir īpaši noderīga mugurkaula lumbosakrāla trūcei atveseļošanās periodā. Tas ļauj ievērojami paātrināt dziedināšanas procesu pēc ķirurģiskas iejaukšanās, atsākt skriemeļu motorisko darbību un uzlabot asins plūsmu traumas vietā. Tas jāveic speciālistam ar medicīnisko izglītību klīnikā..

Parastie paņēmieni

Masāžas meistari izmanto dažādas patoloģijas ietekmēšanas metodes atkarībā no pacienta vispārējā stāvokļa, simptomu stadijas un nopietnības. Kursa intensitāte un ilgums tiek izvēlēts arī individuāli. Cīņā pret mugurkaula jostas daļas starpskriemeļu trūci mūsdienu medicīna izmanto šādus masāžas veidus:

• Klasika. Gandrīz 80% to iesaka visiem pacientiem, kuri cieš no paaugstināta spiediena diskos. Tehnika ietver glāstīšanu, muskuļu sasilšanu, berzēšanu un apļveida kustības. Visi no tiem ir vērsti uz asinsrites uzlabošanu un vielmaiņas procesu normalizēšanu audos. Sesijas ilgums parasti ir 20 minūtes. Kurss ir aptuveni 2-3 nedēļas. Rehabilitācijas periodā to izraksta katru dienu sešus mēnešus.
• Segmentāls. To lieto kā terapeitisko paņēmienu un profilakses līdzekli, lai novērstu bojājuma izplatīšanos. Atšķirīga iezīme ir masiera darba zona. Speciālists darbojas tikai muguras smadzeņu sakņu rajonā, neizmantojot želejas, ziedes, krēmus vai citus līdzekļus. Ir svarīgi pareizi ietekmēt skarto zonu ar pietiekamu spēku. Iesaistīti gandrīz tādi paši paņēmieni kā klasiskajā versijā: berzēšana, vibrācija, glāstīšana, mīcīšana. Vidējais ilgums ir 25 minūtes.
• Punkts. Speciālists iedarbojas uz ķermeņa bioaktīvajiem punktiem, kas ir atbildīgi par cilvēka dažādu iekšējo orgānu darbību. Tos glāstot, nospiežot un berzējot, masieris uzlabo pacienta vispārējo stāvokli, stiprina muskuļu korseti. Ilgums - individuāli, atkarībā no simptomu nopietnības un procesa smaguma.
• Hidromasāža. To veic, izmantojot ūdens strūklu. Siltas ūdens plūsmas uzlabo asinsriti un vielmaiņas procesus locītavās, kas uzlabo skriemeļu motoro funkciju. Pateicoties šai metodei, pacienti pēc operācijas ātrāk atveseļojas..

Speciālists izvēlas paņēmienu, pamatojoties uz analīzes datiem, informāciju, kas iegūta pēc CT un rentgena. Jo pilnāks attēls, jo labāk tiks izvēlēts ietekmes veids uz patoloģiju, kas savukārt palielinās izvēlētās ārstēšanas taktikas efektivitāti..

Indikācijas un kontrindikācijas

Masāža tiek izrakstīta cilvēkiem, kuriem ir osteohondrozes un herniated disku attīstības risks. To skaitā ir biroja darbinieki, kuri dienā vairāk nekā 12 stundas pavada pie datora, darbinieki, kuri cieš no intensīvām fiziskām aktivitātēm, ir guvuši ievainojumus vai saspiesti nervi. Šeit masāža pilnībā atjaunos traucējumus vielmaiņas procesos un uzturēs veselību. Bet ir vairāki gadījumi, kad ir bīstami ķerties pie masāžas terapeita pakalpojumiem. Tie ietver šādus nosacījumus:

• Onkoloģiskās izglītības klātbūtne jebkuras lokalizācijas ķermenī.
• Augsts asinsspiediens.
• Psiholoģiskās novirzes vai slimības.
• Bērna nēsāšanas periods.
• Flebeirisma.
• Hronisku slimību saasināšanās.
• Ādas patoloģijas.
• Pietūkums vai nātrene.
• Infekcijas slimības.

Drošības noteikumi laikā

Starpskriemeļu trūces pašmasāžas sesijas ir bīstamas veselībai, jo tas parasti noved pie stāvokļa pasliktināšanās un pilnīgas darba spēju zaudēšanas. Turklāt, lai uzturētu normālu stāvokli un novērstu kontrindikāciju parādīšanos, jums jāievēro šādi vienkārši noteikumi:

• Atteikšanās apmeklēt masieri akūtu sāpju parādīšanās laikā bez speciālista atļaujas.
• Pabeidziet kursu, neveicot lielas spraugas starp sesijām.
• Izvēlieties vadīt tikai pieredzējušus speciālistus ar atbilstošu kvalifikāciju. Pirms pierakstīšanās ir vērts pārbaudīt dokumentus un sertifikātus, kas apliecina izglītību un deklarētās prasmes.
• Sesijas laikā spēka kustībām pilnībā nevajadzētu būt, jo tās noved pie kaulu segmentu bojājumiem. Visas darbības ir ārkārtīgi saudzīgas.
• Pirms sākuma pacientam ir svarīgi pēc iespējas vairāk atpūsties, tas ļaus kapteinim pilnībā piekļūt skartajai zonai.
• Trieciena tehnika vai skriemeļu samazināšana ir pilnībā izslēgta.
• Ja procesa laikā pacients novēro pieaugošas sāpes, sesija tiek pilnībā izbeigta. Jūs nevarat turpināt kursu bez konsultēšanās ar ārstu un koriģējot ārstēšanu..

Jostas trūces masāža var būt dzīvības glābšana pacientam vai izraisīt nopietnas komplikācijas. Tas viss ir atkarīgs no speciālista un paša pacienta pieejas šai procedūrai. Tāpēc, apmeklējot masāžas terapeitu, nenovērtējiet par zemu piesardzības pasākumus..

Herniated disks attīstās uz deģeneratīvu procesu fona kaulu audos. Izolēti, kā patstāvīga slimība, tas ir reti. Masāža palīdzēs cīņā pret slimību. Katrā posmā tam ir savas īpašības, tāpēc tam vajadzētu uzticēties tikai pieredzējušam kvalificētam speciālistam..

Masāža mugurkaula trūcei: visefektīvākie bojājumu paņēmieni

Mugurkaula slimības izraisa daudzus nepatīkamus simptomus, no kuriem daži no pirmā acu uzmetiena šķiet nesaistīti ar muskuļu un skeleta sistēmu. Lai atbrīvotos no šiem simptomiem un destruktīvajiem procesiem skriemeļos, ļauj izmantot dažādas fizioterapijas metodes un ārsta izvēlētās ārstnieciskās vielas. Jūs varat masēt ar mugurkaula jostas daļas trūci, taču jums jāzina, kuras metodes tiek uzskatītas par efektīvām.

Vai ir iespējams izārstēt slimību ar masāžu?

Daudzi pacienti ar jostas trūci uzskata, ka chiropractor ir vienīgais speciālists, kurš patiešām palīdz slimības ārstēšanā. Masāžas terapeiti, kuri pabeiguši kursus bez izglītības šauri koncentrētā medicīnas jomā, var atbalstīt šo viedokli. Bet distrofiskās izmaiņas diskos, kas izraisīja audu iznīcināšanu un skrimšļa elastības izmaiņas, nevar koriģēt ar manuālām metodēm..

Tomēr mugurkaula trūces masāža mazina dažus simptomus un uzlabo pacientu stāvokli, izstiepjot kolonnu:

• izstiepjot, veidojas negatīvs spiediens;
• zem tā darbības tiek izstiepta starpskriemeļu telpas iekšējā daļa;
• nervu saknes tiek atbrīvotas no spiediena;
• rezultātā sāpes un citi diskomforti izzūd pēc pirmās vizītes pie ārsta.

Procedūru indikācijas

Speciālisti izraksta jostas trūces masāžu, ja slimība ir agrīnā stadijā un to papildina daži simptomi:

• slodzes uz jostas zonu, kas saistītas ar darbu un apmācību - tiek parādīta relaksējoša masāža;
• nejutīgums rodas dažādās ekstremitāšu daļās;
• ir jūtamas muskuļu spazmas, ko papildina sāpes jostas rajonā;
• bieži ir muguras noguruma sajūta.

Masāža ir indicēta jostas trūcei, ja simptomi parādās kā deformēšanās sāpes, sāpes kājās un rokās.

Kontrindikācijas

Masāžu var veikt mugurkaula jostas daļas trūces gadījumā tikai tad, ja patoloģiskais stāvoklis nav akūtā stadijā. Procedūrai ir papildu ierobežojumi: centrālās nervu sistēmas slimības, kaulu tuberkuloze, osteomielīts, asins slimības, nieru vai aknu mazspēja, garīgi traucējumi.

Efektīvi ietekmes veidi

Ir vairākas efektīvas mugurkaula trūces masāžas metodes, no kurām katru izvēlas speciālists pēc diagnozes noteikšanas. Jūs varat veikt relaksācijas terapiju mājās, bet ideālā gadījumā jums vajadzētu norunāt tikšanos ar speciālistu.

Akupunktūra

Ļoti noderīgs un efektīvs paņēmiens, ja trūci pavada osteohondroze. Adatas lieliski mazina simptomus - sāpīgumu, stīvumu un dedzināšanu. Tomēr, lai sasniegtu pozitīvus rezultātus, ir vajadzīgas vismaz 10 sesijas, kuras atkārtojas 1-2 reizes gadā..

Dažiem pacientiem terapijai nav ietekmes bioloģisko punktu īpašās atrašanās vietas, viņu "reaģētspējas" dēļ. Akupunktūras efekts joprojām ir noslēpums zinātniekiem.

Palaišanas punkta masāža

Šīs tehnikas pamatā ir sāpīgi ķermeņa apgabali, kas atrodas uz palpācijas. Tos viegli atrast mīkstos audos. Izpildes tehnika tiek samazināta līdz berzēšanai, glāstīšanai gar mugurkaulu. Pēc vairākām procedūrām sāpīgas vietas tiek deaktivizētas, tiek atjaunota asinsrite.

Klasiskās tehnikas

Tradicionālā mugurkaula trūces masāža atslābina muskuļus, normalizē asins plūsmu un limfas darbību, un to veic lēni. Klasiskās tehnikas procedūru komplektā ietilpst: vibrējoša piesitšana, plašu muskuļu dziļa glāstīšana, mīcīšana un berzēšana. Var veikt ar osteofītu bojājumiem.

Medus tehnika

Dabisko medu izmanto mugurkaula un muguras lejasdaļas mīcīšanai, lai noņemtu kaitīgās vielas no mīksto audu augšējiem slāņiem. Lai to izdarītu, izmantojiet vilkšanas, patting kustības. Pēc sesijas beigām medus bieži kļūst pelēks - tas liecina par mugurkaula trūces masāžas efektivitāti..

Segmentālā masāža

Paņēmiens tiek noteikts spēcīgu sāpju klātbūtnē. Tās pamatā ir vietēja darbība muguras lejasdaļā ar trūci, kas atrodas šajā apgabalā. Veicot uzstāšanos, nelietojiet ziedes, eļļas un krēmus. Tiek veiktas vairākas kustības:

• "Urbšana" un "zāģis" - dziļi ietekmē spazmatiskos audus;
• glāstīšana pa dažādām asīm, presēšana;
• vibrācija un stiepšanās.

Šo tehnoloģiju bieži dēvē par zviedru masāžu..

Konservēšanas tehnika

Šo paņēmienu izmanto, lai apkarotu pietūkumu. Tas uzlabo vielmaiņu, novēršot ķermeņa patoloģijas perēkļus. Bankas palīdz radīt apstākļus, kādos šīs karstās vietas tiek likvidētas.

Vakuuma tehnika

Vakuuma masāža mugurkaula trūcei tiek veikta ar aparāta palīdzību. Ir piestiprinātas īpašas piesūceknes, kas rada vakuumu starp ādu un sprauslu. Caur to tiek aktivizēta limfas plūsma, tauki tiek sadalīti, reģenerācijas procesi tiek normalizēti.

Taizemes tehnika

Īstu taizemiešu masāžu var veikt ar mugurkaula trūci, ja to sarežģī jostas daļas osteohondroze. Izpildes tehnoloģija ietver vairākas darbības: iesildīšanos, relaksāciju, punktu ietekmi. Metodes mērķis ir novērst recidīvus un sāpīgas sajūtas.

Manuālā terapija

Viena no efektīvākajām, bet pretrunīgi vērtētajām mugurkaula jostas daļas trūces ārstēšanas metodēm. Manuālajai terapijai ir visvairāk kontrindikāciju, jo ietekme nav tikai uz mīkstajiem audiem, bet arī uz pašu izkritušo kodolu. Dažos gadījumos to var ieviest.

Izmantojot manuālo terapiju, ir sarežģīta ietekme uz visām locītavu sistēmām un muguras muskuļiem. Tomēr jums rūpīgi jāizvēlas speciālists - vēlams vīrietis ar pietiekamu izturību masāžai un medicīniskajai izglītībai. Nepareiza manuālās terapijas veikšana noved pie paralīzes un deģeneratīvo procesu paātrināšanās.

Hidromasāža

Muguras ūdens masāža jostas trūcei tiek izmantota kā palīgmetode. Tam ir maiga ietekme uz audiem: samazinās spriedze, samazinās sāpes, samazinās slodze, uzlabojas asinsrite, atjaunojas uztura process, audu šūnas saņem nepieciešamās vielas.

Vispārīgi noteikumi procedūru veikšanai

Lai masāža ar mugurkaula trūci būtu noderīga, tā jāveic saskaņā ar noteikumiem:

• Atteikšanās no sevis ārstēšanas. Nav iespējams veikt metodes, ja nav atbilstošas ​​izglītības.
• Procedūru aizliegums slimības saasināšanai. Ja jūs iedarbojaties uz iekaisumu tā maksimālās intensifikācijas laikā, jūs varat sabojāt audu struktūru.
• Piespiedu darbības aizliegums. Ar mugurkaula jostas daļas trūci nevar izmantot paņēmienus, kas paredzēti spēka kustībām..
• Tuvāko skriemeļu samazināšana. 2/3 pacientu trūci papildina atlikušo skriemeļu stāvokļa pārkāpums. Terapeitam tie jāievieto vietā ar maigām darbībām..
• Sāpīgu sajūtu aizliegums. Ja pirms sesijas vai tās laikā ir sāpes, ir aizliegts veikt mugurkaula trūces masāžu.

Masāža mugurkaula jostas daļas trūcei

Jostas reģions bieži cieš no starpskriemeļu disku izvirzījuma parādīšanās. Tā rezultātā parādās starpskriemeļu trūces. Pirmajā posmā jostas trūces masāža ir svarīgs ārstēšanas posms, jo tas palīdz stiprināt saites, novērš turpmākus deģeneratīvus procesus starpskriemeļu telpā un skrimšļa audos..

Kāpēc nepieciešama masāža?

Masāža ar mugurkaula jostas daļas trūci palīdz atjaunot muskuļu un skeleta sistēmas funkcijas, stiprina muguras muskuļu sistēmas korseti. Kad saites ir izstieptas, skriemeļu malas pastāvīgi berzē viena pret otru. Pamazām sāk veidoties pārveidošanās, kaulu audu proliferācija, locītavas aparāts iegūst ierobežotu mobilitāti.

Jostas starpskriemeļu disku slodze ir daudz augstāka nekā citu nodaļu diskiem. Trūces veidošanās laikā starpskriemeļu telpā cilvēkam rodas intensīvas sāpīgas sajūtas, ierobežota kustība. Sākumā sāp tikai muguras lejasdaļa, pēc tam sāpes izplatās sakrālā rajonā, uz sēžamvietām, augšstilbiem, dodot apakšējo ekstremitāšu pirkstu galus..

Ja posmi ir pārāk progresējuši, mazā iegurņa orgānu un sistēmu darbā rodas nopietni pārkāpumi. Šādās situācijās ārstēšanai jābūt tikai ķirurģiskai. Bet sākotnējos posmos, izmantojot masāžu, jūs varat novērst pārkaulošanos, novērst kaulu audu pārmērīgu augšanu, palīdzēt locītavām saglabāt to funkcijas.

Starpskriemeļu trūces masāžu drīkst izrakstīt tikai ārsts, jo ir jāņem vērā:

• Pacienta mugurkauls;
• Slimības klīniskās izpausmes;
• Simptomu intensitāte;
• Vienlaicīgas slimības hroniska rakstura ķermenī;
• Organisma individuālās īpašības.

Atkarībā no šiem faktoriem tiek noteiktas masāžas metodes..

Procedūras galvenie mērķi ir:

• Asins šķidruma mikrocirkulācijas stimulēšana patoloģijas attīstības perēkļos, limfas aizplūšanas aktivizēšana;
• Palīdzība spazmotiem muskuļiem - izstiepjot un atslābinot muskuļu sistēmu;
• Sāpīgu sajūtu intensitātes samazināšana;
• Nervu sakņu samazināta uzbudināmība;
• Muskuļu atrofijas novēršana;
• Palīdzība mugurkaulam - tā mobilitātes palielināšana;
• Atslābinot saišu aparātu, bojātais skriemelis atslābinās.

Masāžas veidi

Masāža mugurkaula trūcei ir klasiska, punktveida, segmentālā refleksa. Jebkura veida procedūras ilgumu nosaka ārstējošais ārsts. Vienas procedūras ilgums ir no vairākām minūtēm līdz stundai, atkarībā no izvēlētās tehnikas un pacienta stāvokļa. Kursa ilgums bieži ir no 10 līdz 20 procedūrām. Pēc dažiem mēnešiem jūs varat atsākt ārstēšanas kursu..

Jostas trūces ārstēšanai bieži izmanto medus masāžu..

Izvēloties jebkuru masāžas paņēmienu, ārstam vertebrologam ir jāņem vērā veidojuma lielums un forma. Tāpēc provizoriskās diagnostikas nodošana ir obligāta, jo masāža ir kontrindikācija lieliem veidojumiem..

Manipulācijas laikā pacients ieņem sev visērtāko pozīciju. Cilvēks guļ uz vēdera, zem kāju apakšējās daļas ieteicams ievietot nelielu veltni (tas var samazināt muskuļu aparāta sasprindzinājumu). Visām kustībām jābūt maigām un precīzām. Nevajadzētu izmantot rupjas un spēcīgas manipulācijas, cilvēkam nevajadzētu sajust sāpes. Pirmās procedūras nav ilgas (ne vairāk kā 10 minūtes), pēc kurām laiku var palielināt, ja nepieciešams.

Izpildes paņēmieni

Virsmai jābūt stingrai (īpašam galdam vai plakanam dīvānam). Mugurai nevajadzētu saliekties. Zem ekstremitāšu apakšējās daļas ieteicams ievietot spilvenu, savītu segu - veltni. Rokas tiek novietotas gar ķermeni. Galva pagriežas uz katru pusi, vaigu. Ir labi, ja masāžas telpa ir aprīkota ar galdu ar īpašu caurumu, kurā ievieto galvu..

Lai novērstu spriedzi un sāpīgas sajūtas, tiek veiktas šādas manipulācijas:

1. Kombinēta glāstīšana;
2. Viegli saspiežot ar plaukstas malu;
3. Glāstīšana garu un garenisku muskuļu aplī;
4. Sēžamvietai tiek veikti viegli un intensīvāki insulti, riņķveida berzēšana, mīcīšana un kratīšana.

Pēc muguras iepriekšējas sagatavošanas varat pāriet pie galvenajām masāžas metodēm:

1. Tiek veikta saspiešana ar plaukstām, pēc tam tiek veikta viegla glāstīšana, kratīšana gūžas rajonā, muguras lejasdaļā;
2. Berzējiet mugurkaulu aplī visā garumā ar pirkstu galiem, saspiediet, atkal sitiet;
3. Berzējiet visā mugurkaula garumā, pēc tam pāri mugurkaulam, pārejot uz sēžamvietu (imitējot zāģēšanu);
4. Berzējiet muguru visā garumā, nedaudz nospiežot;
5. Saspiediet plaukstas malu pāri muguras lejasdaļai, mīciet;
6. Uz pašiem sēžamvietām glāstīja, berzēja, saspieda, mīca ar pirkstu galiem vai dūri.

Katra manipulācija ir jāatkārto vismaz trīs reizes, ņemot vērā spiediena spēku. Kustību skaits palielinās ar katru sesiju. Pateicoties masāžai, jūs varat sasniegt mugurkaula jostas daļas relaksāciju, izstiepties starpskriemeļu disku, atbrīvot no tā spriedzi, stiprināt locītavu aparātu.

Autors: Petrs Vladimirovičs Nikolajevs

Chiropractor, ortopēdiskais traumatologs, ozona terapeits. Ārstēšanas metodes: osteopātija, postizometriskā relaksācija, intraartikulāras injekcijas, mīksto roku paņēmieni, dziļo audu masāža, sāpju mazināšanas paņēmieni, kranioterapija, akupunktūra, intraartikulāras zāļu ievadīšana.

Izkliedētā diska izvirzījums l4-l5

Dzemdes kakla mugurkaula diska izvirzījums

Šmorla mugurkaula jostas daļas trūces ārstēšana

Peldēšana ar mugurkaula jostas daļas trūci

Masāžas efektivitāte un veidi mugurkaula trūcei

Sāpes mugurā - starp lāpstiņām, jostas rajonā vai kaklā - ir pazīstamas katram otrajam cilvēkam. Visbiežākais iemesls ir herniated disks, kas, neārstējot, dzīvi padara daudz grūtāku un var izraisīt nopietnākas sekas. Viena no efektīvākajām mugurkaula funkcijas atjaunošanas metodēm ir trūces masāža.

Herniated diski - kas tas ir un kā tas izpaužas

Trūce ir starpskriemeļu diska kodola izvirzījums ārpus mugurkaula, kura dēļ nervu galus saspiež, izraisot stipras sāpes.

Patoloģijai ir daudz iemeslu:

• ar vecumu saistītas izmaiņas;
• hroniskas asinsvadu patoloģijas;
• regulāras palielinātas slodzes uz mugurkaulu, spēka sports;
• mugurkaula ievainojums;
• aptaukošanās;
• nepareiza stāja miega laikā utt..

Trūces izpausmes mugurkaulā ir šādas:

• muguras sāpes, kas pasliktinās pēc slodzes un pēc darba dienas;
• izstarojošas vilkšanas sāpes sēžamvietā, augšstilbā un apakšstilbā vienā pusē;
• muskuļu sasprindzinājums mugurā noteiktos apgabalos;
• galvassāpes;
• reibonis;
• roku un kāju nejutīgums, ekstremitāšu vājums, pakāpeniska muskuļu atrofija;
• mobilitātes ierobežojums mugurā un nespēja pilnībā saliekties;
• problēmas ar iegurņa orgāniem (aizcietējums, apgrūtināta urinēšana);
• starpribu neiralģija;
• problēmas ar potenci vīriešiem;
• menstruālā cikla pārkāpumi sievietēm;
• grūtības izvēlēties gulēšanas stāvokli.

Vai ir iespējams masēt ar jostas trūci

Atkarībā no attīstības pakāpes un diska izvirzījuma briesmām tiek izmantotas konservatīvas, fizioterapeitiskas un ķirurģiskas terapijas metodes..

Pašerapija ir kategoriski nepieņemama - trūces masāžu var noteikt tikai ārstējošais ārsts, ņemot vērā daudzus faktorus. Šī procedūra ir aizliegta saasinājumiem un stiprām sāpēm mugurā. Pastāv arī vairākas vispārējas kontrindikācijas:

• iekaisuma procesi;
• paaugstināta temperatūra;
• onkoloģija;
• ādas slimības;
• vairākas sirds un asinsvadu slimības (tromboflebīts, ateroskleroze, 3.-4. pakāpes hipertensija);
• tuberkuloze;
• asins recēšanas traucējumi;
• garīgās problēmas.

Grūtniecības laikā un iepriekšējiem mugurkaula ievainojumiem ir jāpieiet manuālai masāžai ar īpašu piesardzību..

Vispārīgi mugurkaula masāžas noteikumi

Noteikumi par šāda svarīga orgāna masēšanu ir ļoti stingri, lai nodrošinātu ne tikai pozitīvu terapeitisko efektu, bet arī aizsargātu pacientu no komplikācijām..

Noteikumi par mugurkaula masāžas veikšanu mugurkaula trūcei ir šādi:

• masieris apstrādā tikai zonu, kas atrodas blakus mugurkaulam, neietekmējot skriemeļus;
• sesijas laikā pacientam nevajadzētu sajust sāpes un diskomfortu; ja rodas sāpes, masāža jāpārtrauc;
• terapeitiskā masāža saspiešanas gadījumā ietver to ekstremitāšu masēšanu, kurās asinsrite ir cietusi no patoloģijas;
• visām masiera kustībām jābūt gludām un mīkstām, intensīvi mīcot, berzējot un visas perkusijas tehnikas ir stingri aizliegtas;
• ir pieļaujama nomierinošu ēterisko eļļu un krēma ar pretsāpju efektu lietošana.

Dažādu veidu masāžas veikšanas ilgumu nosaka ķirurgs vai masieris, paralēli jāpiemēro fizioterapija un vingrošanas terapija..

Masāžas paņēmieni un masāžas paņēmieni mugurkaula trūcei

Visefektīvākie ir šādi starpskriemeļu trūces masāžas veidi:

• manuālā terapija;
• muguras vakuuma masāža ar trūci uz mugurkaula;
• zemūdens hidromasāža;
• refleksu un segmentālo refleksu tehnika;
• punkts;
• masāža ar ledu;
• medus berzes.

Metodes izvēle jāuztic ārstam..

Vakuumā vai konservēti

Metodes būtība ir tāda, ka tiek izveidots mazs vakuums vai otrādi gaisa spiediens, kas iedarbojas uz masāžas zonu. Ir vairākas metodes, kā veikt šādu muguras masāžu mugurkaula trūcei:

• masāžas vakuumā uz Šmorla trūces;
• aparatūras vakuums.

Ir stingri aizliegts izmantot vakuumu uz pašas mugurkaula..

Visizplatītākā kausu masāžas tehnika, ko izstrādājis vācu zinātnieks Šmorls, kurš aprakstīja izplatītākos trūču veidus un izstrādāja ārstēšanas shēmas.

Konservētu masāžu pozitīvā ietekme:

• uzlabo asinsriti mugurkaulā;
• sāpju sindroms tiek izvadīts;
• iznīcinošajā zonā radītie toksīni tiek noņemti;
• uzlabota mugurkaula kustīgums.

Kupinga terapijai ir liels skaits kontrindikāciju. Papildus iepriekš aprakstītajiem jebkura veida masāžas ierobežojumiem šādos gadījumos ir aizliegts ievietot kannas:

• bērnība;
• grūtniecība jebkurā laikā;
• galvas trauma;
• asinsrites un limfātiskās sistēmas patoloģija;
• visas sirds slimības;
• autoimūnas slimības;
• skeleta sistēmas slimības.

Stingri aizliegts pats uzlikt kārbas uz muguras.

Konservētas masāžas algoritms ir šāds:

1. Iedzeriet 2-3 glāzes tīra ūdens stundā (lai novērstu dehidratāciju un stipras slāpes).
2. Paņemiet siltu dušu vai noslaukiet muguru 10-15 minūtes pirms sesijas.
3. Stāvoklis - guļus uz vēdera, rokas nedaudz izstieptas.
4. Vieglu sildošu berzēšanu veic, nepieskaroties mugurkaula līnijai.
5. Masāžas krēms vai eļļa tiek uzklāta, lai palīdzētu kārbām slīdēt.
6. Burku uzsilda no iekšpuses un uzklāj uz ādas blakus mugurkaulam.
7. Turklāt bez spiediena ir viegli veikt kustības gar mugurkaulu kakla un muguras virzienā. Apļveida kustības ir pieļaujamas, neietekmējot veselīgus un slimus diskus.
8. Noņemiet kannas un atkal veiciet vieglu masāžu ar rokām, pārklājiet muguru un ļaujiet pacientam atpūsties vismaz 15 minūtes.

Pilns trūces ārstēšanas kurss ar vakuuma krūzēm - 15-20 sesijas, ik pēc divām dienām. Procedūru ilgums ir šāds:

• pirmā sesija - 5 minūtes;
• otrais - līdz 10 minūtēm;
• nākamais - 15-20 minūtes.

Medus masāža

Lai arī medus masāža pieder pie kosmētikas šķirnēm, tā parāda labus rezultātus mugurkaula problēmām kā masāžas procedūra, pateicoties medus dzīvo bioaktīvo vielu dziedinošajai iedarbībai.

Pirms medus lietošanas obligāti jāveic tā alerģijas pārbaude. Jums ir nepieciešams berzēt nedaudz medus uz plaukstas locītavas vai uzklāt to uz elkoņa krokas. Ja pēc dažām minūtēm parādās reakcija - apsārtums, nieze, pietūkums, šādas manipulācijas nevar veikt.

Medus masāžai trūces starpskriemeļu diskiem tiek izmantots liepu vai ziedu dabīgs produkts, tas var būt šķidrs vai sukāds. Algoritms ir šāds:

1. Pusstundas laikā - silta duša vai berzēšana.
2. Sākums - maiga audu sildīšana, neietekmējot mugurkaulu.
3. Uzliekot medu gar muguru.
4. Pirmie efekti: roku pielīmēšana un atdalīšana;
5. Pēc tam ar vieglu glāstīšanu un berzēšanu medu iemasē ādā.
6. Apļveida kustības paātrina asiņu pārvietošanos no mugurkaula uz sāniem.
7. Ja parādās diskomforts, masāža tiek pārtraukta..

Berzējot, medus uz ādas izveido pārslas. Tos savāc ar apsildāmu dvieli. Masāža beidzas ar dušu un mitrinoša krēma uzklāšanu masāžas zonā.

Kā papildu komponenti tiek izmantoti:

• ēteriskās eļļas (egle, citrusaugļi, lavanda, kadiķis);
• jūras sāls;
• mūmija;
• propoliss, bišu inde.

Jums ir jāizmanto medus masāža ne vairāk kā 1 reizi 5 dienu laikā.

Zemūdens masāža

Šī ir viena no efektīvākajām terapijas metodēm, taču lielākajai daļai pacientu tā nav pieejama. Virpuļvannas vannai nepieciešama zemūdens duša un apmācīts personāls.

Ūdens masāžas sekas ir šādas:

• tiek likvidētas nervu sakņu muskuļu spazmas un skavas;
• pretsāpju.

Samazinot svara spiedienu uz mugurkaulu, tas iztaisnojas, un maigs ūdens spiediens nosaka izvirzīto starpskriemeļu disku. Hidroterapijas procedūra ir maigāka nekā manuālā masāža, to var veikt pat sāpju klātbūtnē.

Muguras masāža ar ledu

Ledus masāža trūces klātbūtnē uz mugurkaula tiek nozīmēta, kad cilvēks izjūt stipras sāpes. Ietekme ir balstīta uz saaukstēšanās kā anestēzijas līdzekļa efektivitāti, kas izraisa audu nejutīgumu, un sāpes kopā ar to izzūd. Tajā pašā laikā notiek šādas izmaiņas:

• samazina iekaisumu un pietūkumu satvertā vietā;
• nervu impulsu pārraide palēninās;
• bojāti audi savilkās un ātrāk atgūstas.

Masāžai izmantojiet visizplatītāko ledus no saldētavas, vislabāk ir līdz pusei plastmasas glāzi piepildīt ar ūdeni un sasaldēt. Kas ir ērti, ledus masāžu var veikt patstāvīgi, guļot uz sāniem. Bet labāk ir lūgt kādam tuvu cilvēku palīdzību vai sazināties ar klīniku..

Visērtākā pozīcija ir guļus uz vēdera un spilvena novietošana zem iegurņa, lai mazinātu spriedzi problemātiskajā vietā.

Procedūras veikšanas algoritms ir šāds:

1. Uzklājiet ledu uz sāpīgās vietas un brauciet ar lēnām apļveida kustībām, tuvojoties sāpju epicentram.
2. Ilgstošas ​​ārstēšanas zona - aplis apmēram 10 cm attālumā no sāpīgās vietas.
3. Nelietojiet ledus skriemeļu procesiem (tos var sajust caur ādu).
4. Iedarbības laiks ir ne vairāk kā 5 minūtes. Sesiju skaits dienā - 2-5, vismaz pēc 2 stundām.

Ledus masāžas mērķis ir panākt nejutīgumu, un šajā laikā sāpīgā vietā var veikt arī zemu traumatisku masāžu gar mugurkaulu. Eksperti iesaka karsēt 5 minūtes sāpīgā vietā 48 stundas pēc ledus iedarbības. Šī maiņa ir izrādījusies ļoti efektīva..

Lai izvairītos no apsaldējumiem uz ādas, obligāti jāveic piesardzības pasākumi:

• ledu nevajadzētu atstāt vienā vietā, bet visu laiku pārvietot;
• dzesēšanas periods nedrīkst pārsniegt 5 minūtes. Nopietnas kontrindikācijas:
• saaukstēšanās alerģija,
• Reino slimība,
• reimatoīdais artrīts,
• paralīze,
• grūtniecība.

Segmentālo refleksu tehnika

Efektīva tehnika ir refleksa masāža trūcei uz mugurkaula. Skartā zona ir muguras smadzeņu nervu sakņu izejas punkts no mugurkaula apkārtējos audos. Šo zonu sauc par paravertebrālu, un mugurkaula sānos tas ir ierobežots līdz 5-7 cm. Masieris mijiedarbojas tikai ar noteiktu muguras daļu, kas palielina manipulācijas efektivitāti, viņa kustības ir maigas nekā klasiskajā tehnikā, procedūras laiks ir 20-25 minūtes.

Šajā masāžas tehnikā netiek izmantotas eļļas un krēmi, lai masieris smalki izjustu refleksu reakciju uz katru viņa kustību, saskaņā ar kuru viņš nosaka savu tālāko rīcību. Uzsvars tiek likts uz spiešanas stiprumu un ilgumu uz bioaktīviem punktiem gar mugurkaulu, pacients var sajust nejutīgumu un sāpes. Ar dažādas intensitātes mīcīšanas un glāstīšanas palīdzību masieris panāk mugurkaula skartās vietas atslābināšanu un izvirzījuma mīkstu ievilkšanu.

Segmentālo refleksu masāžu sauc arī par neķirurģisku mugurkaula trūces samazināšanas metodi.

Chiropractors ne tikai nosaka skriemeļus, bet arī palīdz tikt galā ar diska izvirzījuma cēloņiem. Un jo ātrāk tiek sākta ārstēšana, jo lielākas iespējas pilnībā atbrīvoties no patoloģijas. Vecās trūces labi nereaģē uz masāžu, ķirurģiska ārstēšana būs efektīvāka. Sākuma stadijā pat parastā terapeitiskā un relaksējošā masāža kombinācijā ar citām metodēm un vingrošanas terapiju ļauj aizmirst par šādu problēmu un dzīvot pilnvērtīgi.

Galvenais, veicot masāžu ar mugurkaula jostas daļas trūci

Masāža ir obligāta jebkura ārstēšanas kursa sastāvdaļa mugurkaula jostas daļas herniated diskam. Sesijas mazina muskuļu sasprindzinājumu un sāpes, atjauno bojātā diska uzturu, stimulē imūnsistēmu aktīvi cīnīties ar slimību.

Šī ir ļoti efektīva trūces ārstēšanas metode. Ar pareizu terapiju, ieskaitot masāžu un terapeitiskos vingrinājumus, 90% gadījumu ir iespējams apturēt deģeneratīvos procesus un atgriezt disku iepriekšējā izturībā un elastībā. Un trūces attīstības stadijā 70% gadījumu ir iespējams izvairīties no operācijas.

Procedūra tiek veikta ar rokām vai īpašām ierīcēm. Lēmumu par kursa iecelšanu pieņem tikai ārsts.

Vienreizējām masāžas sesijām nav vēlamā efekta - rezultātu dod tikai regulāri kursi.

Kādi masāžas veidi ir efektīvi jostas trūces gadījumā?

Ieteicamais masāžas veids ir atkarīgs no patoloģijas cēloņa.

(ja tabula nav pilnībā redzama, ritiniet pa labi)

Starpskriemeļu disku saspiešana (visbiežākais iemesls)

Klasika ar pull elementiem

Mugurkaulu atbalstošo muskuļu vājums

Medus, ar cietinošu efektu

Starpskriemeļu disku bojājumi osteofītos (asi izaugumi skriemeļu malās, kas rodas osteohondrozes laikā)

Atkarībā no individuālās jutības ārsts var izrakstīt šādus masāžas veidus:

• segmentāls,
• punkts,
• Taizemiešu,
• Zviedru,
• hidromasāža.

Starpskriemeļu trūces masāžas vispārīgie noteikumi

Ir ļoti nevēlami veikt masāžu patstāvīgi - to vajadzētu veikt tikai speciālists. Analfabētiskas un neuzmanīgas kustības var radīt neatgriezenisku kaitējumu veselībai.

Procedūras veikšana saasināšanās laikā sāpju sindroma un iekaisuma pazīmju klātbūtnē ir stingri aizliegta.

Visu veidu masāžas efektu īpatnība mugurkaula jostas daļas trūcei ir kategorisks jebkādu piespiedu kustību aizliegums. Kustībām jābūt ārkārtīgi maigām, izslēdzot slima diska bojājumus ar kaulu segmentiem.

70% gadījumu mugurkaula jostas daļas herniated disku papildina tuvāko skriemeļu pārvietojums. Un viens no masiera uzdevumiem ir šos skriemeļus novietot atpakaļ vietā, nepasliktinot pašreizējo veselības stāvokli..

Ja parādās pat nelielas sāpju sajūtas, sesija tiek nekavējoties pabeigta.

Tehnika dažādu veidu masāžu veikšanai

Pirms galveno metožu veikšanas tiek veikta muguras lejasdaļas iepriekšēja sagatavošana: ar vieglām apļveida kustībām un glāstīšanu masieris sasilda ādu un muskuļus, lai izvairītos no sāpēm procedūras galvenajā daļā..

Klasiskā masāža

Masieris veic vienmērīgas glāstīšanas kustības, pārmaiņus tās ar mērenu berzēšanu. Pēc muskuļu sasilšanas un relaksācijas speciālists uzliek akupresūras un apļveida berzes elementus. Tad viņš veic kustības, kuru mērķis ir izstiept skriemeļus un samazināt spiedienu uz mugurkaula jostas daļas skarto disku.

Vakuums

Vakuuma masāža tiek veikta, izmantojot parasto stikla vai speciālu pneimatisko burku. No bundžas tiek noņemts gaiss (pneimatisko vienkārši saspiež ar rokām, un stikliņā ievada pinceti ar degošu vates tamponu) un pēc tam ātri ievieto uz pacienta ķermeņa.

Sakarā ar vakuumu burkā, āda tajā tiek absorbēta. Uzsūktās ādas līmenis nedrīkst pārsniegt 2 cm.

Tālāk masieris īpašā veidā pārvieto šīs bankas gar muguras lejasdaļu. Galvenā kustība tiek veikta gar mugurkaulu, nepieskaroties tai. Lai vieglāk slīdētu, ādai iepriekš tiek uzklāta eļļa vai taukains krēms.

Sūkšanas darbība veicina asins plūsmu uz apstrādāto ķermeņa zonu, tādējādi atjaunojot uzturu bojātajā diskā.

Nelielu sasitumu veidošanās uz masētās vietas (hematomas) ir ķermeņa dabiska reakcija. Dažu dienu laikā tie pazūd paši..

Medus

Šāda veida procedūras veic, izmantojot dabisko medu, kam pievieno egles vai palmu eļļu..

Medus masāža tiek veikta divos posmos:

Sākumā āda tiek sasildīta ar parastās klasiskās masāžas kustībām.

Tad trūces zonai uzklāj plānu medus kārtu un iemasē, līdz tā sabiezē. Tālāk masieris cieši pieliek plaukstas uz muguras un pēkšņi tās noplēš.

Papildus muskuļu audu stiprināšanai un asinsrites stimulēšanai medus masāža palīdz atjaunot novājinātus refleksus, kas rodas, nervu saknes saspiežot ar hernial izvirzījumu. Tāpēc tas tiek izrakstīts vēlākajās slimības attīstības stadijās..

Video nodarbības

Metode klasiskās masāžas veikšanai herniated diskam no masāžas terapeites Svet Andrey, kura stāsta par terapeitiskās masāžas iedarbību un parāda galvenās tehnikas.

Šis ir video par medus muguras masāžu, kurā autore stāsta par procedūras iedarbību, tās ieviešanas tehniku, sagatavošanās un noslēguma procedūrām, kas pastiprina masāžas efektu..

Kopsavilkums

Ar mugurkaula jostas daļas herniated disku ārsti stingri iesaka veikt masāžu. Galvenie tā efektivitātes nosacījumi ir kompetenta speciālista veiktie pasākumi pēc rūpīgas pārbaudes un ārpus saasināšanās perioda.

Vai ir iespējams masēt ar mugurkaula jostas daļas herniated disku??

Masāža attiecas uz procedūrām, kuras plaši izmanto dažādu skeleta-muskuļu sistēmas patoloģiju ārstēšanai. Ietekme masāžas procedūras laikā ne tikai uz pašu ādu, bet arī uz pamatnes struktūrām, palīdz stimulēt asins plūsmu audos, uzlabo to barības vielu piegādi, palīdz samazināt muskuļu spazmu un pietūkumu. Vai ir iespējams veikt masāžu ar mugurkaula trūci? Ņemot vērā to, ka viens no svarīgākajiem faktoriem disku izvirzījumu (izvirzījumu) veidošanās mehānismā starp skriemeļiem ir audu trofisma pārkāpums dabisku ar vecumu saistītu izmaiņu, iepriekšējo traumu vai slimību, iedzimtas noslieces dēļ, masāža kļūst par svarīgu šīs patoloģijas kompleksa ārstēšanas sastāvdaļu. Lai masāža būtu izdevīga, neizraisītu stāvokļa pasliktināšanos un stingri ievērojiet tās ieteikumus, konsultējieties ar speciālistu.

Jostas trūces masāža: kā procedūra ir noderīga??

Hernizēto disku muguras masāža nodrošina vairākas noderīgas funkcijas:

• stimulē asins plūsmu;
• novērš mīksto audu pietūkumu;
• mazina muskuļu spazmu;
• stimulē audu uzturu un rezultātā to atjaunošanos;
• palīdz novērst parestēziju (dedzinoša sajūta, ādas nejutīgums, "zosu izciļņi" uz tā);
• stiprina muskuļus un saites;
• samazina mugurkaula slodzi, vienmērīgi to sadala;
• kalpo kā audu kompresijas novēršana, kas apņem diska izvirzījuma (izvirzījuma) vietu;
• veicina pacienta stāvokļa uzlabošanos kopumā, viņa relaksāciju, palielina emocionālo fonu;
• masāžas laikā jūs varat iztaisnot noteiktu skriemeli vai novērst diska izvirzījumu.

Kā veikt masāžu mugurkaula trūcei

Fizioterapeitiskās manipulācijas (masāža attiecas uz šādiem efektiem) tiek veiktas, kad mazinās akūtas sāpes un to pavadošais iekaisuma process. Patoloģijas remisijas periodā masāžas procedūras būs noderīgas, lai stiprinātu muskuļu korseti un stimulētu audu uzturu. Īpaši svarīga ir masāžas terapeita izvēle. Jostas rajonam nepieciešama masāžas terapeita uzmanība, ir vēlams, lai tas būtu ārsts, kuram ir pietiekama pieredze darbā ar pacientiem ar mugurkaula trūci.

Pirms masāžas kursa uzsākšanas speciālists izvēlas nepieciešamo paņēmienu, ar kuru viņš iedarbojas uz audiem, ņemot vērā pacienta stāvokli. Ir nepieciešams pēc iespējas saudzīgāk rīkoties ar audiem, kas atrodas tiešā starpskriemeļu trūces vietas tuvumā, lai izvairītos no patoloģiskā procesa saasināšanās, kas, iespējams, notiek ar rupjām un neuzmanīgām manipulācijām. Masējot šo muguras daļu, jābūt maigai..

Herniated muguras disks labi reaģē uz masāžu, bet, ja sesijas laikā rodas akūtas sāpes, tas var norādīt uz iespējamu komplikāciju - piemēram, satvertu nervu. Šajā gadījumā manipulācijas ir nekavējoties jāpārtrauc..

Masāža mugurkaula trūcei ilgst apmēram 30–40 minūtes. Cik ilgs ir masāžas kursa ilgums, ir nepieciešams - ārstējošais ārsts izlemj, ņemot vērā pacienta stāvokli. Masāžas procedūru kursu nav ieteicams pārtraukt, izņemot tos gadījumus, kad kursa laikā sākās patoloģijas saasināšanās..

Vai mugurkaula jostas daļas trūces disku masāžu var kombinēt ar citām terapeitiskām metodēm? Protams, tas ir iespējams, turklāt visefektīvākā ir kompleksā ārstēšana.

Kontrindikācijas masāžai muguras lejasdaļas trūces klātbūtnē

Procedūras netiek veiktas:

• akūtas infekcijas;
• intensīvs iekaisums jebkurā orgānā;
• smagas sirds un asinsvadu patoloģijas;
• jebkuras ģenēzes ķermeņa temperatūras paaugstināšanās;
• agrīnā atveseļošanās periodā pēc jebkādas ķirurģiskas iejaukšanās;
• grūtniecības laikā;
• ar intensīvām sāpēm.

Jostas daļas masāža trūcei: kāda tā var būt?

Klasisko masāžu var veikt jebkurā muguras daļā, ieskaitot muguras jostas daļu. Parasti šo masāžu veic kombinācijā ar cita veida masāžas efektiem, biežāk, lai tiem sagatavotos. Triecieni tiek veikti muguras veselīgajā daļā, tie neietekmē audus, kas atrodas tieši blakus trūces izvirzījuma vietai. Kvalificēta muguras lejasdaļas masāža, izmantojot klasisko paņēmienu, var būt noderīga jebkurā slimības stadijā.

Banku masāža ir metode, kas sevi ir pierādījusi, ieskaitot skriemeļu trūces diskus. Pateicoties vakuumam zem burka, tiek stimulēta asiņu un limfas plūsma, atviegloti muskuļu audu spazmas, atvieglotas sāpes un stimulēti atveseļošanās procesi. Masāžas laikā ar kannu ir svarīgi veikt jebkādas manipulācijas ar piesardzību..

Akupresūras masāža (akupresūra) - masāžas procedūrai nepieciešama īpaša ārsta apmācība. Masieris iedarbojas uz noteiktiem ādas punktiem, kuriem ir reflekss savienojums ar noteiktām ķermeņa struktūrām. Iedarbības pakāpe mainās no gaismas pieskārieniem un viegla spiediena līdz intensīvam spiedienam, vibrācijai, piesitienam. Pirms akupresūras sesijas ieteicams sasildīt ādu, izmantojot klasiskās masāžas metodes.

Taizemes masāža - šīs tehnikas specifika slēpjas faktā, ka manipulācijās tiek iesaistītas ne tikai masiera rokas, bet arī viņa apakšdelmi, ceļgali un pēdas. Šī masāža veicina maksimālu relaksāciju, stimulē audu reģenerāciju.

Hidromasāža - masāžas efekts medicīniskiem nolūkiem ar spēcīgu ūdens strūklu. Šis masāžas veids efektīvi mazina spazmas un pietūkumu, palīdz mazināt iekaisumu, kā arī tam ir vispārēja stiprinoša iedarbība. Svarīgs punkts - ūdens temperatūrai jābūt ērtai, un pacientam jābūt pēc iespējas atvieglinātam.

Medus masāža - pēc sasildīta medus uzklāšanas uz ādas tiek veiktas manipulācijas. Metode stimulē asinsriti un limfas aizplūšanu. Tomēr ir svarīgi ņemt vērā: akūtā iekaisuma procesā ir nepieņemami jostas daļas masēšana ar trūces diska klātbūtni, izmantojot šo paņēmienu.

Parasti šīs vai tās masāžas tehnikas tiek kombinētas - dažreiz vienā sesijā (piemēram, sākot ar klasisko, tās tiek pāriet uz kupinga masāžu) vai mainot kursus. Ja masāžu veic augsti kvalificēts speciālists, kā arī ar atbildīgu attieksmi pret izpildes nosacījumiem, masāža ar mugurkaula trūci sniegs ievērojamu labumu un paātrinās atveseļošanos..

Vai ir iespējams masēt ar mugurkaula trūci

Pie neirologa iecelšanas pacienta bieži uzdotais jautājums ir: "Vai es varu veikt masāžu mugurkaula trūcei?" Atbilde ir atšķirīga. Kāpēc - mēs to izdomāsim tagad.

Kas ir mugurkaula trūce

Pareizāk ir teikt "starpskriemeļu trūce" vai "trūces disks". Attēlā parādīts, ka starp diviem blakus esošiem skriemeļiem ir starpskriemeļu disks, kam ir želejveidīgas, želejveida struktūras kodola pulposuss, kas ir ievietots elastīgā šķiedru gredzenā. Skriemeļu sānos tas ir pārklāts ar šķiedru skrimšļiem, caur kuriem tas saņem asins piegādi un visas barības vielas no skriemeļa ķermeņa traukiem.

Šis disks darbojas kā amortizators, lai locītavas virsmas nesaskartos viena ar otru, kad cilvēks skrien, lec un veic dažādas ķermeņa kustības. Bet viņa galvenais nopelns ir tas, ka tas ļauj mugurkaulam saglabāt vertikālu stāvokli un tajā pašā laikā skriemeļi nespiež viens uz otru..

Skriemeļu un disku dabiska kustība

Jebkuras ķermeņa kustības laikā skriemeļi maina slīpuma leņķi attiecībā pret to virsmām viens pret otru. Piemēram, liekoties uz priekšu, augšējā un apakšējā skriemeļa priekšējās virsmas nonāk tuvāk (noliecas viena pret otru). Un aizmugurējie novirzās, un telpa starp tiem paplašinās.

Šajā laikā disks no šaurākas vietas tiek sajaukts plašākā, taču tas nepārsniedz skriemeļu virsmas un neietekmē nervus, kas atstāj muguras smadzenes un iet netālu no diska.

Patoloģijas ierosinātāji

Dzīves procesā organismā mehānismi sāk sākties ar metabolisma procesu pārkāpumu visos audos:

• šķidri barotnes zaudē mitrumu;
• kuģu sienas kļūst blīvākas;
• asins viskozitāte palielinās;
• tiek traucēta asins piegāde.

Tas viss noved pie deģeneratīvām izmaiņām diska skrimšļainajā virsmā. Pats disks zaudē mitrumu, elastību, saplacinās ("izžūst").

Starpskriemeļu trūces mehānisms

Un dažās situācijās, kas saistītas ar fizisku piepūli vai neērtu asu ķermeņa kustību, paravertebrālie muskuļi (tie atrodas gar visu mugurkaulu) ir strauji saspiesti (muskuļu spazmas).

Noteiktā vietā viņi nevar uzturēt mugurkaulu drošā stāvoklī. Disks tiek "izstumts" ārpus starpskriemeļu virsmas. Ar atkārtotu šādu "izstumšanu" disks sāk spiest uz nervu sakni, galvenokārt uz jutīgajām šķiedrām. Persona to uztver kā sāpes.

Lasīt arī
Pola Braga vingrošana mugurkaulam: vingrinājumu komplekts ķermeņa veselības uzturēšanai
Slavenais amerikāņu dietologs Pols Brags no savas pieredzes ir pierādījis, ka tieši no tā atkarīgs ķermeņa stāvoklis.

Reaģējot uz sāpēm, paravertebrālie muskuļi tiek refleksīvi saspiesti (ķermenis novērš turpmāku kustību, lai disks neiznāktu vēl tālāk). Persona "iesaldē" šajā nedabiskajā pozā.

Ja paravertebrālie muskuļi ir labi attīstīti un pilnībā pilda savas funkcijas, tie vienmērīgi nonāk mierīgā stāvoklī. Skriemeļi ieņem savu stāvokli, un disks nofiksējas savā vietā.

Bet, ja muskuļi nav sagatavoti fiziskai slodzei, bieži atkārtojas pēkšņas kustības, diskam tiek pielietots pārāk liels peldošais spēks, tam, iespējams, “nav laika” atgriezties sākotnējā stāvoklī starp skriemeļiem. Viņa pārkāpums notiek - sāpju sindroms ilgst ilgāk.

Muskulis nevar ilgi atpūsties pēc spazmas, un spiediens uz nervu sakni turpinās. Tas nozīmē, ka sāpju sindroma un ar to saistīto asinsvadu traucējumu ilgums pašā nervu saknē un nervu impulsa vadīšanas pārkāpums caur to paliek.

Izgrūšana un trūce nav viens un tas pats

Zemāk redzamais attēls parāda, ka, ja diska izvirzīšanas laikā tiek saglabāta anomālijas integritāte, to sauc par "diska izvirzījumu". Un, ja gredzens saplīst, tad kodols pulposus no diska tieši kairina nervu sakni un tiek saukts par "diska trūci".

Šīs situācijas iznākums ir atkarīgs no tā, cik ātri disks atgriežas pareizajā stāvoklī starp skriemeļiem. Lai to izdarītu, paravertebrālajiem muskuļiem jābūt atslābinātiem. Tagad mēs neapsveram citas pastiprinošas situācijas, kas neļauj diskam atgriezties vietā - spondiloze, starpskriemeļu locītavu anatomiski bojājumi, metastāzes. Dzemdes kakla mugurkaula muskuļi ir mazāk atviegloti.

Ārstēšanas metodes

Lai atslābinātu muskuļus dotajā situācijā, izmantojiet:

• narkotiku ārstēšana;
• fizioterapijas procedūras;
• refleksoloģija;
• masāža dažādās izpildes metodēs.

Tagad šķiet, ka tie, kuri šaubās, vai ir iespējams veikt masāžu mugurkaula trūcei, varat apstiprinoši teikt: "Jā, jūs varat." Bet izrādās, ne viss ir tik vienkārši.

Lasīt arī
Kā veikt vingrinājumu komplektu "Krokodils" muguras sāpēm
Sāpes mugurā, gan simptomātiski, gan pavadoši patoloģiski procesi mugurkaulā, traucē parasto.

Kontrindikācijas mugurkaula trūces masāžai

Herniated disks var būt dažāda lieluma, kas nozīmē, ka spiediens uz nervu galiem ir atšķirīgs. Jo lielāka trūce, jo lielāka spiediena pakāpe. Tas izraisa nervu vadītspējas pārkāpumu - vājums pēdā, pavājināta jutība kājā, rodas jautājums par ķirurģisku ārstēšanu, nevis masāžu.

Urinēšanas vai urīna aiztures pārkāpums, nejutīgums dzimumorgānos, starpenē, traucēta kustība kājās vājuma dēļ tajās - norāde uz steidzamu operāciju.

Smagu sāpju periodā papildus muskuļu spazmai rodas nespecifisks iekaisums, kam raksturīga vietēja edēma. Ja šajā laikā veicat regulāru klasisko masāžu, audu edēma var palielināties, un rezultātā var pastiprināties sāpes. Bet šajā periodā ir labi veikt refleksogēno masāžu ar adatas āmuru pie refleksologa ārsta.

Ir vairākas vispārējas kontrindikācijas, kas jāņem vērā, un, ja nepieciešams, masāža herniated diskam:

• ādas slimības masāžas vietā (dermatīts, ekzēma, pustulas, liels skaits molu vai atsevišķi lieli);
• traumatisks ādas bojājums (operācija, griezums, apdegums);
• jebkādas jaunveidojumi un ne tikai uz ādas, bet arī uz iekšējiem orgāniem;
• akūta somatiska slimība (ARVI, tonsilīts, sepse, pneimonija, tuberuloze, miokardīts) ar ķermeņa temperatūras paaugstināšanos;
• vispārējs novājināts pacienta stāvoklis uz hronisku iekšējo orgānu slimību fona ar sirds, plaušu, nieru vai aknu mazspējas simptomiem.

Masāžas veidi

Ja nav kontrindikāciju, komplekso terapiju pacientam var izrakstīt vienu no masāžas veidiem.

Klasiskā

Nozīmē turēšanas un mainīgos elementus:

• glāstīja,
• spirāles berzes,
• caurduršana,
• mīcīšana,
• pat.

Darbības mehānisms ir uzlabot asins piegādi un limfas cirkulāciju muguras muskuļu virsējos slāņos. Sesijas ilgums ir 15-20 minūtes, kursam nepieciešamas 10-15 procedūras.

Trieciena stiprums ir atkarīgs no paravertebrālo muskuļu sasprindzinājuma pakāpes. Jo augstāks spazms tajās, jo maigākai jābūt masāžas tehnikai, lai nepalielinātu sāpju sindromu.

Iepriekš redzamajā video varat redzēt masāžas tehnikas izpildes mērķi, kārtību, paņēmienus un ātrumu.

Zviedru masāža

Līdzīgi kā klasiskajā. Bet izpildot tiek pielietots lielāks spēks, un tā mērķis ir mīcīt aizmugurējo audu dziļākos slāņus, izstiepties muguras muskuļu saišķus. To veic remisijas laikā, kad nav muguras sāpju..

Punkts

Masāžu var veikt divās variācijās:

1. Masāžas terapeita pirksti atrod sāpju punktus, tos sauc par "sprūda" punktiem, gar muskuļiem gar mugurkaulu. Tās ir īpaši sāpīgas zonas - miofasciālie mezgliņi. Zondējot, tos uztver kā "zirņus" vai dzīslas. Masāžas paņēmiens ir pakāpeniski mīcīt punktus, lai tie kļūtu mazāki un mazāk jutīgi. Šādu masāžu var veikt neatkarīgi vai kombinēt ar klasiku.
2. Abās mugurkaula pusēs, no ķīniešu medicīnas viedokļa, ir urīnpūšļa kanāls. Šajā kanālā ir akupunktūras punkti. Trieciens uz tiem ar pirksta spiedienu vai īpašu nūju pulksteņa rādītāja virzienā vai pretēji pulksteņa rādītāja virzienam rada atvieglojumu. Šādu masāžu veic refleksologs.

Guasha masāža

Attiecas arī uz refleksoloģijas metodi. Ar skrāpja (ķemmes) palīdzību, kas izgatavots no bifeļu raga, akmens vai cita dabiska materiāla, presēšanas kustības tiek veiktas pa enerģijas kanāliem, jo ​​īpaši pakaļējo vidējo kanālu vai urīnpūšļa kanālu..

Pēc šādas masāžas uz ķermeņa bieži paliek tumši plankumi, kas līdzīgi sasitumiem (tie pazūd pēc 1 - 3 dienām bez papildu iedarbības ar ziedēm). Tos sauc par plankumiem-shea, tie nav procedūras sarežģījumi, bet norāda uz enerģijas stagnāciju šajos kanālos..

Šādas masāžas rezultātā tiek noņemti enerģijas bloki, tiek atjaunota bioloģiskās enerģijas gaita un tiek apturētas ne tikai sāpes, bet arī vispārēja cilvēka atveseļošanās. Jūs varat veikt šādu masāžu katru otro dienu, līdz 5 procedūrām.

Medus

Siltu kausētu medu iemasē muguras muskuļos, pēc tam veic pīrādzēšanu, lai medus diegu formā nonāktu rokām. Papildus relaksējošiem muskuļiem no kokvilnas medus iekļūst iekšā, sasilda muskuļus un tiek pastiprināts relaksācijas efekts.

Parasti to veic katru otro dienu ar klasisko masāžu līdz 5-6 reizēm.

Vakuuma (kausēšanas) masāža

Muguras muskuļu mīcīšana, izmantojot īpašas vakuuma kannas. Viņiem var būt magnētiskais gals, tāpēc zem kannas tiek izveidots vakuums un magnētiskais lauks. Var izmantot arī parastās stikla burkas.

Vakuums zem tiem tiek izveidots pēc gaisa sildīšanas iekšpusē. Saskaroties ar tiem, muskuļu spriedze tiek mazināta ātrāk. Kārbu var pārvietot masāžas laikā, nepaceļot to no ķermeņa.

Šo paņēmienu biežāk izmanto mugurkaula krūšu un jostas daļā. Lietošana kakla rajonā, galvenokārt gados vecākiem cilvēkiem ar noslieci uz reiboni, neizlaižot kannu.

Hidromasāža

Ļoti patīkama procedūra. Efekts tiek iegūts no ūdens vispārējās relaksējošās iedarbības uz ķermeni. Ūdens strūklas, kas iedarbojas uz ķermeni ar noteiktu spiediena spēku, uzlabo asinsriti iedarbības vietā.

Vietējais muskuļu sasprindzinājums tiek mazināts, uzlabojas emocionālais fons, mazinās psiholoģiskā spriedze. Tas uzlabo miega kvalitāti..

Pašmasāžu var veikt, izmantojot dažādus rullīšu, adatu vai vibrācijas masierus.

Masāžu mugurkaula trūcei var veikt pēc neirologa vai vertebrologa rūpīgas pārbaudes. Masāžas sākuma periodu nosaka sāpju sindroma pakāpe osteohondrozes saasināšanās laikā (tikai uz tā fona veidojas diska trūce).

Jebkura veida masāžas profilaktiskos kursus var veikt 2 - 3 reizes gadā, tas ietaupīs jūs no saasinājumiem un aizmirsīsit par trūces diska esamību. Atcerieties, ka masāža un manuālā terapija ir ļoti dažādas procedūras. Masāžu nav iespējams aizstāt ar "saraustītām" kustībām.

Lai Iegūtu Vairāk Informācijas Par Bursīts