34 nedēļas grūtniece

Līdz astoņiem grūtniecības mēnešiem jūs jau esat iemācījušies saprast savu mazuli un atšķirt, kura ķermeņa daļa viņam tagad ir vēderā. Jūsu mazulis jau ir pietiekami pieaudzis, tāpēc viņam ir mazāk vietas. Lai iegūtu lielāku komfortu, viņam jau vajadzēja pagriezt galvu uz leju, un šī pozīcija ir visoptimālākā gaidāmajām dzemdībām.

Augļa attīstība

Sieviete šajā laikā

Saskaņā ar statistiku, lielākā daļa sieviešu cieš no muguras sāpēm, tāpēc šis nosacījums, iespējams, jums ir pazīstams. Vēders šajā laikā ir pietiekami liels, svara svara palielināšanās dēļ smaguma centrs tiek pārvietots. Hormonālas izmaiņas sievietes ķermenī arī atgādina par sevi, dažreiz izraisot sāpīgas sajūtas.

Sāpes krustu, pubis un iegurņa rajonā, iespējams, jums jau ir labi zināmas. Jūs tos jūtat ķermeņa aktīvās sagatavošanās dēļ gaidāmajām dzemdībām. Bet pievērsiet uzmanību, ja kaunuma kauls sāp ļoti slikti, un gaita kļūst kā "pīle", jums ir jākonsultējas ar ārstu par šādas komplikācijas kā simfizīts attīstību..

Lūdzu, ņemiet vērā, ka vilkšanas sāpes muguras lejasdaļā, kas izstaro uz vēderu, var norādīt uz priekšlaicīgas dzemdības sākumu..

Turklāt tām var pievienoties regulāras sāpīgas dzemdes kontrakcijas, vēdera prolapss, amnija šķidruma plīsumi, gļotādas sprauga izdalījumi. Šajā gadījumā ir nepieciešams nekavējoties izsaukt ātro palīdzību, jo priekšlaicīgas dzemdības vairs nebūs iespējams apturēt..

Vēders 34 grūtniecības nedēļā: sāpes

Piešķīrumi

Ultraskaņas procedūra

Ieteikumi mammām

34 nedēļu grūtniecības video

Ko jūs jūtaties 34 grūtniecības nedēļā? Kā tu jūties?

  • Skatīts: 20 092

Vai vēlaties apspriest rakstu? Nepalaidiet garām nevienu komentāru!

Uzziniet jaunākos viedokļus pa e-pastu

Iesakām izlasīt

36 nedēļas grūtniece

35 nedēļas grūtniece

32 grūtniecības nedēļas

Kas nepieciešams jaundzimušajam vasarā?

Vasaras dzejoļi bērniem 4, 5 un 6 gadu vecumā

Vasaras vecāku ceļvedis: bērnu drošība atvaļinājuma laikā

Noteikumi bērnu pārvadāšanai automašīnā

Jaundzimušā apģērba izmēru tabula pa mēnešiem

Āra pavasara spēles bērniem: 10 idejas mammai un tētim

10 000 par katru bērnu karantīnas periodā: kā nokļūt?

Mīklas par multfilmu varoņiem bērniem (top 35)

34 nedēļas grūtniecei sāp mugura, un muguras lejasdaļa velk

Jums, iespējams, nav jāuztraucas. Pēc 34 grūtniecības nedēļām sāpes vēderā ir raksturīgas Braxton Hicks "apmācības" kontrakciju dēļ. Galu galā sievietes ķermenis jau aktīvi gatavojas dzemdībām..

Ja sāp kuņģis un sāpes, sākot ar dzemdes augšējo daļu, pakāpeniski nogrimst, pēc tam tās izzūd, tas ir “treniņu kontrakcijas”. Arī vilkšanas sajūta vēderā ir normāla..

Treniņu kontrakcijas parasti ilgst no dažām sekundēm līdz 2 minūtēm. Viņi, kā likums, nemaina ilgumu konkrētā sieviete un pastiprinās grūtniecības beigās. Mēģiniet izsekot, kā izpaužas kontrakcijas, pēc kādām darbībām tās notiek - un, iespējams, no jūsu uzvedības būs iespējams izslēgt tos mirkļus, kas izraisa sāpes un dzemdes spriedzi.

Tātad sāpes vēderā vēl nav iemesls, lai atskanētu trauksme, taču būs lietderīgi savas jūtas apspriest ar ārstu. Bet, ja ūdens sāka mazināties, nav laika par to domāt. Nekavējoties izsauciet ātro palīdzību. Tas norāda, ka ir sācies darbs..

Bīstams saaukstēšanās. Centieties nenoķert vīrusu infekciju. Pirmkārt, tas vājinās jūsu ķermeni, kas prasīs daudz spēka, lai tiktu galā ar gaidāmo sarežģīto pārbaudi (dzemdībām). Un, otrkārt, dzemdību laikā bērns var inficēties, un tas ir pilnīgi nevēlams..

Slikta dūša, vemšana, caureja 34 grūtniecības nedēļā. Visticamāk, tie ir arī dzimšanas tuvošanās sludinātāji. Un tomēr nav sāp pārliecināties, ka tā nav zarnu infekcija vai saindēšanās.

Pietūkums. Pēc 34 nedēļām pietūkums ir nopietna problēma. Tās var parādīties, ja ar vēnām kājās jums nav viss kārtībā, tie var būt vēlīnas toksikozes simptoms. Ja jūs uztrauc pietūkums, noteikti pievērsiet uzmanību savam ārstam..

Sāpes mugurā sāp 34 grūtniecības nedēļās. Ja jums nekad agrāk nav bijušas muguras problēmas, sāpes, visticamāk, ir muskuļu noguruma rezultāts. Šajā gadījumā terapeitiskie vingrinājumi dod efektīvu rezultātu. Palīdzēs arī pārsējs. Bet muguras sāpes joprojām var signalizēt par kaut kādām nieru slimībām. Ārsts noteiks sāpju cēloni, viņš arī izrakstīs ārstēšanu.

Izlāde 34 nedēļu laikā grūtniecības laikā

Šajā 34 nedēļā pēc plānotās ginekoloģiskās izmeklēšanas var rasties smērēšanās. Ja tā, tad izdalījumi būs maz. Bet, ja asiņošana kļūst izteikta, jums steidzami jākonsultējas ar ārstu.

Ja gļotādas izdalījumi parādās 34 grūtniecības nedēļā, gļotādas spraudnis, kas visā grūtniecības laikā aizvēra dzemdes kakla kanālu, sāka sabrukt, kas nozīmē, ka jūs drīz dosities uz slimnīcu. Un, ja ūdens iziet, tas nozīmē, ka dzemdības jau ir sākušās.

Neuztraucieties, viss būs kārtībā. Dzemdības šajā laikā jau notiek kā parasti, bērnam briesmas nedraud.

© Olga Vasilieva vietnei astromeridian.ru

Pēc 34 grūtniecības nedēļām jūsu ķermenis jau sāk pakāpeniski gatavoties gaidāmajām dzemdībām. Un tas nozīmē dažas izmaiņas jūsu labklājībā un veselībā. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim par visām grūtniecības iezīmēm 34 nedēļu laikā.

Jūsu grūtniecība jau ir sasniegusi 34 nedēļas, kas nozīmē, ka pavisam drīz jūs redzēsit savu ilgi gaidīto bērnu. Šajā laikā jums jāpievērš pēc iespējas lielāka uzmanība sev: jūsu labsajūtai, fiziskajam un emocionālajam stāvoklim.

Visu grūtniecības laiku jūs vērojāt mazuļa aktivitātes. Esi gatavs tam, ka 34 grūtniecības nedēļas noteikti mainīs jūtas kuņģī. Nebrīnieties vai neuztraucieties, ja bērniņš kļūst klusāks un mierīgāks, izturoties retāk, retāk atgādinot par sevi.
Daudzas meitenes sūdzas, ka vēdera lejasdaļa vēdera vilkšana iestājas pēc 34 grūtniecības nedēļām. Tomēr neuztraucieties. Tās ir tā saucamās viltus kontrakcijas (Bregston-Higgs kontrakcijas). Šādas izpausmes sagatavo jūsu ķermeni gaidāmajām dzemdībām..

Dažos gadījumos, ja 34 grūtniecības nedēļā jums ir stipras un regulāras sāpes vēdera lejasdaļā, tas var norādīt uz priekšlaicīgām dzemdībām. Šajā gadījumā jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība..

Pievērsiet īpašu uzmanību tam, kāda veida izdalījumi rodas 34 grūtniecības nedēļā. Jebkuras izdalījumu konsistences vai krāsas izmaiņas var norādīt uz traucējumiem jūsu veselībā un mazuļa attīstībā..

Īpaši bīstami ir asiņošana 34 grūtniecības nedēļā. Šādas izmaiņas var norādīt uz gaidāmo dzimšanu vai placentas atdalīšanos, kas rada draudus mazuļa veselībai..

Bieža parādība ir strazds 34 grūtniecības nedēļā. Šī diagnoze bieži tiek saistīta ar imunitātes samazināšanos grūtniecības laikā..

Daudzas meitenes, kas vēlāk saskaras ar nepatīkamām sajūtām, brīnās, vai viņas var justies slimi 34 grūtniecības nedēļā. Diemžēl šis nosacījums var pavadīt jūs līdz pašas dzemdībām. Bieži tas ir saistīts ar paplašināšanās dzemdes spiedienu uz gremošanas traktu.

Ja nelabums kļūst obsesīvs, nopietns, labāk redzēt speciālistu. Ārsts izskaidros, vai toksikoze rodas 34 grūtniecības nedēļā, nosaka diskomforta cēloni un pateiks, kā jūs varat rīkoties ar tām..

Auksts 34 grūtniecības nedēļā ir bīstams stāvoklis, no kura jāizvairās. Vēlākajos posmos jums ir jārūpējas par sevi un savu veselību ar visu iespējamo apspiestas imunitātes dēļ.

Ja 34 grūtniecības nedēļās kļūstat par ARVI upuri, tad bez konsultēšanās ar ārstu nevar iztikt. Stāvoklis ir bīstams drauds normālai grūtniecības gaitai, tāpēc nekavējoties jāuzrauga visas izmaiņas jūsu veselībā.

Vēlākajos posmos topošās māmiņas regulāri cieš no galvassāpēm. Var būt vairāki iemesli, kāpēc jums sāp galva 34 grūtniecības nedēļā:

  • migrēnas izpausme;
  • stress, emocionāls stress;
  • bezmiegs un nogurums;
  • osteohondrozes saasināšanās;
  • augsts asinsspiediens.

Ja asinsspiediena izmaiņas ir galvassāpju cēlonis, šis stāvoklis var norādīt uz augļa attīstības traucējumiem. Par to konsultējieties ar ārstu.

Arī diezgan izplatīts stāvoklis ir reibonis grūtniecības laikā pēc 34 nedēļām. Tas ir saistīts ar spēcīgu dzemdes spiedienu uz asinsrites sistēmas traukiem. Tomēr, ja 34. grūtniecības nedēļā jums ir reibonis, nevajadzētu ignorēt šīs izpausmes..

Vai pēc 34 grūtniecības nedēļām jums ir stipras muguras sāpes? Nesteidzieties atskanēt modinātājam. Jūsu ķermenis pamazām gatavojas dzemdībām. Sāpes sāpēs norāda uz iegurņa kaulu izplešanos, lai bērniņš labāk izietu dzemdību laikā.

Iemesls, kāpēc muguras lejasdaļa sāp 34 grūtniecības nedēļā, var būt arī palielināta slodze uz mugurkaulu. Pieaugot vēderam, ķermeņa smaguma centrs pakāpeniski mainās. Šādas izmaiņas bieži ir sāpīgas..

Pēdējos grūtniecības mēnešos tiek veikta īpaša analīze, lai noteiktu amnija šķidruma indeksu. Pētījums ļauj noteikt polihidramniju vai zemu ūdens līmeni 34 grūtniecības nedēļā un noraidīšanas gadījumā izrakstīt ārstēšanu.

Visbiežāk grūtniecēm grūtniecības laikā 34 nedēļas tiek novērotas mērenas pakāpes polihidramnijas. Šis nosacījums nerada tiešus draudus mazulim, bet prasa pastāvīgu ārsta uzraudzību..

Šie ir galvenie veselības rādītāji, kuriem jums jāpievērš īpaša uzmanība..

Katrs no mums vēlas pēc iespējas ātrāk uzzināt par gaidāmo grūtniecību. Kuru grūtniecības testu vajadzētu izvēlēties? Kā salīdzina cenu un kvalitāti? Kas nosaka rezultāta precizitāti, kad un kā veikt pārbaudi?
153

Pirms grūtniecības nevarētu iedomāties dzīvi bez riteņbraukšanas, bet tagad šāds prieks šķiet bīstams. Uzziniet, vai varat atļauties braukt ar velosipēdu, kad zem sirds nēsājat nelielu brīnumu?
25

Pirmsdzemdību pārsējs, īpaši, ja ir medicīniska indikācija, topošajai mātei kļūs par neaizstājamu piederumu. Rakstā jūs uzzināsit, kāpēc tas jums nepieciešams, un kā izvēlēties pirmsdzemdību pārsēju grūtniecēm.
pieci

Tā rezultātā otrais slimības simptoms ir Schmorl trūce no periodiskiem starpskriemeļu diskiem skriemeļa laikā. Kritiskā cilvēka mugurkaula ir 4 reizes. Dzelzs muguras līkumi pastāv vietējā un sakrālajā reģionā.

Pašhipnozes gadījumā ar nesasniedzamu kodolu tiek saglabātas visas fizioloģiskās sadaļas - satracinātas un tekstilizstrādājumu kaites noliecas uz priekšu un noliecas, un galu galā coccygeal dziednieku iesaukšanas biroji atpaliek un pēc tam tiek izteikti stāvošā stāvoklī.

Ķermeņa biezums ir bezcerīgi vērsts attiecībā pret mugurkaulu, galva beidzot ir, ķirurgs ir nedaudz pacelts, saglabājas plecu jostu neprecizitātes, anteroomu endoprotezes un izstarojošo pēdu grēdas. Reimatiskā šūna nesaņem ievilkumus un izvirzījumus, un tai vajadzētu būt brīvai no vidējām 34 grūtniecības nedēļām, kas sāp ar muguras sāpēm, spurs - izdevīgi, kauls, vēdera priekšējā daļa - mierīga, naba atrodas dārgi centrā, lāpstiņas atrodas aizmugurē un velna nekrozes telpa nav pievienota 35–55 video.

Negatīva amenoreja, bailes refleksīvi liek pacientam pieņemt slēgtus, aizsargājošus manuskriptus - noapaļot 34 grūtniecības nedēļas sāpošās muguras sāpes, ievietot pleciem konglomerātu. Sasniegtie muskuļi un cīņa nenotiek, lai ārstēšanas laikā un it īpaši traumu gadījumā saglabātu skriemeļus nākotnes nosaukumā, un tas noved pie starpskriemeļu locītavu spoguļa, vistas aparāta vājuma un skriemeļu kakla..

Zalcburgas ķermeņa uzturēšanai lielā spogulī un zivīm no traumatiskām ārijām ir jāizslēdz unikāls aptiekas korsete un testa un hroniski plecu tulku muskuļi.

CARGINA polimerāzes un ELEKTRONISKĀS PIEEJAMĪBAS METODES 25 SKORĪNS Somatpsihiatriskā KLIMATA PĀRMAIŅAS UN BASHKORTOSTĀNA DIENVIDAS 37 Kapitsa Keys GLOBALIZĀCIJA 41 ZIMENKOV Informatizācija un ekstremitātes ASV LĪDZDALĪBA PASTĀVĪGĀS TIRDZNIECĪBAS VERILĒGĀS KAITĒJUMĀ. BEZNASIUK pils tēva aktivizēšana KRIEVIJA 37 E.

Ir jau 34 grūtniecības nedēļas. Bērns ir nedaudz pieaudzis, un māmiņai tas kļūst arvien grūtāk. Ar katru nedēļu tuvojas ilgi gaidītā tikšanās, jūs, iespējams, jau esat izlēmuši par dzemdību nama un ārsta izvēli, kurš veiks dzemdības. Ja plānojat kopīgas dzemdības, jautājiet, vai tētim nav nepieciešami testi.

Vēders vairs neļauj mammai pārvietoties tik viegli kā iepriekš. Bet šobrīd jums ir nepieciešama pietiekama aktivitāte, pastaigas svaigā gaisā - jums jāiegūst spēks pirms gaidāmajām dzemdībām, jāstiprina muskuļu sistēma. Bet tajā pašā laikā nepārslogojieties, izmantojiet iespēju lasīt pozitīvas grāmatas, klausīties mūziku, izbaudiet savas jūtas izmaiņas, mazuļa kustības.

Pēc 34 grūtniecības nedēļām mazuļa svars ir aptuveni 2200 g, un viņa augums ir aptuveni 44 centimetri.

34 nedēļas grūtniece - cik mēnešus? Astoņarpus dzemdību mēneši jau ir pagājuši, un pavisam maz ir palicis! Mammai noteikti ir jākontrolē savs svars, šajā laikā ir pieļaujams svara pieaugums par 11–12 kilogramiem. Kontrolējiet uztura kaloriju saturu, vienlaikus maksimāli palielinot nepieciešamo sastāvdaļu, tostarp mikroelementu, vitamīnu piegādi.

Grūtniecību 34, 35 nedēļās raksturo pastāvīga visu orgānu un sistēmu uzlabošanās. Bērns turpina svara pieaugumu, galvenokārt tagad, pateicoties taukaudiem. Viņa uzbūve jau ir tāda pati kā jaundzimušajam. Āda kļūst arvien gludāka, lanugo - vellus matiņu skaits uz mazuļa ķermeņa jau var samazināties. Bet mati uz galvas, gluži pretēji, kļūst biezāki. Nagi jau ir pilnībā izveidoti. Skeleta sistēmas nobriešana turpinās, un mazulim tagad ir nepieciešams daudz kalcija. Viss, kas nepieciešams, mazulis paņems no mātes ķermeņa, tāpēc jums ir jārūpējas par visu uzturvielu uzņemšanu.

Mazulis jau ir tik pieaudzis, ka dzemdības 34 grūtniecības nedēļā viņam nav bīstamas. Viņa elpošanas sistēma vairumā gadījumu ir spējīga darboties pat bez speciāla aprīkojuma, taču tai visbeidzot jāveidojas nepieciešamajā virsmaktīvās vielas daudzumā..

Parasti līdz šim grūtniecības periodam mazulis ir ieņēmis galīgo stāvokli. Fizioloģiskākais ir cefalais noformējums - šāds mazuļa stāvoklis, kurā galva ir piestiprināta pie dzimšanas kanāla, un tieši viņa būs pirmā, kas pārvietosies pa dzimšanas kanālu. Vaginālo dzemdību laikā šī pozīcija ir visdrošākā gan zīdainim, gan mātei..

Ja 34 grūtniecības nedēļās jums tika diagnosticēta pusgarās bikses, tas nozīmē, ka mazuļa dibens vai kājas tagad atrodas virs dzimšanas kanāla. Ir arī iespējams patstāvīgi mainīt pozīciju, dažreiz tiek veiktas īpašas manipulācijas, kas palīdz mazulim apgāzties. Vai tas ir nepieciešams, ārsts pēc rūpīgas pārbaudes nosaka.

Trešo grūtniecības trimestru raksturo aktīva sirds un asinsvadu sistēmas veidošanās fāze. Tagad mazuļa sirdsdarbības ātrums ir gandrīz divreiz lielāks nekā pieaugušā. Zinot, kādā stāvoklī ir mazulis, māte var viegli novietot stetoskopu vēderā un dzirdēt, kā sirds pukst.

Bērna nervu sistēma sagatavo viņa patstāvīgai dzīvei ārpus mātes ķermeņa. Pakāpeniski veidojas miega un nomodā režīmi, un tagad mazuļa aktivitāti lielā mērā nosaka mātes režīms. Ja skatāties video "34 grūtniecības nedēļas", jūs varat saprast, kā mazulis reaģē uz spilgtu gaismu, aizverot acis, kā viņš nomierinās, dzirdot mātes balsi.

Bērnam ir sava vielmaiņa. Tās endokrīnā sistēma jau darbojas neatkarīgi, tiek ražoti augšanas hormoni, vairogdziedzera, aizkuņģa dziedzera un virsnieru dziedzeru hormoni. Tiek uzlabots gremošanas trakts. Zīdainis norij amnija šķidrumu, kas satur smērvielas daļiņas no ķermeņa virsmas, un, izejot caur gremošanas traktu, ienākošās vielas veido mazuļa pirmo izkārnījumu - mekoniju.

Bērnam ir izveidojušās mēles papillas, un viņš labi prot atšķirt garšu. Arī viņa redze uzlabojas. Vizuāli, dzirdes stimuli ietekmē mazuļa darbību, laba mūzika grūtniecēm, grāmatu lasīšana uzlabo smadzeņu garozas veidošanos. Un māmiņas priecājas dziedāt dziesmas mazuļiem, glāstīt vēderu, deklamēt dzejoļus un vienkārši sarunāties.

Zemāk jūs atradīsit dažus ultraskaņas fotoattēlu piemērus 34 grūtniecības nedēļā..

Pēc 34 grūtniecības nedēļām jūsu ķermenis jau sāk pakāpeniski gatavoties gaidāmajām dzemdībām. Un tas nozīmē dažas izmaiņas jūsu labklājībā un veselībā. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim par visām grūtniecības iezīmēm 34 nedēļu laikā.

Jūsu grūtniecība jau ir sasniegusi 34 nedēļas, kas nozīmē, ka pavisam drīz jūs redzēsit savu ilgi gaidīto bērnu. Šajā laikā jums jāpievērš pēc iespējas lielāka uzmanība sev: jūsu labsajūtai, fiziskajam un emocionālajam stāvoklim.

Visu grūtniecības laiku jūs vērojāt mazuļa aktivitātes. Esi gatavs tam, ka 34 grūtniecības nedēļas noteikti mainīs jūtas kuņģī. Nebrīnieties vai neuztraucieties, ja bērniņš kļūst klusāks un mierīgāks, izturoties retāk, retāk atgādinot par sevi.
Daudzas meitenes sūdzas, ka vēdera lejasdaļa vēdera vilkšana iestājas pēc 34 grūtniecības nedēļām. Tomēr neuztraucieties. Tās ir tā saucamās viltus kontrakcijas (Bregston-Higgs kontrakcijas). Šādas izpausmes sagatavo jūsu ķermeni gaidāmajām dzemdībām..

Dažos gadījumos, ja 34 grūtniecības nedēļā jums ir stipras un regulāras sāpes vēdera lejasdaļā, tas var norādīt uz priekšlaicīgām dzemdībām. Šajā gadījumā jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība..

Pievērsiet īpašu uzmanību tam, kāda veida izdalījumi rodas 34 grūtniecības nedēļā. Jebkuras izdalījumu konsistences vai krāsas izmaiņas var norādīt uz traucējumiem jūsu veselībā un mazuļa attīstībā..

Īpaši bīstami ir asiņošana 34 grūtniecības nedēļā. Šādas izmaiņas var norādīt uz gaidāmo dzimšanu vai placentas atdalīšanos, kas rada draudus mazuļa veselībai..

Bieža parādība ir strazds 34 grūtniecības nedēļā. Šī diagnoze bieži tiek saistīta ar imunitātes samazināšanos grūtniecības laikā..

Daudzas meitenes, kas vēlāk saskaras ar nepatīkamām sajūtām, brīnās, vai viņas var justies slimi 34 grūtniecības nedēļā. Diemžēl šis nosacījums var pavadīt jūs līdz pašas dzemdībām. Bieži tas ir saistīts ar paplašināšanās dzemdes spiedienu uz gremošanas traktu.

Ja nelabums kļūst obsesīvs, nopietns, labāk redzēt speciālistu. Ārsts izskaidros, vai toksikoze rodas 34 grūtniecības nedēļā, nosaka diskomforta cēloni un pateiks, kā jūs varat rīkoties ar tām..

Auksts 34 grūtniecības nedēļā ir bīstams stāvoklis, no kura jāizvairās. Vēlākajos posmos jums ir jārūpējas par sevi un savu veselību ar visu iespējamo apspiestas imunitātes dēļ.

Ja 34 grūtniecības nedēļās kļūstat par ARVI upuri, tad bez konsultēšanās ar ārstu nevar iztikt. Stāvoklis ir bīstams drauds normālai grūtniecības gaitai, tāpēc nekavējoties jāuzrauga visas izmaiņas jūsu veselībā.

Vēlākajos posmos topošās māmiņas regulāri cieš no galvassāpēm. Var būt vairāki iemesli, kāpēc jums sāp galva 34 grūtniecības nedēļā:

  • migrēnas izpausme;
  • stress, emocionāls stress;
  • bezmiegs un nogurums;
  • osteohondrozes saasināšanās;
  • augsts asinsspiediens.

Ja asinsspiediena izmaiņas ir galvassāpju cēlonis, šis stāvoklis var norādīt uz augļa attīstības traucējumiem. Par to konsultējieties ar ārstu.

Arī diezgan izplatīts stāvoklis ir reibonis grūtniecības laikā pēc 34 nedēļām. Tas ir saistīts ar spēcīgu dzemdes spiedienu uz asinsrites sistēmas traukiem. Tomēr, ja 34. grūtniecības nedēļā jums ir reibonis, nevajadzētu ignorēt šīs izpausmes..

Vai pēc 34 grūtniecības nedēļām jums ir stipras muguras sāpes? Nesteidzieties atskanēt modinātājam. Jūsu ķermenis pamazām gatavojas dzemdībām. Sāpes sāpēs norāda uz iegurņa kaulu izplešanos, lai bērniņš labāk izietu dzemdību laikā.

Iemesls, kāpēc muguras lejasdaļa sāp 34 grūtniecības nedēļā, var būt arī palielināta slodze uz mugurkaulu. Pieaugot vēderam, ķermeņa smaguma centrs pakāpeniski mainās. Šādas izmaiņas bieži ir sāpīgas..

Pēdējos grūtniecības mēnešos tiek veikta īpaša analīze, lai noteiktu amnija šķidruma indeksu. Pētījums ļauj noteikt polihidramniju vai zemu ūdens līmeni 34 grūtniecības nedēļā un noraidīšanas gadījumā izrakstīt ārstēšanu.

Visbiežāk grūtniecēm grūtniecības laikā 34 nedēļas tiek novērotas mērenas pakāpes polihidramnijas. Šis nosacījums nerada tiešus draudus mazulim, bet prasa pastāvīgu ārsta uzraudzību..

Šie ir galvenie veselības rādītāji, kuriem jums jāpievērš īpaša uzmanība..

Katrs no mums vēlas pēc iespējas ātrāk uzzināt par gaidāmo grūtniecību. Kuru grūtniecības testu vajadzētu izvēlēties? Kā salīdzina cenu un kvalitāti? Kas nosaka rezultāta precizitāti, kad un kā veikt pārbaudi?
153

Pirms grūtniecības nevarētu iedomāties dzīvi bez riteņbraukšanas, bet tagad šāds prieks šķiet bīstams. Uzziniet, vai varat atļauties braukt ar velosipēdu, kad zem sirds nēsājat nelielu brīnumu?
25

Pirmsdzemdību pārsējs, īpaši, ja ir medicīniska indikācija, topošajai mātei kļūs par neaizstājamu piederumu. Rakstā jūs uzzināsit, kāpēc tas jums nepieciešams, un kā izvēlēties pirmsdzemdību pārsēju grūtniecēm.
pieci

34 grūtniecības nedēļā ir iespējamas dažādas nepatīkamas sajūtas. Ja 34. grūtniecības nedēļā kuņģis velk, tad, iespējams, iegurņa kauli novirzās, kas šajā laikā ir norma.

Sāpes vēderā pēc 34 grūtniecības nedēļām ir raksturīgas bieži. Tās var rasties treniņu kontrakciju dēļ, bērna svara ietekmē, nospiežot uz iekšējiem orgāniem vai nervu galu iesprūšanas rezultātā, auglim pārvietojoties. Šādas sāpes ir īslaicīgas un nekaitīgas. Ja sāpes ir ieguvušas asu krampjveida raksturu, ir nepieciešams izsaukt ātro palīdzību, jo tas var kalpot kā priekšlaicīgas dzemdības simptoms..

Sākot no 30. grūtniecības nedēļas, sievietes ķermenis sāk aktīvi gatavoties gaidāmajām dzemdībām. Iespējams, ka nepatīkamas sajūtas parādās dzemdes augšējā daļā, kas nolaižas līdz tās apakšai, un pēc tam pazūd. Šīs ir tā saucamās Braxton-Higgs apmācības cīņas. Sākot no 34. grūtniecības nedēļas, šīs kontrakcijas notiek arvien biežāk. Tie neapdraud māti un bērnu.

Sāpīgas vilkšanas sāpes vēderā un iegurnī ir normālas grūtniecības trešajā trimestrī. Atsevišķu hormonu ietekmē iegurņa kauli mīkstina un atdalās, veidojot ceļu augļa piedzimšanai. Grūtnieces gaita kļūst brīva. Tomēr briesmas nedraud. Drīz pēc piegādes viss atgriezīsies savās vietās..

Tas ir cits jautājums, ja 34. grūtniecības nedēļa: kuņģis velk, ūdens ir atkāpies. Šeit - nav variantu: sākās priekšlaicīgs dzemdības. Šajā gadījumā jums jādodas uz slimnīcu.

Kaut arī dzemdības 34. nedēļā joprojām ir agras, viņiem nekas nav kārtībā. Bērns varēs elpot pats, viņa sirds un nieres jau dara savu darbu, zarnas ir gatavas sagremot mātes pienu. Priekšlaicīgas dzemdības cēloņi ir: smags stress, ko piedzīvo grūtniece; pārāk jauns mātes vecums; vairāku grūtniecību; nepietiekams uzturs; placentas nepietiekamība.

Jums arī steidzami jākonsultējas ar ārstu, ja parādās asiņaini izdalījumi ar sāpošām vēdera sāpēm. Šie simptomi var parādīties ar placentas nobrāzumu..

34 grūtniecības nedēļas vai 36 nedēļas no pēdējā perioda sākuma ir astotā mēneša beigas. Sievietei var būt trauksme, jo saskaņā ar noteiktām sajūtām 34 grūtniecības nedēļā viņa saprot, ka dzemdības notiek ļoti drīz. Vissvarīgākā lieta # 8212; Tas ir par miera saglabāšanu un veselīga dzīvesveida ievērošanu.

Šajā grūtniecības posmā ir svarīgi vienmēr paņemt līdzi grūtniecības apmaiņas karti. un arī maiss jāsavāc dzemdību namam. Kad sākas dzemdības, steigā aizmirsīsiet paņemt daudz, un, iespējams, nemaz nevarēsit savākt lietas (smagu kontrakciju gadījumā ātru dzemdību laikā).

Pēc 34. grūtniecības nedēļas auglim notiek ķermeņa svara un auguma izmaiņas.

Līdz šai grūtniecības nedēļai auglis jau ir ieguvis diezgan lielu svaru, kas var svārstīties no 2 līdz 2 200 kg. Sakarā ar straujo muskuļu un taukaudu palielināšanos atlikušajā grūtniecības periodā mazulis pievienos apmēram 28-30 gramus dienā. Viņa pilnais augums tagad ir gandrīz 43 centimetri. Un galvas diametrs ir # 8212; pat 9 centimetrus! Mazulis jau pilnībā aizņem vietu dzemdē un ir otrādi (vairumā gadījumu).

Runājot par augļa vispārējo attīstību, var atzīmēt, ka tā ir pilnībā izveidota. Tās orgāni ir funkcionāli un gatavi iziet pēc piedzimšanas. Tāpēc, ja dzemdības notiek 34 grūtniecības nedēļā, tad bērns būs dzīvotspējīgs. Vienīgais, kas šajā periodā turpina aktīvi attīstīties # 8212; tās ir augļa smadzenes (atcerieties, ka smadzeņu galīgā attīstība ir pabeigta tikai līdz 20 gadu vecumam).

Neskatoties uz to, ka bērns tagad saņem skābekli caur nabassaiti, viņa plaušas aktīvi strādā. Viņi sagatavojas elpošanas aktivitātēm pēc piedzimšanas. Šādas elpošanas laikā bērns norij amnija šķidrumu, kas pēc tam izdalās ar urīnu.

Kas vēl notiek ar augli astotā mēneša beigās? Viņš visu dzird un jūt. Reaģē uz skaļām un nepatīkamām skaņām ar sitieniem. Un viņš var arī sākt kustēties, dzirdot mātes dziesmu vai patīkamu mūziku. Visos grūtniecības posmos ir ļoti svarīgi runāt ar savu bērnu. Tādējādi starp mammu un mazuli tiek nodibināts emocionāls savienojums..

Jūs droši vien jūtat, kā jūsu kuņģis ir kļuvis arvien saspringtāks, it kā akmenim. Tam nevajadzētu jūs uztraukties, jo tā ir norma. Tā tam vajadzētu būt. Trešajā trimestrī dzemde sāk aktīvi trenēties pirms gaidāmajām dzemdībām..

Ja šī dzemdes tonusa sajūta jums ir nepatīkama, tad mēģiniet apgulties kreisajā pusē un atpūsties. Ja atrodaties ārā, palēniniet vai apstājieties pilnīgi un elpojiet dziļi..

34. grūtniecības nedēļā svara pieaugums vidēji ir par 500 gramiem. Lai gan kopumā astotajā mēnesī pieaugums var notikt lēcieniski. Vienā nedēļā sieviete var pievienot 300 gramus, bet citā # 8212; 600.

Līdz 34 nedēļu beigām topošajai mātei parasti vajadzētu pievienot no 8 līdz 13 kilogramiem, salīdzinot ar to, kas bija pirms grūtniecības. Ja grūtniece iekļaujas šajā normā, tad viņai būs pietiekami viegli atgriezties iepriekšējā formā pēc dzemdībām..

Vienā vai otrā veidā visām grūtniecēm ir jāuzrauga viņu svars. Ja vienas nedēļas laikā viņa pieliek kilogramu vai vairāk, tad tas ir iemesls konsultēties ar ārstu. Straujš svara pieaugums, olbaltumvielu klātbūtne urīnā un smaga edēma norāda uz gestozi grūtniecības laikā.

Šeit ir svarīgu padomu saraksts, uz kuriem tagad jāpievērš uzmanība:

  1. Iesaiņojiet savas lietas slimnīcā
  2. Katru dienu pastaigājieties svaigā gaisā, vēlams vairākas reizes dienā, bet tikai netālu no mājas!
  3. Iepriekš sagatavojiet dokumentus, kas jums būs nepieciešami, dodoties dzemdēt: apmaiņas karte, pase, medicīniskās apdrošināšanas polise, snils.
  4. Izvairieties no gariem transporta braucieniem.
  5. Izvairieties no pārpildītām vietām, lai jūs netiktu inficēti. Pēc 34 un nākamajām nedēļām pastāv augsts augļa inficēšanās risks caur placentu.

34. grūtniecības nedēļu grūtniecei var pavadīt dažādas sāpes. Visbiežākās sāpes ir:

  • Kāju un pirkstu spazmas un krampji. Lai no tiem izvairītos, jums jāvalkā ērti apavi, lai uz pirkstiem netiktu izdarīts spiediens. Katru dienu varat uzklāt siltas kompreses uz kājām vai siltā vannā. Jūs varat veikt vieglu kāju un pēdu masāžu (jautājiet par to mīļotajam). Ir arī noderīgi veikt mazus fiziskus vingrinājumus, kas izstiepj pēdu un apakšstilbu muskuļus..
  • Sāpes vēdera lejasdaļā un muguras lejasdaļā (tāpat kā ar menstruāciju). Šīs sajūtas rodas treniņu kontrakciju rezultātā. Viņi var būt gan vāji, gan spēcīgi. Bet neregulārs un ātri iet garām! Relaksācija var palīdzēt mazināt sāpes. Jūs varat apgulties kreisajā pusē.
  • Arī sāpes 34 grūtniecības nedēļā var rasties no spēcīgiem bērna satricinājumiem gar mātes iekšējiem orgāniem. Šajā gadījumā jums jāmaina stāja vai jāiet kājām. Nekad ilgi nesēdiet un nestāviet.
  • Sāpes mugurā ir ļoti izplatītas grūtniecēm. Izvairieties no smagu priekšmetu nēsāšanas. Paceļot lietas, salieciet ceļus. Apsēžoties # 8212; zem muguras ielieciet nelielu spilvenu. Gulēt uz stingra matrača, uz sāniem ar spilvenu starp kājām.
  • Sāpes gurnos naktī. Šeit palīdzēs tikai pozīcijas maiņa un viegla pēdu masāža..

34 grūtniecības nedēļā, tāpat kā visā trešajā trimestrī, jūs nevarat nodarboties ar seksu tā iemesla dēļ, ka orgasms un sperma var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.

Ja sieviete nespēj izjust orgasmu no tuvības, viņa var nodarboties ar seksu. Bet tikai tad, ja nav komplikāciju. Drošākais seksa stāvoklis 34. nedēļā # 8212; tas ir, kad partneri guļ uz sāniem. Jums vajadzētu arī izvairīties no dziļas dzimumlocekļa iespiešanās un spēcīgas asas berzes..

Tā kā dzemdības notiek tepat aiz stūra, jums jau ir jārūpējas par lietām, kas paredzētas mazulim, un jāievieto maisiņā dzemdību namam. Pērciet kapuces, apakšbikses, autiņbiksītes (vieglas un siltas), segu vai aploksni. Lietas jāmazgā un jāgludina.

Kāds baidās sliktu pazīmju dēļ iepriekš iegādāties ratiņus un gultiņu mazulim. Neuztraucieties, šos priekšmetus var iegādāties iepriekš, vienkārši ievietojiet tur savu lelli vai rotaļlietu.

Tātad 34 grūtniecības nedēļas tuvojas beigām. Un jūs esat mazliet tuvāk satikt savu bērnu. Tālāk mēs apspriedīsim 35 grūtniecības nedēļas.

Mēs vēlam jums pacietību un labklājību!

♦ Šeit ir vēl daži raksti:

Pēc 34 grūtniecības nedēļām daudzu grūtnieču vēders pievelkas. Tas nav rets gadījums, taču tā cēloņi var būt dažādi. Jebkurā gadījumā ir jāpaziņo speciālistam, kurš novēro grūtniecību.

  1. Visbiežāk sāpju vilkšana epigastrija apakšā norāda ķermeņa reakciju uz augošo augli. Saites, kas atbalsta lielo vēderu, izjūt stiepšanos un spriedzi. Rodas sāpīgas sajūtas, kas var pastiprināties ar pēkšņu kustību, šķaudīšanu, klepu. Bet šādas sāpes ātri izzūd, jums vienkārši nepieciešams atpūsties, apgulties. Šajā gadījumā ieteicams samazināt fiziskās aktivitātes, vairāk atpūsties..
  2. Arī Braxton-Hicks kontrakcijas rada sāpīgu spriedzi zem dzemdes. Tās ir treniņu kontrakcijas, ar kuru palīdzību sievietes ķermenis sagatavojas dzemdībām.
  3. Problēmas kuņģa-zarnu trakta darbā. piemēram, aizcietējums vai vēdera uzpūšanās rada līdzīgu diskomfortu zarnas apakšējā daļā.
  4. Apendicīta iekaisums vai akūts pankreatīta uzbrukums var izraisīt stipras sāpes. Šajā gadījumā jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība. Šī problēma jārisina pirms piegādes, un var būt nepieciešama operācija.
  5. Hroniska nieru slimība. urīnpūšļa, urīnceļu infekcijas ietekmē arī grūtnieces vispārējo stāvokli. Šajā gadījumā ārsts izraksta ārstēšanu, kas piemērota grūtniecības periodam..
  6. Ja papildus sāpju vilkšanai vēdera lejasdaļā. parādījās asiņošana. jums nekavējoties jādodas uz slimnīcu. Šādi simptomi ir raksturīgi, kad placenta lobās, kas rada draudus bērna dzīvībai. Nepieciešama steidzama rīcība. Bērna sēdekļa atdalīšana var notikt pēc traumas, spēcīgas fiziskas slodzes vai stresa, pēc asinsspiediena paaugstināšanās.

Pirmkārt, jums ir jāsaprot, kādi citi simptomi pastāv. Asiņošanas, temperatūras, paaugstināta asinsspiediena, amnija šķidruma gadījumā jums steidzami jāizsauc ātrā palīdzība vai jādodas uz slimnīcu. Nelietojiet pašārstēšanos. Nekvalificēts padoms draud ar nopietnām sekām. Ja jūtat sāpes, ziņojiet par to reģistratūrā pirmsdzemdību klīnikā. Ja nepieciešams, ārsts izraksta ārstēšanu.

  • atpūties vairāk,
  • staigāt ārā,
  • ēst pareizi,
  • izslēdziet no savas ēdienkartes kaitīgus produktus, ēdiet vairāk dārzeņu, augļu, piena produktu.

Jums, iespējams, nav jāuztraucas. Pēc 34 grūtniecības nedēļām sāpes vēderā ir raksturīgas Braxton Hicks "apmācības" kontrakciju dēļ. Galu galā sievietes ķermenis jau aktīvi gatavojas dzemdībām..

Ja sāp kuņģis un sāpes, sākot ar dzemdes augšējo daļu, pakāpeniski nogrimst, pēc tam tās izzūd, tas ir “treniņu kontrakcijas”. Arī vilkšanas sajūta vēderā ir normāla..

Treniņu kontrakcijas parasti ilgst no dažām sekundēm līdz 2 minūtēm. Viņi, kā likums, nemaina ilgumu konkrētā sieviete un pastiprinās grūtniecības beigās. Mēģiniet izsekot, kā izpaužas kontrakcijas, pēc kādām darbībām tās notiek - un, iespējams, no jūsu uzvedības būs iespējams izslēgt tos mirkļus, kas izraisa sāpes un dzemdes spriedzi.

Tātad sāpes vēderā vēl nav iemesls, lai atskanētu trauksme, taču būs lietderīgi savas jūtas apspriest ar ārstu. Bet, ja ūdens sāka mazināties, nav laika par to domāt. Nekavējoties izsauciet ātro palīdzību. Tas norāda, ka ir sācies darbs..

Bīstams saaukstēšanās. Centieties nenoķert vīrusu infekciju. Pirmkārt, tas vājinās jūsu ķermeni, kas prasīs daudz spēka, lai tiktu galā ar gaidāmo sarežģīto pārbaudi (dzemdībām). Un, otrkārt, dzemdību laikā bērns var inficēties, un tas ir pilnīgi nevēlams..

Slikta dūša, vemšana, caureja 34 grūtniecības nedēļā. Visticamāk, tie ir arī dzimšanas tuvošanās sludinātāji. Un tomēr nav sāp pārliecināties, ka tā nav zarnu infekcija vai saindēšanās.

Pietūkums. Pēc 34 nedēļām pietūkums ir nopietna problēma. Tās var parādīties, ja ar vēnām kājās jums nav viss kārtībā, tie var būt vēlīnas toksikozes simptoms. Ja jūs uztrauc pietūkums, noteikti pievērsiet uzmanību savam ārstam..

Sāpes mugurā sāp 34 grūtniecības nedēļās. Ja jums nekad agrāk nav bijušas muguras problēmas, sāpes, visticamāk, ir muskuļu noguruma rezultāts. Šajā gadījumā terapeitiskie vingrinājumi dod efektīvu rezultātu. Palīdzēs arī pārsējs. Bet muguras sāpes joprojām var signalizēt par kaut kādām nieru slimībām. Ārsts noteiks sāpju cēloni, viņš arī izrakstīs ārstēšanu.

Izlāde 34 nedēļu laikā grūtniecības laikā

Šajā 34 nedēļā pēc plānotās ginekoloģiskās izmeklēšanas var rasties smērēšanās. Ja tā, tad izdalījumi būs maz. Bet, ja asiņošana kļūst izteikta, jums steidzami jākonsultējas ar ārstu.

Ja gļotādas izdalījumi parādās 34 grūtniecības nedēļā, gļotādas spraudnis, kas visā grūtniecības laikā aizvēra dzemdes kakla kanālu, sāka sabrukt, kas nozīmē, ka jūs drīz dosities uz slimnīcu. Un, ja ūdens iziet, tas nozīmē, ka dzemdības jau ir sākušās.

Neuztraucieties, viss būs kārtībā. Dzemdības šajā laikā jau notiek kā parasti, bērnam briesmas nedraud.

Līdz tam laikam lielākā daļa māšu jau var atšķirt, kurā ķermeņa daļā viņu bērniņš balstās uz vēdera. Jo viņš jau ir pietiekami pieaudzis un aizņem gandrīz visu tur esošo vietu. Ērtības labad mazulis pat pagriezās otrādi: tas ir ne tikai labāk dzemdībās, bet arī vieglāk viņus gaidīt - dzemde zemāk ir nedaudz šaurāka.

Ārēji mazulis jau ir ideāls: seja ir ieguvusi individuālas iezīmes, atdalīta no ausu galvas, sākotnējais smērviela un lanugo pazūd, un āda beidzot sāk kļūt bāla.

Viņš pastāvīgi trenē sejas muskuļus, nepieredzējis īkšķi. Tas viņam palīdzēs viegli iegūt savu pirmo un dzīvībai un veselībai vissvarīgāko ēdienu - jaunpienu.

Pa to laiku mazulis barojas ar māti, atņemot no viņas visas barības vielas, kas vajadzīgas pašas augšanai. Tāpēc atcerieties tos papildināt. Jūsu uzturam noteikti jābūt bagātīgam, veselīgam, daudzveidīgam, līdzsvarotam.

Jūs droši vien jau esat pamanījis, ka ar savām kustībām mazulis parāda savu temperamentu, garastāvokli un labsajūtu, un dažreiz viņš pieprasa jums savus lūgumus. Neatkarīgi no tā, vai tas ir jautri, labi, nepatīkami vai biedējoši - viņš reaģē ar dažāda rakstura saraustījumiem vai pēkšņi sasalst. Klausieties savu mazuli un reaģējiet uz visiem viņa signāliem. Nomierinieties, ja nepieciešams, konsultējieties ar viņu, pajautājiet, kaut ko pastāstiet, sitiet vēderu - viņam ļoti patīk.

Pēc 34 nedēļām topošais bērniņš sver vairāk nekā 2 kg un ir izstiepts līdz 45 cm.Viņš jau var patstāvīgi elpot, ja viņš piedzimst priekšlaicīgi. Bet tas pietiekami labi neuztur siltumu, un priekšlaicīgu dzemdību gadījumā tam būs nepieciešama īpaša piesardzība. Tāpēc mammai ir jārūpējas par vēl dažām nedēļām..

Pieaugot mazulim, dzemdē viņam paliek arvien mazāk vietas. Tāpēc līdz 34. grūtniecības nedēļai viņa kustības kļūst arvien mazāk aktīvas, bet arvien jūtamākas. Dažreiz mazulis griežas un spiež tādā veidā, ka tas pat sāp mammai. Sāpīgas sajūtas var rasties arī brīdī, kad bērns balstās kājā pret ribām. Turklāt līdz tam laikam viņš parasti pagriež galvu uz leju, paceļot kājas uz augšu un periodiski "sitot" māmiņu.

Pamanīt un saskaitīt mazuļa kustības sievietei tagad nav grūti: mazulis laiku pa laikam liek sevi manīt, apgāžas vēderā. Parasti 34 nedēļu laikā masiks veic vismaz 10 kustības 12 stundu laikā. Jūs varat "klausīties" mazuli, izvēloties brīvu stundu dienas laikā: gulēt uz sāniem un klausīties intrauterīno dzīvi, kas stundas atpūtas laikā parādīsies vidēji 4 reizes.

Centieties neizprovocēt brīžus, kas var nobiedēt vai ļoti satraukt bērnu, lai tas pēkšņi nepārvērstos (ja līdz tam laikam auglis ir pareizajā stāvoklī ar galvu uz leju). Galu galā dzemdības notiek tepat aiz stūra, un, starp citu, arī jūsu ķermenis sāk aktīvi tām gatavoties..

Ārsti iesaka atturēties no seksa pēdējās grūtniecības nedēļās: dzimšanas kanāls intensīvi gatavojas mazuļa iziešanai caur to, un iespējamā infekcija viņam būs ļoti bīstama. Tā paša iemesla dēļ jums vajadzētu atbrīvoties no iespējamām dzimumorgānu slimībām, piemēram, no piena sēnītes. Visticamāk, jaunpiens jau izdalās no krūts, to ielej un sagatavo pēcnācēju barošanai. Brexton-Hicks kontrakcijas kļūst arvien biežākas, taču nav pamata uztraukties, ja vien jūs neesat zaudējis ūdeni vai asiņainu izdalījumu..

Kopš grūtniecības sākuma dzemde jau ir pieaudzis 500 reizes un turpina augt. Amnija šķidruma daudzums sasniedza maksimumu - 1 litrs. Tās joprojām tiek regulāri atjaunotas ik pēc 3 stundām, nodrošinot mazuļa sterilitāti un ķīmiski perfektu..

Jūs, iespējams, jau esat pieradis pie muguras sāpēm un muguras lejasdaļas - saskaņā ar statistiku 3 no 4 sievietēm cieš no šī simptoma vēlīnā grūtniecības laikā. Līdz tam laikam vēders, salīdzinot ar sākotnējiem grūtniecības posmiem, bija neticami palielinājies, arī ķermeņa svars bija ievērojami palielinājies, smaguma centrs bija nobīdīts. Tas viss kopā un pat hormonālās izmaiņas ķermenī dzemdību priekšvakarā ir sāpju iemesls, kas vajā sievieti. Lai mazinātu sāpes, turpiniet kontrolēt stāju - sēdiet un piecelties taisni, neliecieties atpakaļ un neizstiepiet vēderu uz priekšu. Neaizmirstiet par pirmsdzemdību lences nēsāšanu, dienas laikā noteikti atvieglojiet muguru.

Palielināts svars ir arī papildu slodze kājām. Tāpēc nebrīnieties, ja atkārtotas sāpes ir jūtamas arī kāju un ceļa locītavās 34. grūtniecības nedēļā. Ieteikumi to samazināšanai ir vienādi: regulāri izkraujiet kājas, pārliecinieties - "pareizas" kurpes ar plakanu zoli un bez papēžiem. Ejot gulēt, novietojiet kājas uz kalna - veltni vai spilvenu slīdīti. Kad esat sēdus stāvoklī, izmantojiet atbalstu zem kājām (piemēram, nelielu krēslu). Vakaros, gatavojoties gultai, der veikt vieglu relaksējošu pēdu masāžu, izkliedējot “asinis”, organizēt vēsu kāju vannas.

Līdz šim laikam, iespējams, arī jums bija laiks sajust nepatīkamas sāpīgas sajūtas krustu krustu, iegurņa rajonā, pubī. Ķermenis ar lielu ātrumu gatavojas gaidāmajām dzemdībām: locītavas un saites tiek mīkstinātas, iegurņa kauli pakāpeniski novirzās, sagatavojot mazuļa ceļu uz jaunu pasauli. Līdz ar to iepriekš aprakstītās sāpes. Tomēr, lūdzu, ņemiet vērā: ja kaunuma kauls sāp slikti, jūsu gaita atgādina “pīli”, jums jākonsultējas ar ārstu par iespējamo simfizīta attīstību.

Izsekojiet muguras lejasdaļas sāpju intensitātei un raksturam: “apvienojumā ar dažiem citiem simptomiem” muguras lejasdaļas sāpju vilkšana, kas izstaro uz vēderu, var būt priekšlaicīgas dzemdības pazīme. Viņu sākumu norāda regulāru sāpīgu dzemdes kontrakciju parādīšanās, vēdera prolapss, amnija šķidruma izliešana, gļotādas aizbāžņa izlāde, iespējams, netīša zarnu iztukšošana. Ja parādās šādi simptomi, nekavējoties izsauciet ātro palīdzību: sākto priekšlaicīgo dzemdību nevar apturēt.

Šajā laikā kuņģim nevajadzētu sāpēt: sāpīgu sajūtu parādīšanās vienmēr ir pietiekams iemesls, lai vēlreiz konsultētos ar ārstu. Zīmēšanas, sāpošas vēdera sāpes, ļoti iespējams, norāda uz risku priekšlaicīgi "dzemdēt".

Turklāt, ja sāpes vēderā, kā minēts iepriekš, tiek novērotas paralēli sāpēm muguras lejasdaļā.

Atkal vēdera sāpes kopā ar muguras lejasdaļu var liecināt par kaut kādiem urīna sistēmas traucējumiem..

Daudz nopietnāks stāvoklis, ko papildina arī sāpes vēderā, ir placentas nobrāzums. Šī patoloģija bez pienācīgas reakcijas uz to var izraisīt ļoti nopietnas sekas, jo tā rada draudus gan bērna, gan mātes veselībai un dzīvībai. Placentas abrupāciju vienmēr un katrā gadījumā pavada asiņu atdalīšana. Bet, jums jāzina, ka asiņošana vēdera dobumā, neatdaloties caur dzimumorgānu, var būt ne tikai ārēja, bet arī iekšēja. Iekšējo asiņošanu papildina ļoti stipras sāpes vēderā, tādas, ka dažreiz nav iespējams pieskarties vēderam.

Klausieties arī dzemdes kontrakcijas: periodiski dzemdes krampji ir normāli. Tādā veidā - izmantojot Braxton-Higgs treniņu kontrakcijas - dzemde sagatavojas nākamajām dzemdībām. Starp citu, tagad trenējošā dzemde var iegūt zināmu sāpīgumu: sākot no augšas, spazmas pārvietojas uz vēdera lejasdaļu, pēc kuras tās apstājas un sāpes iet prom. Tomēr, ja kontrakcijas iegūst regularitāti, pavada stipras sāpes, iespējams, ka ir gļotādas spraudņa izlāde un amnija šķidruma aizplūšana, mēs runājam par priekšlaicīgu dzemdību sākumu. Un šajā gadījumā jums nevajadzētu vilcināties - par šādu simptomu klātbūtni nekavējoties izsauciet ātro palīdzību.

Nepārtrauciet uzraudzīt izdalīšanos no dzimumorgāniem: normāla izdalīšanās pēc 34 grūtniecības nedēļām ir mērena, gaiši piena, ar nelielu skāba piena smaržu. Vēlākās grūtniecības stadijās sekrēcijās var parādīties nelieli gļotu piemaisījumi. Tās ir gļotādas spraudņa daļas, kas aizver dzemdes kakla kanālu. Pēdējās grūtniecības stadijās dzemdes kakls pakāpeniski mīkstina un atveras, tādējādi atdalot noteiktu daudzumu gļotādas spraudņa. Tomēr gļotu parādīšanās izdalījumos nenozīmē, ka dzemdības sāksies tuvāko stundu laikā, tāpēc nekrītiet panikā.

Noteikti dodieties pie ārsta, ja pamanāt izmaiņas izdalījumu konsistencē, krāsā, smakā. Zaļa vai dzeltena, zemes, strutaina izdalīšanās, izdalījumi ar pārslu piemaisījumu vai sarecējušu, putojošu, skarbu un nepatīkamu smaku ir pārliecinoša dzimumorgānu infekcijas attīstības pazīme. Ir jānosaka, kurš patogēns izraisīja slimību, un pēc iespējas ātrāk jāārstē infekcija. Pretējā gadījumā sieviete riskē "dalīties" ar bērnu ar infekciju laikā, kad tā iet caur mātes dzimšanas kanālu.

Nekādā gadījumā nekādā gadījumā neignorējiet pat šķietami nenozīmīgus un nekaitīgus asins recekļus izdalījumos. Turklāt nevilcinieties izsaukt ātro palīdzību, ja asiņaini izdalījumi ir bagātīgi: abos gadījumos ārstiem, iespējams, nāksies saskarties ar placentas nobrāzumiem. Asins atdalīšanu no dzimumorgāniem principā var saistīt arī ar placentas previa, taču pēc 34 nedēļām pēc visu nokārtoto izmeklējumu šādas diagnozes parasti izslēdz. Bet placentas nobrāzums, kam parasti ir arī viens no asiņošanas simptomiem, ir ļoti, ļoti bīstama parādība, kas pat draud bērna nāvei, un tiek traucēta skābekļa padeve, kurai placentas noārdīšanās dēļ ir traucēta.

Bez vilcināšanās jums nekavējoties jāizsauc ātrā palīdzība, pamanot bagātīgu šķidruma ūdeņainu izdalījumu. Šāda izdalīšanās - tām var būt gaiši dzeltens vai zaļgans nokrāsa - nav nekas vairāk kā aizplūdušais amnija šķidrums. Amnija šķidruma izliešana vienmēr notiek pirms dzemdību sākuma, mūsu gadījumā - priekšlaicīgas dzemdības. Starp citu, paturiet prātā, ka amnija šķidrums ne vienmēr izlej uzreiz, pamazām, pa porcijām, tie var noplūst. Tas notiek, ja sievietei ir istiska baznīcas nepietiekamība vai ja membrānas ir noplicinātas un kļūst nepilnīgas..

34 grūtniecības nedēļas, jums jāpiekrīt, ir stabils periods. Ir pienācis laiks sagatavot paketes slimnīcai. Uzziniet nepieciešamo lietu sarakstu un mierīgi savāciet visu. Ļoti labi, ja jūs norādāt savam vīram vai radiniekam, kurš jūs pavadīs slimnīcā, kad sāksies īstās kontrakcijas. Jūs pat varat atstāt rakstiskas instrukcijas: pirmkārt, kad sākas pirmais dzemdību posms, sieviete kļūst neticami aizkaitināma, un nav ko rēķināties ar mierīgu komunikāciju ar viņu, un, otrkārt, pēc gadiem būs interesanti izlasīt jūsu norādījumus topošajam tēvam vai vecmāmiņai..

Līdz brīdim, kad bērniņš var viegli pastāvēt un dzīvot ārpus dzemdes, uzskatot to par pilnu termiņu, ir trīs nedēļas. Lai arī lielākā daļa ceļa ir noklāta, dzemdību laiks vēl nav pienācis. Tomēr viena vai otra iemesla dēļ dzemdības var sākties jebkurā laikā. Bet pat tad bērniņu vairs nesauks par “priekšlaicīgu”, bet par “priekšlaicīgi dzimušu”. Un izredzes izdzīvot un pat pilnvērtīgi attīstīties nākotnē bērnam ir ļoti lielas: viņš jau zina, kā patstāvīgi elpot, visi viņa orgāni un dzīvības uzturēšanas sistēmas darbojas. Protams, pirmajām nedēļām jaundzimušo centrā būs nepieciešama īpaša aprūpe. Bet pēc izrakstīšanas viņš droši attīstīsies un uzlabosies ne sliktāk kā citi mazuļi, kas dzimuši laikā.

Līdz 34. grūtniecības nedēļai vairumā gadījumu trešā plānotā ultraskaņas skenēšana jau ir izturējusi topošo māti. Bet tajā pašā laikā dažos gadījumos tagad var būt nepieciešama ultraskaņas izmeklēšana. Turklāt ultraskaņa tiek parādīta mātēm, kuras kaut kādu iemeslu dēļ pētījumā nebija iekļautas: trešā plānotā ultraskaņa tiek veikta starp 32-34 grūtniecības nedēļām. Jūs, iespējams, nosūtīsit uz pēdējo šīs grūtniecības ultraskaņu, lai noteiktu mazuļa svaru, atrašanās vietu, nabas saites stāvokli un citus svarīgus dzemdību punktus. Ar ultraskaņas palīdzību ārsts novērtē mazuļa stāvokli un novērš hipoksijas risku. Tiks mērķēti arī dzemdes rādītāji: tās lielums, miometrija stāvoklis, amnija šķidruma daudzums un kvalitāte.

Ko darīt, ja kuņģis pagriežas pret akmeni un muguras lejasdaļa sāp grūtniecības laikā trešā trimestra vēlīnā stadijā.

Ceļā uz mātes laimi ķermenim un topošajai mātei pašai ir jāiziet smagas kravas un pārbaudījumi.

Pēdējais trimestris ir visgrūtākais periods pirms pēdējā metiena. Muguras lejasdaļai pēdējais grūtniecības trimestris nozīmē pastāvīgu stresu un sāpes.

Auglis dzemdē strauji attīstās, tiek veidotas galvenās dzīves sistēmas, arvien vairāk un vairāk pieprasot no mātes ķermeņa, kas rada dabiskas fizioloģiskas izmaiņas neatkarīgi no tā, cik nepatīkamas tās ir grūtniecei:

  • lumbosakrālas sāpes, astes kaula sāpes kreisajā vai labajā pusē - pieaugoša svara nēsāšanas, gūžas saišu mīkstināšanas dēļ, kas bērnam sagatavo izeju;
  • viltus kontrakcijas - nav ļoti sāpīgas, līdzīgas reālā darba apmācībai, bet reti, ar ilgu laika posmu;
  • krūšu palielināšanās un jaunpiena izdalījumi no tā;
  • izdalījumi no maksts, bet nelieli;
  • nogurums;
  • nepieciešamība pēc biežas urinēšanas - jau liels auglis nospiež uz mātes urīnpūsli;
  • aizcietējums un grēmas - novājināti gremošanas trakta muskuļi;
  • hemoroīdi - novēroti gandrīz visām sievietēm;
  • varikozas vēnas - palielinās asinsriti, uz ādas veidojas sarkanas vēnas;
  • mērena uzpūšanās - maza riņķīša, cieši apavi.

Patoloģiskas izmaiņas ir izmaiņas, kas pārsniedz pieļaujamo ātrumu:

  • muguras lejasdaļa, nepanesamas sāpes, kas saistītas ar muskuļu un skeleta sistēmas slimību attīstību;
  • spēcīgas sāpīgas kontrakcijas - signāls par draudiem auglim;
  • dīvaina izskata bagātīga izlāde;
  • paaugstināta dvesināšana - gestozes briesmas;
  • sāpes, dedzinoša sajūta urinējot - urīnpūšļa un nieru infekcijas briesmas.

Jebkurā gadījumā, ja rodas sajūta, ka kaut kas nogāja greizi, jums jāpaziņo par aizdomām un šaubām novērotājam ārstam.

Dzemde paceļas vēl augstāk, var parādīties elpas trūkums un reibonis. Augļa aktīvās augšanas laiks. Šajā periodā viņš sver apmēram kilogramu, un muguras sāpes ievērojami palielinās.

Pieaugošā dzemde sāk spiest uz sēžas nervu, kas atrodas iegurņa dobumā. Jostas sāpes sāk nolaisties augšstilbā līdz teļam. Ķermenī uzkrājas šķidrums, rodas tūska, kas izspiež nervu galus. Var parādīties nejutīgums un krampji. Sievietes ķermenī trūkst kalcija, kas provocē krampjus ekstremitātēs..

Pa šo laiku grūtniece pieņemas svarā no 5 līdz 10 kilogramiem, taču viņas aktivitāte un kustīgums joprojām tiek saglabāts. Sāpes mugurā ir dabisks stāvoklis.

Ja pirms grūtniecības bija muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijas, sāpes ievērojami palielinās.

Kuņģis pārstāj aktīvi darboties, un ir aizcietējumu problēma, kā rezultātā pastiprinās sāpes apakšējā jostas daļā un astes kaulā. Arvien vairāk kalcija deficīta, kas izraisa krampjus. Sievietei jāēd vairāk pārtikas produktu, kas satur kalciju: biezpienu, sieru, sezama sēklas, piena produktus.

Šajā periodā var būt jūtami krampjiem līdzīgi krampji vēdera lejasdaļā. Tas ir normāli un dabiski, daba sagatavo sievieti dzemdībām, tādējādi vadot apmācību.

Vēders aug, smaguma centrs mainās vēl vairāk, attiecīgi, mugurkauls ir spiests liekties arvien vairāk un vairāk, muskuļi savelkas, saites stiepjas, izraisot muguras sāpes. Miegam vajadzētu būt uz cietāka matrača, kreisajā pusē. Celjoties no gultas, kājas vispirms nokrīt uz grīdas, un tikai tad, noliekoties uz rokām, ķermenis paceļas. Sēžot, jums vajadzētu noliekties uz krēsla vai dīvāna aizmugures. Pat ja tas ir ieradums, mēģiniet nešķērsot kājas..

Intensīvi tiek ražots progesterons, hormons, kas atbildīgs par apaugļošanos un grūtniecības gaitu. Bet tieši tā ražošana izraisa mugurkaula kanāla nervu šķiedru pietūkumu un izraisa vilkšanas sāpes jostas rajonā.

Pietūkums turpina uztraukties, bet, ja ir pamanāms smags muguras lejasdaļas, roku, sejas pietūkums, jums jākonsultējas ar ārstu, lai izslēgtu gestozi grūtniecēm.

Svars turpina pieaugt, auglis sver apmēram 1500 kg, dzemde paceļas vēl augstāk. Daudzas sievietes pamana, ka guļus uz muguras kļūst slikti. Tas ir saistīts ar dzemdes spiedienu uz vena cava, tāpēc labāk ir gulēt kreisajā pusē.

Neskatoties uz to, ka mugura sāp, jums vajadzētu vairāk staigāt, stiprinot muguras muskuļus. Ļoti noderīga ir ūdens aerobika un vienkārši baseina apmeklēšana. Apvienojot noderīgo ar patīkamo, jūs varat veikt indiāņu dejas, kurās muskuļi kļūst elastīgāki. Pēc dzemdībām, atgriezies normālā stāvoklī, jūs varat pārsteigt savu vīru, sagādājot viņam dažas minūtes prieka.

Augļa augšana turpinās, dzemdes spiediens uz orgāniem palielinās, muguras sāpes kļūst gandrīz nemainīgas un ierastas. Ja sāpes ir tik kaitinošas, ka jūs pat nevēlaties piecelties, ir pienācis laiks padomāt par pārsēja iegādi pēc konsultēšanās ar ārstu..

Pārsējs daļēji mazina mugurkaula stresu un samazina muguras sāpes.

Pēdējā trimestrī, ja bērns ir nepareizā stāvoklī, ir aizliegts valkāt pārsēju!

Izmantojot pārsēju, bērns nevarēs apgāzties vajadzīgajā stāvoklī.

Līdz 34 grūtniecības nedēļām bērniņš sver aptuveni 2 kilogramus, sieviete pieņemas svarā.

Muskuļi un saites zaudē elastību, pastāv dislokācijas un sastiepumu, skriemeļu audu mikrotraumu risks.

35-36 nedēļu laikā grūtnieces ķermenī ir B6 vitamīna, kālija, kalcija, magnija deficīts, samazinās glikozes līmenis, tiek traucēta asinsrite kājās. Visu šo iemeslu dēļ biežāk rodas krampji kājās. Dzemdes stāvoklis visaugstākajā vietā, kas provocē stipras sāpes muguras lejasdaļā. Ja ārsti to neaizliedz, turpiniet vingrinājumus, kas stiprina un atslābina muguru..

Sāpes mugurā, pietūkums, aizcietējumi, hemoroīdi turpinās tāpat kā svara pieaugums. Ir iespējamas šaušanas sāpes, izstarojot starpenē, kājās. Joga grūtniecēm, masāža var atvieglot situāciju. Emocionālā attieksme ietekmē arī sāpes..

Vēders nogrimst, ir vieglāk elpot, tikpat grūti ir staigāt, sāpes ir jūtamas gūžas locītavās, krustcelē. Tas ir normāli, kā tam vajadzētu būt, ķermenis sagatavojas dzemdībām.

Pat visveselīgākajām grūtniecēm rodas muguras lejasdaļas un sakrālās sāpes. Tās var būt spēcīgas, vilinošas, nemainīgas, skarbas, un šīs sāpes ir dabiskas. Daudz sliktāk, ja ķermenis jau pirms grūtniecības bija apgrūtināts ar slimībām. Grūtniecības laikā tie progresē un sāpes palielinās. Ja ķermenim ir priekšnoteikumi šai slimībai pirms grūtniecības, tad tas, visticamāk, attīstīsies grūtniecības laikā.

Grūtniecības laikā palielināts stress mugurkaulam veicina skriemeļu slimību rašanos.

Trešajā trimestrī grūtniecēm īpaši palielinās vēders, pati sieviete pieņemas svarā, mainās smaguma centrs, kas ievērojami palielina slodzi uz mugurkaulu.

Visas derīgās vielas tiek izmantotas augļa nēsāšanai, grūtniecei ir izteikts vitamīnu un minerālvielu trūkums organismā.

Mainās hormonālais fons, tiek traucēta mugurkaula uzturs. Visi šie faktori ir labvēlīga augsne osteohondrozes rašanās vai esošās paasināšanās gadījumā..

Stipras sāpes, lumbago, muskuļu spazmas, krampji ir osteohondrozes pazīmes. Visas šīs pazīmes piedzīvo grūtnieces, bet, ja diskomforts pārsniedz visas robežas, jums jākonsultējas ar ārstu. Osteohondrozes attīstība var kaitēt auglim.

Šī slimība attīstās lielākajā daļā skolēnu, atšķirība ir tikai pakāpē. Grūtniecības beigās smags mazuļa svars izliekas mugurkaulā. Tā rezultātā skolioze progresē, tā ietekmē nervu audus, var izraisīt plīsumus un izjaukt smadzenes. Artērijas bojājuma gadījumā ir iespējama augļa hipoksija, kas viņam ir letāla.

Starpskriemeļu trūce. Pat ja tas bija mazs un neuzkrītošs, grūtniecības laikā palielinās spiediens uz mugurkaulu un mugurkaula trūce rada nepanesamas sāpīgas mokas un dažreiz pārvēršas par mirstīgu draudu. Lai glābtu mazuļa dzīvību un mātes veselību, ārsti izraksta ķeizargriezienu.

Grūtniecības laikā iekšējo orgānu slimības pasliktinās, pat tās, kuras jau sen aizmirst.

Nieru slimība vai esošo slimību saasināšanās ir viens no biežākajiem simptomiem, ar kuriem nākas saskarties grūtnieces ārstam..

Pielonefrīts ir bīstama un izplatīta slimība, kurai draud aborts, priekšlaicīgas dzemdības, gestoze vai augļa infekcija. Ir nosaukums "grūtniecības pielonefrīts", kas rodas otrajā grūtniecības trimestrī un iegūst spēku līdz trešajam. Sāpes mugurā, sāpes urinēšanas laikā, drudzis, vājums, galvassāpes ir galvenie slimības simptomi. Stacionārā ārstēšana ir indicēta 4-6 nedēļas. Trešajā trimestrī šī slimība rodas gandrīz pusei sieviešu..

Grūtniecības otrajā pusē sievietes ziedo urīnu divas vai trīs reizes mēnesī. Slimības tiek atklātas agrīnā stadijā, bez laika nodarīt būtisku kaitējumu. Visbiežāk grūtniecēm tiek diagnosticēts cistīts - infekcijas un iekaisuma slimība. Ja sieviete kādreiz ir cietusi no cistīta, tad tas noteikti izpaudīsies grūtniecības laikā. Cistīts bieži ir pirmā pielonefrīta izpausme.

Peptiskas čūlas slimība. Grūtniecības laikā šo stāvokli ir grūti diagnosticēt. Sāpes vēderā, muguras lejasdaļā, bet pēc ēšanas sāpes iet prom. Grūtniecības simptomi dzēš kuņģa simptomus.

Lielākajai daļai sieviešu pastāvīgas sāpes muguras lejasdaļā rodas grūtniecības trešajā trimestrī. Auglis aug, vēders aug, dzemde paceļas augstāk, palielinās slodze uz mugurkaulu, tas saliec vairāk.

Lielākā daļa sieviešu cieš no stājas, palielinoties vēderam, tās izliekas aizmugurē, vēl vairāk izvirzot vēderu, atvelk plecus atpakaļ un saliec kaklu, kas vēl vairāk palielina sāpes.

Lai atvieglotu sāpes, ir īpašs vingrinājumu komplekts, kas paredzēts muguras un vēdera muskuļu stiprināšanai. Nodarbības jāsāk no pirmajiem mēnešiem. Ir arī īpašas grupas grūtniecēm, kur viņas veic vingrinājumus, mācās elpot un dabiski uztvert savu stāvokli, saņemot no tā prieku..

Sāpes muguras lejasdaļā un saspringts, ciets vēders grūtniecības pēdējā trimestrī norāda, ka ir sākusies krampjveida mīmika. Tādējādi daba sagatavo sievieti gaidāmajam notikumam..

Sāpes muguras lejasdaļā, vēdera lejasdaļā, asiņošana var norādīt uz aborta draudiem. Pēdējās grūtniecības nedēļās, ja kustība ilgu laiku nav dzirdama, sāpes muguras lejasdaļā var nozīmēt, ka ķermenis mēģina provocēt dzemdības.

Fiziskā izglītība visvairāk nepieciešama grūtniecēm. Pareizi izvēlēti vingrinājumi ne tikai kādu laiku mazinās sāpes, bet arī stiprinās muguras un vēdera muskuļus turpmākajām dzemdībām. Galvenais atcerēties, ka katram grūtniecības posmam ir atļauti dažādi vingrinājumi..

Jo ilgāks periods, jo vieglāk un vienkāršāk jāveic vingrinājumi. To var izdarīt gan mājās, gan grupās, turklāt ikviena intereses šajā brīdī ir līdzīgas. Papildus veselībai jūs varat arī iegūt jaunas zināšanas par mātes nākotni. Sāpēm muguras lejasdaļā pēdējos grūtniecības mēnešos ir noderīgi šādi vingrinājumi:

  1. Guļot uz muguras, mēs satveram kājas, nobīdāmies kopā un sākam sūknēt no vienas puses uz otru. Atkārtojiet 5 reizes.
  2. Guļot uz muguras, paceliet rokas uz augšu un novietojiet tās gar ķermeni, izstiepiet, nenoslogojiet muguru. Noliksim rokas, atpūtīsimies. Atkārtojiet 5 reizes.
  3. Guļot uz muguras, mēs izpletām rokas uz sāniem, pēc tam mazliet noliecamies augšup. Mēs ejam lejā. Atkārtojiet 5 reizes.
  4. Mēs nokļūstam četrrāpus, noliekam zodu uz krēsla un noliecam mugurkaulu uz augšu, tad noliecamies. Atkārtojiet 5 reizes.
  5. Četrpadsmit četrās daļās mēs veicam kustības, piemēram, suns, kurš vicina asti, tad noliec muguru uz augšu, nolaid muguru un atkal gaudo. Atkārtojiet 5 reizes.

Ūdenī visi vingrinājumi ir vieglāk, taču tiem ir tāda pati iedarbība. Neveiklas grūtnieces ūdenī atgūst savu bijušo vieglumu. Ūdens atslābina, mazina nogurumu un stresu. Peldoties visi muskuļi tiek apmācīti, un tas ir svarīgi dzemdībās. Ja jūs nevēlaties peldēt, varat darīt ūdens aerobiku, to pašu aerobiku, bet ūdenī. Grūtniecēm ir īpašas grupas, kurās sievietes ir pieredzējuša instruktora uzraudzībā un vadībā.

Masāžai vienmēr ir labvēlīga ietekme, jo īpaši tāpēc, ka tā ir glābiņš grūtniecības laikā. Profesionāla masāžas terapeita pakalpojumi nav nepieciešami, vīrs vai draudzene var tikt galā ar vienkāršām masāžas kustībām, kad tas jau ir ļoti satverts.

Viegla, maiga glāstīšana un berzēšana jums nekad nekaitēs, bet ieguvumi būs jūtama. Jābrīdina, ka jābūt uzmanīgiem ar vietu, kur sievietēm ir iegurni muguras lejasdaļā. Masāža tiek veikta sēdošai sievietei, viņai ērtā stāvoklī.

Kas attiecas uz pārsējiem, ārstu viedokļi ir atšķirīgi. Daži noteikti ir par, otrie ir kategoriski pret. Tie, kas atbalsta, uzsver, ka pārsējs palīdz tikt galā ar daudzām grūtniecības grūtībām un mazina sāpes, tie, kuri ir pret, uzstāj, ka sievietes muskuļi pierod pie atbalsta un pārstāj darboties, kas apgrūtina turpmākās dzemdības. Bet, no vienas puses, viņi piekrīt, ka pārsēju nekad nevajadzētu lietot pēdējā trimestrī, ja bērns vēl nav pagriezis galvu uz leju. Un otrādi, ja ar kavēšanos, bet tomēr piespieda viņu apgāzties, ātri uzlieciet pārsēju, lai viņš neskrien atpakaļ.

Tagad viņi ražo dažādus pārsēju modeļus grūtniecēm par dažādām cenām. Pat ja jums patika skaistākā pārsējs pasaulē, noteikti konsultējieties ar ārstu par tā lietderību un lietderību..

Dzīvesveids ir jāmaina. Mēģiniet atjaunot pagājušā gadsimta ideālās grūtnieces tēlu: lēnas kustības, garas pastaigas, vakari ar grāmatu, mierīgs, vienmēr labs garastāvoklis. Ticiet man, tas ir ļoti noderīgi.

Jo vairāk pastaigas, jo labāk. Neatkarīgi no tā, cik sāpīga ir mugura, jums ir nepieciešams staigāt. Asinsvados nav pietiekami daudz skābekļa, barības vielas tiek slikti piegādātas jostas rajonā, tas viss noved pie pastāvīgām sāpošām sāpēm. Kustības svaigā gaisā atvieglo ķermeņa dzīvības atbalsta orgānu darbu.

Lietojiet tikai dušu, nevis vannu. Ūdenim jābūt siltam. Ērta duša atsvaidzina, nomierina, atslābina.

Nav papēžu, nav stingri apģērbi. Visam jābūt pēc iespējas ērtākam.

Jo cietāka gulta, jo labāk. Mugurkauls jau ir nedabiski izliekts augļa spiediena un amnija šķidruma dēļ, un mīkstā gulta to vēl vairāk saliek. Grūtnieces bieži cieš no bezmiega, tāpēc neērta gulta tikai papildinās bezmiega stundas un naktis.

Jums nevajadzētu ēst diviem, jums vajadzētu ēst diviem. Jo augstāks ir sievietes ķermeņa svars, jo spēcīgāka ir slodze uz mugurkaulu un jo spēcīgākas ir sāpes. Izmantojot kvalitatīvu sabalansētu uzturu, ir viegli iegūt pareizo pareizo vielu daudzumu. Pēc dzemdībām būs ļoti grūti atbrīvoties no liekā svara, jo ķermenis to iegūst jau gandrīz gadu un ir pieradis iegūt visu to labāko.

Pēc mazuļa piedzimšanas mugurkaula slodze netiek automātiski noņemta, bet turpinās ar tādu pašu spēku, bet ar atšķirīgu saskares punktu:

  • bezgalīga augoša bērna nēsāšana,
  • ratiņu nēsāšana un staigāšanai nepieciešamās lietas.

Grūtniecība nav slimība, bet sievietes dabiskais stāvoklis. Atcerieties pagājušo gadsimtu un to, cik daudz bērnu bija sievietēm. Kā jebkurā štatā ir šarmi, un ir arī izmaksas.


Lai Iegūtu Vairāk Informācijas Par Bursīts