Kā ārstēt lipīgu kapsulītu?

Kas tas ir? Plecu locītavas kapsulītu sauc par kapsulas un locītavas sinoviālās membrānas iekaisumu un bojājumiem. Bez pienācīgas ārstēšanas kapsulīts noved pie pilnīgas rokas imobilizācijas un cilvēka invaliditātes..

Slimību sauc arī par "sasalušu plecu", kas raksturo slimības gaitu un iznākumu..

Visu mūžu cilvēks cieš no dažādām kaites, dažas pāriet bez simptomiem un komplikācijām, un daudzi rada sāpes un diskomfortu. Skeleta-muskuļu sistēmas slimības visbiežāk pavada stipras sāpes un ierobežota mobilitāte.

Cilvēka skelets ir sarežģīta struktūra, kas ļauj veikt dažādas kustības. Daudzus kaulus savieno skrimšļa audi, pateicoties kuriem atsevišķas ķermeņa daļas var saliekt, pagriezt.

Viena no vissvarīgākajām un strukturāli sarežģītākajām cilvēka skeleta daļām ir pleca locītava, tā savieno lāpstiņu, kakliņu un apakšstilbu. Ērtai kustībai un normālai funkcionēšanai savienojumu ieskauj īpašs apvalks, kas nodrošina locītavas eļļošanu. Šķidrums locītavas kapsulā aizsargā to no ārējām ietekmēm un nodrošina tā funkcionalitāti.

Traucējumi struktūrā vai izmaiņas sinovijā izraisa vairākas slimības, kas ierobežo locītavas kustīgumu. Viena no šīm izplatītajām slimībām ir pleca locītavas kapsulīts..

Izskata iemesli

Precīzi kapsulīta cēloņi joprojām nav zināmi, taču tiek pieņemts, ka locītavas kapsulas bojājums ir saistīts ar neirotrofiskām izmaiņām, kas, savukārt, noved pie audu fibrozes un sinoviālā dobuma apjoma samazināšanās..

Akūtas slimības progresēšanas periodā locītavas kapsulā tiek novērots iekaisuma process, un biopsijas laikā šķidrumā tiek novērots augsts citokīnu un augšanas faktoru saturs, kas veicina patoloģiju attīstību.

Noteikti ir zināmi tikai tie faktori, kas ietekmē kapsulīta attīstību:

  • Vecums virs 40 gadiem;
  • Hipotermija;
  • Bieža saaukstēšanās vēsture;
  • Skeleta-muskuļu sistēmas slimību klātbūtne;
  • Mugurkaula slimības;
  • Sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi;
  • Iedzimtas deformācijas un locītavas nepietiekama attīstība;
  • Iedzimtība.

Visbiežāk slimība skar sportistus, kā arī cilvēkus, kuri vairākkārt ir guvuši traumas skartajā zonā.

Simptomi

Kapsulīta kursa simptomatoloģija ir atkarīga no slimības stadijas. Ir četri kapsulīta attīstības veidi, tos apvieno tikai viens galvenais simptoms - stipras sāpes pleca locītavā un diskomforts kustības laikā.

Nosakiet slimības progresēšanas pakāpi, speciālists var noteikt tikai pēc izmeklējumu sērijas. Ar rentgena palīdzību ir iespējams noteikt slimības attīstības pakāpi un pacienta simptomus.

1. Pirmais posms

Vienkāršs kapsulīts ir maigākais veids, un to raksturo tikai vieglas plecu sāpes.

Tas parādās pēc ilgstošas ​​piepūles un svaru celšanas. Roku kustīgums tiek saglabāts, bet ir stīvums, kas mierīgi netraucē.

2. Otrais posms

Kapsulīts pārvēršas akūtā formā, ja slimības sākums ir izlaista. Grūtības veikt parastās kustības piestiprina pleca stīvums, bez grūtībām nav iespējams pacelt roku uz augšu.

Sāpju sajūtas pastiprinās un miera stāvoklī praktiski neizzūd. Paceliet roku uz augšu, iespējams, tikai priekšā, šis paņēmiens ir orientējošs, pārbaudot ārstu. Akūtu formu pavada mīksto audu iekaisuma process, un kaiti var noteikt ar asins analīzi, kas norādīs uz iekaisumu.

Turklāt sāpes palielinās no rīta un vakarā, un ķermeņa temperatūra paaugstinās līdz 37 un augstāka. Akūta forma ilgst vairākas nedēļas, un to papildina izteikti simptomi, bet tad stāvoklis uzlabojas un slimība pārvēršas smagākā formā.

3. Trešais posms

Hronisks kapsulīts - ir nepareizas ārstēšanas vai tā trūkuma rezultāts. Progresējošai kapsulīta formai raksturīgas tik tikko pamanāmas sāpes plecā un atsevišķs lumbago pilnīgas locītavas nodiluma dēļ.

Vietējie simptomi mazinās vai kļūst tik tikko pamanāmi, bet mainās cilvēka vispārējais stāvoklis. Miega pasliktinās un pēkšņas lumbago dēļ attīstās nervozitāte.

4. Ceturtais posms

Līmējošais kapsulīts ir viena no iespējamām neārstēta kapsulīta komplikācijām..

Tas attīstās adhēzijas un saaugumu parādīšanās dēļ locītavas kapsulā pēc iekaisuma. Tieši saķeres parādība samazina kustīgumu un palielina sāpes skartajā zonā..

Retos gadījumos veidojas ankiloze, kas pilnībā kavē kustību. Līmējošā kapsulīta galvenie simptomi ir stipras sāpes, kas rodas, pārvietojoties, un miera stāvoklī diskomforts praktiski nav jūtams.

Ar spēcīgu kaulu saplūšanu locītavu mobilitāte pilnībā izzūd.

Kā ārstēt pleca locītavas kapsulītu?

Plecu locītavas kapsulīta ārstēšanas shēma ir atkarīga no slimības stadijas un cilvēka ķermeņa individuālajām īpašībām, jo ​​īpaši no sāpju tolerances.

Pirmajā posmā sāpju sindromu mazina ar pretsāpju līdzekļiem. Tās ir nesteroīdās grupas tabletes un ziedes. Iekaisuma procesu bloķē nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi.

Locītavu fiksācija ievērojami samazina sāpes, bet arī palielina mobilitātes atgriešanās laiku atveseļošanās stadijā, tāpēc imobilizāciju veic tikai saasināšanās periodā un akūtas slimības gaitas laikā..

Ar smagām sāpēm un zemu imūnsistēmas pretestību tiek izrakstītas hormonu un glikokortikosteroīdu injekcijas. Bieži tiek izmantota arī locītavai tuvu nervu blokāde..

Svarīga terapijas sastāvdaļa ir fizioterapija..

Masāža, lāzera un magnētiskā terapija pašas par sevi nedod rezultātu, bet kombinācijā ar narkotiku ārstēšanu tie palielina narkotiku iedarbību un veicina bojātās vietas agrīnu dziedināšanu.

Pēc fizioterapijas un zāļu terapijas kursa atveseļošanās stadijā ieteicams veikt terapeitiskos vingrinājumus un fizisko audzināšanu.

Izmantojot līdzsvarotas kravas speciālista uzraudzībā, ir iespējams atjaunot bojātā locītavas mobilitāti. Individuāli izvēlēts vingrinājumu režīms ļaus jums īsā laikā atgriezt roku darbam bez sāpēm un diskomforta.

Galvenais ir būt uzmanīgiem, lai atkal neradītu postījumus..

Izvērstos gadījumos un pēc neefektīvas terapijas ir norādīta ķirurģiska iejaukšanās. Mūsdienu medicīna var piedāvāt minimāli invazīvu un efektīvu locītavu korekcijas metodi - artroskopiju.

Caur punkcijām uz ādu locītavas dobumā ievada artroskopu ar kameru un instrumentiem saaugumu koagulācijai. Aukstas plazmas ietekmē ķirurgs noņem saaugumus un atjauno audu dabisko struktūru. Pēc operācijas nepieciešama rehabilitācija, bet pēc dažām dienām pēc iejaukšanās kustības kļūst nesāpīgas.

Mēs izmantojam tautas līdzekļus

Papildus tradicionālajām kapsulīta metodēm to var ārstēt ar tautas līdzekļiem un metodēm.

Vietējās kompreses un augu ziedes ir vieni no populārākajiem plecu traumu ārstēšanas līdzekļiem..

Turklāt tiek apsvērtas netradicionālas un ne mazāk efektīvas metodes:

  • Masāža;
  • Pieteikumi, izmantojot Lyapko veltni;
  • Refleksoloģija;
  • Elektroforēze;
  • Ultraskaņa.

Procedūras palīdz uzlabot asinsriti bojātajā vietā un sākt dabisko audu reģenerācijas procesu.

Ja nav alerģijas pret dēles, veiksmīgi tiek izmantota hirudoterapija. Kompreses ar dimeksīdu ir diezgan efektīvas. Šī ir pieņemama un vienkārša metode, kas uzlabo skrimšļa audu stāvokli un veicina zāļu dziļu iespiešanos kaulu audos..

No galvenajām lētajām un efektīvajām tradicionālās medicīnas receptēm ir jāuzsver:

1) Uzlējumi iekšējai lietošanai

Alkohola tinktūra uz bērza pumpuriem. Ņem trīs reizes dienā, pa 20-25 pilieniem.

Tinktūra uz nātru lapām, bērza un violetajiem ziediem. Ielejiet vienu ēdamkaroti sausa maisījuma ar glāzi verdoša ūdens, atstājiet stundu. Pēc celma ņem 2 reizes dienā.

2) ārējām kompresēm

Sajauc valriekstu lapas ar olīveļļu un atstāj vismaz 3 stundas. Sasmalcina putrā un uzliek biezā kārtā 1-2 stundas.

Mezglu tinktūra. Tvaika knotweed, bērza lapas un rožu gurni verdošā ūdenī proporcijā no viena līdz trim. Samitriniet marles saiti un uzklājiet uz bojāto vietu, līdz tā ir pilnīgi sausa.

3) Vannas plecu locītavai

Jūras vai jodēta sāls vannas tiek pagatavotas proporcijā 30 grami uz 10 litriem ūdens. Ūdens temperatūrai jābūt ne vairāk kā 40 grādiem.

No ciklamena bumbuļiem. Pagatavojiet novārījumu ar ātrumu 1 litrs ūdens 2 ciklamena bumbuļu. Ielejiet buljonu siltā vannā.

4) Ziedes

Diždadžu ziede. Tvaicēti diždadzis zirņus verdošā ūdenī un sasmalcina, lai sajauktu ar sviestu vai vazelīnu. Naktī berzējiet šo maisījumu uz pleca.

Ar redīsiem un degvīnu. Sajauc medu ar redīsu sulu un degvīnu, pievieno galda sāli. Katru dienu berzējiet locītavu.

Atveseļošanās prognoze

Plecu locītavas kapsulīts ir diezgan izplatīts, un visi speciālisti ir izveidojuši efektīvas ārstēšanas shēmas. Diagnoze un terapija ir pieejama visiem, galvenais ir savlaicīgi sazināties. Tas ir atkarīgs no tā, cik ātri nāk atvieglojums un kaite mazinās.

Ārstēšana vairumā gadījumu notiek ambulatori. Stingri ievērojot visus ārsta receptes un ieteikumus, ievērojami palielinās pilnīgas atveseļošanās iespējas. Bet jums vienmēr jābūt gatavam iespējamām grūtībām, ilgstošai rehabilitācijai un iespējamam diskomforta stāvoklim pēc pilnīgas atveseļošanās..

Stīvums locītavā pēc ārstēšanas kursa var saglabāties visu mūžu vai arī laika gaitā tas var pāriet. Dažreiz pilnīgai atveseļošanai un atgriešanai darbā ir nepieciešams vairāk laika un pūļu, tāpēc pacientam jābūt pacietīgam.

Un tomēr, jo ātrāk pacients meklē ārstu, jo lielākas ir iespējas ātri veikt rehabilitāciju. Pirmās locītavu bojājuma pazīmes vienmēr izpaužas ar taustāmām sāpēm, un tas neapšaubāmi ir iemesls redzēt ārstu.

Locītavu ārstēšana / pleca locītava

Viena no galvenajām cilvēka skeleta sastāvdaļām ir pleca locītava. Tas sastāv no trim kauliem: apakšstilba, galvaskausa un lāpstiņas, katra kaula daļa ir pārklāta ar membrānu, kas satur šķidrumu.

Par patoloģiju

Locītavas kapsula ir apvalks, kas neļauj locītavas kauliem berzēties vienam pret otru. Plecu lipīgais kapsulīts (ICD 10) ir kapsulas ievainojums, kas izraisa stipras sāpes un ierobežotu kustīgumu plecu zonā. Šo slimību sauc arī par "sasalušu plecu". Tā kā, ja jūs neveicat pasākumus, lai ārstētu to, tad tas var pilnībā zaudēt mobilitāti, un cilvēks kļūs invalīds..

Ir identificēti vairāki faktori, kas veicina slimības attīstību. Visbiežāk lipīgais kapsulīts parādās pēc traumām un pleca locītavas traumām. Šīs slimības attīstību veicina arī dažādi metabolisma procesu traucējumi organismā, piemēram, cukura diabēts..

Iemesli

Ir svarīgi savlaicīgi ārstēt mugurkaula slimības, jo dzemdes kakla vai krūšu kurvja osteohondrozes dēļ var attīstīties pleca lipīgais kapsulīts. Pat hormonālie traucējumi, kas sievietes ķermenī rodas menopauzes laikā un izraisa izmaiņas vielmaiņā, var izraisīt šīs slimības, ko sauc par pleca lipīgo kapsulītu, attīstību. Iemesli var būt dažādi..

Darbs, kurā rokas tiek pastāvīgi paceltas uz augšu, smagi noslogo pleca locītavu, kas noved pie slimības attīstības. Īpaši pakļauti riskam cilvēki, kuri cietuši no sirdslēkmes, insulta un citām sirds slimībām, kā arī operācijām. Iekaisuma procesi skrimšļos un locītavu audos veicina arī lipīgu kapsulītu. To var provocēt elpošanas sistēmas slimības..

Slimības posmi

Līmējošais plecu kapsulīts notiek trīs posmos:

  • Pirmais ir sāpes plecu zonā. Viņa var būt ļoti spēcīga. Sāpes nav pastāvīgas, tās parādās bieži. Spēcīgāks no fiziskas slodzes vai roku darba. Arī naktīs palielinās sāpes. Laika gaitā sāpes progresē. Pacients mēģina veikt mazāk skartās ekstremitātes kustības, meklējot tai ērtu stāvokli. Šis periods ir diezgan garš, apmēram 6-8 mēneši..
  • Otrajā posmā plecu locītavas mobilitāte ir ierobežota. Cietējs nevar paaugstināt roku augstu. Šajā gadījumā netiek traucēta rokas un elkoņa kustīgums. Šī posma ilgums ir atkarīgs no izmantotās terapijas. Ja ārstēšana bija efektīva, tad sekos nākamais posms.
  • Pēdējā posmā notiek atveseļošanās. Savienojums kļūst pilnībā mobils. Slimība var ilgt ilgu laiku - 1,5-4 gadus. Daži slimnieki visu mūžu nevar normāli pakustināt roku..

Diagnostika

Tomēr, ja pleca lipīgais kapsulīts netiek ārstēts vai tiek izvēlēta nepareiza terapijas metode, slimība beigsies ar invaliditāti..

Lai sāktu slimības ārstēšanu, vispirms tā ir pareizi diagnosticēta, un to var izdarīt reimatologs. Diagnoze sākas ar pacienta sūdzību noklausīšanos un vienkāršu pārbaudi. Palpācija atklāj sāpes dažos pleca punktos. Pacientam tiek lūgts turēt galvu ar abām rokām, uzlikt rokas uz jostas un pēc iespējas izņemt rokas no ķermeņa. Pēc tam pacientam tiek nozīmēta detalizētāka pārbaude: pleca locītavas rentgena pārbaude, asinis analīzei. Bet visuzticamākais veids, kā identificēt pleca lipīgo kapsulītu, ir pašas locītavas, ko sauc par artrogrāfiju, pārbaude. Šī metode ļauj jums redzēt, cik reāli samazinājās locītavas kapsulas tilpums..

Kad tas ir normāli, tā tilpums ir 12 ml. Ar locītavu patoloģiju šķidrums samazinās līdz 2-3 ml.

Ir vērts atzīmēt faktu, ka pieredzējis ārsts atklāj patoloģiju pat bez dārgām diagnostikas metodēm. Viņš pārbaudīs pleca un locītavas kontūru, noteiks muskuļu retināšanu un grimšanu.

Kāda ir diagnoze "lipīga pleca kapsulīts"?

Terapija

Balstoties uz izmeklēšanas rezultātiem, ārsts izvēlas optimālu skartās locītavas ārstēšanu. Tam ir vairāki virzieni:

  • Pirmajā slimības stadijā simptomi tiek pārtraukti, kas sastāv no smagām sāpēm. To panāk, lietojot pretsāpju zāles..
  • Ir nepieciešams apturēt iekaisuma procesu, jo tas ir visu nepatikšanu cēlonis. Lai to izdarītu, visbiežāk tiek izmantoti nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, "Diklofenaks", "Indometacīns" un tamlīdzīgi. Var palīdzēt arī chiropractor plecu līmes kapsulīta ārstēšanai.
  • Locītavu imobilizēt nav nepieciešams. Tas viņam var pat kaitēt, jo piespiedu locītavas darba ierobežošana apgrūtina tā atgriešanos mobilitātē. Dziedēšanas fāze tiek palēnināta. Bet ar roku kustībām jābūt uzmanīgām. Viņiem nevajadzētu būt sāpīgiem..
  • Ļoti spēcīgu sāpju gadījumā ārsts var izrakstīt intraartikulāras glikokortikosteroīdu injekcijas. Tabletes var aizstāt ar injekcijām, bet tās rada vairāk nevēlamu reakciju. Var izrakstīt suprascapular nervu bloku, lai novērstu smagas sāpes..

Plecu adhēzijas kapsulīts: terapeitiskie vingrinājumi

Atveseļošanās stadijā tiek noteikts vingrinājumu komplekts, kas palīdzēs atjaunot zaudēto mobilitāti bojātajā locītavā. Lai dziedināšanas process nestu gaidīto efektu, katru dienu vairākas reizes jāveic speciāli vingrinājumi..

Cik vien iespējams paceļot rokas, viņi veic rotācijas kustības, paceļ un nolaiž. Jūs varat mēģināt paņemt roku aiz muguras un satvert to ar otru roku, un tad nedaudz pavelciet to uz sēžamvietu. Vingrinājumu komplekts būs efektīvs arī, lai palīdzētu uzturēt muskuļu tonusu, kā arī novērstu sāpju parādīšanos. Šis komplekss satur šādus vingrinājumus:

  • galva ir pārmaiņus noliekta uz sāniem;
  • galva ir pagriezta dažādos virzienos;
  • pleci ir pacelti un nolaisti;

Kakla muskuļi ir jāapmāca. Lai to izdarītu, guļus stāvoklī, paceliet un nolaidiet galvu, turot to pacelšanas laikā.

Vienkārši kakla un plecu vingrinājumi var palīdzēt stiept muskuļus. Kad kakls ir sastindzis, nav ieteicams aktīvi veikt galvas kustības aplī.

  1. Veiktie vingrinājumi nedrīkst būt sāpīgi. Turpiniet to ieviešanu tikai pēc konsultēšanās ar ārstu, lai nekaitētu jūsu veselībai un neatceltu rezultātu, kas sasniegts, ārstējot narkotikas. Nepārslogojiet savienojumu. Pārmērīga iekraušana to var sabojāt. Palieliniet to pakāpeniski. Viņi arī ieceļ terapeitiskās masāžas, lāzera, magnētiskās vai skaņas terapijas iecelšanu. Diemžēl šīs procedūras ne vienmēr darbojas, kā paredzēts. Tās produktivitāte ir atkarīga no tā, cik lielā mērā tiek ietekmēta locītava..
  2. Gadījumā, ja tika ietekmēta ievērojama zona un ārstēšanas rezultātā locītavas kustīgums netika atjaunots vai atjaunots, bet ne pilnībā, tad nepieciešama operācija. Nepieciešama artroskopija. Šī ir operācija, kuras mērķis ir atjaunot pleca locītavas motorisko funkciju.

Plecs ir caurdurts vairākās vietās. Artroskops ar kameru, kas ievietots locītavas dobumā, meklē iekaisušo vietu. Cita punkcijas laukumu izmanto, lai ievietotu īpašu instrumentu. Tas darbojas ar aukstu plazmu uz locītavas, kā rezultātā tiek novērsta adhēzija un grumbu veidošanās.

Pēc šādas ķirurģiskas iejaukšanās ekstremitāti var brīvi un nesāpīgi pārvietot..

Plecu lipīgais kapsulīts: ārstēšana ar tautas līdzekļiem

Pirms terapijas uzsākšanas ar alternatīvām metodēm obligāti jākonsultējas ar ārstu..

Dimexidum bieži lieto kompresēs. Efektīvi ir arī auksti zilais māls, vasks vai parafīna vasks. Alkoholiskais kampara maisījums var noberzt sāpošu plecu. Tautas medicīnā tiek izmantotas arī sinepes un olu baltums, diždadža sakņu ziede un sviests.

Ieteicams novārīt no šādiem augiem:

Lai to redzētu, jums tas jādzer vismaz 4 nedēļas.

Komplikācijas

Tāpat kā jebkura operācija, artroskopija var izraisīt komplikācijas. Tas var notikt šādu negatīvu faktoru dēļ:

  • hroniskas slimības, kuras nesen pārnestas;
  • slikti ieradumi (alkohols, nikotīns);
  • medikamentu lietošana, kas provocē asiņošanu;
  • iepriekšējās plecu operācijas.

Pie iespējamām komplikācijām pieder asiņošana, infekcija, mīksto audu vai nervu bojājumi, nelabvēlīga reakcija uz anestēziju, locītavu stīvums, lūzums.

Steidzami jākonsultējas ar ārstu, ja:

  • ir lietots pretsāpju līdzeklis, bet sāpes nemazinās;
  • persona drebuļi un drudzis, kas nozīmē, ka infekcija ir sākusi attīstīties;
  • ir nejutīgums, tirpšana rokā un plecā;
  • pietūkums, iekaisums, asiņošana punkcijas zonā;
  • parādījās vemšana, slikta dūša.

Pēc artroskopijas sāpes var ilgt vairākas nedēļas, un pilnīga izārstēšana notiek sešos mēnešos.

Lai atveseļošanās pēc operācijas noritētu bez komplikācijām, jums jāievēro šādi punkti:

  • pirmajās divās pēcoperācijas dienās uz pietūkušās vietas jāuzliek ledus un jātur 20-30 minūtes;
  • lietojiet pretsāpju līdzekļus;
  • pastāvīgi mainīt apretūras;
  • pēc operācijas pirmo reizi gulēt ar spilvenu zem elkoņa, labāk nav gultā, bet, piemēram, krēslā;
  • veiciet fiziskas aktivitātes, kuras ārsts ieteica.

Kā var novērst lipīgo plecu kapsulītu? Cēloņi un ārstēšana, ko mēs esam apsvēruši.

Profilakse

Ir vairāki profilaktiski pasākumi, kas var palīdzēt novērst lipīga kapsulīta attīstību. Ir svarīgi palikt emocionāli mierīgam. Izvairieties no stresa situācijām, tie provocē muskuļu spazmas, veicina krampju parādīšanos. Turklāt trauksme un stress izraisa strauju muskuļu nogurumu. Elpojiet pareizi.

Pareizi sēdēt ir svarīgi, strādājot pie datora. Pozai jābūt ērtai. Pareizi turiet tālruni. Nav ieteicams viņu saspiest ar plecu, runājot. Tas var izraisīt sāpes pleca locītavā. Dzert daudz ūdens. Muskuļu nogurums būs mazāk attīstīts, ja ķermenis būs hidratēts.

Secinājums

Plecu kapsulīts ir ilgstoša slimība. Gadās, ka cilvēks visas dzīves laikā nevar pilnībā atbrīvoties no diskomforta šajā locītavā. Parasti no kapsulīta cieš cilvēki vecāki par 40 gadiem un lielākoties sievietes..

Plecu locītavu var salīdzināt ar bumbiņas formas locītavu, kas sastāv no neliela glenoīda dobuma un diezgan masīvas augšstilba galvas. To visu ieskauj elastīga muskuļu, saišu, nervu un asinsvadu kapsula, kas nodrošina pārvietošanās brīvību. Diemžēl šī sarežģītā struktūra, reaģējot uz visām kaitīgajām darbībām, diezgan asi reaģē uz iekaisumu..

Locītavas kapsulas iekaisums, kas izraisa tā elastības samazināšanos, sabiezēšanu un grumbu veidošanos, kas vēlāk izraisa rētu veidošanos un hronisku mobilitātes ierobežošanu, starptautiskajā slimību klasifikācijā to sauc par pleca locītavas lipīgu kapsulītu.

Veidi un iemesli

Galvenā atšķirība starp kapsulītu un citām locītavu slimībām ir bojājumu neesamība, kas ietekmē pašu locītavu un skrimšļus. Locītavu maisiņā izmaiņas tajā var notikt vairāku iemeslu dēļ, pamatojoties uz kuriem slimība parasti tiek sadalīta divās formās:

  1. Primārais vai posttraumatiskais kapsulīts. Tās rašanās iemesls visbiežāk ir plecu traumas un to nepareiza ārstēšana, ilgstošas ​​lielas slodzes, veicot smagu darbu vai spēlējot sportu. Pirmie simptomi, kas bieži nav pārāk izteikti, var parādīties vairākus mēnešus vēlāk, kad cilvēkam ir laiks aizmirst, kur viņš varētu būt pārpūlējies vai ievainots.
  2. Sekundārais vai idiopātiskais kapsulīts. Šajā gadījumā citas slimības kļūst par iekaisuma cēloni. Parasti tās ir mugurkaula kakla daļas, trūces un dzemdes kakla osteohondrozes izliekumi. Diezgan bieži pleca locītavas kapsulīts notiek uz cukura diabēta fona, onkoloģijas, ar vairogdziedzera, sirds un plaušu patoloģiju fona. Iekaisums šajā gadījumā attīstās intensīvāk nekā ar primāro lipīgo kapsulītu.

Simptomi

Sākotnējo slimības stadiju raksturo vilkšanas sāpju parādīšanās un plecu mobilitātes pasliktināšanās. Bieži vien šie simptomi neatšķiras pēc spilgtuma, un tā vietā, lai tos nogādātu ārsta kabinetā, tie tiek nogādāti aptiekā anestēzijas ziedes saņemšanai, kas tikai īslaicīgi var atvieglot stāvokli ar pleca locītavas kapsulītu.

Pakāpeniski sāpes pastiprinās, sāk izstarot uz kaklu, visu roku un muguras augšdaļu. Ierastās ikdienas aktivitātes pārvēršas par īstu problēmu, un pats plecs kļūst ļoti blīvs uz tausti. Šis posms var ilgt trīs līdz deviņus mēnešus. Parasti pēc šāda akūta perioda veidojas locītavas kapsulas rētaudi, sāpes samazinās, ir hronisks ierobežojums locītavas kustībā..

Diagnostika

Parasti vizīte pie speciālista tiek atlikta līdz akūtu sāpju parādīšanās brīdim, ko atsevišķi nevar novērst..

Protams, plecu locītavas kapsulītu var izārstēt jebkurā stadijā, taču, jo attīstītāka ir slimība, jo ilgāka ārstēšana būs nepieciešama..

Dažreiz var paiet gadi, līdz locītava pilnībā atjaunojas, un tas nav fakts, ka rokas mobilitāte pilnībā atgriezīsies.

Papildus raksturīgajiem slimības simptomiem diagnoze tiks balstīta uz MRI, ultraskaņas vai rentgena datiem. Tomēr labākos diagnostikas rezultātus iegūst ar artrogrāfiju - rentgena pārbaudi ar kontrastvielu, kas ļauj noteikt izmaiņas kapsulas maisiņā un izslēgt pašas pleca locītavas traumas vai slimības.

Ārstēšana

Ja lipīgo kapsulītu izraisa cita slimība, tad, ja iespējams, tas ir jānovērš..

Ārsts jums izrakstīs zāļu sarakstu un procedūras, kas jūsu gadījumā sniegs vislabāko iespējamo rezultātu. Nevar patstāvīgi mainīt ārstēšanas shēmas, devas, pievienot vai noņemt narkotikas!

Konservatīvs

Visefektīvākā pleca kapsulīta ārstēšana ir fizikālās terapijas un medikamentu kombinācija. Turklāt ir nepieciešams ierobežot slimo locītavas slodzi..

Visbiežāk izmanto terapijā:

  • Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, lietojot tabletes vai injekcijas, lai mazinātu iekaisumu un sāpes. Smagos gadījumos injekcijas var veikt tieši pleca locītavā.
  • Kortikosteroīdi. Tie ir hormonālie pretiekaisuma līdzekļi, un tos var izrakstīt īsos kursos stipra sāpju sindroma gadījumā.
  • Novokaīna blokāde. Lieto smagām sāpēm, kuras nevar mazināt ar citiem līdzekļiem, dažreiz to var kombinēt ar kortikosteroīdiem.
  • Hondroprotektori. Tos lieto pēc akūta perioda, lai atjaunotu locītavas kapsulas elastību..
  • B vitamīni ir papildus kompleksai ārstēšanai, lai uzlabotu perifērās nervu sistēmas darbību.
  • Fizioterapija, manuālā terapija, masāža un fizioterapijas vingrinājumi. Tie ir iekļauti kompleksā ārstēšanā, tiek izmantoti atveseļošanās stadijā, lai atjaunotu locītavu kustīgumu.
  • Imobilizācija. Tas tiek parakstīts tikai slimības akūtā fāzē, lai mazinātu stresu no locītavas un mazinātu kustību radītās sāpes. Visbiežāk šim nolūkam tiek izmantots gliemežvāku pārsējs..

Darbības

Parasti šo metodi izmanto, ja konservatīvā ārstēšana ilgstoši, vidēji vairāk nekā divus līdz trīs mēnešus, neietekmē. Arī operācijas indikācija var būt saasinājums, kas notika vairāk nekā divas reizes, ņemot vērā notiekošo terapiju.

Metodes būtība ir visu rētu un saaugumu ķirurģiska noņemšana no locītavas kapsulas..

etnozinātne

Kapsulīta ārstēšanai bieži izmanto dažādas ziedes, uzlējumus un augu novārījumus ar pretiekaisuma iedarbību. Tautas līdzekļus izmanto kompresu formā un iekšpusē.

Ir vispārpieņemts, ka šī ārstēšanas metode ir pilnīgi droša. Tomēr jebkurš līdzeklis, ieskaitot tautas līdzekļus, ko izmanto citiem mērķiem, var kaitēt. Tāpēc pirms kompresu un ārstniecības augu lietošanas konsultējieties ar ārstu. Tradicionālā medicīna var būt ļoti efektīva, ja tā tiek piemērota pareizi..

Locītavu kustības atjaunošanas periodā tautas līdzekļus var izmantot kopā ar medikamentiem, tie kalpo kā papildinājums fizioterapijai vai fizioterapijas vingrinājumiem, taču tie nevar pilnībā aizstāt galveno ārstēšanu.

Lai atvieglotu stāvokli, varat izmantot šādas receptes:

  1. Sinepes, medu, soda un sāli sajauc vienā un tajā pašā proporcijā, iegūto masu uzklāj uz marles salvetes un uzliek uz sāpošās locītavas. Kompresei ir sildoša iedarbība, tāpēc to nevar izmantot slimības akūtā fāzē.
  2. Melnajiem redīsiem un mārrutkiem ir pretiekaisuma iedarbība. Tos var berzēt un uzklāt uz sāpošās locītavas, iepriekš eļļojot ādu ar bērnu krēmu. No augšas komprese ir pārklāta ar marli, polietilēnu un siltu drānu.
  3. Masāžai var izmantot ziedes, kas satur arniku, kadiķi, kampara eļļu, saberu, bišu inde un comfrey..

Tiem, kuri izvēlas slimību ārstēt ar tautas līdzekļiem ne tikai kompresēs un ziedēs, mēs varam ieteikt zāļu uzlējumus:

  • Nātre ar ātrumu 1 ēdamkarote uz 200 ml ūdens, atstāj uz stundu, ņem ēdamkaroti stundu pēc ēšanas, līdz 4 reizēm dienā.
  • Cinquefoil un kosu samaisa proporcijā 1: 2, ielej litru verdoša ūdens, atstāj pusstundu un dzer dienas laikā.
  • Upeņu ogas 5 gr daudzumā. Ielej 200 ml verdoša ūdens, atstāj uz 20 minūtēm, ņem 1/2 tase no rīta, pusdienlaikā un vakarā.

Prognoze

Līmējošais kapsulīts nav reta slimība, tas notiek diezgan bieži, to ir viegli diagnosticēt un ārstēt pat vēlākajos posmos. Tomēr jāatceras, ka novēlota vizīte pie speciālista var būt saistīta ne tikai ar terapijas kursu, kas ilgst vairākus mēnešus, bet arī ar daļēju dzīvības zaudējumu locītavas mobilitātei..

Plecu lipīgais kapsulīts: stadijas, simptomi un ārstēšana

Pleca adhēzijas kapsulīts ir slimība, kas ietekmē pleca locītavu. To raksturo intensīvs sāpju sindroms, kura dēļ tiek traucēta pleca kustīgums. Tas ir balstīts uz iekaisuma procesu pleca locītavas kapsulā. Tās atsevišķās zonas saliecas kopā, kas rada sāpes. Patoloģija ir raksturīga personām no 40 līdz 60 gadiem, galvenokārt sievietēm.

Iemesli

Iemesli vēl nav noskaidroti. Tomēr ir pieņēmumi par riska faktoriem, kas provocē tā attīstību. Slimības gaitā mainās locītavas kapsula. Tas noved pie sāpīgām sajūtām, kas novērš ne tikai aktīvās, bet arī pasīvās kustības..

Autoimūnas slimības un cukura diabēts bieži kļūst par provokatoriem. Arī sievietēm attīstās patoloģija pēc insulta vai miokarda infarkta. Dažreiz pacientam slimība attīstās bez riska faktoru klātbūtnes. Vairumā gadījumu, kad tiek atklāts lipīgs kapsulīts, tā cēlonis paliek noslēpums. Stingrību var izraisīt pleca locītavas ievainojumi, kuru laikā tiek izjauktas intraartikulāras struktūras. Darbības var izraisīt arī stīvumu.

Klīniskā aina un stadijas

Ar lipīgu plecu kapsulītu rodas iekaisums, kas vēlāk veido rētas un saaugumus.

Ir ierasts izdalīt trīs posmus:

  1. Sāpju stadija - slimības sākums, praktiski nav izmaiņu.
  2. Mobilitātes ierobežojuma posms - tiek novērota simptomu maksimāla izpausme.
  3. Atveseļošanās posms un sekas.

Slimības akūtā fāze pēc kāda laika var izzust pati. Tomēr tas negarantē pilnīgu atveseļošanos. Neejot pie ārsta, pastāv komplikāciju risks, kas pacientam bieži noved pie invaliditātes..

Sāpju stadija

Slimība izpaužas spontāni. Pirmo posmu raksturo šādi simptomi:

  • Sāpju sindroms. Parādās iekaisuma procesā. Sāpes parādās neatkarīgi no diennakts laika. Dažreiz sāpju sindroms ir tik smags, ka bez pretsāpju līdzekļiem tas traucē pacienta miegu.
  • Diskomforts un diskomforts braukšanas laikā. Ir arī neliels mobilitātes ierobežojums.
  • Palpējot, sāpes palielinās.
  • Dažos gadījumos ir pietūkums.

Pirmais posms var ilgt līdz 8 mēnešiem. Tas ir atkarīgs no tā, cik ātri notiek ārstēšana..

Mobilitātes ierobežošanas posms

Tas rodas iekaisuma procesa ietekmes dēļ. Šajā brīdī kapsulas apvalks pielīp kopā, veidojot adhēzijas, kas traucē kustīgumu. Klīniskais attēls ir diezgan izteikts. Saskaņā ar simptomiem, pat bez papildu izpētes, pieredzējis ārsts var noteikt diagnozi.

Šo posmu raksturo šādi simptomi:

  1. Asas sāpes ar jebkuru kustību pleca locītavā. Tajā pašā laikā plaukstas un elkoņa locītavās nav nepatīkamu sajūtu..
  2. Ierobežota mobilitāte. Dažreiz parādās pilnīga viņas prombūtne.
  3. Pastāv apkārtējo muskuļu hipotrofija. Viņiem samazinās arī lielums..
  4. Dažiem pacientiem ierobežota mobilitāte un sāpes traucē pašaprūpi, izraisot garīgās veselības problēmas.

Šis posms ilgst līdz gadam..

Atveseļošanās posms un sekas

Šajā posmā pacients atjaunojas. Sāpju sindroms samazinās, un kustību diapazons palielinās. Šis iznākums notiek gandrīz visiem pacientiem. Tomēr bez racionālas ārstēšanas varbūtība, ka slimība pāries bez komplikācijām, ir diezgan maza. Visas slimības ilgums ir vidēji apmēram 1,5 gadi.

Saskaņā ar statistiku, gandrīz pusei pacientu, kuriem tika veikts lipīgs kapsulīts, viņi nevar pilnībā atjaunot motorisko aktivitāti..

Diagnostikas metodes

Sākumā ārsts pārbauda un pārbauda slimības vēsturi. Pieredzējis ārsts var diagnosticēt simptomus pat bez izpētes. Tomēr ir jānozīmē arī diagnostikas metodes, lai noteiktajā diagnozē nebūtu kļūdu. Tiek piešķirti šādi pētījumi:

Lai precizētu diagnozi, tiek veikta artroskopija. Tās laikā jūs varat novērtēt plecu locītavas struktūras no iekšpuses..

Ārstēšana

Līmējošo kapsulītu ārstē konservatīvi un ķirurģiski. Sākot agri, konservatīvas metodes ir ļoti efektīvas. Galvenās konservatīvās ārstēšanas metodes ir šādas:

  • Nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu lietošana.
  • Pretsāpju līdzekļu lietošana.
  • Intraartikulāri kortikosteroīdu injekcijas.
  • Fizioterapija.
  • Vingrojumu terapija un masāža pēc iekaisuma procesa likvidēšanas.

Ķirurģiski ir norādīts, ka plecu kapsulīts jāārstē, ja vairākus mēnešus nav konservatīvas terapijas efekta. Tiek veikta artroskopija. Adhēzijas noņem ar artroskopu, kas atjauno pilnīgu locītavu kustīgumu.

Tradicionālās ārstēšanas metodes

Dažos gadījumos cilvēki nesteidzas apmeklēt ārstu un cenšas paši izārstēt šo slimību. Tradicionālā medicīna ir plaši izplatīta. Ir arī daudz ārstēšanas ar lipīgu plecu kapsulītu. Šeit ir daži no tiem:

  1. Uzkarsē 0,5 kg galda sāls līdz mērenai temperatūrai. Ievieto auduma maisiņā. Uzklājiet uz skarto locītavu un turiet 15-20 minūtes.
  2. Vienādās proporcijās sajauciet sāli, medu un sinepes. Iegūto maisījumu uzklāj uz pleca locītavas, pārklāj ar polietilēnu un izolē. Atstājiet uz 20-30 minūtēm.
  3. 5 ēd.k. l. rīvētu mārrutku sajauc ar 1 ēd.k. l. dārzeņu eļļa. Iegūto maisījumu uzliek savienojumam, izolē un stundu tur.

Šīs receptes nevar izmantot kā pašapstrādi. To lietošana var būt efektīva kombinācijā ar konservatīvu terapiju. Tos var lietot tikai ārpus slimības saasināšanās, jo tie nesatur locītavas sasilšanu. Šajā gadījumā tautas līdzekļi novērš iekaisuma procesu un sāpes..

Profilakse

Lai novērstu lipīga kapsulīta attīstību, ir jāizvairās no pleca locītavas ievainojumiem. Ir arī jāizvairās no fiziskas pārmērīgas slodzes un savlaicīgi jāārstē locītavu slimības. Periodiski jāveic profilaktiskas pārbaudes. Vispārējā profilakse ir šāda:

  1. Veselīgs dzīvesveids.
  2. Pareiza uzturs.
  3. Sliktu ieradumu noraidīšana.
  4. Izvairīšanās no stresa.
  5. Turot fit.

Ja ņemat vērā šos punktus un tos ievērojat, tad slimības attīstības risks ievērojami samazināsies.

Plecu locītavas lipīgais kapsulīts: kā ārstēt patoloģiju ar fiziskām aktivitātēm 15 minūtēs dienā

Pleca locītavas lipīga kapsulīta vingrinājums ir pamata ārstēšanas līdzeklis un vienīgais veids, kā atjaunot visas locītavas kustības. Exercise terapija vai terapeitiskie vingrinājumi ir vienīgais veids, kā novērst plecu muskuļu ankilozi un atrofiju.

Visi vingrinājumi ir ļoti vienkārši izpildāmi. Pietiekami 15-25 minūtes katru dienu, lai iegūtu nepieciešamo slodzi. Visa vingrošanas terapija tiek veikta neatkarīgi. Fizioterapijas vingrinājumi uzlabo pašdisciplīnu, trenē sirdi un normalizē vielmaiņu.

Tikai 15 minūtes vingrinājumu dienā atveseļošanās periodā pēc ciešanas ar pleca locītavas lipīgo kapsulītu ļauj atjaunot 100% visu kustību bez papildu sāpju pazīmēm.

Vingrošanas uzdevumi, mērķi un efektivitāte ar lipīgu plecu kapilītu

Līmējošā kapsulīta galvenā problēma ir locītavas kapsulas adhēzija un saistaudu auklu veidošanās, kas kustības laikā pārspīlē kapsulu. Šis process ir ļoti ilgs, tas attīstās 6-18 mēnešu laikā. Konkrētas vingrošanas terapijas iecelšana šajā periodā ļauj pastāvīgi uzturēt kapsulu "saspiestā" stāvoklī, nedodot tai laiku pilnīgai saķerei.

Līmes kapsulīta pazīmes

Vingrinājumu ar lipīgu kapsulītu efektivitāte var parādīties pat 1 sesijas beigās. Sāpju sindroma izpausmju samazināšanās un neliels mobilitātes pieaugums ir saistīts ar kapsulas sākotnējās struktūras atjaunošanu. Pareizu kustību laikā adhēzijas punktus var iztaisnot, kas ļaus apakšstilbam būt mobilākam attiecībā pret lāpstiņas dobumu..

Attīstoties iekaisuma procesam pleca locītavā, cieš muskuļi, kas to ieskauj, un rodas to spazmas. Uz spazmas fona parādās sāpes, samazinās asins plūsma, cieš skrimšļa audu, saišu un kapsulu metabolisms. Statiskās slodzes vingrinājumi apvienojumā ar masāžu atvieglo ilgstošu spazmu, atjaunojot normālu metabolismu un novēršot hroniskas sāpes.

Galvenais kapsulīta vingrinājumu mērķis ir panākt ilgstošu remisiju bez traucējumiem rokas funkcionalitātē un sāpēm kustību laikā.

Stabilas remisijas periods tiek sasniegts, regulāri vingrojot 3–9 mēnešus.

Pamatprincipi, noteikumi, ieteikumi

Artroskopija lipīgam kapsulītam

Ja līmēšanas process savienojumā ir vecs, tad vingrinājums var nebūt izdevīgs, vispirms neatdalot saaugumus.

Visas kustības būs mēreni sāpīgas. Tas nozīmē, ka vai nu svaigi saaugumi nav izlīduši, vai arī kapsula izstiepjas vecās saistaudu saites dēļ, kas parasti izzūd 40% gadījumu 15–20 mēnešu laikā..

Plašāk par vingrinājumiem saskaņā ar Ivaškeviču plecu locītavām lasiet šeit.

Ņemot vērā slimības specifiku, visi vingrinājumi tiek veikti gludi un lēni, lai neplīst pleca locītavas kapsula.

Sāpīgums kustības laikā var izzust, pakāpeniski palielinot vingrinājumu amplitūdu 1–2 mēnešu laikā. Sāpju dēļ cilvēki vispār pārtrauc vingrinājumus un pēc iespējas vairāk pavada savu roku, to ir absolūti neiespējami izdarīt, jo kapsulas "uzlīmēšanas" process tikai pastiprināsies.

Lai vingrinājumi būtu pēc iespējas efektīvāki, jums jāievēro vienkārši noteikumi.:

  1. Pirms sākat veikt kustības, jums jānoberzē plecs, jāpieliek pretiekaisuma ziedes un jāveic termiskās procedūras.
  2. Visi vingrinājumi tiek veikti ļoti lēni. Tiek izmantota maksimāli iespējamā statiskās un dinamiskās slodzes kombinācija. Noteikti iekļaujiet vingrinājumus ar vingrošanas joslām un pretestības joslām, lai īstenotu pretēju vilkšanu uz pleciem.
  3. Jāuzlādē vismaz 15 minūtes. Tikai šajā laikā kapsula ir minimāli nofiksēta..
  4. Vingrojot, jūs varat dzert ūdeni. Jūs varat ēst ne agrāk kā 60 minūtes pirms pleca locītavas attīstības sākuma.
  5. Vingrošanas terapijas kompleksā obligāti ietilpst fizioterapija, NPL lietošana, peldēšana un diēta.

Atcerieties veikt vingrinājumus abām rokām, pat ja viens no tiem ir pilnīgi vesels. Tas ir nepieciešams, lai uzlabotu ekstremitāšu inervāciju no centrālās nervu sistēmas centrālajām daļām..

Vispārējs vingrinājumu komplekts

Plecu locītavas lipīga kapsulīta ārstēšanai paredzētais vispārīgais vingrinājumu terapijas komplekss ietver vienkāršus vingrinājumus kustību diapazona attīstīšanai, vingrinājumus ar vingrošanas joslām saaugumu pārtraukšanai, vingrinājumus ar statisko slodzi, lai uzlabotu asinsriti un stiprinātu plecu..

Kādus vingrinājumus var veikt ar pleca locītavas lipīgo kapsulītu:

Stāvot pie sienas 30–40 cm attālumā, izstiepiet roku un atlieciet pirkstus pie sienas. Sāciet kustināt pirkstus uz augšu, imitējot staigāšanu ar pirkstiem, paceliet roku līdz maksimālajam augstumam. Šajā brīdī tuvini savu ķermeni tuvāk sienai, mēģinot to pieskarties padusei. Atkārtojiet 6-8 pacēlājus, pabeidziet 2 komplektus.

Iespēja veikt vingrinājumu Nr. 5

Novietojiet sāpošo roku aiz muguras, piespiežot rokas ārpusi pret jostas vietu. Ar otru roku satveriet pirkstus vai plaukstas locītavu, nedaudz velciet, līdz parādās sāpes. Šajā pozīcijā turiet roku 3-5 sekundes un atkārtojiet vingrinājumu vēlreiz. Katru reizi mēģiniet savilkt roku vēl vairāk. Atkārtojiet 5-8 reizes, veiciet 2 komplektus.

  • Saliec roku pie elkoņa un piespied to pie rumpja. Ar otru roku satveriet elkoņa locītavu un velciet to uz rumpi. Kad parādās sāpes, pauziet 3-5 sekundes. Atkārtojiet 2 komplektus 5-8 reizes.
  • Piespiediet rokas pie rumpja un salieciet tās pie elkoņa locītavas. Sāciet izplest rokas uz sāniem, nepaceļot apakšstilbu no ķermeņa. Veiciet 8-10 vadus, ņemiet 2 komplektus.
  • Stāviet pret sienu, salieciet roku pie elkoņa un piespiediet iekšējo pusi pret sienu. Sāciet novirzīt rumpi uz sāniem, bet nenoņemiet roku no sienas. Pārvietojiet, līdz parādās sāpes vai cik vien iespējams. Beigu punktā pauziet 3-5 sekundes un atkārtojiet 5-8 reizes, izpildiet 2 komplektus.
  • Nostājieties pret sienu rokas stiepiena attālumā. Novietojiet abas rokas uz sienas. Roku augstums ir pieres vai deguna līmenī. Gludi sāciet tupēt, nenovirzot rokas no sienas. Atkārtojiet 8-10 squats, veiciet 2-3 komplektus.
  • 10. vingrinājuma analogs (tiek veikts pie atbalsta)

    Papildus vienkāršiem vingrinājumiem, ko var izmantot lipīga kapsulīta ārstēšanai mājās, ir izgudroti vingrinājumi ar īpašu sporta aprīkojumu: vingrošanas gumijas lente, vingrošanas nūja.

    Vingrošana ar plecu locītavas lipīgās kapsulas aprīkojumu:

    Vingrinājums ar gumijas paplašinātāju

    Paņemiet gumijas joslu un nostipriniet to pie grīdas, nospiežot kāju uz leju lipīgās kapsulas pusē. Paņemiet elastīgo ar vienmērīgu roku, pagrieziet plaukstu uz centru. Sāciet pacelt roku līdz zoda līmenim (taisna roka). Pēc 10 atkārtojumiem, paceļot roku līdz vajadzīgajam līmenim, pagrieziet plaukstu uz leju (neatbrīvojot gumijas joslu), dariet vēl 5-10 reizes. Atkārtojiet 3 komplektus katrai rokai..

    Paņem vingrošanas nūju un nometies ceļos. Ielieciet nūju uz zemes un sāciet to ripot uz grīdas, pakāpeniski virzoties prom no jums. Veiciet 3 komplektus pa 1 minūti katrā.

  • Nostipriniet elastīgo krūšu līmenī un turiet to ar vienu roku. Nepārvietojot roku, pagriezieties ar rumpi uz priekšu un atpakaļ. Atkārtojiet 10 reizes uz katras rokas, veiciet 3 komplektus.
  • Plecu locītavas lipīgajam kapsulītam tenisa vai biljarda bumbiņu ripina uz augšu un uz leju no sienas. Veiciet roku pacelšanu ar virvi, pastāvīgi saglabājot tās spriedzi. Pēc vingrošanas ieteicams iziet kontrasta dušu. Pirms vingrinājumiem varat paņemt siltu dušu un iemasēt..

    Pleca locītavas attīstību kontraktūras laikā var veikt, izmantojot īpašu kompleksu, kas atrodas šeit.

    Vingrinājumi, kas ir aizliegti

    Ar pleca locītavas lipīgo kapsulītu vingrinājumi trenažieru zālē ar lielu svaru ir kontrindicēti. Jūs nevarat iesaistīties aktīvā sportā, kur ir asas kustības: basketbols, bokss, teniss.

    Ir nepieciešams ierobežot fiziskās aktivitātes uz rokām. Akūtā fāzē jūs nevarat pacelt vairāk par 10 kg un atveseļošanās periodā - vairāk par 15 kg.

    Ilgstoša piekāršana uz horizontālās joslas slikti ietekmē slimības gaitu ar lipīgu kapsulītu. Jūs nevarat veikt asas apļveida kustības ar rokām, iesildīt plecu locītavu, atlaižot plecus. Peldoties, kustībām jābūt gludām un mīkstām. Pēkšņas kustības var kaitēt.

    Jūs nevarat turēt roku nolaupītā stāvoklī ar slodzi vairāk nekā 20 minūtes. Tas bieži notiek, guļot uz vēdera ar roku zem galvas..

    Vienlaicīga fizioterapijas ārstēšana

    Noteikti ieceliet masāžas kursus 10-15 procedūru apjomā 3-4 reizes nedēļā. Ja nepieciešams, kursu pagarina līdz 20 masāžām. Masāžas laikā ar chiropractor palīdzību tiek veidotas pasīvas rokas.

    Rehabilitologiem jāizraksta termiskās procedūras:

    1. UHF. Sasilda muskuļus un kapsulu, stimulē asinsriti, mazina iekaisumu.
    2. Apstarošana ar ultravioleto starojumu uz īsu laiku - 1–2 minūtes. Ļauj sākt vielmaiņas procesus ādā, sasildīt locītavu un samazināt baktēriju floras pievienošanās risku.
    3. Ozokeritoterapija vai parafīna terapija. Locītavu zonai tiek uzklātas īpašas vielas, kas sasilda locītavu, palielina venozo asiņu aizplūšanu un samazina iekaisuma pazīmes.

    UHF pleca locītava

    No citām plecu locītavas lipīga kapsulīta ārstēšanas metodēm tiek parādīta elektroforēzes lietošana ar glikokortikoīdiem un lidāzi. Elektroforēzes vietā jūs varat izrakstīt magnētisko un ultraskaņas terapiju. Tie ļauj palielināt šūnu caurlaidību. Sakarā ar to pretiekaisuma līdzekļi var vieglāk nokļūt locītavu audos..

    Tādas metodes kā akupunktūra neietekmē lipīgo kapsulītu. Lai vingrinājumi un fizioterapija būtu pēc iespējas noderīgāki, paralēli tiem tiek ārstēti NPL vai glikokortikosteroīdi.

    Lasiet vairāk par visām plecu locītavas fizioterapijas metodēm šajā rakstā..

    Pleca (sasaluša pleca) lipīgais kapsulīts

    Kas ir lipīgs plecu kapsulīts?

    Saldēts plecs, kas pazīstams arī kā lipīgais pleca kapsulīts, ir izplatīts sāpīgs stāvoklis, kas ietekmē spēju pārvietot plecu.

    Pleca adhēzijas kapsulīts samazina normālu kustību locītavā un dažos gadījumos var pilnībā novērst pleca kustību.

    Sāpes un stīvums plecā ir visizplatītākie sasalušā pleca simptomi.

    Cik bieži sastopams lipīgais kapsulīts?

    Lielākoties sasaluša pleca gadījumi rodas cilvēkiem vecumā no 40 līdz 60 gadiem. Šī slimība ir biežāk sastopama sievietēm nekā vīriešiem. Tiek lēsts, ka lipīgais kapsulīts var skart 1 no 20 cilvēkiem.

    Precīzs sasalušā pleca cēlonis nav pilnībā izprotams, kaut arī šķiet, ka tas biežāk sastopams cilvēkiem ar noteiktiem veselības stāvokļiem, piemēram, diabētu (ilgstošs stāvoklis, ko izraisa pārāk daudz glikozes asinīs).

    Līmes pleca kapsulīta simptomi

    Pleca adhēzijas kapsulīts ir sāpīgs, pastāvīgs pleca locītavas stīvums, kas apgrūtina pleca normālas kustības pilnu diapazonu.

    Jums var būt grūti veikt tādus ikdienas uzdevumus kā

    Dažiem cilvēkiem šķiet, ka viņi nemaz nevar pakustināt plecu, tāpēc šo stāvokli sauc par “sasalušo” plecu.

    Līmējošā kapsulīta stadijas

    Līmējošā pleca kapsulīta simptomi progresē lēni un parasti izzūd trīs atšķirīgās stadijās, kas ilgst vairākus mēnešus vai gadus. Tomēr sasalušu plecu simptomi cilvēkiem var ievērojami atšķirties..

    Zemāk ir aprakstīti trīs sasalušā pleca posmi.

    Pirmais posms

    Pirmā posma laikā plecs sāks nedaudz sāpēt un kļūt stīvs, pirms kļūst ļoti sāpīgs. Sāpes bieži ir sliktākas naktī un tad, kad cilvēks guļ uz skartās puses. Šis posms ilgst no 2 līdz 9 mēnešiem.

    Otrais posms

    Otro posmu sauc par saķeres posmu. Plecs var kļūt arvien stīvāks, bet sāpes parasti nepasliktinās. Plecu muskuļi var sākt nedaudz noārdīties, jo tie netiek izmantoti. Šis posms ilgst no 4 līdz 12 mēnešiem.

    Trešais posms

    Trešais posms ir atveseļošanās posms. Šajā posmā persona pakāpeniski atgūst plecu kustību. Sāpes sāks izzust, bet tās laiku pa laikam var atkārtoties, kad stīvums samazinās.

    Lai arī pilnu plecu kustību var neatjaunot, pacients varēs veikt vēl daudzus citus uzdevumus. Trešais posms var ilgt no 5 mēnešiem līdz 3 vai 4 gadiem.

    Līmes pleca kapsulīta cēloņi

    Līmējošais plecu kapsulīts rodas, kad elastīgie audi, kas apņem pleca locītavu, sabiezē un uzbriest. Šos audus sauc par kapsulu.

    Cilvēka plecs ir lodes formas locītava, kurā apakšstilba augšējās daļas gals atrodas lāpstiņas ligzdā. Pleca kapsula pilnībā izstiepjas, kad roka ir pacelta virs galvas, un nokaras kā mazs maisiņš, kad roka ir nolaista.

    Tiek uzskatīts, ka sasaluša pleca gadījumā pleca kapsulā veidojas rētaudi, kas izraisa tā sabiezēšanu, pietūkumu un saraušanos. Tas atstāj mazāk vietas apakšstilba locītavā un padara kustības stīvas un sāpīgas..

    Riska faktori

    Saldētā pleca cēlonis nav pilnībā izprotams. Dažos gadījumos cēloni var nebūt iespējams noteikt. Tomēr ir vairāki riska faktori, kas palielina lipīga pleca kapsulīta attīstības iespējamību..

    Pleca ievainojums vai operācija

    Sasalts plecs var attīstīties pēc pleca vai rokas traumas, piemēram, kaula lūzuma vai pēc pleca operācijas.

    Tas var būt saistīts ar faktu, ka rokas un pleca ilgstošas ​​kustības turpināšanas laikā atveseļošanās laikā pleca kapsula var tikt sašaurināta nelietošanas dēļ. Šī iemesla dēļ ir svarīgi neignorēt sāpīgo plecu zonas ievainojumu un vienmēr redzēt ģimenes ārstu..

    Cukura diabēts

    Ja jums ir diabēts (ilgstošs stāvoklis, ko izraisa pārāk daudz cukura asinīs), visticamāk, jūs attīstīsit šo stāvokli. Precīzs iemesls tam nav zināms. Ja Jums ir cukura diabēts, Jums ir arī lielāka iespēja:

    • problēmas parādīšanās uz abiem pleciem uzreiz;
    • ir smagāki simptomi.

    Tiek lēsts, ka apmēram trešdaļai cilvēku ar cukura diabētu ir lipīgs kapsulīts.

    Papildu slimības

    Pleca lipīga kapsulīta attīstības risku var palielināt arī citi apstākļi, ieskaitot:

    • sirds slimība, kuras laikā tiek bloķēta vai pārtraukta sirds piegāde sirdij;
    • plaušu slimība, kas ietekmē elpceļus;
    • hiperaktīvs vairogdziedzeris (hipertireoze), kurā vairogdziedzeris kaklā ražo pārāk daudz hormonu (spēcīgas ķīmiskas vielas);
    • Parkinsona slimība - hronisks (ilgstošs) stāvoklis, kas ietekmē to, kā smadzenes koordinē ķermeņa kustības, ieskaitot staigāšanu, runāšanu un rakstīšanu
    • insults, kad tiek traucēta vai pārtraukta smadzeņu asiņu piegāde;
    • Dupuytren kontraktūra - stāvoklis, kad pirksti saliecas plaukstā, pateicoties plaukstas audu sabiezēšanai un saīsināšanai.

    Nekustīgums

    Ilgstoša stāvēšana (nepārvietošanās) ir arī sasaluma pleca riska faktors. Tas var notikt, ja atrodaties slimnīcā, piemēram, pēc insulta vai autoavārijas.

    Diagnostika

    Sazinieties ar savu ārstu, ja domājat, ka jums varētu būt plecu līmes kapilīts vai ja jums ir sāpes plecos, kas ierobežo jūsu pleca kustību diapazonu. Agrīna sasaluša pleca ārstēšana var palīdzēt novērst ilgstošu stīvumu un locītavu sāpes.

    Jūsu veselības aprūpes speciālists jautās jums par pazīmēm un veiks jūsu plecu zonas fizisko pārbaudi.

    Simptomi

    Ārsts vēlas zināt:

    • kad sākās simptomi, it īpaši, ja tas notika pēc negadījuma, piemēram, kritiena;
    • Neatkarīgi no tā, vai sāpes padara kaut ko labāku vai sliktāku, piemēram, kustību vai atpūtu
    • cik stipras sāpes;
    • Vai ir kādi citi simptomi, piemēram, sāpes kaklā?
    • kā simptomi ietekmē ikdienas dzīvi, piemēram, darbu;
    • ja Jums ir kādi citi medicīniski apstākļi vai vai Jūs lietojat kādas zāles.

    Fiziskā pārbaude

    Fiziskā eksāmena laikā terapeits var pārbaudīt kustības diapazonu, lūdzot pēc iespējas vairāk virzīt roku un plecu katrā virzienā. Ārsts var palīdzēt arī pārvietot roku un plecu. Lai gan tas var būt sāpīgs, tas viņiem palīdzēs noteikt, cik nopietns ir šis stāvoklis..

    Ārsts var arī izdarīt spiedienu uz pleca daļām, lai noteiktu, kur ir vissmagākās sāpes un kas tās izraisa..

    Viņi arī meklēs:

    Papildu testi

    Iespējams, pacientam būs jāveic papildu pārbaudes, lai izslēgtu citas slimības. Piemēram, var tikt pasūtīta asins analīze, ja veselības aprūpes sniedzējs domā, ka jums varētu būt:

    • diabēts. Saldēts plecs ir biežāk sastopams diabēta slimniekiem;
    • polymyalgia rheumatica - stāvoklis, kad locītavu audi kļūst iekaisuši, izraisot tādus simptomus kā muskuļu sāpes un stīvums.

    Ārsts izslēdz arī citus iespējamos simptomu cēloņus, piemēram:

    Ja ir jāpārbauda pleca locītavas iekšpuse, lai izslēgtu citas traumas, var veikt pleca rentgenu. Tomēr tas reti ir nepieciešams, lai apstiprinātu diagnozi. Bet, ja jums tie pēkšņi nepieciešami, varat iziet cauri:

    • Rentgenstūris, kas, izmantojot augstas enerģijas starojumu, var parādīt novirzes kaulos un noteiktos ķermeņa audos;
    • magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI), kur spēcīgu magnētisko lauku un radioviļņus izmanto, lai iegūtu detalizētus attēlus ķermeņa iekšienē.

    Līmējošā plecu kapilīta ārstēšana

    Ārstēšana ar lipīgu plecu kapsulītu atšķiras atkarībā no stāvokļa stadijas un sāpju smaguma un stīvuma. Ārstēšanas mērķis ir saglabāt locītavu tik kustīgu un sastindzis, kamēr plecs sadzīst..

    Saldēts plecs parasti izzūd 18–24 mēnešu laikā. Lai arī ārstēšana ne vienmēr paātrina atveseļošanos, tā var padarīt atveseļošanos pieņemamāku..

    Agrīnā stadija

    Agrīni sasalušais plecs ir vissāpīgākais.

    Ja esat slimības sākuma stadijā, ārsts var ieteikt izvairīties no kustībām, kas palielina sāpes, piemēram, izstiept roku virs galvas. Tomēr nemaz nepārstāj kustēties..

    Ārstēšana šajā posmā galvenokārt ir vērsta uz sāpju mazināšanu..

    Sāpju zāles

    Ja jums ir sāpes, jums var izrakstīt pretsāpju līdzekļus, piemēram, paracetamolu vai paracetamola un kodeīna kombināciju. Daži pretsāpju līdzekļi, piemēram, paracetamols, ir pieejami aptiekās bez receptes. Vienmēr ievērojiet ražotāja norādījumus, lai pārliecinātos, vai zāles jums ir piemērotas un vai lietojat pareizu devu.

    Ja sāpes pastiprinās, ārsts var ieteikt vai izrakstīt nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus (NPL). Līdztekus sāpju mazināšanai NPL var palīdzēt mazināt plecu kapsulas pietūkumu. NPL ir visefektīvākie, ja tos lieto regulāri, nevis tad, kad simptomi ir vissāpīgākie.

    Ar NPL ir saistītas dažas blakusparādības. Lai iegūtu papildinformāciju par iespējamām blakusparādībām, skat. Zāļu faktu lapu.

    Nelietojiet NPL, ja:

    Kortikosteroīdu injekcijas

    Ja jums ir smags sasaluša pleca gadījums, ar sāpju mazinātājiem var nepietikt, lai kontrolētu sāpes. Ja tā, ārsts var izrakstīt kortikosteroīdu injekciju pleca locītavā un ap to.

    Kortikosteroīdi ir zāles, kas satur hormonus (spēcīgu ķīmisku vielu grupas, kurām ir plaša spektra iedarbība uz ķermeni). Tie palīdz mazināt pietūkumu un sāpes. Kortikosteroīdus var ievadīt arī vietējā anestēzijā (pretsāpju līdzekļiem)..

    Kortikosteroīdu injekcijas var palīdzēt mazināt sāpes un uzlabot plecu kustību. Tomēr injekcijas nevar izārstēt stāvokli, un simptomi pakāpeniski atjaunosies. Kortikosteroīdu injekcijas netiks izmantotas arī pēc tam, kad sāpes būs izzudušas no pleca un paliek tikai stīvums..

    Pārāk daudz kortikosteroīdu injekciju var sabojāt plecu, tāpēc ārstēšanu var veikt tikai 3 reizes gadā. Starp injekcijām būs nepieciešamas vismaz 3-4 nedēļas.

    Vēlākās slimības stadijas

    Pēc sākotnējā, sāpīgā posma, stīvums ir galvenais lipīgā plecu kapilīta simptoms. Šajā laikā ārsts var ieteikt sākt veikt plecu vingrinājumus, un viņš vai viņa var novirzīt jūs uz specializētu ārstēšanu pie fizioterapeita (veselības aprūpes sniedzējs, kurš atjauno vai uztur kustību traucējumus un invaliditāti)..

    Plecu vingrinājumi

    Ja jums ir sasalts plecs, ir svarīgi saglabāt pleca locītavas elastību ar regulāriem, vienkāršiem vingrinājumiem. Neizmantojot plecu, var samazināties muskuļi un samazināties stīvums. Tāpēc, ja varat, turpiniet lietot plecu kā parasti..

    Tomēr, ja plecs ir ļoti stīvs, vingrinājums var būt sāpīgs. Terapeits vai fizioterapeits var izrakstīt īpašus vingrinājumus, kurus varat veikt, vēl vairāk nesabojājot plecu.

    Fizioterapija

    Ja tie tiek nosūtīti pie fizioterapeita, tie palīdzēs saglabāt plecu kustīgumu un elastību, izmantojot dažādas terapijas. Procedūras, piemēram:

    • masāža;
    • termoterapija, izmantojot siltus vai aukstus maisiņus;
    • transkutāna elektriskā nerva stimulācija.

    Transkutāna elektriskā nervu stimulācija (TENS)

    Transkutāna elektriskā nervu stimulācija (TENS) ir fizikālās terapijas veids, kas var palīdzēt mazināt sāpes no lipīga pleca kapsulīta. Tas nomierina muguras smadzeņu nervu galus, kas kontrolē sāpes, lai pacients tās vairs nejustos..

    Ķirurģija

    Operācija ar lipīgu plecu kapilītu reti nepieciešama, taču to var pasūtīt, ja citas ārstēšanas metodes nedarbojas. Pacientu var novirzīt:

    • ortopēdiskais ķirurgs, kura specializācija ir apstākļi, kas ietekmē kaulus un muskuļus;
    • reimatologs, kurš specializējas apstākļos, kas ietekmē muskuļus un locītavas.

    Prognoze

    Atjaunošanās no lipīga pleca kapsulīta var būt lēna, un simptomi var ilgt vairākus gadus. Tomēr lielākā daļa cilvēku ar šo stāvokli galu galā atgriežas pie pilnīgas plecu kustības..

    Profilakse

    Ja jums ir sāpes plecos, kas ierobežo kustību diapazonu, ir svarīgi redzēt savu ģimenes ārstu. Agrīna lipīga pleca kapsulīta ārstēšana var palīdzēt novērst ilgstošu locītavu stīvumu. Pirms vingrinājumiem pārliecinieties, ka esat viegli izstiepis plecu, un mēģiniet saglabāt labu stāju.


    Lai Iegūtu Vairāk Informācijas Par Bursīts