Kāpēc kalcija izskalošanās no ķermeņa ir bīstama un kā jūs varat stiprināt kaulus un locītavas?

Kalcija noņemšana no kauliem jeb osteoporoze Krievijā notiek 34% sieviešu un 27% vīriešu, kas vecāki par 50 gadiem [1]. 2000.gados valstī katru minūti bija septiņi mugurkaula lūzumi katru minūti, bet proksimālais augšstilba kauls - ik pēc piecām minūtēm [2]. Lūzumi ir saistīti ar kaulu audu trauslumu, jo tajos nav kalcija. Sievietēm audu minerālvielu blīvums ar vecumu samazinās daudz ātrāk nekā vīriešiem. Kāpēc tas notiek un vai ir iespējams kaut ko darīt??

Ķermeņa pamati: daži vārdi par skeleta sistēmu

Skeleta sistēma ir rāmis, uz kura tiek turēti visi mūsu ķermeņa mīkstie audi un orgāni. Kaulu audi tiek nepārtraukti atjaunoti kā dinamiska sistēma. Šo procesu sauc par kaulu pārveidošanu, pateicoties kuram gadā tiek izveidoti līdz 10% audu [3]. Vairākas šūnu grupas ir atbildīgas par remodelēšanu: osteoklasti iznīcina "nevajadzīgos" kaulu audus, osteoblasti veido jaunus, osteocīti uztur kaulu minerālo blīvumu.

Kaulu audiem ir sarežģīta struktūra. Tās pamatā ir kolagēna šķiedras - īpašs proteīns, kas atrodams gandrīz visos mūsu ķermeņa orgānos. Mūsu kauli ir parādā to elastībai. Kolagēna bāze tiek mineralizēta ar kalcija hidroksiapatītu, kas kauliem piešķir spēku. Kalcijs ir visbagātākais minerāls mūsu ķermenī, kas veido apmēram 2% no cilvēka ķermeņa svara. Tajā pašā laikā 99% no visa kalcija atrodas kaulos un zobos, pārējais - asins serumā un šūnu iekšpusē. Pieauguša cilvēka ikdienas nepieciešamība pēc kalcija ir 1 grams, šo daudzumu organisms var iegūt, piemēram, no piena produktiem.

Kalcija metabolismu regulē D vitamīns - kalciferols. Tas aktivizē gēna darbu, kas nodrošina īpaša olbaltumvielu sintēzi organismā, kas ir atbildīga par kalcija uzsūkšanos zarnās. Šis proteīns transportē kalciju uz tiem kaulu matricas reģioniem, kuros notiek rekonstrukcija. D vitamīnu var sintezēt ādā, pakļaujot saules gaismai. Bet ārsti uzskata, ka mūsdienu dzīvesveids neļauj cilvēkam iegūt pietiekami daudz saules. Tāpēc D vitamīns jāpiegādā ar pārtiku un, iespējams, farmakoloģisku preparātu veidā. Saskaņā ar jaunākajām klīniskajām vadlīnijām D vitamīna deficīta novēršanai pieaugušajiem, kas jaunāki par 50 gadiem, to vajadzētu patērēt 600–800 SV (starptautiskas vienības vai darbības vienības - SV) 50 gadu laikā, 800–1000 SV. Galvenie D vitamīna avoti ir taukainas zivis, olas, sviests.

Papildus D vitamīnam normālam kalcija metabolismam ir nepieciešams K vitamīns, par kuru tiek runāts daudz mazāk. Tieši viņš ir vajadzīgs olbaltumvielu osteokalcīna sintēzei, kas kaulu audos saista kopā hidroksilapatītus un kolagēnu. Amerikāņu medicīnas asociācijas eksperti uzskata, ka pieaugušam vīrietim vajadzētu saņemt apmēram 120 mg K vitamīna dienā, sievietei - apmēram 90 mg. Galvenie K vitamīna avoti ir spināti, kāposti, pētersīļi, klijas.

Kalcija izskalošanās no kauliem cēloņi un simptomi

Kaulu audi cilvēka ķermenī iziet trīs attīstības stadijās: līdz aptuveni 30 gadu vecumam - kaulu masas palielināšanās, pēc tam salīdzinoši īss tā stabilizācijas periods, pēc kura sākas kaulu audu mineralizācijas fizioloģiska samazināšanās. Kaulu blīvums samazinās jau pēc 35 gadiem sievietēm, pēc 45 gadiem - vīriešiem [4]. Sākumā šis process ir diezgan lēns - 0,3–0,5% gadā. Bet sievietēm pēc menopauzes kaulu zudums paātrinās līdz 2-3% gadā un turpinās ar šo ātrumu līdz 70 gadiem. Tas ir saistīts ar faktu, ka estrogēni parasti uztur līdzsvaru starp osteoblastiem un osteoklastiem, un, samazinoties sieviešu dzimumhormonu skaitam, palielinās kaulu audu iznīcinošo šūnu aktivitāte. Turklāt estrogēni ietekmē arī D vitamīna metabolismu organismā: 70% sieviešu pēc menopauzes ir D vitamīna deficīts [5].

Estrogēni ir saistīti arī ar kolagēna sintēzi: samazinoties to daudzumam, palēninās kolagēna šķiedru atjaunošanās. Pierādījums tam ir grumbiņas un nokarenā āda, no kuras nevar izvairīties ar vecumu. Līdzīgs process notiek kaulu audos, kas nevar ietekmēt to blīvumu, jo, kā jau minēts, kolagēna šķiedras ir kaulu struktūras pamatā.

Tā rezultātā jau 50 gadu vecumā vidējai sievietei ir trīs reizes lielāks kaulu lūzumu risks nekā vīrietim tajā pašā vecumā [6]. Tieši osteoporozes, kalcija izskalošanās no kaulaudiem, galvenais simptoms ir zemu traumatiski lūzumi ar nelielu fizisku iedarbību. Visizplatītākie ir augšstilba augšējās daļas (proksimālā) lūzumi, rādiusa kauli, skriemeļu ķermeņi, kā arī ribas un apkakli. [7].

Lielākā daļa mugurkaula lūzumu nenotiek, krītot, bet gan paceļot svaru vai kratot. Akūtas jostas sāpes mugurā, kas rodas ar šo lūzumu, bieži sauc par "lumbago", un, tā kā tās izzūd pašas pēc divām līdz četrām nedēļām, tām parasti netiek pievērsta pietiekama uzmanība. Šāda veida kompresijas lūzumi ir izaugsmes samazināšanās: par 1–3 cm ar katru skriemeli. Par laimi, visbiežāk motoriski un jušanas traucējumi osteoporotiskos mugurkaula lūzumos nenotiek..

Gūžas kakla lūzumi ir bīstamāki osteoporozes gadījumā. Ja klīnikā nav iespējams veikt gūžas locītavas transplantāciju, šāds lūzums cilvēkam nozīmē pilnīgu nekustīgumu. Vecumdienās mobilitātes ierobežošana bieži noved pie sastrēguma pneimonijas un vēnu trombozes. Rezultātā mirstība pēc šāda lūzuma pirmajā gadā ir aptuveni 12% līdz 40% [8].

Kaulu audu un locītavu stiprināšanas metodes: vecums nav šķērslis

Protams, ir iespējams un nepieciešams stiprināt kaulu audus. Lai novērstu osteoporozi, pirmkārt, jums būs jāatbrīvojas no sliktiem ieradumiem. Regulāri lietojot alkoholu, kaulu masa samazinās divreiz ātrāk nekā parasti. Kaulu minerālais blīvums sievietēm, kas smēķē, ir no pusotras līdz divām reizēm mazāks nekā nesmēķētājiem [9].

Turklāt fiziskās aktivitātes ir ārkārtīgi svarīgas. Bet jums gudri jāizvēlas pareizais sporta veids. Nav ieteicams skriet un lēkt. Stiepšanās un līdzsvara treniņš ir labs - tie palīdz samazināt kritienu biežumu. Bet smagi vingrinājumi ir īpaši noderīgi osteoporozes profilaksei. Tas var būt gan tradicionālās trenažieri, gan hanteles vai tējkannas, gan arī ķermeņa svara treniņš, pēdējā laikā populārā pole deja vai vienkārši staigāšana pa kāpnēm (īpaši, ja ir lifts, kas jūs aizvedīs lejā, jo nolaišanās rada lielāku slodzi uz ceļiem). Fakts ir tāds, ka muskuļi ir piesaistīti kauliem, un, palielinoties muskuļu spēkam, ķermenis ir spiests palielināt kaulu mineralizāciju, lai stiprinājums būtu spēcīgs.

Bet nekādas fiziskās aktivitātes nepalīdzēs, ja ķermenis nesaņem pietiekami daudz “celtniecības materiālu” kauliem, kā arī vitamīnus kalcija metabolisma regulēšanai. Tas nozīmē, ka pārtikā jābūt olbaltumvielām, vēlams no gaļas un piena produktiem, jo ​​tajās ir aminoskābes, kas vajadzīgas kolagēnam. Turklāt piena produkti ir lielisks kalcija avots. Ja jūs nepanesat pilnpienu, varat izmantot raudzētus piena produktus, ieskaitot biezpienu, sierus. Zaļumi palīdzēs nodrošināt organismu ar pietiekamu daudzumu K vitamīna, bet taukainas zivis - ar D vitamīnu, kā arī omega-3 polinepiesātinātās taukskābes, kas atbalsta sirds un asinsvadu veselību..

Diemžēl ne vienmēr ir iespējams veidot pilnvērtīgu uzturu, īpaši pieaugušā vecumā, kad hronisku patoloģiju dēļ parādās uztura ierobežojumi. Šajā gadījumā preparāti, kas satur kalciju un D vitamīnu, nonāk glābšanā..

Bet, ņemot vērā, ka sievietes ķermenī ir samazināts estrogēnu daudzums, tiek traucēta D vitamīna uzsūkšanās un aktivizēti kaulu rezorbcijas procesi, tikai kalcijs un vitamīns var būt nepietiekams. Nepieciešami arī sieviešu dzimuma hormonu augu vai sintētiskie analogi. Augu vielas ar estrogēniem līdzīgu iedarbību sauc par fitoestrogēniem. No tiem vislabāk tiek pētīti sojas izoflavoni (genisteīns).

Genisteīns darbojas līdzīgi sievietes ķermeņa dabiskajiem estrogēniem. Tas aktivizē kolagēna sintēzi, palīdzot stiprināt kaulu audus. Turklāt tas uzlabo kalcija un D vitamīna uzsūkšanos. Pētījumi liecina, ka, lietojot genisteīnu papildus kalcijam un D vitamīnam, kaulu blīvums kļūst par 15–20% lielāks nekā tad, ja lieto vitamīnu un minerālu bez fitoestrogēniem [10]..

Kalcija noņemšana no kauliem ir problēma, kas īpaši jūt sievietes vecumā virs 40-50 gadiem. Tas galvenokārt ir saistīts ar sieviešu dzimumhormonu - estrogēnu daudzuma samazināšanos, kā dēļ organismā tiek traucēta kalcija un D vitamīna apmaiņa, kas nepieciešama kaulu stiprināšanai. Pareiza uztura, dozētas fiziskās aktivitātes, kā arī tādu zāļu lietošana, kas satur kalciju, D vitamīnu un fitoestrogēnus - sieviešu dzimuma hormonu augu analogi palīdzēs palēnināt šo procesu.

Vitamīnu komplekss ar kalciju un fitoestrogēniem

Viens no mūsdienu kompleksiem, kas palīdz stiprināt kaulus un locītavas, ir KOMPLIVIT® Calcium D3 Gold. Tas satur kalciju, D3 vitamīnu, K vitamīnu - vielas, kas tieši ietekmē kaulu blīvumu, kā arī sojas fitoestrogēnu - genisteīnu. Viena tablete satur 50% no nepieciešamā ikdienas kalcija daudzuma [11], 104% no ieteicamā K1 vitamīna dienas daudzuma (bet ne vairāk kā atļauto dienas līmeni) un D3 vitamīnu tādā daudzumā, kas atbilst klīniskajām vadlīnijām D vitamīna deficīta novēršanai..

Viena tablete "COMPLIVIT® Calcium D3 Gold" satur 30 mg genisteīna, kas atbilst 60% no normāla patēriņa līmeņa [12]. Genisteīns palīdz ne tikai stiprināt kaulu audus, bet arī labvēlīgi ietekmē locītavu veselību un sievietes vispārējo stāvokli, samazinot "karsto zibšņu", svīšanas un citu klimaktēriskā sindroma veģetatīvo izpausmju intensitāti.

Ieteicamā KOMPLIVIT® Calcium D3 Gold deva ir viena tablete dienā, lietošanas kurss ir mēnesis. Kontrindicēts grūtniecības, laktācijas laikā un ar individuālu sastāvdaļu nepanesamību.

* Uztura bagātinātāja "Complivit® Calcium D3 Gold" numurs Rospotrebnadzor valsts reģistrācijas sertifikātu reģistrā - RU.77.99.88.003.Е.004497.10.16, datēts ar 2016. gada 6. oktobri [13]..

Preparāti kaulu un locītavu nostiprināšanai

Līdz šim dažādu vitamīnu un citu zāļu uzņemšana, lai stiprinātu kaulus un locītavas, nezaudē savu aktualitāti. Vairāki jaunākie zinātniskie pētījumi ir parādījuši zāļu terapijas un dozētās fiziskās aktivitātes kombinētās lietošanas efektivitāti lielākajā daļā muskuļu un skeleta sistēmas slimību..

To zāļu nosaukumu saraksts, kuras var izmantot locītavu un kaulu stiprināšanai un atjaunošanai:

1. Vitamīni.
2. Hondroprotektori.
3. Kalcija preparāti.
4. Bifosfonāti.
5. Citas "anti-osteoporotiskas" zāles.

Pirms sākat lietot kādas zāles, jums jākonsultējas ar ārstu..

Kalcija preparāti

Pierādīts, ka kauli un locītavas ir veseli, pieaugušam cilvēkam katru dienu jālieto līdz 1000 mg kalcija. Neskatoties uz to, osteoporozes profilaksei un ārstēšanai ar uzturu vien nepietiek, ieteicams papildus lietot zāles:

• Kalcija glikonāts.
• Kalcija laktāts.

Salīdzinot ar kalcija glikonātu, zāles uz laktātu bāzes labāk absorbējas, nekairina kuņģa-zarnu trakta gļotādu un ir efektīvākas, lietojot iekšķīgi.

Bifosfonāti

Lai novērstu kaulu audu iznīcināšanu, tiek izmantota salīdzinoši jauna zāļu grupa - bifosfonāti. Pašlaik bisfosfonāti tiek uzskatīti par pirmās izvēles medikamentiem osteoporozes zāļu terapijā, jo tie palīdz saglabāt kaulu struktūru un ievērojami samazina skriemeļu un gūžas kakla patoloģisko lūzumu risku. Kuras šīs grupas narkotikas visbiežāk tiek parakstītas:

Terapeitiskais kurss ar bifosfonātiem ir diezgan garš. Turklāt ārstam pastāvīgi jāuzrauga pacienti. Ir arī vērts atzīmēt, ka pēc tablešu lietošanas nav ieteicams pusstundu ieņemt horizontālu stāvokli..

Klīniskā pieredze rāda, ka Pamidronāts un Klodronāts, cita starpā, ievērojami samazina kaulu sāpes.

Citas "anti-osteoporotiskas" zāles

Osteoporozes profilaksei un ārstēšanai bieži tiek izrakstītas dažas dabiskas izcelsmes zāles, kas palīdz stiprināt kaulus un locītavas, jo īpaši osteogenonu un osteoquin. Ir vispārpieņemts, ka šo zāļu darbības princips ir vienlaikus novērst kaulu audu iznīcināšanu un stimulēt to veidošanās procesus..

Hondroprotektori

Īpaša zāļu grupa, ko sauc par hondroprotektoriem, ir pierādījusi savu efektivitāti kaulu un locītavu stiprināšanā. Šo zāļu pozitīvais efekts rodas, pateicoties metabolisma procesu normalizēšanai skrimšļa un kaulu audos, locītavu šķidruma sekrēcijas uzlabošanai, skrimšļa bojājumu novēršanai un iekaisuma mazināšanai. Hondroprotektoru grupā ietilpst šādas zāles:

Arteparons

Lai ārstētu dažādas locītavu artrozes un hondropātijas, veiksmīgi tiek izmantotas tādas zāles kā "Arteparon". Tas nomāc fermentus, kas izraisa skrimšļa audu bojājumus, uzlabo vielmaiņas procesus locītavās un kaulos un veicina sinoviālā šķidruma ražošanu. Bērniem līdz 15 gadu vecumam nav ieteicams izrakstīt šīs zāles.

Klīniskie pētījumi par "Arteparon" efektivitāti tika veikti medicīnas iestādēs vairāk nekā 20 pasaules valstīs.

Rumalon

Apvienojot ekstraktu no dzīvnieku skrimšļiem un kaulu smadzenēm, mēs ieguvām hondroprotektīvu ar nosaukumu Rumalon. Kā likums, tas tiek noteikts deģeneratīvi-distrofiskiem procesiem locītavās. Stāvokļa uzlabošanās notiek jau pēc 2-3 nedēļām no zāļu lietošanas sākuma.

Iekaisuma slimību, piemēram, reimatoīdā vai reaktīvā artrīta, gadījumā nedrīkst lietot "Rumalon", jo var rasties patoloģijas saasinājumi..

Glikozamīns

Skrimšļa audu atjaunošanu veicina "Glikozamīna" uzņemšana. Šīs zāles terapeitiskais efekts ir saistīts ar skrimšļa audu iznīcināšanas palēnināšanu un locītavu deģeneratīvi-distrofisko izmaiņu attīstības novēršanu. Parasti pozitīvs efekts tiek novērots pēc 1-2 nedēļām pēc "Glikozamīna" lietošanas. Tajā pašā laikā kopējam terapijas ilgumam ar šo hondroprotektoru jābūt vismaz 1–2 mēnešiem..

Vitamīni

Tas ir vispārzināms fakts, ka vitamīni ir nepieciešami visu orgānu un sistēmu optimālai darbībai. Bet tajā pašā laikā daudzi aizmirst par nopietnām sekām, kas saistītas ar nepietiekamu uzņemšanu vai, tieši pretēji, pārmērīgu vitamīnu uzņemšanu. Neatkarīgi no tā, vai jūs lietojat dažādus vitamīnu kompleksus, vispirms jākonsultējas ar speciālistu. Apsveriet īpašu zāļu sarakstu, ko lieto tablešu, dražeju vai šķīdumu veidā, lai stiprinātu kaulus un locītavas:

• D vitamīns (kā ergokalciferols, vigantols, holekalciferols).
• C vitamīns (askorbīnskābe).

Ergokalciferols

Lai novērstu rahīta attīstību bērniem, grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī pacientiem ar osteoporozi, izraksta ergokalciferolu vai citus D vitamīna analogus.Pilnajiem bērniem D vitamīns jāpiešķir 3 nedēļu vecumā, priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem - no 2 nedēļu vecuma. Rahīta novēršana var ilgt līdz 3 gadiem.

C vitamīns

C vitamīnam ir izteiktas reģeneratīvas īpašības un tas ir iesaistīts lielākajā daļā metabolisma procesu organismā. Normāla kolagēna veidošanās nav iespējama bez askorbīnskābes. Pieaugušam cilvēkam vajadzētu patērēt vismaz 70 mg šī vitamīna dienā.

Lai stiprinātu locītavas un kaulus, īpaši efektīvi ir apvienot kalcija un vitamīnu piedevas ar mērenu fizisko slodzi..

Vitamīni locītavu un kaulu stiprināšanai: zāļu nozīmīgāko un nosaukumu saraksts

Locītavas ir atbildīgas par visa ķermeņa kustīgumu, un kauli veido tā rāmi. Viņu normāla darbība ir iespējama tikai visu uzturvielu klātbūtnē. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi rūpēties par pareizu uzturu ar pietiekamu daudzumu nepieciešamo elementu..

Vitamīnus muskuļiem un locītavām var lietot ne tikai profilaksei, bet arī kā papildinājumu muskuļu un skeleta sistēmas slimību terapijai..

To lietošana novērš skrimšļa audu bojājumus. Pareiza lietošana labvēlīgi ietekmē brīvo radikāļu stabilizāciju, kas negatīvi ietekmē ķermeņa audu stāvokli.

Vitamīni locītavām, saitēm, kauliem, skrimšļiem, muskuļiem. Kādi pārtikas produkti tos satur?

A vitamīns ķermenim ir nepieciešams kaulu veidošanai. Tās trūkums kļūst par osteoporozes cēloni, kas ir bieži sastopams kaulu lūzumu iemesls..

Katra no slimībām negatīvi ietekmē locītavu stāvokli, pat parasto gripu vai SARS.

Retinola deficīts vājina organisma aizsargspējas, un tas kļūst atvērts dažāda veida infekcijām.

A vitamīns novērš ķermeņa agrīnu novecošanos. Tas ir atrodams spinātos un pētersīļos, visos sarkanajos un dzeltenajos dārzeņos, aprikozēs, sviestā un aknās, zivju eļļā, krējumā, pienā un olu dzeltenumos..

Vitamīni locītavu aparātam ir īpaši nepieciešami sportistiem un vecāka gadagājuma cilvēkiem

E un C vitamīni nepieciešami normālai locītavu darbībai. Tāpēc ārsti tos bieži izraksta tiem, kuri cieš no artrīta. Tie ne tikai novērš agrīnu novecošanos, bet arī aktivizē reģenerācijas procesus. Viņi iznīcina brīvos radikāļus, kas negatīvi ietekmē locītavu gļotādu.

Gandrīz visi pacienti ar artrītu cieš no askorbīnskābes trūkuma. Tieši viņa ir dabisks kolagēna sintēzes stimulators, kas ir tik svarīgi saistaudu, epitēlija un skrimšļa audu veidošanai..

C vitamīna avoti ir pētersīļi, rožu gurni, paprika, kivi, upenes un citrusaugļi.

Adekvāts E vitamīns ir lieliska locītavu profilakse. Tas ir atrodams gandrīz visās augu eļļās (ķirbjos, saulespuķēs, olīvos), aknās, pienā un graudaugos, kviešu dīgļu eļļā, brokoļos, riekstos, selerijās, avokado, olu dzeltenumā.

B un D ir vitamīni, kas labvēlīgi ietekmē skrimšļus un saistaudus, kā arī efektīvi mazina sāpes un nodrošina pretiekaisuma iedarbību.

B un D vitamīniem ir pretiekaisuma iedarbība

D vitamīns traucē skrimšļa sadalīšanos. Tomēr jāpatur prātā, ka viņš vienatnē nevar būt panaceja pret locītavu slimībām. Viņa uzņemšana ir jāapvieno ar citiem mikroelementiem.

D vitamīns ir šādos pārtikas produktos: zivīs, zivju eļļā, raudzētos piena produktos. B vitamīni ir atrodami riekstos, piena produktos, maizē, riekstos, spinātos, raugā, vistas gaļā, aknās, lēcās, zivīs un jūras veltēs.

K vitamīns ir būtisks kauliem. Tas ir vadošais olbaltumvielu ražošanas komponents, aktīvi piedalās kaulu masas sintēzē, palielinot tā augšanu.

Šis elements lielos daudzumos ir atrodams salātos, spinātos, bazilikā un oregano, selerijās, žāvētām plūmēm, Briseles kāpostiem, kāpostiem un ziedkāpostiem, timiānam.

Vitamīnu kompleksi locītavām

Farmaceitiskā rūpniecība ražo visu veidu vitamīnus, lai stiprinātu kaulus un locītavas:

Jebkurās locītavās obligāti jābūt hondroitīnam.

• Zāles "Arthrivīts" tiek izrakstītas vitamīnu trūkuma gadījumā, kā arī locītavu un kaulu slimību gadījumos. Tas uzlabo to elastību un baro ar visiem nepieciešamajiem elementiem, pozitīvi ietekmē skrimšļa audu atjaunošanu.
• Kolagēns Ultra ir viegli sagremojams dzīvnieku izcelsmes kolagēna veids. Tā trūkuma dēļ locītavās sākas deģeneratīvi procesi. Šie locītavu un skrimšļu vitamīni tiek izrakstīti meniska veiksmīgai atjaunošanai, locītavas aparāta vispārējā stāvokļa uzlabošanai.

Šīs zāles tiek parakstītas, lai atjaunotu saistaudus locītavās.

Orthomol Artro plus ir parakstīts locītavu slimībām un skrimšļa audu izmaiņām. Tas pats komplekss ir ieteicams sportistiem un vecāka gadagājuma cilvēkiem, lai uzlabotu locītavu stāvokli..

Aptieku vitamīni kaulu stiprināšanai

Daudzi farmācijas uzņēmumi ražo dažādus vitamīnu kompleksus, lai stiprinātu kaulus:

Atcerieties, ka pirms zāļu lietošanas nevajadzētu aizmirst konsultēties ar ārstu.

• Calcemin Advance ir optimāla kalcija un D vitamīna kombinācija. Ir nepieciešams stiprināt kaulus un aizsargāt tos no lūzumiem. To lieto, lai papildinātu kalcija deficītu, kā arī lai novērstu osteoporozi.
• "Doppelherz aktiv ar glikozamīnu" papildus kalcijam un D vitamīnam satur arī hondroitīnu. Tas ir viens no efektīvākajiem kompleksiem kaulu stiprināšanai. Zāles stiprina kaulu audus un labvēlīgi ietekmē locītavu stāvokli. Ieteicams senioriem un sportistiem.
• Complivit Calcium D3 ir arī viens no populārākajiem līdzekļiem kaulu audu stiprināšanai un osteoporozes profilaksei. Pieejams gan pieaugušajiem, gan bērniem. Satur kalciju un D3 vitamīnu.
• "Kalcemīns" - labvēlīgi ietekmē kalcija-fosfora metabolismu. Piesātina ķermeni ar būtiskiem mikroelementiem, kalciju un D3. Ārsti to izraksta, lai stiprinātu locītavas un kaulus, novērstu muskuļu un skeleta sistēmas kaites.

Vitamīni mugurkaulam

Mugurkaulam ir izstrādāti īpaši preparāti

Lai saglabātu mugurkaula formu, varat lietot tādas zāles, kā aprakstīts iepriekš, piemēram, "Calcemin", "Calcium D3 Complivit".

Šādu mugurkaula slimību kā osteohondrozes ārstēšanai un profilaksei ārsti izraksta zāles "Dekamevit", "Alfacalcidol", "Calcium D3 Nycomed", "Pentovit", "Unicap"..

Īpaši populāri ir somu vitamīni Arthro Balance Plus, Weleda-Aufbaukalk un Meller. Visi no tiem satur kalciju, kā arī citus mikroelementus, no kuriem nevar iztikt, saglabājot mugurkaula formu..

Artrozes un artrīta kompleksi

Ārsti bieži izraksta vitamīnus artrīta un artrozes ārstēšanai. Viņi izraksta zāles, kas satur minerālus un vitamīnus C, E, A, kas stiprina locītavu audus.

Kompleksi artrīta un locītavu artrozes ārstēšanai:

Rūpējieties par savu ķermeni pat pirms kauliem, muskuļiem, locītavām. Lai to izdarītu, jums jāēd racionāli, ēdienkartē iekļaujot produktus, kas satur kauliem un locītavām "nepieciešamos" vitamīnus.

Jūs varat dzert vitamīnus no aptiekas. Jūs nevarat iztikt bez viņiem osteohondrozes, artrozes, artrīta un muskuļu un skeleta sistēmas problēmu gadījumā. Ir svarīgi saskaņot vitamīnu kompleksu uzņemšanu ar ārstu..

Vitamīni locītavām un saitēm sportistiem. Labākie vārdi, cenas

Vitamīni muskuļu un skeleta sistēmas veselības uzturēšanai tiek uzskatīti par labāko veidu, kā novērst dažādas slimības. Viņi novērš locītavu un saišu bojājumus, piesātina tos ar lietderīgām vielām. Turklāt šādi fondi ir tādu slimību profilakse, kuras noteikti ietekmē pacientus vecumdienās..

Vitamīnu klasifikācija

Katrai vitamīnu grupai vai atsevišķām vielām ir liela nozīme kaulu, saišu un locītavu veselības uzturēšanā. Tomēr daži no tiem tiek uzskatīti par vienkārši neaizvietojamiem; ar šo komponentu trūkumu organismā attīstās dažādas slimības..

Askorbīnskābe un B vitamīni tiek uzskatīti par vissvarīgākajiem. Turklāt ir svarīgi papildināt retinola un tokoferola, kā arī D vitamīna deficītu.

Starp mikroelementiem var minēt šādus:

1. Kalcijs.
2. Magnijs.
3. Hondroitīns.
4. Glikozamīns.

Nav starptautiskas vitamīnu kompleksu klasifikācijas. Bet eksperti visus līdzekļus sadala pilnvērtīgos preparātos, kas satur gandrīz visus nepieciešamos elementus, vienkomponentu un divkomponentu fondus, kā arī bioloģiski aktīvās piedevas. Katras grupas līdzekļu darbība ir nedaudz atšķirīga.

Locītavu un saišu vitamīni pozitīvi ietekmē visu balsta un kustību aparāta sistēmu neatkarīgi no grupas, kurai līdzeklis pieder.

10 labākie vitamīni no aptiekas

Mūsdienās aptieku plauktos var atrast dažādus produktus, arī to izmaksas atšķiras. Jāatzīmē, ka vairumā gadījumu tiek izmantotas bioloģiski aktīvās piedevas, kas ir ļoti efektīvas. Tie ir labi uzsūcas organismā un palīdz uzlabot muskuļu un skeleta sistēmas vispārējo stāvokli pat slimību saasināšanās laikā.

ArthriVit

Kanādas ražotāja uztura bagātinātājs, kas ir ļoti efektīvs kaulu, muskuļu, saišu slimību profilaksē un ārstēšanā. Pieejams kapsulu formā. Kompozīcija satur nikotīnskābi, askorbīnskābi un pantotēnskābi. Svarīgu lomu spēlē glikozamīns, kas arī ir ietverts preparātā.

Vitamīni locītavām un saitēm ArthriVit palīdz kaulu, muskuļu, saišu slimību profilaksē un ārstēšanā.

Turklāt papildinājums ir bagātināts ar magniju, cinku, mangānu un citām minerālvielām.

Kompozīciju papildina augu izcelsmes sastāvdaļas: lakrica sakne un cimicifuga, lucernas ekstrakts. Papildinājums jālieto vismaz 30 dienas pēc kārtas pa 2 kapsulām dienā kopā ar ēdienu. Ja nepieciešams, kursu var atkārtot pēc 2 nedēļu pārtraukuma.

Ārstniecības līdzeklis palīdz uzlabot pacienta stāvokli ar locītavu un saišu iekaisuma slimībām, kā arī palīdz novērst šādu slimību attīstību. Tas tiek uzskatīts par diezgan efektīvu un samērā drošu..

Papildinājumu nedrīkst lietot zīdīšanas un grūtniecības laikā, ja tā sastāvdaļas nepanes. Produkts netiek izmantots arī pacientiem līdz 18 gadu vecumam. Iepakojuma cena ir aptuveni 330 rubļu.

Antioksikapi

Vitamīni locītavām un saitēm ar izteiktu terapeitisko efektu, pieejami kapsulu veidā ar želejveida apvalku. Tie ir ļoti efektīvi, tiek izmantoti saišu un locītavu locītavu kompleksajā ārstēšanā, kā arī profilaksē.

Zāļu sastāvs satur vērtīgus komponentus:

Šī vitamīnu un minerālvielu kombinācija uzlabo saistaudu elastību locītavās, kā arī saišu stāvokli. Pacients jūt uzlabošanos pēc 2-3 nedēļu ilgas regulāras lietošanas. Zāļu dienas deva ir 1 kapsula, ko patērē kopā ar ēdienu.

Terapeitiskā kursa ilgums ir 8-12 nedēļas, atkarībā no pacienta vispārējā stāvokļa. Ir vērts atcerēties, ka kapsulas netiek parakstītas bērniem līdz 14 gadu vecumam, pacientiem ar paaugstinātu vitamīnu saturu asinīs, pacientiem ar noslieci uz alerģiskām izpausmēm. Produkta iesaiņošanas cena ir 100-150 rubļu.

Kolagēns Ultra

Unikāla divkomponentu formula, kas satur augu kolagēnu un askorbīnskābi. Pieejams pulvera formā, ko izmanto suspensijas pagatavošanai iekšķīgai lietošanai. Papildus pulverim tiek ražots arī gēls ārējai lietošanai. Tas satur arī glikozamīnu, kosas ekstraktu, vērmeles un karstos piparus.

Šāds sastāvs ļauj piesātināt locītavas un saites ar lietderīgām vielām, normalizēt mobilitāti, stimulēt pašu ražotu kolagēna šķiedru ražošanu, kas nodrošina saišu un muskuļu elastību. Pirms 8 g pulvera izšķīdināšanas iekšķīgi lieto 200 ml ūdens. Procedūra jāatkārto katru dienu 3 mēnešus..

Ārējo formu izmanto traumām, sastiepumiem un sasitumiem. Želeju nepieciešams uzklāt 2-3 reizes dienā uz problemātiskās vietas, iemasēt, atkārtot līdz pilnīgai atveseļošanai. Zāles cena ir 130 rubļu. gēla tūbiņai un apmēram 250 g 7 pulvera paciņām. Zāles netiek lietotas pacientiem līdz 12 gadu vecumam, grūtniecības un zīdīšanas laikā ar diagnosticētu fenilketonūriju.

Doppelgerz glikozamīns-hondroitīns

Vitamīni locītavām un saitēm, kas pacientam pieejami kapsulu formā. Tos var izmantot kā daļu no visaptverošas ārstēšanas, kā arī profilaktiskiem mērķiem. Zāles pieder divkomponentu zālēm, jo ​​kā aktīvās sastāvdaļas tās satur tikai glikozamīnu un hondroitīnu.

Vielas ir to sastāvdaļu analogi, kuras parasti rodas cilvēka ķermenī un ir atbildīgas par locītavu un saišu veselību. Ražošanas procesu pārkāpumu gadījumā jūs varat aizpildīt deficītu, lietojot narkotiku 2-3 mēnešus. Dienas norma ir 1 kapsula.

Zāles nav parakstītas pacientiem līdz 18 gadu vecumam, grūtniecības un zīdīšanas laikā. Tas ir kontrindicēts arī smagām gremošanas trakta slimībām akūtā stadijā. Produkta iesaiņošanas izmaksas sākas no 250 rubļiem. un ir atkarīgs no izplatīšanas reģiona.

Teraflex

Populārākās zāles saišu aparāta, kaulu, locītavu dažādu slimību ārstēšanai un profilaksei. Medikaments satur hondroitīnu, glikozamīnu, un tas ir pieejams kapsulu formā iekšķīgai lietošanai. Pateicoties šo vielu saturam, tiek panākts izteikts efekts, uzlabojas muskuļu un skeleta sistēmas stāvoklis.

Teraflex nepieciešams lietot vismaz 3 nedēļas, 3 kapsulas dienā. Ja nepieciešams, kursu pagarina, tas ir atkarīgs no organisma individuālajām īpašībām. Zāles nav parakstītas bērniem līdz 15 gadu vecumam, pacientiem ar smagu nieru mazspēju un kompozīcijas sastāvdaļu nepanesamību. Kapsulas ir kontrindicētas arī grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā..

Jāatzīmē, ka medikamentu lietošana nav saistīta ar ēdiena uzņemšanu, kas atvieglo terapiju. Kompleksa izmaksas ir aptuveni 400 rubļu.

Kalcemin Advance

Diezgan populārs un ļoti efektīvs tablešu preparāts, kas satur vairākas aktīvās sastāvdaļas, kas nodrošina sarežģītu efektu.

Proti:

Šāda kombinācija ne tikai uzlabo visas muskuļu un skeleta sistēmas darbu, bet arī palīdz novērst daudzas slimības, kā arī uzlabo pacienta stāvokli, kad rodas jebkādu traucējumu simptomi. Aktīvās vielas ātri nonāk saitēs un locītavās, kas nodrošina terapeitisko efektu. Ir nepieciešams lietot vitamīnus vismaz 4 nedēļas, 2 tabletes.

Ārstniecības līdzeklis nav parakstīts nieru akmeņu, nieru mazspējas, laktācijas un grūtniecības laikā. Tas ir kontrindicēts arī pacientiem līdz 12 gadu vecumam. Produkta izmaksas svārstās no 350-800 rubļiem. atkarībā no tablešu skaita iepakojumā.

Kalcijs D3 Nycomed

Vitamīni locītavām un saitēm, kas tiek uzskatīti par populārākajiem pacientu vidū. Tie palīdz daudzu kaulu, muskuļu un cīpslu slimību ārstēšanā, kā arī tiek izmantoti šādu slimību profilaksei. Pieejams tablešu formā, taču tabletes ir jāsakošļā.

Kalcija karbonāts darbojas kā aktīvs komponents produkta sastāvā. Tieši šī vielas forma vislabāk uzsūcas pacienta ķermenī. Turklāt sastāvā ir D3 vitamīns. Šī kombinācija ļauj labāk absorbēt kalciju un izteikti ietekmēt audus. Tablešu lietošana var ievērojami uzlabot muskuļu un skeleta sistēmas stāvokli..

Jums jālieto 2 tabletes dienā, profilaktiskā kursa ilgums ir 4 nedēļas. Ārstējot jebkuru slimību, kurss tiek pagarināts.

Pastāv kontrindikāciju saraksts, kas jāņem vērā pirms zāļu lietošanas sākšanas:

1. Vecums līdz 3 gadiem.
2. Paaugstināts kalcija līmenis asinīs.
3. Paaugstināta jutība pret kompozīcijas sastāvdaļām.
4. Nieru mazspēja un fenilketonūrija.
5. Sarkoidoze.
6. Paaugstināts D vitamīna līmenis asinīs.

Turklāt pacienti, kuri jebkādu iemeslu dēļ ievēro gultas režīmu, nedrīkst lietot vitamīnus, jo, ja nav fiziskas aktivitātes, tie organismā netiek absorbēti. Zāles cena ir aptuveni 500 rubļu.

Ortomols

Vācu multivitamīnu komplekss kapsulu formā, bagātināts ar minerālvielām un būtiskiem vitamīniem. Tas satur B vitamīnus, askorbīnskābi, selēnu. Turklāt produkts satur magniju un mangānu, zivju eļļu, omega-3 skābes.

Šāds sastāvs palīdz uzlabot saišu un locītavu stāvokli sakarā ar ātru noderīgu komponentu iekļūšanu tajos. Uzlabojas ne tikai elastība, bet arī mobilitāte, palielinās muskuļu izturība, kas ir svarīgi profesionāliem sportistiem. Lietojot kapsulas 2 mēnešus, palielinās fiziskās aktivitātes.

Dienas likme ir 1 kapsula. Zāles nav parakstītas sievietēm zīdīšanas laikā un grūtniecēm, bērniem līdz 18 gadu vecumam, kā arī pacientiem ar jebkura komponenta nepanesamību. Turklāt līdzeklis tiek piesardzīgi izrakstīts pacientiem ar cukura diabētu, kas ir saistīts ar ogļhidrātu saturu kompozīcijā.

Grūtniecēm ražotājs ir izstrādājis īpašu Ortamol Natal kompleksu. Tas satur visus nepieciešamos komponentus un palīdz uzlabot topošās mātes muskuļu un skeleta sistēmas stāvokli.

Jāatzīmē, ka kompleksu ir atļauts lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Instrumenta cena ir aptuveni 3000-5000 rubļu. uz vienu iepakojumu, kas, neraugoties uz tā augsto efektivitāti, padara to par maz populāru.

Sustanorm

Vitamīni profesionāliem sportistiem un pacientiem, kuri cieš no dažādām locītavu un saišu slimībām. Pieejams tablešu, pulvera un krējuma formā ārējai lietošanai. Tieši tablešu forma tiek uzskatīta par vispopulārāko. Komplekss satur ananāsu ekstraktu, mangānu un askorbīnskābi. Turklāt tas ir bagātināts ar glikozamīnu un hondroitīnu.

Krēms satur arī ēteriskās eļļas un augu sastāvdaļas. Pateicoties unikālajam sastāvam, komplekss uzlabo audu uzturu locītavā, stimulē sinoviālā šķidruma veidošanos un normalizē vielmaiņas procesus. Pēc 4 nedēļu regulāras lietošanas pacients jūtas labāk. Profesionālie sportisti atzīmē izturības palielināšanos, fiziskā spēka palielināšanos.

Mēnesī ir nepieciešams lietot narkotiku 1 tablete dienā. Krēmu ir atļauts iemasēt skartajās locītavās un muskuļos traumu gadījumā 2 reizes dienā līdz pilnīgai atveseļošanai. Jāatzīmē, ka tablešu lietošana nodrošina izteiktāku un ilgstošāku rezultātu nekā ārējās formas lietošana.

Vitamīni nav noteikti bērniem līdz 18 gadu vecumam, pacientiem ar kompozīcijas sastāvdaļu nepanesamību vai noslieci uz alerģiskām izpausmēm. Nelietojiet produktu, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu. Kompleksa cena ir aptuveni 600 rubļu.

Artrokīns

Kapsulas, kas paredzētas locītavu un saišu slimību ārstēšanai, profilaksei. Produkts satur hondroitīnu un glikozamīnu. Bagātināts ar retinolu un askorbīnskābi. Turklāt zāles ir ļoti efektīvas, pateicoties kosas un balto vītolu ekstrakta saturam.

Vitamīnu un augu sastāvdaļu kombinācija palīdz atjaunot pacienta mobilitāti, mazināt iekaisumu un stimulēt muskuļu un skeleta sistēmas audu reģenerāciju. Pateicoties tam, ir iespējams novērst locītavu locītavu slimības vai atvieglot hronisku patoloģiju gaitu..

Ir nepieciešams lietot produktu pēc iepriekšējas pārbaudes un konsultēšanās ar ārstu. Dienas norma ir 2 kapsulas, tās jālieto ēšanas laikā. Sākotnējais kurss sastāv no 3 nedēļu ilgas regulāras zāļu lietošanas. Ja nepieciešams, kurss tiek pagarināts vai tiek veikts pārtraukums 2-3 nedēļas, pēc kura līdzeklis atkal tiek nozīmēts.

Papildus kapsulām ražotājs ražo Atrocin sasilšanas želeju un ziedes. Līdzekļi tiek izmantoti ārēji, bet tikai saišu un locītavu slimību ārstēšanai. Profilaktiskos nolūkos tiek nozīmēta tikai perorāla forma. Kapsulu cena ir 500 rubļu. par iepakojumu. Artrocīns nav parakstīts bērniem līdz 12 gadu vecumam, sievietēm zīdīšanas laikā un grūtniecēm.

Tas ir kontrindicēts arī nieru mazspējas un patoloģiju gadījumā, ko papildina asins recēšanas traucējumi. Šķērslis uzņemšanai būs arī jebkura produkta sastāvdaļu nepanesamība. Vitamīni muskuļu un skeleta sistēmas veselības uzturēšanai un uzturēšanai tiek uzskatīti par labāko profilakses līdzekli.

Savienojumiem un saitēm tie tiek izrakstīti visbiežāk, jo tie var uzlabot pacienta stāvokli un apturēt slimību progresēšanu. Ārsti saka, ka vislabāko rezultātu ārstēšanā var sasniegt, uzņemot kompleksu pēc pilnīgas diagnostiskās izmeklēšanas.

Raksta dizains: Ilčenko Oksana

Video par locītavu un saišu vitamīniem

TOP papildinājumi locītavām un saitēm:

Kādi vitamīni locītavām, saitēm un kauliem ir nepieciešami cilvēkam?

Ūdenī un taukos šķīstošie vitamīni ir nepieciešami locītavu, kaulu un saišu pareizai darbībai. Tā kā organismā trūkst šo bioloģiski aktīvo vielu, atveseļošanās procesi palēninās un dažreiz pilnībā apstājas. Kaulu, skrimšļa audu, saišu un cīpslu stāvoklis pasliktinās, kas var izraisīt locītavu slimību attīstību.

Pazīmes par vitamīnu trūkumu organismā locītavām, kauliem un saitēm

Ir svarīgi zināt! Ārsti ir šokēti: “Ir efektīvs un pieejamais līdzeklis pret locītavu sāpēm.” Lasīt vairāk.

Daudzi vitamīni netiek ražoti cilvēka ķermenī, bet nonāk tajā kopā ar pārtiku. Ja cilvēks ēd vienmuļi un viņa ikdienas ēdienkarte nav līdzsvarota, tad drīz vien rodas neveiksmes muskuļu un skeleta sistēmas darbībā. Pirmā vitamīna deficīta pazīme ir viegls diskomforts, locīdami vai saliecot locītavas, pārvietojoties, ko papildina raksturīga gurkstēšana vai klikšķi. Tie parādās sinoviālā šķidruma sastāva pārkāpuma, tā konsistences izmaiņu, liela skaita gaisa burbuļu uzkrāšanās dēļ.

Vitamīnu deficīta sekas

Vitamīnu trūkums nelabvēlīgi ietekmē visu cilvēka dzīvībai svarīgo sistēmu darbu. Jo īpaši tas provocē locītavu, kaulu struktūru, saišu-cīpslu aparāta priekšlaicīgu iznīcināšanu. Tas bieži kļūst par deģeneratīvas-distrofiskas (artrozes, deformējoša osteoartrīta) un dažreiz iekaisuma (artrīts, sinovīts, tendinīts) slimību attīstības cēloni.

Svarīgo vitamīnu un minerālvielu ikdienas uzņemšana

Katras personas ķermenis ir individuāls. Atkarībā no vecuma, viņam ir nepieciešams atšķirīgs daudzums bioaktīvo vielu notiekošajiem bioķīmiskajiem procesiem. Un noteiktos laikos organisms piedzīvo paaugstinātu vitamīnu un minerālvielu nepieciešamību, piemēram, atjaunojoties pēc nopietnas slimības.

Zīdīts bērns ar mātes pienu saņem visas nepieciešamās barības vielas. Dažos gadījumos pediatri papildus izraksta eļļas vitamīna šķīdumu D vitamīnam, lai novērstu rahītu. Bērni ātri aug, un kaulu veidošanai nepieciešami daudzi mikroelementi. Tāpēc bērnam no 9 gadu vecuma katru dienu jāsaņem vismaz 1300 mg kalcija kopā ar uzturu..

Pieaugušie

Ja pieauguša cilvēka uzturā pastāvīgi atrodas svaigi dārzeņi, augļi, treknas zivis, augu eļļas, tad vitamīnu deficīta nav. Aukstā sezonā var būt nepieciešami papildu medikamenti. Fakts ir tāds, ka šajā periodā dārzeņos un augļos samazinās noderīgo organisko savienojumu daudzums..

Vecāka gadagājuma cilvēkiem

Vecāka gadagājuma cilvēka ķermenī pakāpeniski samazinās skrimšļa un kaulu audu atjaunošanās ātrums. Viņi kļūst vājāki un mazāk elastīgi, palielinās spontānu lūzumu risks. Lai novērstu šo notikumu attīstību, jums katru dienu jālieto 1000-1500 mg kalcija un apmēram 200 SV D3 vitamīna..

Grūtniece un zīdīšanas laikā

Grūtniecības laikā asinsrites tīkls paplašinās, palielinās slodze uz locītavām, mainās hormonālais fons. Tas viss prasa pastiprinātu bioaktīvo vielu uzņemšanu organismā..

Zīdīšanas laikā sievietes ķermenim jāsaņem pietiekams daudzums vitamīnu un mikroelementu gan viņai, gan bērnam. Pretējā gadījumā sāksies iznīcināšanas process, kaulu un skrimšļu retināšana.

Cilvēkiem ar paaugstinātu fizisko aktivitāti

Intensīvas sporta apmācības laikā kauliem, locītavām, saitēm rodas paaugstināts stress. Ar atkārtotu mikrotraumu ir augsts artrozes attīstības risks. Tāpēc ārsti sportistiem iesaka lietot vismaz 1200-1500 hondroprotektorus dienā - glikozamīnu un hondroitīnu.

Nepieciešamo vitamīnus saturošo preparātu saraksts un raksturojums

Lai noteiktu, kuru vitamīnu un minerālvielu organismā trūkst, bioķīmiskajiem pētījumiem jāziedo asinis un urīns. Pēc to rezultātu izpētes ārsts izrakstīs nepieciešamās zāles, noteiks to devas un terapeitiskā kursa ilgumu.

Retinols (A)

Taukos šķīstošais A vitamīns ir pieejams kapsulu vai eļļas šķīduma veidā. Viņš piedalās mukopolisaharīdu sintēzē - ligamentous-cīpslu aparāta, skrimšļa, kaulu celtniecības komponentos. Retinols stimulē hialuronskābes - galvenās starpšūnu vielas - ražošanu.

Vitamīnu komplekss (B)

B vitamīni tiek izrakstīti pacientiem, lai uzlabotu audu uzturu, nervu impulsu pārnešanu uz centrālo un perifērisko nervu sistēmu. Tiamīns, piridoksīns, ciānkobalamīns ir daļa no narkotikām Neuromultivit, Kombilipen, Pentovit, Milgamma. B vitamīnus ražo tablešu un injekciju šķīdumu veidā.

Piridoksīns (B6)

Galvenās piridoksīna zāļu formas ir tabletes un injekcijas. B6 vitamīns normalizē nervu impulsu vadīšanu, to ierosmi un kavēšanu. Viņš piedalās kateholamīnu (adrenalīna, norepinefrīna) sintēzē.

Askorbīnskābe (C)

Askorbīnskābi var iegādāties aptiekās tablešu, tablešu veidā mirdzoša dzēriena pagatavošanai, injekcijas, pulveri. Tas uztur normālu kapilāru sienu caurlaidību, mazina iekaisumu, palielina vietējo un sistēmisko imunitāti.

Kalciferols (D)

D vitamīns nāk eļļaina šķīduma veidā. Tas nodrošina kalcija un fosfora uzsūkšanos no pārtikas tievajās zarnās, piedalās šūnu reprodukcijas regulēšanā, vielmaiņas procesos, stimulē vairāku hormonu biosintēzi.

Natekal D3

Pat "novārtā atstātas" locītavu problēmas var izārstēt mājās! Vienkārši atcerieties to smērēt reizi dienā..

Zāles sastāv no kalcija karbonāta un holekalciferola. Tas tiek izrakstīts, lai kompensētu kalcija trūkumu organismā, palielinot D3 vitamīna līmeni. Zāles kavē epitēlijķermenīšu ražošanu, palīdz palielināt kaulu blīvumu.

Tokoferols (E)

Šis taukos šķīstošais vitamīns ir pieejams kapsulās un eļļas šķīdumos. Tam ir izteikta antioksidanta iedarbība, tas novērš kaulu šūnu un skrimšļu iznīcināšanu ar brīvo radikāļu palīdzību.

Mehinhinons (C)

Tas ir parakstīts pacientiem, lai novērstu bagātīgus iekšējos asiņojumus, skrimšļa pārkaulošanos, nopietnu kaulu vai sāls nogulsnējumu deformāciju uz artēriju sieniņām..

Omega 3

Polinepiesātinātās taukskābes stimulē asinsrites uzlabošanos locītavās, kaulos, saitēs un normalizē barības vielu piegādi tām. Zivju eļļā ir ļoti daudz omega 3 skābju, tās ir pieejamas arī kapsulu, šķīdumu veidā.

Selēns

Šis mikroelements ir universāls antioksidants un adaptogēns, regulē metabolismu, ieskaitot taukus, olbaltumvielas un ogļhidrātus, piedalās redox procesos.

Kolagēns

Kolagēns ir daļa no daudzām bioaktīvām piedevām, kuras lieto, lai uzlabotu visas muskuļu un skeleta sistēmas darbību. Tas ir galvenais saistaudu struktūru - ādas, saišu, cīpslu - bloks.

Alus raugs

Alus raugs ir vērtīgs B vitamīnu, aminoskābju un minerālvielu avots. Tie ir iekļauti terapeitiskajās shēmās, lai atjaunotu un stiprinātu imūnsistēmu, paātrinātu skrimšļa un kaulu audu reģenerāciju.

Peptīdi

Šie bioaktīvie ir atrodami daudzos uztura bagātinātājos. Tie regulē lielāko daļu cilvēka ķermeņa procesu, atjauno iznīcinātās šūnas, aizsargā ķermeni no toksīniem, kas tajā ienākuši..

Antioksikapi

Zāles satur taukainu betakarotīna suspensiju, tokoferola acetātu, selēnu, askorbīnskābi. Tās kursa uztveršana palielina ķermeņa adaptīvās spējas, aizsargā šūnas no priekšlaicīgas novecošanās.

Triovit

Zāles kapsulās sastāv no betataba, rauga kompleksa ar selēnu, askorbīnskābi, tokoferola acetātu. Zāles ir paredzētas bioaktīvo vielu krājumu papildināšanai nepietiekamas barības gadījumā.

Artrona komplekss

Zāles aktīvās sastāvdaļas ir glikozamīna hidrohlorīds un hondroitīna sulfāts. To lieto, lai daļēji atjaunotu locītavu skrimšļa audus, uzlabotu saišu, muskuļu un cīpslu stāvokli.

Iekļaut Forte

Tās ir košļājamās tabletes ar holekalciferolu un kalcija karbonātu. Kursu uzņemšana Complivit Calcium D3 Forte ir paredzēts pacientiem ar kalcija trūkumu organismā vai gadījumā, ja tiek pārkāpts tā uzsūkšanās kuņģa-zarnu traktā.

Hondroitīns ar glikozamīnu

Tas ir uztura bagātinātājs tablešu formā. Uztura bagātinātājs tiek izmantots, lai atjaunotu iznīcinātos skrimšļus, samazinātu sāpīgo sajūtu smagumu locītavās, mazinātu lēnos iekaisuma procesus.

Locītavu stiprināšana, ievērojot diētas un uzturu

Mainot uzturu, ir iespējams papildināt vitamīnu un mikroelementu rezerves. Tas kļūst par lielisku locītavu struktūru bojājumu veidošanās, kaulu retināšanas, saišu un cīpslu stiprības zaudēšanas novēršanu..

Vitamīnus saturoši pārtikas produkti

Ūdenī šķīstošie vitamīni lielos daudzumos atrodami svaigos dārzeņos, ogās, augļos, griķos, kukurūzā, rīsos, kviešu putraimos. Taukos šķīstošo vitamīnu avots ir siļķe, lasis, kausējums, flaxseed, olīvas, saulespuķu eļļa.

Sporta uzturs

Dietologi iesaka sportistiem uzturā iekļaut treknas zivis, liesu gaļu, graudaugus, dārzeņus, augļus, pienskābes produktus. Daudzi mikroelementi ir sastopami riekstos un žāvētos augļos - lazdu riekstos, Indijā, rozīnēs, žāvētos aprikozēs.

Speciālas instrukcijas

Pirms iegādāties saišu, locītavu, kaulu vitamīnus, jums jākonsultējas ar ārstu. Pretējā gadījumā jūs varat sasniegt tieši pretēju rezultātu, jo hipervitaminoze ir ne mazāk bīstama kā hipovitaminoze vai vitamīnu deficīts.

Līdzīgi raksti

Kā aizmirst par sāpēm locītavās?

• Locītavu sāpes ierobežo jūsu kustības un piepildīto dzīvi...
• Jūs uztrauc diskomforts, kraukšķīgas un sistemātiskas sāpes...
• Varbūt esat izmēģinājis ķekars zāļu, krēmu un ziedes...
• Bet, spriežot pēc fakta, ka jūs lasāt šīs rindas, tie jums neko daudz nepalīdzēja...

Bet ortopēds Valentīns Dikul apgalvo, ka patiešām efektīvs līdzeklis pret locītavu sāpēm pastāv! Lasīt vairāk >>>